【我想瘦肚子-局部減脂到底存在嗎？】
以下是的觀點：

以往在我當大型健身房主管的時候，聽到教練與會員談話
學員：『教練，我想瘦肚子。』
教練：『唉，沒有局部減脂啦！』
學員：『那肚子該怎麼消？』
教練：『你要先提高你的基礎代謝，然後我們要多做大肌群，跟腿部，這樣會使燃脂更快，然後飲食也要控制』
學員：『但是我不想練太壯啊！』
教練：『放心啦，肌肉沒那麼好練！』

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從以上的談話，我們了解到，教練有跟學員說到，沒有局部減脂，然後要練大肌群，甚至要練三項的動作，這樣對於減脂才會快速！
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但學員的納悶是！為什麼練大肌群，提高基礎代謝，對瘦肚子有幫助？而我不要練壯，但你反過來跟我說，沒那麼容易練壯！

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（因此產生了在溝通上、說明上、後續該如何做法上，沒有給出很滿意的答案時候，往往學員根本就感受不到，你是真心的想要幫他安排！）
（而且還會覺得，我在說這個，你在跟我說那個，你只想表達你的專業，而根本無視我的問題）

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沒錯，很多專業人士在表達的時候，常常會以自身所學到的去表達，但站在學員、客戶端呢？
★他真的可以馬上理解嗎？
★就因為你是教練就要直接相信你嗎？
★是否有案例改變及清楚的安排結構？

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（有時候我們應該花更多時間去思考，為什麼我們說的話，客戶聽不懂，而不是要他馬上可以理解，就好比你在買3C產品的時候，如果那位銷售員直接說出了 ）
⓪記憶體要用什麼
⓪顯卡裝什麼型號
⓪配什麼型號主機板
⓪再來電源配幾瓦

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大部份的人會聽不懂，而消費者多半的選擇是，我不想跟聽不懂在說什麼的人買單！

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我們很多時候專研著自已的專業領域一直進修，卻沒有花太多時間轉成讓消費者更能明白的語言，而導致他們在迷糊之間前進！

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那到底一直做腹部訓練，會不會有幫助於腹部的脂肪消除呢？

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因為之前也有聽過有些教練說，腹部不須要刻意去練，因為他就在用力支撐，所以練其他地方，他的能力也會增加，所以不需要特別去訓練！
我聽完這個只會想問他說：
★平常都有在用腦袋，做什麼要特別去念書？
★腿部每一天都在負荷，何必要特別去加強？
★上半身每天都在拿東西，真的要再訓練嗎？

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這裡說個小故事好了【軍中樂趣】
以前在軍中，大家在派掃期間，一定都會偷懶慢慢做，反正也知道每天都有工作，所以不用做太快！
但是每當往往看到班長或者是長官來的時候，都會特別認真！

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當然長官跟班長也知道，這些兵就是特別喜歡慢慢做，所以他們會安排時間巡視了解今日進度！

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同樣的，你的腹部在派工期間呢？就是一直在偷懶，為什麼他要很吃力的去過每一天？
這時候你就要特別去訓練那邊，就好比派個班長過去監督，至少他不感太假笑！

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我們知道脂肪不是我們想消哪就消哪的！
但是一直用科學根據說，練腿會增加脂肪消除的速度，可是有多少是在腹部？你有辦法計算嗎？
而到底多做哪裡，會不會針對哪裡的脂肪在消除，比較快？
如果要用機率性來說的話，我選擇做，為什麼呢？因為有做至少有入場資格的門票，不做連入場資格都沒有！

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而我們去思考一下，肚子大，訓練腹部的幾個好處！
★強化肌肉防止臟器下垂導致代謝出問題（身體循環）
★強化腹部使腹部肌肉較有張力抓住脂肪（外觀型態）
★強化軀幹使脊柱在更強而有力的保護下（關節結構）
★強化軀幹使腰圍緊實更有信心投入訓練（激發訓練）

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我無法保證做腹部或軀幹的肌肉一定會幫助軀幹的脂肪順利減少！
但是連做都不做，我相信是更難看到改變的！
加上身體內在器官、關節，這些難道不需要軀幹的肌肉去支撐嗎？

如果有疑問或問題，歡迎討論，謝謝！
當然，請不要只單單拿科學理論來討論，因為今天我們學了科學理論，是為了幫助人家在實際當中呈現夢想，是吧！