⚠️點進我的首頁連結🔗領取 🌻𝟎𝟕.𝟐𝟒.𝟐𝟏.𝐬𝐚𝐭 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨❤️ 好久不見，我又帶著學姊來了！上一篇學姊的分享文大家都很喜歡，所以我又帶來了他的小秘訣！🥰圖片的只是範例，我隨便舉例的，大家可以再按照自己的情形填寫！ - 會推出國文的主要是因為老師說的 但我認為各科都適用！ 不過國文不像社會科分的很清楚，所以如果有分不出項目的可以和老師討論哦！ ❓如何登記 主要登記:模考>復講>題本 題本盡量是老師給的，坊間題本有些參差不齊 登記的題目最好是在有計時的情況下寫得，會更準確哦 - ❓登記完的結果 ①集中在1.2項特別多（正常的ㄌ ②每一樣都很平均 那就是都需加強囉！(? 建議先找一項最有把握，報酬率高的作加強 - ❌形音義： 我會推薦國文"大滿貫" 前面的單元就是在統整這部分，不過整本買好像有點貴又很重，可以找有買的同學影印就好😅錯的詞反覆多寫幾次，就像國小學寫字一樣 - ❌國學常識： 這部分基本上就是背科啦！出的題目不多但失分也可惜😥有很多復講前面有附統整表，剪下來隨時都能背!(大滿貫的也推 - ❌白話單題： 白話文了還是短篇...通常是新詩會錯吧…這裡推薦"會考文意單題(康軒)"裡面是分項目的考題，也是我的國文老師推薦的🙏 白話單題作答時只要看文中寫的就回答什麼，千萬不要加入自己的想法! - ❌白話題組： 這部分就像讀英文了!先理解主旨，文中主詞動詞...自己做些記號!靜下來分析你總是看得懂得 - ❌文言單題&題組： 因為題組題目其實也不長所以一起寫了，建議把國中三年的文言課文都拿出來讀!最好保持一個星期"詳讀"一篇(註釋基本的要背)，才能保持語感!(趁現在還有時間趕快) 還有!!聽說108課綱刪了好多文言的課文，建議可以挖哥哥姐姐的老舊課本 」 喜歡的請一定要收藏分享點小心心❤️ 畢竟那是學姊的經驗和心血，無私的分享還是免費的！拜託大家了🙏 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭🌗 #讀書帳#質感#日常#studygram#讀帳#卡片#分享#星星的話✨#星星#study#手寫#手寫筆記#國中#國中生#勉強垢#手帳#倒數#紀錄#會考#讀書筆記#加油#111會考#110會考#112會考#手寫的溫度

各位朋友晚安，我與自然的台灣先生 大🦀️ Steven Chang將在3/20-3/21舉辦台中首場+第二場健美賽前研習營，本次主題內容豐富，課綱完整 。 再請大家幫忙分享推廣 兩場內容都是我們參賽+練習多年的的精華。對於要比賽的選手們，將會有很大的幫助。 兩梯次的課程時間自由選擇，價格平實，歡迎有興趣的人往下閱讀課綱和參考圖片🙏 謝謝大家 ———————本文開始———————— 自然雙總冠 賽前大補丸 針對堅持自然訓練準備參賽或正在參賽之選手開立 「男子健美+健體」賽前兩週提升整體狀態之講座 每梯次課程人數上限：12人 時間/地點 3/20 六 13:00-18:00 力宴健身中心 台中市西區忠明路30號2 樓 3/21 日 13:00-18:00 聯合健身俱樂部 United Fitness Club 台中市太平區樹德路252號 自然健美講師群及資歷：（詳細戰績請見圖片） 何宇庭 教練 NSCA-CSCS 美國國家體能協會肌力體能訓練專家 全國古典健美+健美80kg 冠軍 2020年 WNBF 健美全場總冠軍 張家榮 教練 台北黃金比例健身工坊負責人 WNBF 世界賽健美組冠軍 台灣先生三連霸 全場總冠軍 全國古典健美+健美75kg冠軍 意者請先細讀以下課綱並私訊小盒子了解各組名額剩餘之人數以及匯款相關資訊 課程綱要： 前半段課程為學科面： 針對備賽後期最後兩週 從訓練、 飲食、作息面做出細微調整，讓選手在比賽當天帶著最佳狀態上台比一場 後半段課程為實作面： 著重舞台造型、組別項目比賽流程介紹以及評分標準；講師會進行個人指定動作精修、自選動作建議，依照健體健美組別分組操作並給予細微調整 為求課程最大效益，實作面不包含訓練動作之糾錯，完整兩小時之實作課程主旨幫助學員減少在舞台上犯錯之機會，並透過優化各項目指定posing幫助學員在舞台展示最佳造型獲取最佳成績 Posing結束即講解每場比賽後台熱身時機以及熱身建議順序 ，避免學員過度熱身導致上台抽筋或提早力竭 本課程特別教導各學員兩類膚色劑（protan/BB tan)之最佳使用方式，幫助學員舞台上呈現個人最佳膚色 流程表： 12:50-13:00 簽到登記 學員分組 13:00-13:50 CSCS健美冠軍之週期化教育訓練 -賽前2-3週狀態提升系列 （何宇庭教練） 1、自然健美運動員賽季月阻力訓練課 表強度總量安排 2、有氧訓練計畫之排定 3、密集參賽兩場之穩定狀態 體重控制之週期化範例分享 4、Q&A 13:50-14:00 14:05-14:55 自然健美世界冠軍賽前兩週營養素攝取及提升飽滿度之計畫（張家榮教練） 1、每日三大營養素比重 2、碳水、水份、鹽分於賽事週之攝取量及最佳時機點（包含比賽當日） 3、每日作息方式分享 4、 Q&A 14:55-15:05 15:10-15:30 古典&健美&健體舞台站位之細節及項目指定動作流程介紹（預賽+決賽） 15:30-17:00 學員體驗舞台實際流程走位+個人指定動作之精修+自選動作建議及開發 （請各位學員著比賽服裝） 古典四轉體+真空腹教學&傳統健美組指定動作： 何宇庭教練指導 健體指定動作+台步組： 張家榮教練指導 17:10-17:40 膚色劑塗抹方式之建議（上色時機，底色打底方式、打亮油之建議） BBtan/Protan 熱身方式、時機及肌群順序之安排 17:45-18:00 合照、課後個別發問時間 課後可與教練們一同用餐延伸Q&A,課後延伸時間以教練行程為主。 課程費用5500元/人 開課前七日取消報名 退費60% 開課前五日取消報名 退費 40% 開課前三日內取消報名 恕不退費（但可給予調整課程梯次，如另一梯次尚未額滿） 請私訊詢問各梯次+項目名額後24小時內完成匯款，額滿為止，恕不接受口頭保留名額 為求教學品質，各梯次皆不會超收，如欲報名，再麻煩各位快速手刀報名 自然的全國冠軍講師們將在3/20-21將自然健美奪冠的知識與經驗 傳承給您。 謝謝大家分享 支持 #自然健美 #上台比一場 #全國冠軍健美講座 #健體 #古典健美 #健美 #nscacscs #台中健美教練 #健美備賽課程

（文末有備審準備+108課綱方向線上課程的抽獎） 抽獎已截止 已抽出三位得獎者 好的，大家看到貼文標題先不要問我怎麼有資格講備審😳我才高二沒有錯，但但但這篇內容是醫學系實習醫生的線上課程，本姑娘只是截錄部分重點，欲知詳情請往下閱讀 這個線上課程內容有五個重點： 1.備審攻略 2.筆試及面試準備 3.醫學系專區 4.108課綱專區 5.醫學系教授、面試官訪談 課程大概有30支影片，總長約4.3小時 我還蠻喜歡它切成很多個小影片的形式 而且它是有字幕的 所以在公共場合也可以看（不用戴耳機也沒差） 倍速也是可以調的（我都看1.5倍速） 然後呢 他的內容確實蠻好的 因為我常常看到YouTube 上有人教大家怎麼準備備審資料，但內容大多挺空泛的，或者是講些大家都知道的事情 But 凡鳥有一個優點是他舉了蠻多例子的（或許也是因為他之前有做過募集備審的企劃，所以看過蠻多備審資料的） 而且他也提出了蠻多具體關於做備審的技巧+推薦找資料的網站（蠻實用的）以及圖表分析 所以我個人認為，如果是學測剛考完，不知道該怎麼準備備審資料的，不妨參考看看 （也可以上去網站看看課程介紹再下決定） 這個線上課程是 @ordinarybird123 提供的 他是一名醫學系的實習生 相信在準備備審的蠻多人應該聽過他的 他之前也有在網站上募集108、109的備審範例，提供給大家參考 我覺得這個線上課程不貴，而且如果是低收入戶的話好像是能夠跟網站申請課程的 （我直接複製貼上） — 假設是低收入、且想參加本課程的同學，可以用Email方式和平台聯繫，聯繫方式如下： 欲申請者請將資料 Email 至：[email protected] ，郵件主旨註明「低收入戶人士免費學習申請」，並提供當年度各直轄市、地方政府或其授權之鄉鎮區公所開具低收入戶證明文件影本（非清寒證明），記事欄格式內需註明申請人之姓名。經由平台審核後，即會和你聯繫。 好的！ 那直接講抽獎辦法 時間：1/30開獎 名額：3位 辦法： 1.按讚+分享這篇文+底下留言（留什麼不限，留言次數不限） 2.追蹤 @ordinarybird123 和 @papaya.108.study 對了，如果想要購買課程的朋友們 輸入這個優惠碼s6PjfWc 報名課程時若輸入此折扣碼 加上原有的折扣加成 費用會是定價的六折 期限到2/18（開學那天嗚嗚嗚） 給你們參考！ 連結網址： https://9vs1.com/ordinarybird #備審 #備審資料 #讀書帳#讀書#筆記#notes #study #學測