🍀我在⁣ ⁣ 當你孤單時⁣ 我在⁣ 當你憂傷時⁣ 我在⁣ 當你思念時⁣ 我在⁣ 當你無助時⁣ 我在⁣ 當你想哭時⁣ 我在⁣ 當你快樂時⁣ 我在⁣ ⁣ 世界上還有哪裡兩個字比「我在」更暖心⁣ ⁣ 但⁣ 我是你的誰⁣ 誰是你的我⁣ 或許⁣ 我會在一陣子⁣ 不會在一輩子⁣ 也可能⁣ 今日㩗手言歡⁣ 明朝各自天涯⁣ 你變成他的妳⁣ 我變成她的我⁣ ⁣ 但在此時此刻⁣ 我在仍是最美的情話⁣ 也許某年某月⁣ 會變成最遥遠的神話⁣ ⁣ 但請你相信⁣ 現在⁣ 每一天⁣ 只要你念起⁣ 我仍會輕輕的跟你說⁣ 莫慌⁣ 我在⁣ ⁣ 🍀清  納蘭性德《蝶戀花·出塞》⁣ ⁣ 今古河山無定據，⁣ 畫角聲中，牧馬頻來去。⁣ 滿目荒涼誰可語？⁣ 西風吹老丹楓樹。⁣ ⁣ 從來幽怨應無數？⁣ 鐵馬金戈，青冢黃昏路。⁣ 一往情深深幾許？⁣ 深山夕照深秋雨。⁣ ⁣ 納蘭性德，清朝詞人，出身豪門，少年得志，卻英年早逝，年僅三十。⁣ ⁣ 這是一首描寫塞外荒涼的詞，並感慨歲月無情，自古興亡無定數。寫著歷史，寫著戰後荒㙇，寓情於景，柔情無限……⁣ ⁣ 一往情深深幾許⁣ 深山夕照深秋雨⁣ ⁣ 已然秋涼，天色漸暗，細雨微微，獨居深山的你，一切可好?⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:蓮想⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #我在⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud⁣ #I-am-here

斷食日記 今天已經近尾聲，也順利突破100個小時。#猶豫到底要不要再斷個二天？(大家說呢~) ⋮ 這幾天雖然陸續都有人問斷食的產品，但 #其實我並沒有在販售。 ⋮ 丹楓瓊漿是媽媽在我國中時做的直銷，當時可是受到萬眾矚目，媽媽自己斷食的效果很好，#同時也連帶幫助到很多學生長期的身體疾病，印象裡媽媽越做越大咖，月收入直達七十幾萬(如果我沒記錯的話)，不過我從以前對直銷就一直敬而不敏，對斷食也是頗為排斥，是媽媽一直鍥而不捨威逼利誘後我才開始慢慢嘗試。(這對吃貨真是極大考驗啊!!) ⋮ 不過不能接受的人還是不能接受，像我婆婆就覺得我會營養不良!!又有人說他要上班，斷食很麻煩，還有人說他在外面跑也不方便，總之理由非常多。 #其實你不想做的都一定會找到說服自己的理由 ⋮ 但我也發現那些說做不到的人，問題還是存在，比如他還是不斷告訴你他減不下來！比如說他還是不斷常常在抱怨自己的頭痛或是腸胃問題。我自己也陷入過這種無盡的循環。 ⋮ 時間再拉回今年四月，那時候我正為乳房檢查所苦，七月的時候我的腸胃也出了問題，我想應該也是總總的壓力導致身體不斷出現狀況。#人總是在最絕望的時候才能痛定思痛，也剛好疫情趨緩才有機會見媽媽一面，就這樣我順道帶回了斷食產品(那時真的沒想到我會認真開始斷) ⋮ 那這100個小時裡我發生了什麼狀況？ ．我的頭痛現象減緩不需靠藥物 ．皮膚出了疹子但第二天就消退 ．前一二天舌胎明顯，喉嚨兩側有些微腫 ．排便更順暢了 ．粉刺變少了 ．順利降了3公斤 ．腸胃比平常都還要舒服 ．身體整個輕了 ．筋骨的酸痛變少了 ．一覺到天亮 ⋮ 如果可以幫助改善長期解決不了的 那些小小的常常困擾著自己的看似無關緊要可以忍一下的病痛... 那我為什麼不試？

這是一個陪伴你我20年的真實故事，影片內外的參與者都在人海漂流中翻滾20年，我們都曾經有那麼一刻質疑過自己：「你確定你還要翻滾下去？」幸運的是我們都堅持等到這天的到來。 2003年 阿信教練：「我人生最大遺憾就是沒有去過奧運，希望20年後可以帶這些男孩去參加奧運比賽...。」 喵弟內心旁白：「聽你在放屁！」 2005年 喵導：「你喜歡體操嗎？會一直練下去嗎？」 李智凱/黃克強：「當然！我們要一直練一直練到去參加奧運會！」 喵導內心旁白：「菜市仔凱，你們好天真！」 2008年 阿信教練：「在台北日子不好過吼！你拍那個什麼出口的，看不懂勒。」 喵弟：「靠北（內心旁白）～哥，我想轉行。」 阿信教練：「練體操跟拍電影都是一條困難的道路，要是喜歡的話就要堅持下去，撐到最後就是你的了。」 2011年 阿信教練：「誒，這支比你那個什麼出口好看一百倍啦，你要翻身囉。」 喵弟：「屁啦，哈～」 阿信教練：「不過我替你的未來感到擔心，因為跟我有關的兩部片都很成功，但是你沒有別的哥哥可以拍了，看你下一部片怎麼辦？」 喵弟（翻白眼無語）內心旁白：「哥，謝謝你。」 2013年 阿信教練：「喵導，智凱與克強都入選體操隊了，你的“翻滾吧！男人”可以啟動囉！」 喵弟：「水啦！真正有影！」 2016年6月葡萄牙國際賽 阿信教練：「都帶智凱來到國際殿堂，他還克服不了自己的心理恐懼，我也不知道該怎麼辦！」 喵弟：「從小照顧到大太依賴你了，該是要放手讓智凱自己成長，想清楚自己到底想要什麼...。」 2016年8月里約奧運 阿信教練：「你長大了，你自己決定，這次放棄先好好養腳傷，下一屆再爭取去奧運。」 李智凱：「教練，我們好不容易有這個機會，我還是想去上場試試看...。」 2017年 喵導：「智凱拿下世大運鞍馬金牌，什麼感覺？」 黃克強：「超開心地，我超想跟他一起上場比賽，我猜接下來就是挑戰2018亞運，然後2020台灣體操男團成隊去東京奧運...。」 喵導：「你會算命喔！期待你的神預言，那就努力一起去吧！」 2021年 阿信教練：「當年那個跳馬跑道只有二十五公尺，可是卻花了我十五年的青春...。拼了！」 李智凱：「苦練十五年，就為了這四十五秒鐘的發光，就差最後一哩路了！！！」 謝謝這一路來陪伴一起做夢的朋友們，我們等了20年，即將見證這一對師徒終將踏上奧運決賽的舞台，就是明天，完美落地那一刻，想哭就放聲大哭吧！ 男人們，翻滾吧！請好好享受這一刻。 📍出賽時間➡️8/01(日) ⏰台灣時間17：30 東京奧運男子體操鞍馬決賽 ＃謝謝一路來相助的夥伴們：李烈，黃江豐，彭麗華，現代影業陳總，莊景燊，王莉雯，郭樂興，雷建容，王銀國，丁倩雯，何宗肯，Echo，楊佳樺，鄭偉杰，姜玲玉，雷孝慈，楊志龍，王國光，謝珊珊，施雅純，林明瑩，傅士英，吳宗哲，馬修 ，王思靜，蔡晏珊，王希文，李丹楓，鄭旭志，王敏旭，李育智，李欣哲，亂彈阿翔，彭媽媽，彭于晏，王師，陳怡樺，周心怡，陳竹昇，邱雅鈴，熊妤璇，彭育薰，張淑麗，黃煒哲⋯等。（沒列上的朋友都放❤️底叩謝）