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[爆卦]丹木斯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇丹木斯鄉民發文沒有被收入到精華區：在丹木斯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 丹木斯產品中有68篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅家醫/職醫_陳崇賢醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【文獻閱讀】～ 快速上升到海拔3500公尺以上的高山症預防用藥劑量 今天是軍人節，來點和軍人有關的高山症研究吧⋯⋯ 這篇是今年3月的文獻綜述（review article），想解決的問題是對於軍隊或是急難救助人員，常常因為任務需要，一下子會到高海拔活動；如果要預防急性高山病（acute moun...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅fanfan cat，也在其Youtube影片中提到，＃2019開始最值得紀錄的一刻 ＃戰勝高山症 ＃雲南香格里拉石卡雪山影片 還記得五專的時侯，跟同學參加救國團的活動， 印象中也是高山上，晚上本來還有晚會， 結果洗完澡就開始頭暈、頭痛，只能留在房間， 於是對於高海拔的地方就開始有陰影， 這一趟知道要去雲南， 從一個月前就開始吃紅景天， 去看旅遊門診...

「丹木斯」的推薦目錄

丹木斯 在 Poca Instagram 的精選貼文

2021-07-10 16:36:12

【阿波の登山醫藥包大公開‼️】 登山屬於長時間高風險的戶外活動 面對各種未知的意外及身體突發狀況 阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項 尤其是長天數行程更是必備⚠️ 以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼 可以根據個人需求做調整～ 這一篇資訊含量有點多 如果覺得實用記得按照片右下角儲存到...

  • 家醫/職醫_陳崇賢醫師

    丹木斯 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 18:02:29
    有 244 人按讚

    【文獻閱讀】～ 快速上升到海拔3500公尺以上的高山症預防用藥劑量

    今天是軍人節，來點和軍人有關的高山症研究吧⋯⋯

    這篇是今年3月的文獻綜述（review article），想解決的問題是對於軍隊或是急難救助人員，常常因為任務需要，一下子會到高海拔活動；如果要預防急性高山病（acute mountain sickness, AMS），使用丹木斯的劑量要多少才夠。

    先說結論好了，文獻中建議，如果你要快速上升到3500公尺以上的海拔，預防性藥物劑量要在500毫克～750毫克/天。（目前市面上一顆丹木斯為250毫克，所以就是一天要吃2～3顆）

    ＊ 平常我們休閒登山，使用丹木斯的預防性劑量為：上升至2500公尺前12小時開始投藥，每12小時125毫克，也就是12小時吃半顆。

    ＊＊所以一般人應該不會用到這樣高的劑量！畢竟沒有幾個人會早上起床後，一時興起，晚上就在奇萊北峰看看銀河吧⋯⋯XD

    而且這樣吃很容易出現丹木斯的副作用：「過度換氣」，就會有手指、腳指末端麻麻的，甚至會有對於碳酸飲料的味覺異常（沒錯，如果你吃了丹木斯，在高山上覺得喝自己辛辛苦苦背上來的可樂，味道怎麼和平地不一樣，不要太驚嚇⋯⋯）

    -------------
    最後再碎碎念一下，希望不要剛開學就停課呀！對，我說的就是今天這例突破性感染後，傳給家中小朋友，又去上課的事情。

    大家記得即便去爬山，在人多的休息點，或是和山友擦肩而過時，都記得把口罩戴好唷！在山區用餐時，也儘可能自備，不要共食，保持社交距離，減少邊吃邊聊天。畢竟沒人想害到一樣愛山的朋友，更沒人想再回到三級警戒的日子。

    （偷渡這段在中間，有人會看到嗎？好奇統計一下，有緣人話個蝦）
    ---------------

    〖文獻來源〗

    Toussaint, Claudia M., et al. "Altitude, Acute Mountain Sickness, and Acetazolamide: Recommendations for Rapid Ascent." High Altitude Medicine & Biology 22.1 (2021): 5-13.

    http://doi.org/10.1089/ham.2019.0123

  • 生活在他處

    丹木斯 在 生活在他處 Facebook 的最佳解答

    2021-08-22 22:15:27
    有 171 人按讚

    週末去了一趟合歡山，合歡山很適合用「去了一趟」。像我住在台北市，搭高鐵到台中，租輛車開上去，四小時前還在家，四小時後已經在三千米。你住得離中部越近，越適合用「去了一趟」。

    一趟兩天一夜的合歡山之行可以做什麼？腳程快一點，有企圖心一點的人，可以輕鬆撿四座百岳，等級高一點的可以五座。最簡單的石門山就在路邊，簡單到不抄捷徑也只要20分鐘就能完登。

    事隔三個多月，重回合歡，我用「重回」，是因為去年十二月和今年五月分別為了不同路線去過。這次想著把未完成、也是最遠的西峰撿起來，但因為天氣和時間的關係還是沒能登頂，真的是遠得要命王國。況且因為高山症頭痛得要命，痛的感覺一直從腦勺延續到頸部，甚至幾度想吐，第一次不舒服成這樣，補嗑丹木斯沒發揮作用，倒是副作用很明顯——非常頻尿。總之我再也不要鐵齒不預先服用丹木斯了。

    算一算，這一年多九度上山，算密集吧？其實偶而也會覺得類似風景看多了有點麻痺。嘴巴時常喊著好美喔，說不定只是被制約的場面話。山路似乎走起來大同小異，山上住一晚不就那個樣子，還要搭車開車累得要死；這種時候尤其懷疑上山的意義。懷疑的時候只好一直走一直走，一直走直到懷疑被確立或推翻。我的頑固面常常用在莫名其妙的事情上，例如這道坡沒爬完，就算再累是絕對不會休息 (頂多放慢腳步)，因為知道一旦休息了，下一個坡我就會找相同藉口。沒有理由，只是在這件事情上不想輕易放過自己，有時累到不行反而會笑出來，換到一點開心的感覺。在有點膩的情緒下，用另一種遊戲讓路進行下去（同樣的小遊戲，也被我用在丈量印度的單車旅程中）。不那樣的話，會不會連意義都不存在了？

    爬山（對我來說）是這樣的，蒐集是動力、是現成的目標；自虐是過程，苦盡甘來是回味的基礎。我並不是對每件事都如此頑固，而且頑固也未必是冥頑不靈。說不定哪天忽然就膩了，變成一個只喜歡待在冷氣房的宅宅也說不定。

    下午在包裝出貨的時候，忽然不確定是上週還是上上週為了訂單焦頭爛額。一趟短暫的遠離確實收到成效，將生活節奏硬生生切換。出發前我就告訴自己，要盡情宣洩，也要盡情享受，這得來不易的自由空氣。

    （圖：前往合歡北峰的路上看見日出）

  • 嗨＊我波卡，我的日記迷路了

    丹木斯 在 嗨＊我波卡，我的日記迷路了 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-29 17:10:57
    有 681 人按讚

    【阿波の登山醫藥包大公開‼️】
    登山屬於長時間高風險的戶外活動
    面對各種未知的意外及身體突發狀況
    阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項
    尤其是長天數行程更是必備⚠️
    以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼
    可以根據個人需求做調整～

    這一篇資訊含量有點多
    如果覺得實用記得按照片右下角儲存到珍藏喔👍

    🔹大正百保能
    日本家庭必備綜合感冒藥，有粉狀跟錠狀，我習慣吃錠狀。

    🔹白兔暈車藥
    日本止暈神藥，搭登山接駁車或船潛前30分鐘吃下去立刻開無敵！看別人嘔吐接力自己活蹦亂跳就是爽（？）

    🔹EVE止痛藥
    日本必掃止痛神藥，頭痛胃痛腳痛生理痛都適用，這應該不用我多介紹了～

    🔹第一三共過敏藥
    阿波是超級過敏體質鼻子皮膚都很容易過敏，山上風大溫差大，幾乎每次摸早黑必過敏鼻涕都用滴的，這對我而言也是登山、旅行必備的日本神藥。

    🔹胃藥
    山上胃痛是常見的突發毛病，無論自己或提供隊友，胃藥出場率都頗高。

    🔹丹木斯
    阿波個人體質在海拔3500m以上或行程很硬就有可能發生高山反應，丹木斯必須提前一天服用，開始發作後再吃就沒什麼用了唯一建議立即降低海拔。

    🔹眼藥水+人工淚液
    阿波登山會配戴隱形眼鏡，預防眼睛過敏或不適。

    🔹OK繃+透氣膠布
    登山跌打損傷常發生，腳摩破或起水泡也很好用。

    從清單應該看得出來阿波很依賴日藥
    是的，日藥就是神不服來戰啊😂
    本來每年都會去日本1～2次同時補貨
    現在不能去只好另外想辦法
    有些日藥目前台灣也有通路
    但我還是比較信任日本直送的😚
    可是網路代購有時貴又有風險
    我現在都從 EBISU惠比壽日藥直送 買
    小編中日文皆通有任何問題都可以私訊問
    加運費也都還是比台灣通路便宜
    重點是真的「日．本．直．送」✈️
    看藥藥上面全日文標示就是舒服😌

    （我這次除了買登山用藥以外也買了水水友人大推的吃的保養品——膠原蛋白維他命，吃一陣子之後再跟大家報告心得💁🏻‍♀️）

    也歡迎小野人們跟阿波推坑登山醫藥包好物😎

    🔹網址連結在留言
    🔹輸入折扣碼「ILOVEJAPAN」還有額外買三千日幣送三百日幣折扣¥

  • fanfan cat

    丹木斯 在 fanfan cat Youtube 的最佳貼文

    2019-01-10 12:37:48

    ＃2019開始最值得紀錄的一刻
    ＃戰勝高山症
    ＃雲南香格里拉石卡雪山影片
    還記得五專的時侯，跟同學參加救國團的活動，
    印象中也是高山上，晚上本來還有晚會，
    結果洗完澡就開始頭暈、頭痛，只能留在房間，
    於是對於高海拔的地方就開始有陰影，

    這一趟知道要去雲南，
    從一個月前就開始吃紅景天，
    去看旅遊門診拿丹木斯，
    好幾天不敢洗澡，穿了一堆保暖衣怕感冒，
    為的就是不要因為高山症而壞了遊興，

    還好這一趟幾乎都是好天氣，也減緩許多不適，
    到了4500米高海拔石卡雪山，還有藍天嬌陽，

    雖然風速強勁（看影片就知道）
    雖然還是必須吸氧氣瓶，
    雖然走路還是喘的跟狗一樣，
    #走1步喘8秒
    #現在只要一想到就開始忍不住大口呼吸

    不過能戰勝對於高山症的恐懼，
    是2019開始最值得紀錄的一刻，

    影片是用:
    #p20pro手機＋#nikond7000單眼＋ ＃gopro7
    後製剪輯而成，
    這應該是我目前用最多器材跟角度剪輯的影片，

    因為風太大有些晃動，
    流暢度也無法和專業youtuber比，
    不過還是想用影片表達
    我心中在看見 ＃石卡雪山那一刻的震撼，

    希望帶給大家有別於平面作品的感受，
    當然如果願意留言建議或交流，
    我會更開心喔😻

    ＃欣傳媒 ＃旅遊金

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  • 劉士銘

    丹木斯 在 劉士銘 Youtube 的最讚貼文

    2017-10-12 21:15:05

    很多網友詢問去高海拔地區旅行(西藏、南美洲)，該如何拿高山症藥物，特別寫了這篇文章讓大家更了解藏區旅行，並製作了醫院拿藥紀錄影片。

    特別提醒大家，若要拿高山症藥物，掛號請掛「家醫科」，只有臺大醫院設有旅遊門診。記得像醫生詳細說明旅遊行程(建議帶行程表)，好幫你評估給要數量，另外醫生會根據你的身體狀況和病史，開立適合你的預防藥物(一般多使用丹木斯和威而鋼)，嚴重的話會使用到內固醇，並會跟你清楚說明用藥方式和劑量。

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