安安唷❤️！聽說今天下午會降雨耶～😍北部 今天早餐喝靈芝茶。帶綠拿鐵和便當出門。 昨天看麗莎煮了雪裡紅口味的年糕，下班後，趕緊去了一趟全聯買了兒子喜歡的無骨牛小排。還有我喜歡的雪裡紅。今天中午的便當就是吃［雪裡紅辣炒花椰菜米］我覺得100克的花椰菜米+50克的燕米，似乎有點多。下次改成100克就好了。 ［雪裡紅辣炒花椰菜米］ 雪裡紅、豆乾、辣椒、蒜頭、白、綠花椰菜米、燕米、鹽巴、胡椒粉。 ［綠拿鐵］ 菠菜、小黃瓜、青花菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、芭樂、綜合堅果。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天來跟大家分享我進香的這幾天，沿途看到了那些食物。 苗栗的北部粽、中部的南部粽、葷、素的油飯、草仔粿、紅龜粿、水果玉米、肉、菜包子、饅頭、紅豆包子、葷、素便當、麻油雞、肉羹湯、海鮮羹、葷、素的炒麵、米粉、冬粉、小籠包、茶葉蛋、水煮蛋、麵線、三明治、香腸、糯米腸、雞塊、地瓜球、鹹芋圓、壽司、刈包、臭豆腐、涼麵、現泡泡麵、炸花枝丸、冰淇淋、叭噗、多種口味的麵包。 點心：有自己手作的手工餅乾、鳳梨酥、糕餅、統一脆麵、各種小餅乾。 水果：香蕉、西瓜、小玉西瓜、芭樂、紅心芭樂、橘子、蘋果、鳳梨、大、小番茄。最貼心的是大都先把水果洗乾淨，切好去籽的，西瓜除外啦！ 飲料：礦泉水、運動飲料、蠻牛、康貝特、魔爪、酵素飲、醋飲、豆、奶茶 、牛奶、冰沙、養樂多、養生茶、各種茶飲和果汁。到了彰化開始出現啤酒，到了雲林我還看到阿比也出現了。 蠻牛真的很厲害，有兩天我原本已經走到很疲憊了。灌了一瓶後，精神立刻變好。只是邊走的時候，聽到旁邊的阿伯再跟他友人說，這種提神飲料都是化學成份，不要喝比較好啦！😅我心裡想，平常沒在喝，應該還好啦！ 還有信眾們準備的各種各樣結緣品。 我就說我自己拿到的東西就好。因為太多了，我無法細說。各種花色不同的口罩、涼感毛巾、一般毛巾、防曬的袖套、各種功能的藥膏、吊飾、夜晚行走用的閃燈、痠痛貼布、襪子。你沿途走、盡量不要靠太路邊。不然有的你不拿，他們也會很熱情的往你手上塞。連女生喜歡的草帽、面膜都有人在發。 沿途還會有醫療站和按摩舒筋的地方。到處都有幫忙噴藥洗和肌樂的。所以我的肌樂，這次也只是跟著我一起去旅行而已，沒派上用場。 中午和晚上媽祖停駕休息的附近，都會有餐車供餐，每天的菜色都不一樣，但都很好吃😋。走太快或走太慢，錯過餐車的。附近的廟宇也都會提供便當，不會餓到。 從清晨到半夜，沿途都不太擔心肚子餓或口渴。比較擔心的是廁所而已。所以水都是很控制的喝，看到廁所就盡量上。還好沿途的民家都超好的，願意提供廁所讓陌生人使用。 這次我是訂遊覽車，所以不用背著或是拉著行李走。晚上司機大哥還會幫忙訂香客大樓或是商旅。 但我聽同行的朋友說，他有一晚是住在民家，屋主除了提供沙發給他睡，晚上還開冷氣和準備宵夜給他們吃。哇～這適合男生啦！ 每天都爆汗的我一定要洗澡、洗頭。天還沒亮就要擦好防曬，每兩個小時就要補一次防曬。這樣才不會曬黑黑的回家。😆 其實還有很多是我小腦袋沒裝進去的。 所以你們說這趟旅行怎麼瘦啦！

‼️ 櫻 桃 小 丸 子 校 園 跑 🏃🏻‍♀️ #marukochan #5krun . #充滿童真日👼🏻 #問題天天都多 話說 昨天跑了突如其來的5️⃣K😆 #出外靠朋友系列 第1️⃣屆的小丸子跑步event 見到不少男士參加😏 沿著#欣澳海濱長廊 跑得好舒服☺️ 謝謝朋友送我的小黃帽💛😂 有不少不錯的影相位📷 #靚props 還有又高又瘦 穿了整套小丸子校服的美女👭 毛巾超高質的說💕 這🔟天8️⃣天都有運動 心情特別好🤗 . 💙#foodiejac_lifestyle . #sunnybay #欣澳 #running #hkrunner #hkfoodie #hkfoodblogger #hkblogger #hkgirl #跑步 #五公里 #まるこ #さくら #小丸子 #hongkong #hkig #小丸子校園跑 #香港

近期個個都中晒Juno毒，好似斷背山咁個個都有道羅生門。我公司同事阿強有日趁我去去吓廁所，佢就突然喺我後面陰聲細氣咁同我講：「其實…我都有道羅生門…」 . 「咩料啊大佬，你有門關我春事咩…不過你即管講黎聽，話唔定我將你故事寫成小說，他朝一日仲拍埋電影添。」 . . 「好啊好啊！我個經歷拍戲一定好睇過林詠琛！」 . 「拍戲嗰個叫葉念琛啊！」 . . 於是，阿強就喺公司男廁將佢嘅羅生門娓娓道來，件事發生喺好多好多年前…嗰年佢中五，有同學約晒咗全班喺畢業前去深水灣燒野食。 . . 到當日，全班同學每人拎住幾十袋炭同野食浩浩蕩蕩咁黎到燒烤場，同班mk仔已經熱到除晒衫秀出佢地美味可口嘅排骨，其中一個mk仔紋咗條荊棘喺手臂惹來一陣女同學騷動。不過半個鐘之後，佢地每個人都臉如死灰，因為無一個人識得起火，呢個時候就係阿強出動喇！ . . 阿強將幾個一展莫籌嘅mk仔推開，然後開始將用將炭精擺底層三角位置，再以金字塔方式將炭堆疊好，唔洗一粒鐘，阿強就自己一個人起咗十三個爐。火燒得又猛又旺，大家就開始叉腸叉丸叉雞翼。 . . 「好西利啊！點解嘅？」其中一個女同學阿Yan好自然咁坐喺佢隔離。 . 「妳真係想知？其實呢個係三角燃燒理論，要個火燒得旺，氧氣、熱量、燃料缺一不可，頭先不停燒報紙雖然個火係好猛，但燒一陣就熄，係因為唔夠氧氣…」阿強好榮幸可以將參加童軍時所學背返晒出黎。眼見阿Yan用一副仰慕眼神望住自己，就算夠強起爐起到成面炭都值回票價。 . . 「哎呀！」突然，阿Yan唔小心將條腸仔跌咗落阿強隻腳度。 . 雖然可能真係唔小心，但對於阿強黎講，簡單係無限嘅性暗示！ . . 「唔好意思啊！有冇整親你？」阿Yan著住白色T-Shirt，條頸搭住一條用黎裝飾嘅毛巾，但點都遮掩唔到裡面套粉紅色泳衣。無錯，阿Yan一陣會去游水，照咁嘅情況睇，仲好可能會同阿強一齊游水添。 . 「不如我幫妳燒吖，妳想食乜？」 . 「我想食雞翼，但次次都燶晒，一係就唔熟…」 . 「好啊，我好叻燒雞翼！」 . 阿強唔係認叻，佢真係好叻燒雞翼，只要有耐性同毅力，燒一隻外脆內軟又唔會生勾勾嘅雞翼，其實唔難。 . . 結果，阿強不停燒，就燒咗一個燒烤拼盤畀阿Yan食。而呢個時候，一班阿強嘅死敵mk仔從遠處走埋黎。 . . 「喂阿Yan，做乜咁悶坐喺個肥炭人隔離啊？唔臭咩？」 . 「車，阿強不知幾好啊，佢燒雞翼畀我食，似得你地咩，今日阿強淨係燒晒畀我食㗎喳！」 . 「我哋呢邊買咗啤酒喎。」 . 「走開啦，唔飲啊，又食煙好臭啊你！」 . 「我係都唔走開，吹咩。」 . 「阿強唔洗理佢，你繼續燒畀我食吖。」 . 阿強高興地點一點頭。開始幫佢手上隻雞翼搽蜜糖，不過佢留意到，身後班mk仔隻眼都同阿Yan搽緊蜜糖，即係點？即係視線由隻腳掃到上個頭，再由個頭掃返落隻腳，搽完正面仲要搽背面添。 . . 不過阿強無出聲，因為佢淆底，所以佢只好專心燒靚手上隻雞翼，留住阿Yan芳心，等到燒完野食，阿Yan就會開口提出「喂～不如一齊游水吖～」只要恆久忍耐，阿強就係人生大贏家！ . 「喂～不如一齊游水吖～」聲音從背後響起，而家係男人。 . 阿強回頭，係品學兼優，運動萬能，仲係二世祖嘅Raymond。佢著住一條滑浪褲，一身熱汗，臉上面嘅笑容同個陽光相當配襯。 . . 「好啊！」阿Yan諗都唔諗就丟低隻碟，就撓住Raymond隻手頭也不回步向沙灘… . 一片寂靜無奈，現場剩返阿強、食緊煙嘅mk仔，同埋一堆燒得好靚嘅雞翼。 . 一群失敗者！ . 「喂…你啲雞翼…都無人食㗎啦，不如畀我哋食啦～」其中一個mk仔指住碟燒烤拼盤。 . 「食食食！食你老味啊！」阿強一怒之下拎起碟雞翼同豬扒，黎手扔落炭爐度… , 阿強低頭望一望自己成身炭，全身大汗，成手都因為叉雞翼同豬扒而油淋淋。到底全日咁辛苦為乜？ . . 件事就係咁… . 「點睇？」阿強問我。 . 「喂大佬你同個阿Yan點止隔住道羅生門啊，直頭相隔成個平行宇宙喎。」 . 不過…阿強係我嘅朋友，佢只係一條溝唔到女嘅可憐蟲，所以我將佢嘅悲慘故事寫出黎。 . 最新出版：《就算愛很苦》 fb：BlueGodZi