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工作項目：
1.商品包裝及販售
2.調製飲料、冰品等商品
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4.商品包裝定期清點
5.隔日商品品項擬定及備貨
6.收銀日結及月結
7.店面清潔
8.其它依照店內規定

薪資待遇：月薪3萬起
上班地點：台北市大同區赤峰街37巷1號1樓
上班時段：12:30-20:30
休假制度：輪班排休
公司福利：依照勞基法規定
可上班日：一週內
工作經歷：2年以上
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CROM by Christian Milone Taipei 新鮮黑松露細扁麵餐盒

又到了每週唯一出勤吃好料(誤)的日子
跟小孩關一起的日常總是煩躁易怒
到公司值日就成了媽媽的放風時間
沒人來亂的午餐總是吃得特別香阿~

其實也是家附近的外送餐廳吃得有點膩
孩子只要有牛丼、炸雞定食輪著吃就滿足
媽媽還有一冰箱的戰備食糧要消滅(哭)
逃到公司來了當然要吃好一點
跟我抱著同樣心情的同事一早就來報團
可以跟人妻、人母同事們共享美食
分完食物後坐遠遠的吃且不滿五人😝
是繁忙輪班日裡的小確幸

時近中午才打開吳先生外送搜尋好吃的
驚喜發現公司不遠處的CROM by Christian Milone
這間義大利餐廳愛咪先前曾經造訪過兩次
和愛咪姑初訪吃了驚喜連連的璀璨歲末午間套餐
之後也呼朋引伴的和媽媽友來吃了平日午餐

從主廚招待的開胃點心開始驚艷
外酥內軟的雜糧麵包佐松露奶油
桌邊加湯的起司雞肉圓餃
扎實豐厚的黑松露栗子濃湯
鮮美彈牙的龍蝦手工細麵 招牌菜無誤
軟嫩噴香的慢燉牛頰肉佐松露薯泥皇宮菜
最後端出妝點如畫的餐後甜點
讓人留下深刻又美好的第一印象

第二次和媽媽友們同來餐聚
讓人驚呼連連的是甜蝦番茄液態沙拉
海鮮湯及南瓜湯都滋味豐美
松露蔬菜燉飯、手工捏捏餃
市場鮮魚及豬腓力都不失水準
餐後一樣有高水準的甜點完美收場

不能讓這些美好食物成為回味而已
疫情期間的訂餐支持是必要的
於是跟同事叫了不同內容的餐盒

香烤鱸魚、青醬筆管麵、經典肉醬麵
還有本人最期待的新鮮黑松露細扁麵

午休時間取餐出來拍照時
大家都驚嚇到了~
便當盒裡的松露麵上不是點綴一兩片而已
幾乎是舖好舖滿的松露也太佛心了
餐點的味道當然都不失水準
雖然沒有在餐廳現作的精緻
卻也讓人嚐出努力跟誠意了!

因為太感動所以睡前要把這篇擠出來
期待再嚐CROM by Christian Milone的日子快來
相信你們也會喜歡的!

#愛咪碎碎念
#愛咪食記
#居家防疫吃外送
#CROMbyChristianMilone

【歷史上的今天0623】海虎號生活揭秘 公開聲納接戰

圖／聯合報系資料照

✍️2000年6月23日：我國購自荷蘭的劍龍級潛艦海虎號，首次對外公開潛艦水下操作及聲納接戰實況。

海虎號與海龍號同屬大型柴電動力潛艦，但內部空間、通道狹小，稍有小腹的人進出艙門必感受限，住艙床鋪分四層，上下間隔60公分，而且不夠讓全員使用，必須輪班睡；艦內以燈光區分晝夜，白天日光燈，夜間則開戰備的紅色燈光，晚餐時戴上紅色濾光眼罩。

1988年7月4日服役的海虎號，是我少數可以將破壞力投射到大陸彼岸的軍武，具有嚇阻止戰的功能；潛艦首重隱匿，非必要不浮出水面，最重要的耳目不是潛望鏡，而是各式被動和主動聲納，劍龍級潛艦具備先進聲納，不但能聽音辨位，還能分析出水上、水下目標的音頻特性。

由於潛艦具備神出鬼沒的威脅性，難怪當年購艦成功，中共立即降低與荷蘭的外交關係。
（影片來源：軍聞社）

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#海虎號 #潛艦
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本集廣告與 「【芒狗狗】素養教育學習箱」合作播出

【芒狗狗】素養教育學習箱，是專們為台灣孩子打造的在地原創素養教材，內容針對台灣情境設計。
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＃護理師工作 ＃護理師工作環境
各節重點：
00:00 前導
01:06「芒狗狗素養教育學習箱」廣告段落」廣告段落
01:59 護理師瑣碎、繁忙的日常工作
03:38 護理師的「花花班表」和「待命制度」
05:18 台灣超高「護病比」，衍生高風險
06:47「健保制度」讓醫院無法聘用太多護理師？
08:04 其實制度有在改善，但仍然不夠
08:53 我們的觀點
10:34 提問
10:53 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→護理人員應具備的專業核心能力：https://bit.ly/2TXEeCT
→【志為護理第十六卷六期 - 阿長，請聽我說】獨當一面我可以：https://bit.ly/35P2Z6Q
→花花班表 責任制成災 護理人員要求調整輪班制度：https://bit.ly/3gZ1BDU
→【台灣勞工季刊】第61期 醫護人員適用勞動相關法規之介紹：https://bit.ly/3x6baI5
→【圖表】大火燒出台灣「護病比」問題，美國與澳洲作法更細膩：https://bit.ly/2SrJP3U
→【醫學中心大調查】你不知的住院真相：看護7成外包，風險誰扛？：https://bit.ly/3gRvk2P
→【全責照護】行政院長期照顧推動小組提案：https://bit.ly/3xKwhzt
→健保會審查〈一〇三年提升住院護理品質方案經費〉會議紀錄大剖析：https://bit.ly/3vTAZt6
→106年醫療機構人力現況調查統計：https://bit.ly/2SnZiBT
→當你生病了，躺在病床上，你的命每小時只值26.8元護理費...血汗醫療到底誰倒楣？：https://bit.ly/3A4eLZ0
→爭取「全民健保提升住院護理照護品質方案」屆滿十週年：https://bit.ly/35KoiGG
→護病比已納入評鑑及健保給付連動 護理執業環境漸改善 人力已見回流：https://bit.ly/3vUcuwb
→「向醫院資方拋媚眼」 醫院評鑑刪除護病比 醫改會痛批衛福部打假球：https://bit.ly/2SlJfV8
→【衛福部】全日平均護病比資訊公開：https://bit.ly/3xPyBVW
→四個Q&A告訴你，為什麼醫護人員也很血汗卻無法罷工？：https://bit.ly/3gRvOWH


【 延伸閱讀 】

→獨立特派員 第489集 (留住護理師)：https://bit.ly/2SnZuRD



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＃睡午覺 ＃飯後昏沉

各節重點：
00:00 開頭
01:07【 志祺七七正職/特約作者 】一分鐘廣告
02:07 疑問１：飯後昏沉，用喝咖啡撐過去可以吧？
03:21 疑問２：睡午覺讓晚上不易入睡？
04:09 疑問３：睡完午覺為何更昏沈？
05:22 睡午覺有什麼好處？
06:36 為什麼中午吃完飯會想睡？
08:17 專家們給的午睡建議
09:37 我們的觀點
11:06 問題
11:22 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ Everything You Need to Know About the Benefits of Napping：https://bit.ly/3cvpe4x
→適當午睡效果相當半顆血壓藥！研究：每睡60分鐘，減少10％心肌梗塞風險：https://bit.ly/3voTQgF
→睡眠調整身體免疫反應！《BMJ》：每天5分鐘午睡就能改善心智敏銳度 | Heho健康：https://bit.ly/3vsDaVy
→Why Do I Feel Tired After Eating?：https://bit.ly/3bMEhaX
→ 午餐吃太鹹、太多蛋白質，下午容易昏昏欲睡：https://bit.ly/3tqGEGB
→Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are the Top Theories：https://bit.ly/3qScnOV
→午睡33法則：https://bit.ly/2OYu8za
→午睡前喝咖啡：https://bit.ly/30LFKbo
→姿勢提醒：https://bit.ly/2Nn7eRw

＊給輪班工作者的建議：
→《腦科學博士的高效入眠法》：給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧：https://bit.ly/3eL0yYN
→輪班工作障礙：https://bit.ly/3bO4upO
→ 你有「輪班工作障礙」嗎？保持健康請這樣調整班制及睡眠：https://bit.ly/3qJjlWt"


【 延伸閱讀 】

→「吃完午飯後午睡」是大忌！上班族趴桌上睡覺 小心傷眼：https://bit.ly/3qNaRxJ


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#鐵道上的無名英雄 #瑞芳－猴硐搶修完工

記得去年12/4台鐵瑞芳猴硐段邊坡走山，立院行程結束我就趕赴現場，當天雨勢大到雙眼幾乎睜不開，雨水夾帶土石成為泥流，現場一片瘡痍。

連日滂沱大雨加上低溫，使得初期工程進度並不順利，但台鐵與施工團隊沒有放棄，他們泡在水裡，日夜輪班，趕在第10天搶通東正線。

而靠近山坡側的西正線，除了清除土石、修復邊坡，也建立起監測系統確保施工及行車安全。61天後，恢復雙線雙向通車。後續還有上邊坡自由型格框、噴凝土及岩栓、坡面排水溝、微型樁建置等，預計6月中完工。

感謝台鐵同仁使命必達，與所有參與搶修的團隊一起完成這個極為艱困的任務，有您們真好！

@大地工程技師公會
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