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在 中高齡課程產品中有135篇Facebook貼文,粉絲數超過4,243的網紅邱個 Chill Chill der Podcast,也在其Facebook貼文中提到, #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】 本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 #SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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中高齡課程 在 妙妙德森活 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:33:09
[在德國超省錢學德文的我] #妙妙德森活 . 九月中我要去考德國政府的德語班入學評測,評測我的德語程度多少,可以從哪個班開始。(我目前是考完A1而已) 所以我最近每天積極地Netflix+LLN中德字幕,看好看滿看爆! 以前都覺得追劇在耍廢,現在追劇叫做「我正在學德文,你懂啥?」 . 身為一個小資族...
中高齡課程 在 練健康|健身房|運動科學|肌力訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 15:44:25
【☯️太極拳是好運動嗎?讓我們從科學看太極!】 今天要帶你來看看傳統東方智慧,能不能通過現代科學檢視!🔬 會做這個題材的其中一個原因呢,是我們一位打排球的朋友跟我們說,他練了太極之後,排球變強了! 一開始我們想說你在公三⋯?但想想好像也不是不可能🤔,太極能訓練下盤穩定對接球有幫助、回想張三豐那種甩鞭...
中高齡課程 在 練健康|健身房|運動科學|肌力訓練 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 15:44:25
【最適合長者的運動-為什麼練健康要開太極拳課程?】 你是否看過有人在練太極拳?其動作看似柔美而和諧,但你知道嗎?它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。 練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現,大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼,我們一直在尋求突破這個困境的解法,難道真的沒有一種訓練,...
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中高齡課程 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-09-22 20:00:14#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
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【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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中高齡課程 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
2021-04-15 15:08:00雲林老人人口多,65歲以上高齡者,比例占全縣總人口數19.1%,為了協助中高齡者做好退休準備,雲縣府選定斗南舊台汽車站為基地,與中正大學簽訂「中高齡者教育與退休準備知能培育合作」,第一階段計畫將以在地食農為主軸,以專業課程培訓打造青銀共生空間,預計5月份開始運作。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/521805
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中高齡課程 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文
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中高齡課程 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
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■產後回歸常見困境
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➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
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沒有人能青春永駐,沒有一朵花永不凋零,但若有一方沃土,時間積累的生命智慧與經驗,必定能讓50+的你,盛放出更出彩的樣貌。台灣社區營造推展多年後,許多以社區為尺度的工作型態逐漸被創造出來,這樣小尺度的社區工作,讓50+的朋友們,能在人生下半場,兼顧家庭,退而不休,繼續貢獻一己之力。
芥菜種會推出「50+熟齡培力計畫」,用多元課程和服務,滋養、陪伴熟齡世代的大家,在《110年度熟齡培力服務之不凋花專技班》中,夥伴們完成8堂不凋花專技班訓練,加上每個人的創意與巧思,成果創作出一朵朵美麗的不凋花。
歡迎大家給予熟齡專技班《不凋花專技學員》鼓勵!投下您欣賞的作品的一票,並留下一句鼓勵的話語,讓他們在不凋花技藝學習和開展上持續努力,為自己開創第三人生。
📍投票網址→https://www.surveycake.com/s/xBQ1y
📍投票截止:110年10月10日(日)
🔸延伸閱讀:《婦女社區微尺度創業:創造彈性工作×強化養育環境》
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