為什麼這篇中餐 不吃 吃晚餐鄉民發文收入到精華區：因為在中餐 不吃 吃晚餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者heero0333 (hero)看板WomenTalk標題[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐...
中餐 不吃 吃晚餐 在 ?米恩? Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:02:00
#米恩愛吃小日記 #HUN混 #台中北區 今天米恩出來混啦😆 一中商圈知名的義大利麵 《HUN混》店內舒適明亮，這裡的爆炸蛤蠣和橘醬系列，每次來都必點！ 假日人潮總是爆滿，建議內用先打電話訂位呦✨ HUN可以免費加麵的服務真的很喜歡，都可以吃超飽的❤ 🔷#橘肉醬爆炸蛤蠣麵 +溫泉蛋 $309 ...
想試試168
168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完
想說不吃早餐的話
那中餐 晚餐可吃很好
只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~
不吃晚餐的話
早餐 中餐可吃很好
但整個晚上會很餓~~~~~~~~
女孩覺得哪種168比較好呢
受(瘦)的了的
想知道
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推 charles0939: 沒吃早餐沒差 111.71.214.31 02/21 22:40
→ charles0939: 除非早上要幹粗活 111.71.214.31 02/21 22:40
推 itoarika: 略過早餐+1 但熱量控制得宜是關鍵 101.12.89.89 02/21 22:45
推 mvpzax: 我是不吃晚餐～ 123.252.92.2 02/21 22:52
→ mvpzax: 不要一下不吃 先從減量開始 123.252.92.2 02/21 22:52
推 agtmrw: 不吃早餐派，但會喝黑咖啡 111.250.28.17 02/21 23:05
推 iyhciyhc: 不吃晚餐吧 餓了就早點睡阿 42.77.15.95 02/21 23:10
推 imundefeated: 看作息 36.224.26.161 02/21 23:12
推 dream7: 不喝咖啡 早上習慣喝無糖鮮奶茶 尤其天氣 59.127.52.95 02/21 23:14
→ dream7: 冷 沒辦法割捨早上一杯熱的 只好割捨晚餐 59.127.52.95 02/21 23:14
→ heero0333: 有人是不吃中餐168的嗎? 111.71.213.107 02/21 23:15
推 qaz90427: 早午餐 +晚餐 搞定 36.235.209.114 02/21 23:26
→ vaselene34: 不吃早餐吧 27.242.33.114 02/21 23:27
推 u8809048: 年輕代謝好誰在168。有的還想增肥 110.28.160.181 02/21 23:27
→ u8809048: 硬要選 早餐不吃 110.28.160.181 02/21 23:28
推 aizawafff: 不吃早餐但是喝無糖熱美式 1.200.187.167 02/21 23:33
推 pella: 不吃早餐 49.217.239.220 02/21 23:37
推 kkbox666: 不吃早餐 42.77.54.225 02/21 23:52
推 von912: 我晚睡晚起不吃早餐比較容易 42.73.146.187 02/21 23:54
推 molukino: 我是不吃早餐，中餐晚點吃，晚餐隨意 223.137.96.21 02/22 00:00
推 vmaupb: 可以空腹喝咖啡的真羨慕...但我覺得168缺 42.72.157.43 02/22 00:08
→ vmaupb: 點就是會爆食 42.72.157.43 02/22 00:08
推 soulboy330: 我最近感覺食量變很小124.218.200.115 02/22 00:12
→ soulboy330: 但是體重卻沒變124.218.200.115 02/22 00:12
推 Chiu1022: 沒吃早餐，已成習慣 220.142.139.38 02/22 00:19
→ smallpriston: 不吃晚餐瘦比較快 42.72.20.86 02/22 01:10
推 ooxxboy: 不吃早餐只喝黑咖啡，還沒瘦胃先壞掉118.170.198.136 02/22 01:16
推 miomiomio: 不吃早餐的你們在空腹時會容易覺得冷嗎 180.218.131.6 02/22 01:43
→ miomiomio: ？ 180.218.131.6 02/22 01:43
→ bungtw1024: 不吃晚餐比較好，睡前空腹腸胃比較舒 101.9.141.58 02/22 02:08
→ bungtw1024: 服。 101.9.141.58 02/22 02:08
推 hana97: 不吃早餐 61.228.105.157 02/22 02:28
推 yaoishampoo: 我早上11點吃早餐，下午三點吃午餐， 220.136.73.48 02/22 02:32
→ yaoishampoo: 晚上6點半吃晚餐 220.136.73.48 02/22 02:32
推 legostar: 兩種都試過 晚餐不吃的真的最有用 111.71.124.184 02/22 02:34
推 FarkU: 吃12:00-20:00這區間最好 42.72.76.126 02/22 04:32
→ FarkU: 空腹喝黑咖啡若胃會壞掉的話，那是胃本身 42.72.76.126 02/22 04:34
→ FarkU: 就是壞的。 42.72.76.126 02/22 04:34
推 JamesChan51: 我目前一日一餐只吃午餐，也完全ok 39.10.37.108 02/22 06:28
推 dooshbag: 隨便 你覺得哪個比較難熬就選那一個 重114.136.194.141 02/22 07:04
→ dooshbag: 點是你的熱量控制和食物選擇 168瞎雞巴114.136.194.141 02/22 07:04
→ dooshbag: 亂吃照樣胖給他死 一堆人覺得自己168很114.136.194.141 02/22 07:04
→ dooshbag: 辛苦在進食區間就小確幸犒賞自己隨便吃114.136.194.141 02/22 07:04
→ dooshbag: 超級弱智= =114.136.194.141 02/22 07:04
→ nike543: 上班族12:00-20:00這時間比較方便114.136.169.218 02/22 07:51
推 ppp210218ccc: 我是不吃晚餐 瘦10公斤223.137.123.254 02/22 08:11
推 imsmalling95: 早餐比較沒差 122.254.26.66 02/22 08:17
推 vinonota: 我不吃早餐 喝美式 12-20進食 但也不是 49.216.89.124 02/22 08:33
→ vinonota: 胡亂吃～ 49.216.89.124 02/22 08:33
推 Alphaplus: 喝無糖鮮奶茶168也是會斷掉阿 122.146.248.40 02/22 08:48
→ Alphaplus: 牛奶有乳糖 122.146.248.40 02/22 08:48
推 iris052735: 一開始可能會爆食，因為太餓，但去享 49.217.8.12 02/22 08:58
→ iris052735: 受你的餓，真的身體會覺得變輕盈很多 49.217.8.12 02/22 08:58
→ iris052735: ，推薦去看宋晏仁醫生的影片，非常多 49.217.8.12 02/22 08:58
→ iris052735: 這類的知識。 49.217.8.12 02/22 08:58
→ qqpp050: 不吃晚餐 223.138.249.74 02/22 09:07
推 lojve: 不吃早餐 27.52.13.196 02/22 09:20
推 cosicosi: 其實都可以 但不吃早餐早上比較有時間 180.176.110.83 02/22 09:50
推 yongsyuan: 不吃早餐上班會受不了 218.166.148.76 02/22 09:53
推 molamolajump: 看作息、看你選擇的食物 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 而且也沒人規定一定要三餐八小時吃 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 完 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 你覺得兩餐吃起來舒服也可以兩餐就 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 好 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 吃一吃覺得186或204更適合也可以彈 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 性調整 36.227.57.212 02/22 10:02
→ molamolajump: 最重要還是看你熱量和營養攝取 36.227.57.212 02/22 10:02
推 Han831: 不吃早餐每天空腹喝冰美式，幾年後我的胃 101.9.175.49 02/22 10:12
→ Han831: 就壞掉啦>< 101.9.175.49 02/22 10:12
推 gn00093006: 不吃晚餐 因為我喜歡吃早餐 101.12.58.15 02/22 10:34
推 neukopf701: 不吃三餐，吃四餐 111.71.80.97 02/22 10:36
→ jerrylin: 當然是不吃晚餐 111.252.72.215 02/22 10:42
推 devilmanamon: 不吃晚餐比較好 但很難 110.26.170.15 02/22 11:19
→ ismebear: 不吃早餐 49.216.168.64 02/22 11:51
推 twinkle36111: 不吃早餐 因為晚餐忍不住QQ 42.73.1.251 02/22 12:41
推 about99999: 不吃晚餐，不喜歡睡前肚子有東西，但 118.150.48.155 02/22 14:00
→ about99999: 有些人餓了會睡不著，所以還是得看人 118.150.48.155 02/22 14:00
推 beams156: 不吃早餐 不過會發冷 49.216.43.136 02/22 14:02
→ meishan31: 看你工作118.161.204.110 02/22 14:43
→ hsiangyun: 不吃晚餐超痛苦 1.200.8.43 02/22 15:15
推 k8530908: 減到胃壞掉 111.82.7.80 02/22 15:20
推 yaliuptt: 一定要吃早餐，所以不吃晚餐～ 27.247.10.86 02/22 15:54
推 zscst: 不吃早餐比較容易 早上起來要運動洗澡化妝 60.248.106.76 02/22 16:15
→ zscst: 出門趕車上班 進公司一堆事 通常只有時間喝 60.248.106.76 02/22 16:15
→ zscst: 咖啡 60.248.106.76 02/22 16:16
→ SweetLee: 我現在是不吃早餐不吃中餐 只吃18:00~ 60.249.236.66 02/22 16:56
→ SweetLee: 2:00的晚餐和宵夜 60.249.236.66 02/22 16:56
推 Reachard0305: 晚點吃早餐 早點吃晚餐啊 180.217.39.109 02/22 18:49
推 yun420179: 早午餐+晚餐很ok啊 149.233.32.90 02/22 19:22
→ GeogeBye: 看你哪一種比較方便 59.126.112.183 02/22 19:59
→ GeogeBye: 不過 不要幻想168可以瘦 體重下降只是 59.126.112.183 02/22 19:59
→ GeogeBye: 脫水而已 很快就卡關了 59.126.112.183 02/22 19:59
→ GeogeBye: 晚餐到早餐之間隔12~14小時就可以了 59.126.112.183 02/22 20:00
推 vennice: 早餐不吃比較簡單，不吃晚餐很難睡著126.164.158.189 02/23 19:15
→ ashs92223: 不吃晚餐比較簡單吧 0.0 1.200.150.144 02/23 20:32
→ kakukangen: 不吃早餐啦幹 02/26 22:16
推 cyli: 看你什麼時候不容易餓 03/08 00:41
推 henry55566: 早餐移到11點吃跟午餐一起，晚餐七點前吃完 03/22 12:07