『…如果有一日，當我們跌落下來的時候、當我們離開的時候，就只有我自己一個人難過了。所以我是個聰明人，我一定會走早點！』 . 9月12日生日快樂：「哥哥」張國榮（Leslie Cheung，1956－2003） . 在遙遠的東方港口，曾經一顆令人傾城忘返的海上明珠，誕生了一位獨一無二的星星，他是張國榮，也是香港「九七回歸」之前，近代華人演藝圈最具影響力的實力派演員、偶像歌手，甚至是詞曲製作人和電影工作者。對西方人來說，更是西元二十世紀八零年代少數成功登上國際舞台的香江藝人，在「歐巴」韓流席捲台、港的當下，可能很多人不知道，「哥哥」其實正是第一位打入排外南韓娛樂市場的外籍巨星… . 處女座（當然是處女座！）的他，出生在英屬香港九龍的名洋服裁縫之後，在十個兄弟姊妹中排行老么，13歲遠赴英倫求學，還以傑出成績領取高額獎學金，於英國里茲大學（University of Leeds）攻讀紡織學和英國文學… . 擠身港澳社會菁英的夢想，沒想到卻在父親中風癱瘓後化成泡影，哥哥只好在大一那年被迫放棄就學計畫，收拾細軟返港。熱愛電影《亂世佳人》，更以演員Leslie Howard之名作為其英文名Leslie的他，在失去經濟奧援下，為了餬口謀生，最早是從事販賣鞋類與牛仔褲的工作，西元1977年，在因緣際會中，隨著奪下亞洲業餘歌唱大賽香港區亞軍的好成績，張國榮獲得經紀公司青睞，正式踏入了香江星河… . 但說來好友們您或許不相信，剛出道時的哥哥，連續發行的兩張英、粵語唱片，或許歷練了低潮時的世態冷暖，也提前看清了人世間的無常，所以舉手投足間充斥著異類、反叛的末世情懷，既是浪漫，也是浪蕩，即使被視為香港狄恩（James Dean），但這可不受到多數香港保守派樂迷的歡迎... . 直到西元二十世紀八零年代中期，憑藉著《Monica》一曲劃時代的勁歌熱舞，短時間攻上銷售四白金的哥哥，總算突破香江樂壇過往稍嫌落伍的抒情曲風，不只躍居為真正的偶像歌手（和譚詠麟並列舞台雙雄），還以破紀錄的個人演唱會舉辦場次奠定了他日後的樂壇聲望，至於他在西元1987年所發行的《愛慕》，更順利征服南韓流行娛樂圈的高牆，超過200,000張的熱銷佳績，장국영三字，是當時韓國純情少女們最熟悉的亞洲人面孔！而伴隨大螢幕裡的嶄露頭角，不論是《烈火青春》、《#英雄本色》、《#倩女幽魂》與《#胭脂扣》，哥哥亦剛亦柔的身段，票房與口碑的雙重認證，再再都讓名氣一路扶搖直上。 . 西元1988、1989年，以個人寫真集開男性歌手先河，並堂堂獲選第一位百事可樂亞洲區代言人的同時，哥哥竟毅然選擇從流行音樂圈淡出，並接連在韓、日、星、馬等地舉行告別演唱會後，九零年代起開始轉型大螢幕的專責演出…透過《#阿飛正傳》、《#霸王別姬》、《#東邪西毒》與《#春光乍洩》等佳作，張國榮不只「不瘋魔不成活」，每個扮相，程蝶衣、旭仔、何寶榮等都足以寫入教科書，此時的他揚威國際影壇，年年被提名為國際各大影展最佳男主角，還被外媒譽為是當年香港影壇的指標影星。 . 『張國榮怎麼可以能夠演得這麼好？』，說話的是誰？安東尼也，黃秋生大哥。 . 西元1995年，哥哥重返歌唱舞台，甫推出個人大碟《寵愛》馬上就引起市場轟動，當年更以僅僅單張賣座全亞洲超過200萬張的專輯，榮登全港個人年度唱片總銷售量排行榜的第一名！影歌雙棲的他，除了被媒體公認為香港絕色之首，無人相與匹敵外，進一步化身成香港的娛樂文化大使！ . 『為什麼只能愛一種就不能愛另一種呢？應該允許戀愛的space更寬廣一些。』 . 然而，長期身處鎂光燈下的壓力，加上香港傳媒狗仔隊無孔不入的刺探，種種戲裡戲外不為人知的沉重包袱，也讓哥哥的身心無法獲得平靜，處女座那自我的高度期許，媒體或衛道人士的放大檢視，自比雙性戀傾向的他，跌入了疑似抑鬱症（Persistent Depressive Disorder）的網羅，一分一秒，無聲無息地侵蝕了哥哥的靈魂與健康... . 就在西元2003年的4月1日，西方愚人節當晚，在前一次自殺未遂獲救之後，張國榮，人生岔路前或許是服裝設計師的Leslie，在港島五星級文華酒店的24樓，是勇敢？還是逃避？他拋下了疲憊不堪的肉體，選擇了最為孤獨的方式，告別親朋好友與無數粉絲，用自殺尋求最終的永恆解脫。 . 『Depression! …多謝各位朋友…這一年來很辛苦，不能再忍受…我一生沒做壞事，為何這樣？』（節錄自張國榮遺書） . 闔眼的電光石火間，如果真宛如走馬燈的回顧，哥哥的眼底，會是哪個角色呢？ . 書生？戲角？ . 還是， . 全然一抹的空白… . 哥哥離開塵世，至今已屆18個寒暑，往昔五光十色的香港演藝圈，近年來已不斷褪色、蒙塵，雲海彩虹被灑上黑墨，獅子山的日出已不再耀眼，縱然新生代的歌手影星不斷發聲，但回顧過去香港電影大量輸出的黃金年代，寧采臣的純真與熱愛，我們是否已不復見？「夢裡依稀、依稀有淚光、何從何去、覓我心中方向、風幽幽在夢中輕嘆、#路和人茫茫」…想想，誠如美國CNN對哥哥的評論： . 『他，是獨一無二的。』 . 尾聲： . 按下enter鍵送出前，猛然想起《霸王別姬》裡的台詞，『人，得自個兒成全自個兒。要想人前顯貴，必得人後受罪！』 . 哥哥，還是那樣純真地微笑著。

- 大夫訓練 有朋友嘗試過肌力訓練之後，覺得不想再繼續，問他說為什麼，他說覺得很累、不喜歡，想從事其它的運動就好。 如果只是把肌力訓練當作是一般的運動，的確每個人都有自己的興趣嗜好，不能勉強。但是肌力訓練不是一般的運動，肌力訓練是一種保健、一種醫療，一種治療肌肉骨質流失和預防老化衰弱失能最有效的方法。 就像一般的慢性疾病，例如糖尿病、高血壓。初患病的人，並不覺得自己有什麼不舒服，只是檢查起來的數據有點異常，何必如此大費周章的改變生活型態、規律運動、控制飲食、按時服藥？但是這種慢性疾病的可怕之處，在於併發症都是累積幾十年之後，才會不聲不響的慢慢發生，而且當發現後都為時已晚。 糖尿病和高血壓沒有控制好，到後來可能會需要洗腎、可能會失明、可能要截肢、可能會心臟病發、可能會中風癱瘓。這些慢性病人難道沒有看過或聽過這些可能的嚴重後果嗎？當然有，但是大家總認為自己不會那麼倒楣，總認為等到真的出問題了再治療也來得及，更有人會很灑脫的說，人大不了一死。是的，人從出生就是面對死亡，但是死亡的過程和方式有很多種，而且最可憐的是，有時候連求死的能力都沒有，只會拖累照顧的家人。 肌肉和骨質也是一樣，大家都認為自己現在沒病沒痛，日常生活能自理，活動能力還可以，何必如此費時費力的去做肌力訓練來維持。但是肌肉和骨質隨著老化一點一滴的在流失，等到因為肌少症而衰弱失能，因為骨質疏鬆症而跌倒骨折，一樣已經為時已晚，不但可能無法完全恢復，甚至可能從此一跌不起。 肌力訓練不只是一種興趣、一種嗜好，更是一種保健、一種責任。不是依照你的喜好來選擇要不要肌力訓練，而是肌力訓練讓你可以有能力去選擇更多的喜好。 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ 【4/2 大夫訓練 《槓鈴處方》專題講座：以肌力訓練治療慢性疾病】 【好評加開場！】 https://www.facebook.com/350889771662760/posts/3764870436931326 ．講者：骨科專科醫師、大夫訓練 吳肇基 ．時間：2021/4/2(五)14:00-17:00 ．地點：WeTalk 維特空間（台北市大同區承德路一段17號4樓） ．費用：800元 ．報名連結：https://p.ecpay.com.tw/6562472 @thebarbellprescription #thebarbellprescription #槓鈴處方 #GreySteel #大夫訓練 #按點連結請到FB粉絲專頁

去 @newmondayplus Profile點擊連結，或查看Story，即刻睇詳細內容！⁠⁠⁠ . 現年65歲的資深藝人劉家輝於十年前意外中風癱瘓，除了身體問題外，劉家輝又被妻兒離棄及奪去其家產，連助手馮映華亦將劉家輝過百萬資產吞掉，相當淒慘。幸好劉家輝有樊亦敏幫助，為他尋找律師追回財產，近日樊亦敏貼出劉家輝的近照，即刻睇睇劉家輝近況！ . #新Monday #劉家輝 #樊亦敏 #NM_Lmc #新Monday #newmonday #newmondayplus #nmplus . 想知更多潮流資訊？立即follow @nm_buyyeah