今天是24節氣的「白露」
中醫常在在白露、轉涼的秋季做體質調理，也選擇這個季節，為邁入青春期的孩子調理體質、打造基礎。
「春生、夏長、秋收、冬藏」，在秋冬養陰儲存能量，待來年春夏陽氣升發的時候就有充足的條件生長。

影響孩子身高的因素，七成是遺傳主導，可透過父母的身高來推算孩子可能的身高範圍。而只要擁有正確觀念，讓孩子吃得好、睡得飽、多運動，還是可以拚剩下三成的長高機會。

自孩子出生後，就要定期測量身高。出生後，頭兩年長高速度非常快，一歲可增加約二十五公分、兩歲約十公分，三歲後長高速度趨緩，每年約七公分，五歲至十歲每年約五公分。

孩子五歲以後，每年長不到四公分就是警訊，可能是營養、睡眠、運動或性早熟某一項出了問題，必須儘早調整補充。

提醒各位家長，長高最關鍵還是「吃得好、睡得好、動得多。」

「 #吃得好 」我們會問孩子食慾如何？吸收狀況如何？會不會常拉肚子？脾胃為後天之本，飲食入胃，脾胃運化而化生氣血。營養充足、均衡是很重要的哦！

「 #睡得好 」晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時期，如果這段時間沒有進入熟睡期，會影響生長激素分泌，門診很多孩子說功課多壓力大要熬夜念書，這其實是很傷身體的。建議成長期的孩子每天最好10點以前就入睡。

「 #動得多 」陽明大學曾做過研究，跳繩的學童每天跳30分鐘，連續跳20週後，比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分，且女生長高的效果比男生更明顯。建議每天至少跳繩300下，或可以選擇籃球等稍有跳躍性的運動。

崇德民佑中醫診所有針對青春期特製調理包，全天然藥材，通過各式安全檢驗，把握孩子成長的「黃金期」，給孩子最大的力量長高高吧🤩

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#李佳蓉中醫師

小孩成長只有一次 當爸媽的不能等啊
長高的關鍵在高蛋白，固好本是在高鈣👉 https://iqueen.shop/ltUh6
這道理你我都懂，但就是找不到適合的產品😤😤

我因為個子不高，很擔心我兒子，特別是老大；之前曾經帶兄弟去成長門診檢測，幾次下來的結果，都說兄弟倆只能長到160幾，特別是哥哥，讓我憂心忡忡，😤😤

本想我雖然只有168，好歹夫人也有166，應該兒子不會矮才對，二少爺看來是如此，但……大少爺😢😢

跟同齡或者年紀比他小的比起來，就是差一大截，從小到國中都一樣，特別在他升國中後，我遍尋祕方，誰說有效我就讓他試，幾種什麼大人、高鈣膠原蛋白、滴雞精、有名中醫開得轉大人湯，能試都給大少爺試，不能說沒效，但成長的速度就是有點慢，當父母的實在是很擔心，我相信跟我有一樣煩惱的家長應該不少，雖然是覺得健康就好，然而或多或少，都不希望孩子矮人一等，造成自卑，畢竟我嚐過這種苦(不高)。😭😭

為了讓大少爺能夠像大樹一樣茁壯，近兩個月，每周有三天，我會用中藥燉雞給他吃，中醫說這能開脾開胃，幫助營養吸收，打開他的成長板；而西醫也建議除了攝取燉雞的蛋白質，能額外多補充會更好；某天在臉書看到好朋友撒基努 - sakinu、郁方推薦含有超過50項專利(益生菌19項+海藻鈣26項+PS19項等等巴拉巴拉) S702黃金成長素，簡單說就是高鈣+高蛋白+優質益生菌，適合成長中的小孩，跟奶粉一樣是沖泡式的👍👍

一小包含有三杯牛奶的鈣含量，有1.5顆雞蛋的蛋白質，還有幫助吸收鈣質的維生素D，還擁有19項專利的PS配方，一包含量等於市售成長奶粉的10倍，更添加7國專利、350篇共3892人臨床研究的杜邦益生菌，加倍調整體質，看到這裡我眼睛都亮了。🤩🤩

甚至郁方還說，她在歐洲唸書的朋友透露，歐洲貴族學校從小就在小孩的早餐，多沖泡了S702黃金成長素，每個小孩都長得頭好壯壯；不囉嗦立馬厚著臉皮跟廠商聯絡，廠商也很阿莎力，提供給我們家兩位少爺來試吃，我為了做實驗，先讓哥哥吃，搭配跳繩，逼他早睡，兩個月下來，哎呦，哥哥感覺有明顯的變化，最近降二級跟弟弟一起出門，已經不會再被問誰是哥哥，因為之前他只比弟弟高一點點。😁😁

小孩的成長曲線，家長不能不關心，特別是九歲開始，但還不到國中，不可能喝什麼中藥，加上年紀小對燉品的接受度也不高，S702黃金成長素我想不能只給哥哥喝，這個月二少爺小磊，也開始喝，畢竟成長只有一次，千萬不要等啊!👊👊

S702黃金成長素一共有三種口味， 香草、草莓、巧克力，可以交替喝就不容易膩，用冷水沖泡，這個季節每天早餐或當點心，讓成長期的孩子喝一杯，就能把蛋白質跟鈣補足。😊😊

👉S702黃金成長素 https://iqueen.shop/ltUh6

黃金成長素的口感蠻濃郁的，我是幫兒子沖泡後再加一些鮮奶來綜合，就比較爽口，大小少爺都蠻愛喝的，期待兩個兒子越來越向上發展，趕快超越我。其實大人也適合喝，畢竟我們也需要高蛋白、高鈣跟優質益生菌不是嗎? 😊😊

#S702黃金成長素 #超能蛋白
#一定要配合運動跟早睡喔
#感謝夫人掌鏡

#孩子需不需要轉骨_男孩比女孩更易被疏忽

「所謂的『過』，就是青春期較早到來、骨齡超前造成生長提早停止等情況，」吳多加醫師說，女生的早熟較常見、也較容易發現，在她的門診中，就很常見到父母親帶著小學二、三年級的女兒來，主訴胸部已開始發育。

轉骨的黃金階段，女生為10至13歲、初經來潮前，男生則是12至15歲。醫師提醒，生長板癒合、也就是生長停止的時間，女生大約在初潮後2年，男生則大約在變聲後2至3年。
#性早熟3大指標評估
1、最近一年，長高少於___公分。
2、身高、體重的生長曲線過低（低於___％）或過高（超過___％）。
3、有提早發育趨勢。第二性徵出現的時間，女生平均落在____歲、男生平均落在___歲...↘↘
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#國成爭取 #真的實現 #台北真的做到了 💪
🏥北市聯醫今年五月起將於7院區正式啟動「高齡友善門診」，提供80歲以上老人從掛號、看診、檢驗、檢查到批價、領藥友善優先服務！

💖聯醫友善門診七月開始擴及65歲失能者！

⚠️面臨少子化及高齡化社會來臨！
⚠️如何改善護病比緊繃狀態！
⭕️ 國成持續努力建立 #子女分憂 #尊重長者 👴🏻👵🏻
的醫療友善環境。

感謝 台北市立聯合醫院中醫院區
#感謝辛苦的醫護人員
#我在您左右