嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」？

送左個女返學，唔夠1 個鐘，先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤，又有流鼻水，你快啲去帶佢睇醫生好啊！

Well！ 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law！ 不過，太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。

當然，醫生話「咦！來左我到咁耐都冇乞嗤，又冇流鼻水；佢無發炎，口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅；我最好開隻收鼻水的藥水比你，寫返張醫生證明比你比學校。」

其實，阿女遺傳左我的敏感體質，一熱一凍就會流鼻水，佢個朝啱啱PE 堂，做完運動立即就入冷氣課室，所以，就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左，乞嗤同流鼻水就會停。

🙇🏻‍♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染，因為3個以上，有機會強檢及停學。

🙋🏻‍♀️其實，一般人點分「鼻敏感」定「感冒」？

鼻敏感： 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。

感冒： 除打噴嚏及流鼻水，也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等

鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️中醫在辨證論治指導下，採用方藥達致溫肺固表之功效，強化「肺氣」，令津液受攝，不再胡亂流出鼻竅，就是從體質方面治療鼻敏感。

⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停止噴藥或停吃抗敏藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，大家都會認為鼻敏感是很難治愈。

中醫將鼻敏感分為3大症型：肺虛、脾虛、腎虛等；治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️家居食療及舒緩方法
1）紫淮山蟲草飯
功效：蟲草 - 養腎納氣；紫淮山 - 花青素補脾
材料：蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙，加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米（找不到新鮮，用紫谁山粉也可以）
做法：非常簡單，將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。

2）黃耆防風湯(益肺)
材料：炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法：所有材料先浸20分鐘，豬𦟌出水，將所有材料滾1小時，便可。

3）通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒)​ 、 鵝不食草​ 、 白芷​ 、
薄荷
做法：所有材料先洗淨，烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫，藥入肺經，有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草，治頂痛目病，通鼻氣而落瘜肉
用法：每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。

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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴，進行持續上下推按的動作，每次維持約5至6秒，有助恢復呼吸𣈱通。

👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論，改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。

生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物，如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等，
✅減少進食過於燥熱的食物，
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水

只要配合飲食習慣，鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜，建議需通過中醫四診合參，以制訂長遠方針。

👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗

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#我柴不會失眠
⁡
本柴每天晚上十點一到就自動上床床準備睡覺
堪稱柴界的榜樣😎
要是柴爸媽沒幫我關燈，本柴也是會生氣的😠
⁡
那你知道，失眠跟情緒也是有關係的嗎？
看看中醫怎麼說吧！
⁡
早在兩千年前，
老中醫就有提到失眠，稱之「不寐」。
包含了：不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡...等等都是失眠的範疇。
⁡
所謂日出而作，日落而息，
人的活動隨著太陽運轉，
是一種陰陽交替的過程，
醒屬陽（不是數羊），睡屬陰，
睡眠與清醒狀態是一種陰陽協調的消長變化
⁡
「陽與陰交則寐，陽不交陰則不寐」
如果這個平衡亂掉了，
就可能白天好想睡，越夜越精神QQ
⁡
除此之外，內經也提到了
「年過四十，陰氣自半，起居衰矣。」
所以長者很容易會因為陰氣漸衰而影響到睡眠問題喔！
⁡
✦中醫怎麼治失眠✦
其實很簡單：讓陰陽回到平衡狀態。
但有非常多種方法可以達到，
所以中醫會先「辨證論治」，
調節臟腑的陰陽氣血，佐以寧心安神。
⁡
以下是常見的幾種分類：
✦陰虛火旺：👺
心煩失眠不易入睡，心悸、夜半口乾
⁡
✦心脾兩虛：🤢睡後易醒，醒後不容易睡著，健忘、神疲食少，多夢
⁡
✦心膽氣虛：👻容易受驚心慌、心神不定，易驚醒、心悸，似焦慮
⁡
✦肝鬱化火：👹不易入睡，心情急躁易怒不安。
⁡
👉🏻👉🏻眼尖的你有沒有發現，
這幾種失眠都跟情緒有很大的關係呢？
⁡
💪🏻平時盡量讓自己的生活放輕鬆
💪🏻凡事保持樂觀的態度
💪🏻不要給自己太多壓力
其實就會有所改善了
⁡
情緒的問題，都跟五臟脫不了干係，
所以早在幾千年前，
中醫就有探討情志上的疾病了喔！
⁡
如果你也有失眠的問題
歡迎找專業中醫師諮詢，幫你迅速對症下藥！
⁡
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眼壓高會壓迫視神經！眼球需要鋅抗發炎，中醫告訴你怎麼補
【青花眼致盲率高👁】#青光眼 是致盲率最高的眼科疾病之一，高眼壓會壓迫視神經，導致視神經萎縮。不管是虹彩炎、青光眼、視神經萎縮✊，中醫都有相應的辨證跟判斷方法，除了常用的清熱活血、清利頭目風熱等方法。中醫更要教你「這樣吃」預防發炎及自由基產生，不但能順利降下眼壓，還可以預防視神經萎縮的發生⚡。

📌資料來源： 台南澄明中醫診所 郭祐睿 醫師
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。

章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法

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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

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有”睡夢中的殺手”之稱的阻塞型睡眠呼吸中止症，是常見的睡眠障礙之一，患者常因疲倦、精神不濟而導致工作低下甚至工作危險，現代醫學的治療方法不能令人滿意，中醫有甚麼好的方法嗎?


這一集很高興邀請到名醫吳建東中醫師到節目中來和大家分享中醫如何治療阻塞型睡眠呼吸中止症。


本集內容主題如下：
1.何謂睡眠呼吸中止症?

2.睡眠呼吸中止症有生命危險嗎?

3.「三型」睡眠呼吸中止症

4.睡眠呼吸中止症的病徵、病因介紹

5.西醫診斷及治療

6.古中醫論述「鼾眠者」

7.中醫如何辨證論治：5型症狀+藥方解說

8.『茯苓薏苡仁粥』健脾安神

9.緩解睡眠呼吸中止症 穴位介紹

10.睡眠呼吸中止症照護重點

11.實際治療案例分享

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