每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 1.少吃點糖 癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。 2.最少開窗半小時 很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。 3.就著蔥蒜來吃飯 在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。 長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。 4.每天四杯綠茶 愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。 5.用乾毛巾擦背 日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右 ，直到皮膚通紅發熱為止。 6.一口飯嚼30次 調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。 7.每天走路1小時 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。 8.曬15分鐘太陽 在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。 9.吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。 10.睡夠7小時 美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性 ，起到一定的防癌作用。

#兒童八段錦健康派對
#兒童癌症中西醫照護
中國附醫中醫兒科團隊為了照顧兒癌患童的身心健康，此月份開始加入兒童癌症病房的照護行列，每個月會在兒癌病房帶著抗癌小勇士們一同跳兒童八段錦健康操。我們的兒童八段錦很不一樣，將傳統八段錦改變，結合有氧、HIPHOP、流行音樂等元素，小朋友們都很喜歡。

隨著現代醫學的進步，兒童癌症的治癒率提升至八成以上，也有很多輔助藥物能減緩化療產生的不適，患童也能和一般的小朋友一樣開心的運動。中國醫藥大學兒童醫院兒童血液腫瘤科的團隊有資深且極富經驗的張德高主任(也是賴醫師相當敬佩的老師)與照顧患者相當用心的蘇旻昱醫師，是很值得信賴且推薦的團隊。

甲狀腺癌最基本的手術沒做，做電療和放射碘也是白費。
　
自然療法、排毒，更是延誤治療的時機。
　
然後都去找甲狀腺癌的專家了，還浪費人家 2 個小時，不知道到底想幹嘛。

上週五(02/01)是過年前的最後一次門診, 掛號人數106號, 甲狀腺癌患者超過100人, 其中有幾位從外院"轉"過來的患者, 說是"轉"其實有點出入, 因為是病患對原本主責的醫院有些疑慮而自行來到我的門診, 這些疑慮有些是原主治醫師病情語焉不詳或溝通有障礙, 這種情勢相當普遍, 也有些是病友在網路爬文後覺得需要聆聽第二意見, 也有少部分是病情轉嚴重後才認真看待想要自救的, 這時候到了我的門診了解病情後有些還能夠幫上忙, 有些我只能說愛莫能助.

話說上週五門診從早上08:30看到晚上有08:30, 其中有位病友在診間耗了快2小時, C女士今年52歲, 帶著T大醫院(2014)和S醫院(2018~2019)的病歷摘要, 說是S醫院的某位辜醫師(放腫科)推薦她找我. C女士在2014年因為感冒在診所發現頸部有腫塊, 年底在T大醫院確認是3.5 cm的甲狀腺結節, 接受細針穿刺高度疑似甲狀腺惡性, 也發現亞臨床甲低情形 (TSH高), 轉外科 W醫師建議手術, 但據病友轉述外科醫師雖同意手術也告知術中風險及可能的後遺症包括聲音沙啞, C女士於是展開她的驚奇之旅, 從2015~2018 她歷經自然療法, 排毒, 中醫治療, 最後腎功能衰敗已達需洗腎的地步, 接著到S醫院尋求放射腫瘤科的意見, 接著再S醫院接受25次 (fractions) 的電療(體外照射) (4000~6000 cGy) , 電療後 2 ~6個月再接受兩次 30 mCi 碘131治療, 但今年1月正子影像仍看到右側甲狀腺腫瘤強烈吸收葡萄糖, 而肺部有些疑似病灶加上薦椎骨有個諾大的病灶, 雖未吸收葡萄糖但也可能是轉移病啊!

C女士除了右頸腫塊, 她沒有疼痛或其他不舒服, 但病情其實已經很嚴重了!而她仍想嘗試其他的另類治療, 一直問是否可用溫熱療法, 甲狀腺醫者只能搖頭嘆息, 佛渡有緣人, C女士要好自為之了, 善哉善哉!

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後記:
1. 甲狀腺癌手術治療是正途, 能夠盡量清除全清除癌細胞再佐之以放射碘治療是能夠痊癒或控制腫瘤的
2. 沒有切除甲狀腺只用電療或是放射碘是沒有辦法清除甲狀腺腫瘤的
3. 至今還沒有自然療法和排毒可以解決甲狀腺癌, 但因為前述的非正式治療使病情惡化的案例倒是不少!