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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用...
「中醫減肥台北」的推薦目錄
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中醫減肥台北 在 星采星和醫美 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 12:11:24
傳給你每天精神不濟的朋友，內有讓你睡得更好的三大招❤️ 睡好美容覺，煩惱少了體態也會更好。 . 熬夜會胖是身體保護自己的機制：為的是儲存能量、抵抗壓力，做好長期抗戰的準備 但如果你在減肥， 這 並 不 是 你 想 聽 的 的 結 果😭 . 🥰但，只要睡好就能瘦，是不是感覺很賺呢？ . 🔍一篇知識帶你...
中醫減肥台北 在 北北 護理師，健康，瘦身，愛漂亮，創業 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 07:30:44
一直以來，很喜歡保養的各種方法 從小到大，只要聽到看到吃什麼、喝什麼可以變漂亮、變瘦、變健康，我都特別有興趣🥰🥰🥰 . 其實喝茶，真心覺得是超輕鬆簡單的保養方法耶～～～ . 喝茶習慣養成後發現有一些好處，分類了5個方向，覺得很喜歡。 . 📍增加喝水意願：過去的我是幾乎不喝水，只有湯、手搖飲會有興趣。...
中醫減肥台北 在 星采星和醫美 Instagram 的最佳解答
2021-06-22 11:10:50
為什麼這麼容易復胖🔥 為什麼練不出馬甲線？ 別急著🌚這裡有解！ 如果你真的管不住你的嘴、受不了運動很累 👀一定要看到最後👀 👓看貼文找答案👓 🔍小時候的胖不是胖？ A：是，因為脂肪細胞不會消失 B：不是，小時候那個叫嬰兒肥 🔍健美先生們BMI都過重，因為BMI沒有考慮....
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中醫減肥台北 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2021-05-07 13:20:50【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho
瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！
▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得：
Wishing Bubble｜時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集｜沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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中醫減肥台北 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2021-01-22 13:06:52謝謝 ELLE Taiwan 很愉快的訪談與拍攝合作❤️
更感謝 Dulux 得利塗料 對我們中醫瑜珈的喜愛🙏
點進影片和文章，聽聽我跟何穎盈中醫師一起聊養生與健康！
Elle 文章 https://www.elle.com/tw/life/how-to/a35186561/dulux/
Elle 影片 https://youtu.be/Jp7v4qZ4rx4
Katie 日常使用的後背包，之前發在 IG 上很多朋友問，就是這部影片最後收工時背的那款：
#GastonLuga #北歐背包 #瑞典背包
85折優惠碼：FWKT
台灣官網：https://gastonluga.com/tw/
全球免運，30天內免費退換
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中醫減肥台北 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
2021-01-20 00:40:57今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神經系統、減輕壓力和焦慮，並改善呼吸和血液循環。
很開心這次能跟得利塗料合作！養生藏在呼吸的細節裡！
當中醫瑜珈遇上得利塗料：
Elle 文章 https://www.elle.com/tw/life/how-to/a35186561/dulux/
Elle 影片 https://youtu.be/Jp7v4qZ4rx4
得利健康居：
官方連結 https://reurl.cc/Gr8byW
新的一年讓我們有意識的呼吸！
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中醫減肥台北 在 Facebook 的最佳貼文
因為愛吃美食加上年紀增長，基礎代謝率越來越低，減重瘦身已經成為我的日常😆
這次中醫埋線五型減重體驗讓我感覺既健康又有效果，這段時間我的身型纖細不少，而且過程中不會讓人感覺痛苦（我之前試過其他纖體食品，結果一天排便太多次，造成頭暈眼花的狀況），尤其經由五型檢測讓我更了解自身的體質。
過程當中因為營養師和諮詢師的協助，為我規劃適合的「飲食計畫表」，包括食物的選擇、用餐的時間、品嚐佳餚的先後順序……等等，這些看似微小的細節，其實對於我們的健康和體態都會有影響，藉由這樣健康的減重方式，我們可以不用完全捨棄美食，只要做好完整又健全的飲食規劃，也可以讓自己變得輕盈又健康😘
📍詳細的過程請大家參考我部落落格完整圖文
https://yihsuango.com/kioto/
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中醫減肥台北 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
原來埋線的功效這麼多~😍
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中醫減肥台北 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳解答
哺乳也能減肥⁉️ 肉肉長到小孩身上去
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