每月一次，確實令人覺得「女人唔易做」。來經前身體的隱隱不適；經期間的不便、說不出聲的痛楚😢😢這不但影響日常生活，亦使情緒不易控制。

「本木序」這枝《當歸暖宮調經油》是專為女士研製，由註冊中醫師指導配方。而且非常罕有地使用中藥精油🤩對比西方草本護理油，更適合香港女性體質👍🏻👍🏻

調經油成份天然，主要用以下4 種植物🌿所調配，皆為中醫師常用於痛經、閉經的傳統中草藥。

✨當歸
補血神物，其精油能入血🩸繼而造血，改善經血瘀塞。同時抑制子宮平滑肌收縮，改善經痛及腰痛，亦有改善便秘之效果，為婦科要藥

✨川芎
血中氣藥，行氣理氣，推動血氣運行，為身體帶來暖意，可改善手腳冰冷🥶

✨艾葉
疏通經絡、有助排走瘀血、溫暖子宮、改善宮寒

✨老薑
可擴張血管，有助行氣活血，驅走寒氣濕邪

使用後感：
精油帶有清香中藥味，易吸收，不黏笠。使用15-20分鐘後，腹部會明顯感覺到體內傳出的暖意，可立即減輕經痛🥰🥰長期使用，不但可令子宮回復健康，更可令全身血氣運行更佳！

這是第一次見到的中藥精油，而最為特別是精油可入血，不用傳統的煲藥方式，都可以吸收到當歸精華🤩

使用方法：
來經前 3 日及經期頭 3 日(連續 6 日)，取 4-5 滴塗於下腹及下背。
可配合暖水袋使用，效果更佳。
(⚠️孕婦及計劃懷孕人士均不適用)

📣優惠放送：
輸入優惠碼，即享9折、免運費到順豐櫃
優惠碼：MM2848
（優惠期到4月15日）

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#ShelyBeauty
#本木序 #當歸暖宮調經油 #中藥養宮
#緩解子宮收縮 #改善血塊 #經痛 #宮寒
#行氣 #活血 #溫經 #暖宮 #紓緩經痛

【一分鐘不經痛】
每個月的經痛是不是都讓你覺得生無可戀
最後都只能靠止痛藥來緩解？
傳統醫學認為宮寒是經痛最容易發生的原因，除了經痛，
還會造成手腳冰冷、小腹凸出、水腫、頻尿夜尿等問題
各位經痛小公主的聲音我聽到了
今天老大就要教你泡兩杯香香甜甜的茶飲
來幫助你對抗經痛！

【桂圓肉桂紅棗茶】
準備材料：桂圓肉6g 紅棗去核9g 肉桂3克
肉桂有溫通之效，桂圓紅棗可以補氣養血
特別適合寒性體質的人喝
用熱水500c.c放保溫杯悶泡20分鐘，就可以喝。

【黑糖薑茶】
準備材料：黑糖6g(或紅糖)、生薑4片。
黑糖薑茶，一般體質的人都可以喝
用熱水500c.c放保溫杯悶泡20分鐘，就可以喝

嚴重經痛可以尋求中醫的治療
經痛的原因不只有是宮寒
還有可能伴隨著血瘀、血虛、氣鬱
給你的中醫2 ~3個月的時間，
好好調理，你一定能看的到改善！

拎什麼包都可以，就是不要富貴包！
今晚，我想要來點……富貴包！！（驚）
這次介紹給大家的不是GUCCI包、也不是Prada的尼龍包、更不是Hermes的喜馬拉雅包，而是頸椎上的隱形大包─「富貴包」！

為什麼會有 #富貴包 呢？🧐🧐
現代人不管幾歲都有個通病，那就是無時無刻都在低頭玩手機、滑手機！
搭高鐵🚆時，低頭看手機。📱
搭捷運時🚈，低頭玩手機。📱
候診時，低頭看著手機。📱
等人時，低頭滑著手機。📱
就連夜晚臨睡前，夫妻也是各自低頭玩手機中互道晚安！📱

#富貴包 是流行，也是病態。
復健科裡，患者來求診說肩頸僵硬，熱敷包掛在肩上，卻是繼續低頭滑手機！
SPA按摩館裡，個個都是來理療舒緩放鬆，只見按摩師使勁地加強不適的部位，顧客卻是低頭滑手機忙打卡！
中醫診間，人人針灸拔罐加推拿、筋膜放鬆加紅外線，但也要用手機拍照留記錄！

女人姿態好不好🧖‍♀️，就看肩和背，頸部若往後突，再瘦也是白搭，
男人身材夠不夠💪，看個頭大不大，若是虎背加熊腰，再帥女人也怕！

從解剖學的角度來講，「富貴包」是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中有軟組織、脊椎的棘突突出和脂肪化的肌肉組織。而長期低頭使用電腦、滑手機、低頭走路、縮胸駝背甚至坐姿不良等而形成明顯的上交叉症候群，也就是大家看到富貴包的外觀。

從中醫來看，富貴包所對應的位置，是頸後的大椎穴。
#大椎穴 是一個人體的十字路口，有著承上啟下的重要功用。
這裡有7條經絡交會，包括督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經與胃經。
大椎穴的作用是氣血向上通行的一個關口，氣血匯集於此後迴旋再向上通行。倘若瘀堵，則會造成氣血不能上輸頭部，導致腦部血流不足而引起頭暈、頭痛、甚則失眠、健忘或脫髮。
有時候也會造成兩側肩頸肌肉經脈不通暢，輕則引起反覆性肩頸僵硬、上肢麻木、肩臂肌肉勞損及頸椎病產生，重則會引發肩周炎、腦瘀血和腦梗塞，因此平時讓大椎穴的氣血保持通暢是很重要的。

在這裡提供幾個簡單的動作
#靠牆站立。
雙腳打開與肩同寬，整個身體（後背、雙腿、臀和肩胛骨）貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆。如果貼不到且頸部有明顯凸起，說明有富貴包。而即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，就算沒有大包的形成，也是需要處理的。

#拉伸胸肌
富貴包的形成一般都是伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎、打開胸腔也是非常重要。可以利用牆面或是門板，站弓箭步、雙手手臂向前推牆面、身體向前，輔助打開胸腔。要注意的是，一定要在脊柱延展開來的情況下，再做推牆動作。

#活動肩頸
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要。可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手打開向後撐開，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。

#姿勢調整
調整富貴包最終還是要回歸到日常生活中的正確姿勢，不論是坐姿、站姿，還是看手機📱、用電腦💻、看書📖…等等，時時刻刻都要注意自己是否維持在正確的姿勢。

扶原中醫關心您的健康，也為您的健康做把關

調理好經期 開啟人生第二春 │談古論今話中醫

特別來賓:

黃慧娟 中醫師

第一單元 調理好經期 開啟人生第二春

對女性朋友而言，從第一次月經來潮，一直到更年期整個月經完整的結束，這數十年的時間，每個月都可能明顯的感受到週期的變化，對女性朋友有深深的影響。

讓黃慧娟中醫師告訴你如何正確調理，讓身體產生新陳代謝，把子宮裡髒的瘀血排出，如果排不乾淨嚴重的話可會子宮肌瘤或子宮內膜炎的哦~

女孩子的成長階段，從有月經開始每次的調理都是關鍵，如果有女朋友、有女兒的提早幫她們做好調理，她們會更愛你的~不想讓自己後半輩子這麼難受也一起好好看這集節目吧！

第二單元 調理經期 穴位按摩輕鬆做

中醫對生理期的調理，可是分為經前、經後調理的，有沒有覺得中醫真的是非常的貼心，讓你經期還沒來前就能得到改善，經期後又能不留下病根

冰涼品不要吃！不要吃！不要吃！(很重要要說三遍)

想要每個月順暢，刺激性食物、炸食少吃，有咖啡因成分的飲料和食物也要在月經來的期間停止哦~ 不要覺得每個月經期痛就怪在自己體質上，可能不是體質太差，是自己平時飲食上沒注意而留下病根囉~


第三單元 【補冬藥膳】

全家大小都能吃的補冬藥膳~女生生理期來可以吃，男生腰酸背痛也能吃，成長過程想長高也可以！是甚麼藥材這麼受益啊！！？
藥材：黃耆1兩、枸杞子5錢、甘草2錢、當歸1錢、黑棗10枚、龜鹿二仙膠5錢

作法：全雞切塊與藥材一起放入加水蓋過食材燉煮

(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/


◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live

談古論今話中醫(247)中醫如何防癌抗癌【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 現在人生活的環境污染嚴重，加上飲食習慣的不當，導致越來越多人罹癌的機率也越來越高了。

古人對這些癌症腫瘤這些瘡瘍，一般它認為就是五臟氣血的陰陽失衡，一種累積。

第一個常見要素叫做瘀滯凝積，古人發現它是一種瘀血。我們知道腫瘤的瘤，那個瘤是不是一個病字旁再加一個留，留下來的留、留住的留，它就說結瘤不散就是瘀血。腫瘤那個瘤字的瘤，就是瘤結不散。

古人的觀察，是跟一種氣血的循環不好，夫癭瘤者，就五臟邪火濁氣，瘀血凝滯，一般來說就是說局部的血循障礙。所以現代醫學也發現，你就讓它血液循環好。

我們知道腫瘤的發生，癌症的發生，它跟情緒壓力是有關的。也不只癌症，現在很多疾病現代文明病，很多都跟情緒壓力，我們就說憂志，憂鬱失志。就說七情過極，喜怒憂思悲恐驚都不能。尤其是憂思勞傷心脾，容易憂鬱症負面情緒的人，你發現得到這種慢性病特別多。假如說你是容易發脾氣容易外向的躁鬱症，他容易得到心血管疾病特別多(個性內向的跟腫瘤有關連性)。

家裡面他可能有父母或是說我們叫做祖傳的，有腫瘤的這種危險基因。

一些屬於個性上比較內向的，比較情緒是內斂的，比較憂鬱比較負面思考的，他得到腫瘤的相關性，風險相關是有關連性的。

所以我們情緒放鬆，我們知道舒肝解鬱是很重要的。