最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的！ 最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩 因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經， 大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～   然而如果一週排便不到三次，需要非常用力， 且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！ 便秘在中醫大致可分為四種： 👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬， 可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸； 👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣， 可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯； 👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力， 可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便； 👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出， 常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。 另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡， 和秋天一樣都屬金 皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！ 可以參考 #我柴不起秋   ㊙️便秘如何預防 🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等 🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。 🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等 💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性 🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖 ＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友， 這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！     除了以上這些方法之外， 柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ 所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」， 完全以蔬果、花蜜發酵而成， 過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！ 而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～   且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。 智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃， 可以養顏美容，越來越漂亮！ 便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～ 疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外， 還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！   回饋時間到啦！ 追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5 按讚這篇文章 標記兩個朋友   就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！       以上詳情可以找中醫師幫你診察。 祝大家的便便每天都完美無瑕喔！   Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon #柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生 #中醫師  #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓 #柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉

- #台中必比登美食 #台中必比登 入選2021台中必比登餐廳之一 也是間#寵物友善餐廳 超愛香菇的我來到這裡享用菇類料理🍄 老闆林明順先生使用的菇類是遠從韓國帶回來 選擇種植在木頭上的香菇和多樣乾燥菇類煉製湯頭 吸收純木頭養分的香菇就是不一樣😄 ︳ 吃菇好處多多 既健康、高纖、低脂、富含多醣體 想帶回家享用的朋友 門市還有販售各種菇類產品呦~ ︳ 👉剝皮辣椒鹿茸菇鍋-牛肉🐂(主推) 店家主推的口味 湯頭一開始偏鹹但後來辣勁十足 個人覺得比起以往吃過的剝皮辣椒還辣🔥 鍋裡含有剝皮辣椒、白木耳、金針菇、鹿茸菇、雞肉、薑片 雞肉肉質Q彈又嫩👍 鹿茸菇口感脆口 湯頭的菇味很濃郁 帶點淡淡中藥味(可續原湯✅) 附的自製腐乳醬(微辣🔥) 拿來沾肉別有一番風味 ︳ 👉酸筍土雞鍋-豬肉🐖 選擇我愛的酸筍 湯頭屬於酸酸的~ 裡頭的金針菇口感很細緻 比起以往吃過的金針菇還要好吃！！！ 還有兩塊雞肉、玉米、筍子、鳳梨、薑片 整體火鍋吃完很有飽足感😳 ︳ 火鍋的部分附有 雙拼前菜： 當天為涼拌杏鮑菇、涼拌黑木耳 杏鮑菇有淋上沙拉 滑溜溜的好順口 黑木耳有添加些許薑絲 酸酸的滿開胃 . 鮮菇菜盤： 內含、香菇、鴻喜菇、金針菇、珊瑚菇、白精靈菇、杏鮑菇、丸子、凍豆腐、地瓜、南瓜、青江菜、高麗菜、乾豆皮、芋頭、栗子、香菇丸 有著滿滿菇類和蔬菜👍 火鍋料倒是不多 . 👉花菇肉燥飯(推👍) 有著滿滿的肉燥香氣🍚 搭配香菇、香腸 肉燥肥瘦肉的比例均勻 香菇的香氣把整碗飯水準提高 重點是不油膩耶！！！ . 養生木耳露： 👉吹雪 內含白木耳、冬瓜糖和水 喝起來不會很甜還滿清爽 吃得到滿滿膠質又咕溜的白木耳 . 👉玄耳 內含黑木耳、黑糖和水 味道比白木耳稍重些 相較起來我喜歡吹雪😍 ︳ 👉金針菇煎蛋 第一次吃金針菇煎蛋好特別 內含蔥和金針菇 總共有四片 蛋搭配店家自製的腐乳醬滿好吃😋 ︳ 👉菇之饗宴(綜合菇) 有著三種炸菇類組合 為秀珍菇、杏鮑菇、金針菇 炸得很酥脆 附胡椒粉 沾取不會辣~ ︳ 👉梅酥地瓜 不敢吃地瓜的我 加了梅粉甜甜的我超愛♥ 地瓜口感很扎實呢！ ︳ 👉雪耳奶茶 有添加白木耳在裡頭 吃得到滑溜溜的白木耳 微微奶茶香 喝起來微糖的程度 還可以養顏美容👀 ︳ 👉洛神花烏梅汁 這杯的烏梅味滿重！ 倒是滿解膩的👌 ︳ PS.該處蚊子很多，須注意防蚊 ︳ 官網： www.gs1688.com.tw . 蝦皮賣場： https://shopee.tw/gushen2001 ︳ 📍菇神-新社店 🏠：台中市新社區協成村協中街287號 ⌚：平日11~19點，假日10點半~21點半 📞：04-25822585 ︳ 📍菇神-鹿谷店 🏠：南投縣鹿谷鄉中正路二段350號 ⌚：平日11~19點，假日10~19點半 📞：049-2752889 ︳ #weieat_taichung #菇神 #台中美食 #新社美食 #台中火鍋 #大坑美食 #必比登 #必比登推介 #popyummy台中 #台中新社區 #火鍋 #養生鍋 #景觀餐廳 #菇神觀景複合式餐飲 #新社火鍋 #新社咖啡 #新社餐廳 #台中咖啡 #台中餐廳 #台中新社區美食 #新社 #台中景觀餐廳 #親子餐廳 #米其林必比登 #必比登清單 #mushroom #Taichungfood

⭐️「紅九九個人鴛鴦火鍋」市府店⭐️ 距離捷運市府站、捷運國父紀念館站各約6分鐘路程，店內環境寬敞舒適，來這用餐氛圍很好~ 進門一片的網美牆，整個超厲害很美呀！ 很好拍📷💯💯 進門會先量體溫和酒精消毒， 防疫做的很完善，保護自己也保護他人，一起維護健康環境~ 今晚我們品嚐的是季節限定雙人套餐$1299 鍋底有麻辣/和風/養生/鴛鴦可以選擇~ 火鍋走的是英式三層架的設計，好像品嚐下午茶一樣，一個人就能吃火鍋，是不是很貼心呀！ #我們鍋底選了鴛鴦鍋 搭配了麻辣+和風和麻辣+養生 🔸#麻辣湯底 辣度可客製化，我選小辣，重麻不重辣，採用四川特級青花椒，搭配20種漢方中藥+3種豆瓣醬經12小時熬煮 ，清爽可口不刺激，吃完不會有吃完麻辣火鍋的負擔感，湯底入味的鴨血、蜂巢豆腐吃完都可在無限續加，超讚呀！ 用來涮肉十分恰好，辛香勁辣的調味，把肉片襯托的剛剛好，不油不膩，涮嘴可口！ 香氣滿溢的滋味，為鮮肉添抹上一分誘人開胃， 大力推薦給喜歡吃辣的朋友~ 🔸#和風湯底 清澈鮮甜，放入各種蔬菜食材下去煮， 可是會讓人不知不覺一口接一口。 肉片涮幾下湯頭，稍微吸收一點湯汁再放入嘴裡，又是不一樣的口感， 放入海鮮後整體的湯頭很鮮美， 不論涮肉品還是蔬菜完全吸附著海鮮的鮮甜口感，每一口都很滿足地品嚐，讚噢! 🔸#養生湯底 使用豬大骨、蒜頭和雞腳、以及枸杞及紅棗等中藥材熬煮，我覺得很合胃口，有著天堂般的鮮美滋味，一定要自己來品嚐看看！ 另外服務人員加湯時一樣是原湯，超推~👍👍👍 🔸#大背肩牛肉(美國) 牛肉油花分布均勻，肥瘦適中， 吃起來真的鮮嫩多汁，開涮吃原味就很讚！沾醬更增添口感，入口即化，豐富的肉汁在嘴裡化作甜美，又多了香甜醇滑~極品。 🔸#綜合蔬菜拼盤 菜盤繽紛的色彩十分賞心悅目 ,有高麗菜、青江菜、芋頭、番茄、玉米、黑木耳、金針菇和香菇等營養健康的食材。將佐料一點一點 放入湯水中，細細燉煮入味 , 感受更種食材的天然香氣隨著熱氣蒸散在空間之中 , 無論何時都讓人著迷不已 ~ 🔸#秘制火焰牛 秘制火焰牛上桌時裡面有好幾片牛五花，上面淋上紅油和高粱酒，服務人員點火後，就接著開始炙燒。 火焰讓香氣提味 , 使湯頭整體更濃厚 、 層次更豐富 , 濃郁的香氣四溢 , 光是聞到就足以令人食指大 動，垂涎欲滴 ~ 輕嚐一口 , 湯頭尾韻在嘴中不斷 蔓延 , 紮實的牛肉更是完美吸附湯汁精華 , 一 口 就讓人為之驚豔的美好滋味 。 🔸#綜合菇盤 袖珍菇和金針菇還有香菇及杏鮑菇等營養滿分的菇類我最愛。 🔸#綜合海鮮拼盤 ( 蛤蜊/干貝/草蝦/干貝/魚 /巴沙魚 ) 光海鮮盤吃著吃著都陶醉了！ 蛤蜊慢慢的打開來，大快朵頤一番， 看看這肉質鮮甜的草蝦，海鮮真的只要夠新鮮就是好吃，魚片鮮嫩讓人忍不住一口接著一口。 完全不須任何調味就能讓人吮指回味~ 過程好療癒呢!💯💯真的CP值高到爆表了！實在太誘人了！一次滿足~😋😋 🔸#手工丸拼盤 各式手工丸更是火鍋的好朋友，料鮮味美，口口精華。 🔸#旗津手打花枝漿 每一口都吃得到新鮮好料，口感很豐富，很喜歡呀！🥰🥰 🔸#三口川辛粉 四川有名的三口麵，用蒜頭、生薑與特調麻辣醬 再撒上花生粒製成川辛粉，延續川味鮮、香、辣三口層次，口感十分Q彈有勁喲！ 🔸#麻辣沾麵 店內新菜色，將麻辣結合日式沾麵吃法，將日式烏龍麵煮熟後過冷水冰鎮，而麻辣湯以瓷器盛裝來保持熱溫，要吃之前夾取烏龍麵沾著吃，吃起來與麻辣涼麵又是不一樣的口感喲！ 飲品: 🔸#珍珠奶茶 🔸#可樂 🔸#梅酒 火鍋店搭配珍珠奶茶真的很特別，邊喝飲料邊咬珍珠，好滿足，可樂清涼爽口，梅酒更是風味十足。 自助醬料區自行搭配醬料，辣度都可以自己再調整，另外附餐有白飯、手工拉麵、王子麵、寬粉、年糕，五選一， 我們選了手工拉麵和寬冬粉，吃超飽的， 最後還品嚐了可口的餐後甜點，一共有三款可以任選烏梅凍、仙草凍和提拉米蘇霜淇淋，霜淇淋入口即化，仙草凍香甜滑口，烏梅凍太好吃了！大人小孩都愛呀！😍😍 今晚帶來十足的滿足~ 真的CP值很高！👍 😍😍😍 ————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🔺店名:「紅九九個人鴛鴦火鍋」市府店 🔺電話：(02)8786-7299 🔺地址:台北市信義區逸仙路42巷9號 🔺營業時間：週一~週日 11:30–23:00 （22:00最後點餐） #紅九九 #網美牆 #市府店 #美食 #捷運美食 #火鍋 #吃貨 #食記 #火鍋推薦 #一個人就能吃的鴛鴦火鍋 #麻辣鍋#信義區美食