[藥你知道-薑黃可能跟你想的不一樣]
上一篇薑黃的介紹不曉得大家還喜歡嗎,如果有試著跟著食譜做的朋友歡迎跟我分享好不好吃,這次我們要談談薑黃經常被商業手法濫用,幫幫老是被說可以用來減肥的當事者薑黃發聲!
從研究來看,薑黃的確是具有保健的功效的,但是我們以為的功效,可能和研究結果有所差別唷!...
[藥你知道-薑黃可能跟你想的不一樣]
上一篇薑黃的介紹不曉得大家還喜歡嗎,如果有試著跟著食譜做的朋友歡迎跟我分享好不好吃,這次我們要談談薑黃經常被商業手法濫用,幫幫老是被說可以用來減肥的當事者薑黃發聲!
從研究來看,薑黃的確是具有保健的功效的,但是我們以為的功效,可能和研究結果有所差別唷!
🌿薑黃的抗氧化與抗發炎反應
抗氧化反應和抗發炎反應是用來解釋薑黃主要用途的兩種機制。薑黃素在研究中發現能夠增加血清中抗氧化劑的活性,例如:superoxide dismutase(SOD)。簡單來說,薑黃素在人體中能夠藉由不同的機制去抓取不同形式的自由基,像是ROS和RNS,另外,它也可以抑制能夠幫助生成自由基的酵素。不過要注意的是,因為薑黃素是一種親脂性的物質,加上它的吸收度、生物利用率其實並不好,所以許多研究當中,為了增加它的生物利用率,所以經常會同時併用胡椒鹼(piperine)已提高2000%的生物利用率。
💪關節炎的治療
跟發炎反應有關的疾病之一,就是關節炎(Osteoarthritis)。有許多的研究表明薑黃能夠用於關節炎和類風濕性關節炎的治療。有一篇systematic review and meta-analysis說,以每天攝取1000mg的薑黃萃取物,持續8-12週,能夠顯著地緩解關節炎的症狀,例如:疼痛。
🌿薑黃在metabolic syndrome的應用
這部分主要是從薑黃素能夠緩解全身性發炎反應的想法而來。metabolic syndrome是在講許多狀況的集合體,包含了糖尿病、高血壓、高量的三酸甘油酯、肥胖等等。(想說這部分的概念才會被延伸到市面上誇張的廣告台詞)在有些研究當中,薑黃素能夠增加胰島素的敏感度(促進血糖的代謝)、抑制脂肪新生,另外,薑黃素類化合物能夠調節基因的表現和跟脂蛋白代謝有關的酵素,因此而能減少血漿中三酸甘油酯及膽固醇的量。然而,這些研究並不代表能夠減肥,也不代表吃了薑黃相關保健產品,我們就可以大吃特吃而不會胖。這些研究所關注的重點,是在減少血清中會促進發炎反應的cytokine。
💪降血脂不等於減肥
降血脂的目的是降低心血管疾病的風險。而肥胖是因為熱量的攝取太多,消耗則太少,導致熱量累積並以脂肪的形式堆積在我們的身體裡面。我們可以想想在日常生活中一定有聽過的情況,那就是胖的、體脂肪高的人並不是一定血脂就高,所以大家不要再把血脂和體脂肪混為一談囉!所以說想要減少體脂肪要從食物的攝取量與熱量消耗著手,而不是依靠降血脂的保健食品唷!
🌿從中醫的觀點來看具有減肥的功效嗎?
在《本草備要》:「色黃入脾,兼入肝經。理血中之氣,下氣破血,除風消腫,功力烈於鬱金。治氣脹血積,產後敗血攻心,通月經,療扑損。片子者,能入手臂,治風寒濕痺。血虛臂痛者勿用。」意思是說,薑黃用於氣滯血瘀所產生的心、腹、脅肋等部位的疼痛,而片子薑黃功效大概和薑黃差不多,且能夠針對手臂疼痛的治療。另外,《用藥心得十講》提到薑黃也能運用於肝炎患者在肝區疼痛的治療。同時,需要注意的是薑黃對子宮有興奮作用,使子宮收縮,孕婦是需要多注意避免的。
其實薑黃是個好東西,舉凡入菜入藥甚至是外用的藥膏等等都有很好的效果,但大家也不要因為商業炒作就對薑黃有過度的期待,想要得到健康與好身材真的沒有捷徑,均衡的飲食和適當的運動才是不二法門(但是沒人要聽QQ),希望大家在認識到更多真相的同時也可以省掉不必要的支出也才不會額外攝取成分複雜的食品喔~
參考資料:
1.Susan J. Hewlings, and Douglas S. Kalman. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health. Foods. 2017
2.Maryam Akbari, Kamran B. Lankarani, Reza Tabrizi, Majid Ghayour-Mobarhan, Payam Peymani, Gordon Ferns, Amir Ghaderi, and Zatollah Asemi , The Effects of Curcumin on Weight Loss Among Patients With Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Pharmacol. 2019
3.林世航. 大吃特吃後吃減脂產品能立即見效嗎?
4.焦樹德. 《用藥心得十講》
#薑黃 #薑黃錠 #抗發炎 #抗氧化 #抗癌 #減脂 #減重 #大餐 #飲食控制 #新陳代謝 #消脂 #保健食品 #中藥減肥 #知識 #醫學 #中醫 #迷思 #醫療 #健康食品
中藥消腫藥膏 在 Dr.yijing的中醫生活觀 Facebook 的精選貼文
嗨~9月的高雄😐
空污開始慢慢浮現
兒子眼睛竟然長了針眼
一開始一點點眼屎還以為是揉眼睛
2天後腫好大
(圖片已經有消一些)
立馬帶去找眼科
眼科醫師很認真的開了藥水和藥膏
告訴我有些很快可以好
有些會搞一個多月😱
結果回家要點眼睛👀發現
十分困難啊不是萬分困難
眼睛超腫又痛
實在好難把它打開
勉強噴幾滴也不知道進去了沒
突然想起之前似乎也是這樣
不行 眼睛不趕快好 不能檢查視力
(原本預定要檢查視力的😤)
於是還是開了中藥用吃的一起幫忙
還好還好
隔天就消腫不少
話說 明天就要開學了
真是莫名的焦慮但是也很興奮啊
中藥消腫藥膏 在 貓貓子工作室 Facebook 的精選貼文
柏陞BB既手腳關節受到濕疹問題困擾,成日R又發忟憎。新手爸媽肉赤又心痛。
西醫說是bb免疫力弱,要勤保濕,俾左口服藥& 類固醇藥膏我地搽。
中醫 睇2睇不當一回事,說大個左會好。
某日我帶柏陞BB散步,遇見親戚她說以前會摘*臭花草*煲水,俾小朋友止痕,好有效,叫我試試。
當時我聽了就算😜因為我知道臭花草( 馬櫻丹)有毒性。而且bb仲係細。不過之後睇完醫生都仲係反覆,就試左煲臭花草水沖涼,真係好似無R得咁犀利。我會留番bb沖涼水自己試沖,陣味幾香似涼茶味,都幾舒服。
我就開始細心打理,路邊的野花,哈哈。
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《節錄》李韡玲
玲瓏美集——臭花草與皮膚
頭條日報
有道是吃藥三年會行醫。我小時候皮膚差勁,不是生瘡就是生蛇。蚊叮蟲咬後稍為用手抓癢都會皮破血流借傷成毒。那時代如果「傷勢」不重,父母不會動輒帶小孩去看醫生,而是用一些代代相傳的民間秘方自行醫治
當時我母親最愛到野外的山邊路旁剪一大把臭花草,然後放進小小的竹籃內帶回家再剪短,洗淨,然後把適當份量放入一個大湯煲內,注入大半煲清水,再放兩塊片糖,大火煮滾後再煮二十分鐘。把草渣拿掉,把草藥湯倒入一個大面盤內。待湯水變溫時,用一塊小毛巾沾湯洗患處。洗後用乾毛巾印乾,不可沖水。本來痕癢得厲害的皮膚立即舒服晒。如此這般日日煲水洗,患處也完好了。近十年漁農處給它一個美麗的名字,馬櫻丹。原來這種野生植物可解毒消腫,且能祛風止癢,是瘡疥妙藥。
https://hd.stheadline.com/news/columns/410/20171017/612500/%E5%B0%88%E6%AC%84-%E7%8E%B2%E7%93%8F%E7%BE%8E%E9%9B%86-%E8%87%AD%E8%8A%B1%E8%8D%89%E8%88%87%E7%9A%AE%E8%86%9A
#補充
臭花草有毒性,但也可以作為中藥,根,葉,花,莖都可以入藥,具有清熱解毒,散解止痛,祛風止癢之功效,能治高血壓,感冒高熱,肺結核,痢疾等症狀,莖葉煎湯可洗濕疹,疥瘡,皮膚病,搗爛敷患處可治跌打損傷。
中藥消腫藥膏 在 跟著姊姊愛漂亮Diamond Queen Facebook 的最佳貼文
#一直長痘痘怎麼辦
#皮膚不好沒自信遇不到好對象
#現在皮膚很好,但想一直好下去
前幾天看到姐姐,差一點認不出來...以為又跑去哪個醫美診所
皮膚也變得太好了吧😱😱
姐姐事業心強,責任感又重,只要壓力大又熬夜,痘痘敏感肌就出來見人
雖然才大我2歲,但出去常常被誤認大10歲,皮膚差真的很吃虧😤
皮膚科、醫美診所已經是常客...
每天塗藥膏皮膚越來越敏感
天氣一悶熱,痘痘反而更嚴重
😢😢😢
中藥調理快半年,皮膚問題還是一樣,而且越來越沒自信,真的真的不敢素顏見人😔
👉重點是花了非常非常多錢
問題依舊無法改善😑😑
直到用了閨蜜推薦的面膜……
連敷三天就很有感(敏感肌幾乎全好😱)
不到一個月痘痘不但消腫,而且很少再長了😱
#一片抵十片,真的超省錢
再也不用花大錢上醫美了❤️
#痘疤淡化#改善皮膚蠟黃暗沈
想了解歡迎詢問我~非常樂意分享給大家喔💗💗
Ps.❌不是微商也不是直銷