＃疫情提醒：跨年，怎麼跨才安全？
【全球疫情還在燒、霸王級寒流又來襲，指揮中心：自主管理者勿入大型活動；實聯制、戴口罩、量體溫…各縣市跨年規範一次看清】

2020年跨年夜得在寒流中度過。根據中央氣象局預報，31日將迎來「霸王級寒流」，最低溫下探5度。與此同時，COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）疫情卻持續升溫中。當天各地方縣市都有舉辦大型跨年晚會，紛紛祭出不同程度的防疫應變計畫。
　
■指揮中心：自主健康管理者禁止參與活動
　
中央流行指揮中心指揮官、衛福部部長陳時中日前表示，面對耶誕節、跨年集會，中央防疫層級並未升級，不會要求地方政府限制集會人數，但地方政府需根據集會指引訂定防疫應變計畫，做好相關評估與事前準備。

同時，指揮中心也明定此次大型集會的防疫措施：包含居家檢疫、隔離者以外，自主健康管理者也不得外出參與、各活動場域必須做好清消，入口處需量體溫、採取實聯制，民眾應全程配戴口罩、場地區分出飲食／非飲食區等等，規定如下：

1.居家檢疫、居家隔離者，依原先規定不得外出、禁止參與活動；自主健康管理者，以及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常者，也都不得前往集會，包含表演者、工作人員、民眾皆適用。

2.活動場域主辦單位須提供足量的手部清消用品、增加公共場所消毒頻率。

3.入口處應量體溫、採取實聯制，活動期間全體應全程配戴口罩。

4.民眾應攜帶手機，便於將來防疫需要，可發送細胞簡訊通知聯繫。

5.禁止販售無座位票、場內除喝水外禁止飲食，若活動時間較長，應設置飲食區。
　
■專家：國外返台及老人丶小孩、慢性疾病患者應減少聚會
　
但全球COVID-19疫情卻仍持續增溫，加上英國本月初出現變種病毒株「B.1.1.7」，傳播力較原病毒株高出7成，各國都嚴加防範。指揮中心上週加強英國入台管制，除自英國入境或14天內有英國旅遊史者，須在集中檢疫所完成14天檢疫外，自倫敦返台的班機也減半，希望可以減少境外移入。

12月26日，日本因境內出現新變種COVID-19病毒株，宣布「鎖國」，自28日起至1月外國人不得入境。台灣雖因日前紐西蘭籍機師在飛機上未戴口罩、入境後完成居家檢疫與友人外出，造成兩位機師、一名友人確診，中止253天未有本土個案的紀錄，但此名本土個案有明確感染源，目前沒有擴大跡象，因此疫情指揮中心宣布跨年活動可照常舉辦。

對此，台大兒童醫院院長、台灣感染症醫學會理事長黃立民認為，除了剛自國外返台的民眾，若自認風險較高，應減少與一群朋友多人群聚的機會。同時，除了指揮中心要求自主管理者之外，過去針對COVID-19，認為老人、小孩、慢性疾病患者、自體免疫疾病患者為高風險群，要多加注意。

「此時，COVID-19的傳播率高，其實對一般正常人風險也不小，也有可能轉成重症，」黃立民強調，不止高風險群，應是對全體民眾發出警訊，多注意身體狀況、減少群聚。
　
■今年跨年恐創史上第三冷，天冷病毒活躍性更強
　
跨年確定得在低溫中度過，根據中央氣象局的預報顯示，從今（29日）深夜起鋒面與寒流南下，天氣呈現先濕後乾的變化，迎風面的北台灣與宜花東都有短暫陣雨，30日寒流南下，入夜後天氣急凍，北台灣降至7度，沿海空曠地區甚至出現下探5度低溫，中南部也只有10度左右，這波寒流要到1月2日白天才會回溫。

中央氣象局預報員陳建安指出，2016年的寒流（被稱為「霸王級」寒流）當時台北測站出現4度罕見低溫，加上當時水氣充沛，包括陽明山、新店山區等低海拔山區都出現積雪，雖然今年這波寒流強度也不差，但帶來的水氣沒這麼多，可能要1000公尺以上高山才有機會降雪，目前預估宜蘭太平山、桃園拉拉山與台北大屯山等地較有機會。

陳建安指出，低溫將持續至3天，直到1月2日白天才會明顯回溫，根據氣象局台北站的歷史觀測資料，跨年最低溫是1960年的3.2度、其次是1973年的4.2度、1917年的5.5度排第三，如果出現5度低溫，有機會擠入前三名。

黃立民表示，今年的跨年溫度低，COVID-19病毒在2到10度之間，活躍性更高、更容易傳播出去；冷天也可能會有其他流感等病毒，高風險族群，如老人、心血管慢性疾病者，都要多加注意。
　
■地方政府跨年活動多採實聯制，台北可三選一；台南、高雄義大採上網登記自願制

地方縣市政府已陸續列出防疫重點，差異最大的在於是否落實「實聯制」。戶外場地、人潮愈多的活動，愈難確定能否做到實聯制。
　
【台北】
⚠️2021台北最High新年城：採強制實聯制（可用台北通App、myCode或身分證），活動設有3處管制點、24個入口，下午3時起開放入場，限8萬人，民眾須戴口罩、量體溫並完成實聯制才能進場。管制區內需全程戴口罩、禁飲食。

⚠️總統府升旗典禮：採強制實聯制，其他規定遵照指揮中心指引。

⚠️101高空跨年煙火派對、新光三越百貨信義區市集、微風松高/微風南山跨年市集、微風廣場元旦迎新打鼓：取消。
　
【新北】
⚠️2021八里煙火秀：延期。

⚠️2021福隆迎曙光活動：停辦，這是該活動辦理14年來首度停辦。

⚠️新北升旗活動：改線上直播。

⚠️歡樂耶誕城：停止所有戶外型集會活動。
　
【桃園】
⚠️2021桃樂園Wonderland跨年晚會 ：採實聯制。活動以單一入口進行總量管制，若人潮過份擁擠或將近8成，就會執行人流管制。民眾需全程戴口罩、帶手機。

⚠️「好好好想見到你」五月天Mayday fly to 2021 演唱會：12月25-27日演出延期至2021年1月8-10日；12月31日、1月1日、1月2日如期舉辦。
觀眾全程戴口罩、贈送酒精棉片及口罩、禁止體溫超過37.5度的民眾入場、採用實聯制、場內禁飲食、取消外場美食區和Fly to You舞台、增加外場洗手台。
　
【基隆】
⚠️嗨轟跨年晚會：採實名登記制，民眾需全程戴口罩，入場需量體溫、手部消毒，活動場內禁止飲食。
　
【新竹】
⚠️2021新竹縣跨年晚會：民眾需填寫實名登記表、全面戴口罩，醫護站備有酒精供消毒、流動廁所備妥洗手乳及香皂，宣導加強手部清潔。
　
【台中】
⚠️犇向幸福！2021台中跨年狂歡夜： 採實聯制。台中水湳中央公園、大里仁化公園為戶外開放空間，但仍會加嚴實施出入口管制，設置圍籬及紅外線體溫測量儀。

⚠️2021台中麗寶跨年雙演唱會： 採強制實聯制。民眾需全程戴口罩、禁食及現場不得販售飲食、提高公廁清消頻率、室內場域採實聯制無站票、民眾須隨身帶手機，以及正執行自主健康管理及身體不適者不得參與戶外活動。
　
【雲林】
⚠️劍湖山世界跨年煙火秀：採強制實聯制。戶外攤販區實施分散管理，民眾、工作人員全程配戴口罩、入園前量測體溫、入園前和搭乘設施前均進行個別酒精消毒、增加公共設施清潔消毒頻率、官網和園內跑馬燈等等設施進行防疫宣導。

⚠️西螺公所「旺螺市集」取消、斗六市公所另設市集專區。

【南投】
⚠️2021日月雙響．幸福加倍 跨年晚會：採強制實聯制。 晚會強制民眾戴口罩、禁飲食。市集位於活動場外，且多為文創攤位，因此市集照常舉辦，不影響防疫工作。

⚠️2021愛在南投星光閃耀：採實聯制、民眾須戴口罩。

【嘉義縣市】
⚠️嘉義縣「2021阿里山日出印象音樂會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫，加強廁所與場域四周消毒。

⚠️嘉義市「迎接2021全嘉藝起來跨年晚會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫、禁止飲食，增加公共場所空間消毒。

【台南】
⚠️2021台南好Young耶誕跨年城：耶誕及跨年活動採自願登記實聯制，以便掌握初步參與人數。原訂12月26日的搖滾嘻哈夜，延期到明年1月9日；12月27日的青春流行夜延到明年1月3日。此外，台南跨年晚會邀請韓國女團《少女時代》成員孝淵結束居家檢疫，將可上台開唱，場內也會評估藝人進出通道是否為專用道、有無與其他人接觸、有沒有獨立衛生空間等。
　
【高雄】
⚠️2021跨百光年： 無法採實聯制。
活動共設計3大舞台，是近年來高市府自辦最大型跨年活動，預計吸引50萬以上人潮。蓬萊港區採較高強度管理、聲光饗宴是分散空間，會分區管理。高雄市府強調會遵照指揮中心的防疫規定。高市府也與中華電信合作，透過基地台偵測訊號，發送簡訊給在跨年晚會附近出沒的民眾，提醒務必戴口罩。若後續有任何狀況，市府也能根據手機號碼追蹤參加者，彌補實聯制的不足。

⚠️2021紫耀義大 享樂拾光跨年晚會： 採自願登記實聯制。民眾需事先上網填寫聯絡資料及健康聲明書，入場前需先量體溫，拒絕配合防疫管制或體溫超過37.5度者將禁止入場。
　
【屏東】
⚠️K歌之夜跨年晚會：戴口罩、場內不得飲食，但可喝水。
　
【花蓮】
⚠️2020-2021太平洋觀光節－花蓮跨年演唱會：採強制實聯制。
活動會場設置4處管制出入口，都有紅外線熱顯像儀測量體溫。民眾需戴口罩、填寫實名制抽獎券，供主辦單位掌握人數和疫調。醫護站備有消毒酒精，現場LED輪播、主持人、開場廣播、舉牌人員等協助宣導防疫措施，若發現有疑似症狀旅客或員工，主動勸導就醫治療。對工作人員也有防疫規定，如在工作前需量體溫，並貼上量測通過標示；強制要求佩戴口罩，發燒者即排除工作任務；並建立簽到簿，近期有出國記錄者，均排除為太平洋觀光節活動工作人員。
　
【台東】
⚠️「BMW M 20/21 aMEI UTOPIA EAST」（阿妹演唱會）：採自願登記實聯制。
場內規劃飲食專區，區內可以飲食，但搖滾區和觀眾區禁止飲食。民眾需預先上網登錄，到現場後全程戴口罩、並攜帶手機保持開機。目前實名制登記已達1萬6千人，每個名字可3人入場；靠近舞台的搖滾區上限1萬5千人，其餘觀眾可透過11座大螢幕觀賞表演。
　
【澎湖】
⚠️「幸福城市 飛躍2021」跨年晚會：無討論實聯制。廣場入口需量體溫、手部消毒、民眾全程戴口罩、現場有規劃指定販賣區，區域外不得飲食。

（文 / 陳潔 、林雨佑、嚴文廷）

＊圖為高雄市於27日晚間試放煙火，照亮愛河夜空。（攝影／高市府提供）

#跨年 #元旦 #升旗 #疫情 #實聯制 #戴口罩 #演唱會 #防疫 #2021 #報導者

【龔成問答信箱】（Q18001-Q18020）

Q18001：

龔Sir,上堂教關於股票配置既理念我覺得好有用，想實踐所以想問下操作上既意見。

我依家策略大方向系想將股票組合中銀行，長和系，香港電訊同大快活減持或者沽出而換賭業股，地產股，同潛力股。

問題系我依家擁有既股票都處於低位，究竟我應該等佢股票稍為回升再做轉換操作，定系就算依家低位都應該放然後等待時機等合理或者平價入返想入既公司？

龔成老師：

面對這類情況，我地會考慮現時的平貴度，以及你原本持貨的優質度。

如果你原有的貨無質素，當然要立刻賣，而你上述的貨是有質素的，因此，可以暫時持有，到適當時機先賣。

下一步，就是考慮佢地的平貴，如果現時已貴，再上升的可能性就相對較低。而睇翻你持有的幾隻，現時都在合理區中間，至到合理區中下部。

所以，你可以等這些股上翻少少先轉。

另一項要考慮的，就是機會成本的問題，如果你想轉的股，現價到了平的水平，好大值博率，這樣，你就更值得現時賣出原本的股轉這些，個如果兩邊的平貴度接近，就不一定要心急賣，而是睇機會先賣。

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Q18002：

老師！其實一直以來我都有關注你講既野！好想知點解你咁無私咁幫咁多人分析 其實咁樣你唔會攰架咩？同時你有乜得著？

我係一個好想係投資到學野既人 好多野都唔太識同好淺？

有冇一d班可以報黎上或者聽下！因為你講既野同分析都好有道理！同時非常欣賞你既無私！ 謝謝你

龔成老師：

因為知識的特點，就是我愈分享，我得到的反而愈多，就好似我寫書，我寫完後，我自己的所有資料都會變得更有條理，對我有幫助。

另外，我20年前，初學股票，行錯好多路，當時想有人教，但坊間都是教錯的方法，後來我認識價值投資法，發現這方法真正賺錢，而我自己都因這方法賺左好多錢。

所以，我好想多D人知道正確的知識，於是不斷幫身分析比意見。

有時都會攰的，但，盡力啦！

【投資倍升股課程】適合初學者的，因為整個課程的設計都是針對初中階投資者的，課堂頭3堂都是初階的內容，只要你課後好好溫習，能跟到之後的內容。

每一課後都會有指引比你，要你在一星期內找那些資料，溫那些內容，只要你跟著去完成，到你讀完整個課程後，你已能自己選股、投資、評估平貴，在投資上已掌握了一定的知識。

另外，你上課之前，多睇理財、股票類的書，留意一下財經新聞，到時就較易跟到。

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Q18003：

你好，龔sir,本來投資經驗唔長，有些問題希望請教一下你，我現在手持512，9988，241，可長持嗎？

因見512和241一直下跌，至於9988我記得你講過可長持。謝謝萬分感激

龔成老師：

阿里（9988）有質素，可長線。

阿里健康（0241）炒味太重，現價唔平，估值太虛，唔建議持有太多，要注意風險。

遠大醫藥（0512）質素中等，但估值唔平，唔建議持有太多，股價上落會較大。

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Q18004：

近排買左老師幾本書 有年報勝經 選股勝經同埋50優質潛力股 我自己簡左幾隻股 覺得會有d潛力 想問下老師

1558 東陽光藥
1745 LVJI TECH
2005 石四藥集團
3918 金界控股
9983 建業新生活
9999 網易

老師覺得依幾隻股有冇特別大問題 如果可以少注投資 合理價大約係幾多? 唔該老師

今次比較多野問 老師可以有時間再慢慢覆

龔成老師：

東陽光藥（1558）盈利有下跌情況，最好觀察下先。

驢跡科技（1745）雖然業務有增長，但規模細，獨特性唔算強，唔建議投資太多。

石四藥集團（2005）都有質素的，但增長力唔算強。現價合理。

金界控股（3918）正面。現價合理區中下部。

建業新生活（9983），但現價唔平。

網易（9999）有潛力，不過股價上落會較大，有潛力有風險類別。

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Q18005：

老師你好我今年37歲
收入大慨20000左右
一個月儲到10000蚊

有供基金每個月大約1200蚊
之前輸左大約40%

好彩2月轉晒做港股
追返晒之前仲賺左10%左右

手上股票
0006 @44.5 1500股
0315 @4.04 5000股
0778 @7.08 4000股
2840 @1317.7 20股
6823 @11.61 2000股
現金約15萬

已經盡量分散投資
可惜26000點時候入市

今日13/08/2020剛好打個和(包括手續費)
請問你有無咩意見比到我

龔成老師：

你上述持有的股票，不是無質素，不過大部分都是收息股，以你的年齡來說，並不適合。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

你可以調整翻上述組合（部分收息都是可以，但不應成為你組合的核心）。

你可以考慮加入平穩增長股，如盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡（最好等回落先考慮）。

記住，投資不是炒賣，是「建立一個組合」，長線持有。

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Q18006：

龔成老師，本人股票初哥，有問題發問，本人由上月購入並持有#788 中國鐵塔 [email protected] ，但前日上午發佈業績後，明明有盈利增長，何解一個下午馬上下跌了幾個%？

發覺有數隻股都一樣 業績報好，反而股價下跌，請問是甚麼原因？

另外國家宣佈免中芯國際十年稅，本人覺得此利好消息，膽粗粗入左[email protected] ，現在見低位應即蝕還是繼續持有？因身邊朋友都話此隻股好怪

謝謝解答！

龔成老師：

你太過直線思維，而股市並不是這樣的。

第一，股市以預期模式運作，往往會預測之後發生甚麼事，如果公布出現的業績是「好」，而原本市場預期是「十分好」，股價就會下跌。

第二，短期股價只建基於市場情緒及資金流向，好多時都是無原因的上落，因此，唔好做太多分析。

第三，長遠股價則會回歸企業價值。而中短期可以同企業價值無關。

中國鐵塔（0788）有質素的，可長線，你唔好太著重中短期股價。

中芯（0981）不是無發展，而是貴，即是已經一早過度反映左你見到你消息或市場預期的消息。現價仍貴，自己衡量風險。

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Q18007：

龔成老師: 1. 本人持有以下股票, 想請教一下 #390, #728, #6881 是否應還繼續持有, 待打平才放售? 還是現在應沽出?

#0005 – 1200股 – 買入價 HK$66.00
#0390 – 1000 股 – 買入價 HK$9.00
#0728 – 2000 股 – 買入價 HK$5.58
#6881 – 3000 股 – 買入價 HK$7.10

#0939 – 10000 股 – 買入價 HK$6.35
#1398 – 16000 股 – 買入價 HK$5.45 及 5.74
#1299 – 1000 股 – 買入價 HK$41.10
#2020 – 1000 股 – 買入價 HK$8.41

2. HSBC 還有機會升回 HK$66 以上嗎?

3. 現有約 七十萬港元, 打算用一半用來買儲蓄保, 餘下一半應要怎分配股票投資?

4. 每月可用 HK$6000 作月供股票, 應要怎樣分配? 全數放 2800 ?謝謝.

龔成老師：

1）持有的股票，部分有質素部分則只是中等。

中國中鐵（0390）長遠的增長力，只是中等，如果想組合增長力較多，就可以賣出轉其他。

中國電信（0728）會偏向收息的，要上翻去不易，你預最多只是平穩增長。

中國銀河（6881）質素中等，你可考慮轉其他。

2）匯控（0005）賺錢能力與增長力的確弱左，但又未去到完全無質素，近期股價受壓，除左佢經營環境影響，佢派息問題都是因素，因為市場一向理解這股是「收息股」。

我從股息角度分析這股。

相信長遠是收息股，但股價增長就有限。可以先從佢近年唔派息及財務情況分析。

首先睇翻佢財務數據唔算話特別差，今次要停派息，主要原因係接獲英倫銀行透過審慎監管局發出的書面通知，要求匯豐取消派息。

所以，佢並不是自己好唔得，而去到要唔派息，而是因應翻英國監管局要求，才這樣做，所以，雖然是不好的利息，但不是核心性不利。

停派息對收息股從來都不是好事，但在這全球經濟咁差時候，為集團預留一筆資金備用，對集團和股東都是有利的。

在全球經濟環境影響下，集團中短情況相信都會維持波動，未來再停派息也說不定。但我地投資應該要集中考慮翻佢長線因素，雖然預期匯豐中短期表現會受壓，但長線質素依然存在。

作為收息股係可以，概念上，就是放棄中短期股息，而預期將來慢慢回到正常狀態，只要你投資組合唔好太偏重單一隻匯豐或銀行業就無問題。

但記得，唔好佔比太重就得。同時明白這只是收息股，唔好對股價有太大期望。同時不能持有太多。

3）都可以。儲蓄保險是防守型的項目，股票就是進攻，你各半可以的，不過，防守型項目就唔應該佔組合比例太多。

4）你可以考慮盈富（2800）$3000。

另外再加2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18008：

你好龔sir, 我想問其實好多既生物公司(like 1801 1877), 和醫療器械公司，佢地都係好初起步，佢地股價都偏向波幅同貴，如果我買左長線睇佢地你覺得如何呢？ 謝謝！

龔成老師：

這類股是「有風險，有潛力」的類別。

不少的行業及大環境，的確是利好的，但最大問題是盈利與估值。我地見到佢有發展，但這刻未有具體及理想的財務數據，這在分析時，會十分困難。

而市場往往只集中在「前景」，就會熱炒該股，可能這股真的有潛力，但可能在估值上已大幅高估，這就是風險。

因此，我地投資這類股時，會較小心，就算做好分析，也不能盡信，明白背後有較大的不確定性，同時如投資，在注碼上控制。

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Q18009：

請問老師 我對股票0認識可以從邊方面入手

之前吾識入左D群組買左隻1936蝕了很多...想賺番D錢
感謝

龔成老師：

RITAMIX（1936）我見都有唔少人中招，你當上了一課，之後要做好功課，只投資「優質股」，不要再聽群組所講。

另外，唔好心急想好快賺翻D錢，你愈急愈危險，你如果想建高樓大廈，這刻就要打好地基。

第一，你要增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。

第二，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

慢慢認真學下股票，了解下那些股票適合你自己。上述只同你簡單供盈富，當你過一段時間後，有知識及少少經驗後，就可以利用你手上的資金，其中一部分，去投資股票。

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Q18010：

你好 現在26歲 從沒投資經驗 看了你的q&a 發現你長推2800 現在想用約3萬去做投資試試 現在2800 25.9蚊叫高位?

我是否應該等24蚊才入? 另外還有沒有其他股值得注意? 謝謝

龔成老師：

盈富（2800）現價合理，你可以買。最好是分注投資，唔好一次過入。

盈富這是一個「平衡組合的工具」，當中有50隻成份股，對股票組合有平衡作用。

盈富當然不是高增長的項目，但就我過往做了10年銀行及證券行的經驗，比起散戶自行選股（輸錢），投資盈富有基本的增值，反而是更好。

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Q18011：

龔成老師你好，剛開始學習投資，找到你的專頁。想請教，我現時36歲，希望可以做到財務自由。之前不懂投資幾天就輸了幾十萬，很心痛。現在都吾敢再亂來。

現時手上現金大約30% 股票70% 月儲蓄可以2萬
股票有：

700 100股 $530
9988 500股 平均價$196
1347 1000股 $28.55
1810 2000股 $16.64
1813 2000股 $14

1928 800股 $30
2318 1000股 $86.75
3380 2000股 $13.6
3988 40000股 平均價$3.25 （有20000股是很多年了，但賺息蝕價）

6823 5000股 $10.3
可口可樂 50股 $45美金

想問長遠這個組合可以嗎？有蝕的需要先離場？還有那些潛力股值得留意？

龔成老師：

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。所以，中行（3988）、香港電訊（6823）只是收息股，未必最適合你。

你這個年齡，可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股比例就不能太多。現時你現金30%，已差不多，大市不是特別平，暫時唔好太心急入市，現金要慢慢運用。

上述組合不算差，基本上都可持有，而我地繼續持有一隻股票與否，最重要是「企業的業務與前景」，買入價、賺錢只是心理因素。

龍光集團（3380）合景泰富（1813）負債較多，有風險，唔建議佔你組合比例太多。

另外，以你的年齡，財富仍有一定的增值力，建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

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Q18012：

龔sir, 我keep住有睇你俾大家既意見, 真心多謝你既無私分享, 我都想請教一下~

我打算用15萬買股票,
請問對以下組合有咩意見?

會否太多隻股 (平均每隻投資2-4萬)?
現價進行可以嗎? 還是可以再等更好時機?

0066港鐵 1000股
1928金沙 800股
0778置富 3000股
0003煤氣 2000股
1211比亞迪 500股

另外計劃每月儲蓄15k,
用10k月供+5k現金等機會。

目標4年儲到100-110萬, 希望可以俾啲意見我~ 感謝！！

打算月供：
2800盈富$4000
1928金沙$2000
0778置富$2000
1211比亞迪$1000
1448福壽園$1000

補充少少, 就黎39歲了~ (遲起步的80後)

龔成老師：

上述都是有質素的股票，方向是正確的，如果能加入盈富（2800），組合的平衡力會較好。除了比亞迪（1211）宜等回落少少外，其他已可以投資，平均每隻2-4萬)，可以。但要留意，現時大市只是處合理區，可以一邊投資一邊留現金（點都要留些現金）。

而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

至於月供股票部分，可以進行。不過以你的年齡，加多少少潛力股去月供，都可以的：阿里（9988）、騰訊（0700）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

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Q18013：

老師。我今年25歲，有30萬資金可以投資，接觸股票1個月，都是睇你的書。

盈富 40%
太古地產20%
深圳高速20%
中國鐵塔10%
小米10%

都是在你推薦的股票選出來，這個組合及比例可以嗎？同想請問上面的股價便宜區-合理中下區大約是幾多。

龔成老師：

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股只能小注。

因此，深圳高速（0548），只是收息股，未必最適合你。

由於你投資經驗不多，我只建議你動用$10萬去投資，餘下的就等你過半年後，有更多經驗與知識先投資，唔好太心急用盡資金。

上述股票都在合理區，小米（1810）則在合理區中上部。

另外，以你的年齡，財富仍有一定的增值力，建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18014：

老師你好，小弟我做左幾年野，而加做緊份穩陣醫療行業
月入約$35K，可以每個月儲到$15K

啱啱開始學投資，有啲無從入手，又有啲心大心細
因為本身儲蓄唔算多，大約$200K

本身行業好需要自己拎錢出黎讀書，黎緊屋企又有大事要洗錢

都想可以滾大嚿錢，日後屋企大事洗費、儲錢買樓同持續進修

啱啱入左手
國際家居零售(1373)：$2.27, 1手
SPDR黃金(2840)：$1478.5, 2手
價值黃金(2081)：$48.64., 2手
FL二南方黃金(7299)：$10.45, 5手

其實現時Budget諗住買
一手 友邦保險
一手盈富基金
四手國際家居零售

暫時研究緊
中電、港燈、中華媒氣、維他奶
海吉亞醫療、盛諾、康基醫療、方達控投、中手遊、GX中國生科

小弟喺投資仲係一個初哥，希望可以比啲意見我

小弟返輪班
好難定時黎上堂
請問有冇啲方法可以教教小弟

龔成老師：

首先你要想清楚，資金的需要情況如何，如果資金是中短期有用，就唔應該投資，所以你要先考慮$20萬裡，有多少是要預留，餘下的就可長線投資。

簡單來講，投資股票，就是買入一間企業，長線進行，如果資金短期有用，就唔會投資。

國際家居零售（1373）有質素的，可長線。

至於黃金相關投資，你投資少少是可以的，但就唔好買得太多。

而我發現你太集中投資近期熱門的類別，這是危險的。

你投資經驗不多，反而建議你投資較穩健的股：你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

新經濟股就再遲少少，等你有較多經驗與知識先投資。

你要記住，投資不是炒賣，是買入優質股長線，要建立一個組合，這是一個「長期的財富分配過程」。

你暫時可以睇多D書，去增加知識先，你可首先睇：

《80後百萬富翁》
《股票勝經》
《財務自由行》

之後再睇其他。

書本在三聯、商務、誠品都有得賣。由於部分書在一些書店已斷，所以若你見唔到，問下職員就得（又或向職員訂都可以）。

以下是我的12本書：

《80後百萬富翁》（第8版）
《80後2百萬富翁》（第4版）
《80後3百萬富翁》（第2版）
《財務自由行》（第6版）
《大富翁致富藍圖》（第4版）
《50優質潛力股》（第3版）
《50穩健收息股》（第3版）
《50值博倍升股》（第1版）
《股票勝經》（第3版）
《選股勝經》（第2版）
《年報勝經》（第2版）
《5年買樓4部曲》（第1版）

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Q18015：

Hello 龔成，我係22歲嘅投資新手，投資方面只有基本概念，例如PE，息率，何謂優質股等等。

但未有實際操作經驗。啱啱開始番fulltime，每個月可以儲到$8000左右。請問點樣嘅投資組合會比較適合自己？投資户口應該點揀？點睇幾時係入市好時機？

投資目標方面，想先定10年內儲到100萬
多謝解答

龔成老師：

第一，你要大量增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。

投資無知識，十分危險。

第三，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$5000。

你可以考慮盈富（2800）$2000。

另外再加2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

餘下$3000就儲現金。

只要你不斷增加知識，保持每月儲$8000以上，10年後，你財富應該有$150萬-$200萬。

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Q18016：

老師，想問問

1. 我買左係東涌海天海岸 $565萬 388呎
買完先睇到老師新書講話東涌啲樓會跑輸大市 突然又有種心理壓力 不過買左就由佢啦

因為東涌最近因機場冇咩人 所以價錢相對平啲，同埋政府黎緊打算發長東涌，諗住長遠可能都有潛力...
如果已經上左車 係樓方面既部署有冇咩建議？

2. 入左1手 1810@$15.18
如果跌多1成左右會再入一手
打算下月開始月供（因今個月過左月供個cut off time)
月供組合：
1810 $1000
1928 $1000
1177 $500
1448 $500
2800 $2000

應因股價再調節銀碼嗎？例如1177/1448跌左可加大多少少比例

補充番，按揭供30年，每月供款大約$18000 連雜費管理費

月入$23400

租金最近有些下調 大約$12000左右 但因為未成交所以未知最後放幾錢租

因為首期當中有約$40萬是問親戚借 所以到物業出租 要將收到的租金先還俾親戚 我自己份人工就用黎供樓
大約要2.7年先還完親戚既錢

咁我哩個情況係咪者係老師所講出現左負現金流？咁我買樓既決定又是否正確？謝謝

另外報左星期六班 10月可以上堂見到老師啦

希望係供樓期間可以將有限既現金再滾存落去 我希望3-5年後又可以向住搵多100萬既目標進發 雖然有啲難 但只要相信自己 都會盡力去達成目標

最後多謝老師經常回答我地啲問題

龔成老師：

1）東涌的投資價值，未必及市區，不過，香港樓整體在長遠仍會向上，加上如果你能以較平的價位買入，就無問題。只是這類物業，唔值得太高追。你持有就得，都無問題的。

反而較大的問題，是你供款部分較大，要盡快出租產生現金流，減少你的壓力。

同時，要留一定的現金在手，作防守之用。

因為你的投資動作較進取，你應該選擇一些金額較細的物業，你的風險會較少。

不過你已經買左，唔緊要，因為香港買賣物業成本高，所以唔好轉來轉去，你只要這刻做好風險管理就得。

2）小米（1810）可長線的，你的策略可以。

至於月供股票，都是有質素的，可以進行，如果大跌先考慮加金額，小跌都唔會加。

你現時應該留多一點現金，做備用。

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Q18017：

我仲想問下，我睇過你既書同fb既問答，潛力股要一定既投資經驗同知識先投資，但我過往投資經驗只係收息股，投資知識極少，咁適唔適合月供潛力股，例如1211？

我可以每月有6000投資股票，應該$6000月供2800定係$3000月供2800及$3000月供1211？

龔成老師：

如果你經驗不多，就唔好投資太多潛力股，佔組合的比例要較少，同時，唔太建議用一手手模式買入，月供就得。

你可以月供盈富（2800）$4000，比亞迪（1211）$2000，如果日後有更多收入，就加大盈富，及增加其他優質股去月供。

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Q18018：

老師你好,本人今年30歲頭,月入25000左右,每月儲11000,另有15萬現金儲蓄左右,想係3年內將15萬變成100萬,請問有什麼好見議呢?

老師 有3萬元投資額 請問可買入邊隻股票中長線持有呢？

龔成老師：

要3年將$15萬變成$100萬，這是一個好高的回報，如果要強行追求，你要面對好高風險，唔太建議。

你可以投資較多潛力股，同時要自行選股，比市場早一步去找到，都能令財富有效增大，但你要努力學投資及不斷研究企業先得。

如果你考慮埋每月投資的資金，而不是單計$15萬，就有機會累積到$70萬-$100萬。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

你可以考慮月供股票，或自行分注投資，你預每月$8000。而你手上的現金，動用一半投資都可以。

盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18019：

老師 如果我媽媽 有5萬蚊多餘錢
我應該幫佢投資平穩增長型還是高息股票
我媽媽今年53歲 有工作的

龔成老師：

你可幫佢投資收息股，可以作為財富分配的一部分，但不建議將全部資金都投資，因為一定要留有一定的現金作防守，以備不時之需，以及若大市下跌，可以買平貨之用。

你可以建立一個收息股的組合，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、恆生（0011）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

但要留意，現時股價只是合理，未到平宜，因此買入時宜分注，同時不能用盡現金。

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Q18020：

你好龔老師，想請教你以下問題：

1）本人擁有滙豐，平均買入價在$65左右，但呢加跌到咁，我想沽2手滙豐，買入其他有增值潛力股票，你贊成嗎？

2）如果真係買潛力股，想問9988 / 2318 ok 嗎，或者老師有冇其他有潛力增值股票可以推介一下嗎，非常感謝

龔成老師：

1）匯豐（0005）的質素，的確比過往年代已減，現時只是收息股，唔好對增長有太大期望。

如果你想組合有更強的增長力，的確可以賣出匯豐轉其他。

2）阿里（9988）、平保（2318）都是有質素的股票，長遠仍有增長力，阿里潛力度會大少少。

另外，你可以考慮比亞迪（1211）、小米（1810），都是有潛力的股票。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

手機比命還重要，你管得動？《文章出自彭菊仙老師》

#台灣時間今晚 #美國時間明早
我們就要邀請哈佛臨床研究的心理學博士 來和大家分享數位時代的育兒之道

羅比媽收到上百個詢問案例
但蠻多家長的卡關之處很雷同，所以我會統整7～8個問題來幫大家諮詢博士

直播時也歡迎大家分享或討論喔！（別忘了找時間先把羅比媽上下篇的文章先複習一下）

使用3C商品或手機網路，一直是家有青少年的父母，名列前茅的困擾。作者這一篇寫得精妙也實際，內容裡提到的例子相當警世，給青少年父母很大的提醒。

這種困擾將來只會越來越多，親子雙方都承受莫大壓力。對我來說，重點在於父母一開始就要有警覺，面對3C商品不能輕易放鬆與大意，更不能任意讓孩子在寒暑假玩到飽。

如果孩子在寒暑假玩到飽，大部分的狀況，就是在回到學校前幾天的過渡期，非常痛苦。從此開始了幾年的網路或遊戲成癮人生，大有人在。

但也有少數孩子可以順利轉換情境的，不過，這實在不容易，通常表示之前有一定的自制。又或者，這樣的孩子本身就有健康的休閒習慣，像是運動。

我常建議父母在孩子小時候，要多帶孩子出去玩，這可以減少孩子黏在3C上的比例。只可惜，大部分家長本身不喜歡運動，家長自己的生活也離不開3C。

我很喜歡作者的寫法，雖然給了一些建議，但保留彈性。我很清楚，有些孩子在現實生活中受挫，這成了推力，而網路遊戲又如此吸引人，成了吸力。這一推一吸，家長再怎麼注意，孩子可能也難以抵抗這種誘惑。

真的碰上了，別一下子就要跟孩子拼命，容易弄得兩敗俱傷。這時候能耐得住性子等待，家長學著跟自己的挫折共處，這對可能正處於失控的孩子也很重要。祝福大家！

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手機比命還重要，你管得動？

【彭菊仙】

已有好幾起因手機被爸媽斷然沒收而引發親子決裂的震撼新聞。前一陣子，台北有一名才五年級的孩子因手機被媽媽沒收而跳樓身亡；中國遼寧省一位父親盛怒之下把孩子的手機從窗口丟出去，沒想到孩子為了搶救手機也一躍而下，當場氣絕，父親抱著軀體痛哭失聲，但已回天乏術，引得路人不斷嘆息：這孩子真傻啊，真傻啊……

為什麼孩子把手機看得比自己的命還重？

在一九九五年到二○一二年之間出生的孩子，從小是由「智慧型手機」陪伴長大的，被稱做「i世代」。他們在手機上遊戲，在網路裡跟朋友哈拉、找同溫層取暖、拚網路人氣；他們看影片找樂子，用手機聽音樂；在網路上追隨網紅，他們也習慣用手機搜尋資訊與自主學習，更在網路上大膽秀自己。他們不知道沒有網路之前的世界長什麼樣子，對i世代而言，網路才是真實的世界；而手機，則是他們的：

朋友群＋寵物＋百科全書＋遊戲機＋收音機＋電視機＋電影院＋購物商店＋？？？？？

「馬斯洛需求層次」顯示，人類第一層的需求是生存，也就是需要空氣、食水和住屋，但這個層次顯然讓i世代欲求不滿，在這之前，他們還有兩大迫切需求，那就是 Wi-Fi 和電池。

當我們塞給i世代一支手機，把他們的全世界餵飽餵滿之後，有一天，又斷然將手機剝奪，不就等於親手把他們的整個世界毀滅？這也難怪，對i世代來說：

失去一支手機＝失去了全世界＝失去存活的意義＝乾脆去死

對手機又愛又恨，i世代更憂鬱

然而，i世代擁有一支手機，從此就過著快樂幸福的日子嗎？錯！

公益組織 Common Sense 調查全美十三至十七歲的青少年發現，他們對手機是又愛又恨。

有七成的青少年感覺自己受到科技業者的操控，而且，竟然有四成青少年渴望回到沒有社群媒體的單純生活。他們坦承，社群媒體使他們無法專心做功課，也沒有辦法好好睡覺。

智慧型手機雖然讓生活更方便、更豐富、更有趣，但他們卻沒有更快樂。全世界青少年不分種族、不分貧富，愈來愈憂鬱。

《大西洋月刊》一篇調查報告指出，二○○七年以來，青少年的凶殺案件已經下降，但弔詭的是，自殺率卻上升。根據二○一一年的調查，十四歲青少年的「自殺率」二十四年來第一次高於「殺人率」。

大學生愈常查看 Facebook，就愈感到不快樂；每天上社群網站，而不是經常與朋友見面的青少年更覺得孤獨；八年級的社群媒體重度使用者，罹患憂鬱症大增了二七％，而經常運動、參與宗教活動、花時間做作業的青少年，憂鬱症比率比較低。

使用社群不是可以讓自己更有社會連結感嗎？為什麼反而不快樂？因為青少年正尋求自我認同，渴望被同儕接納，所以特別在意別人是否關注自己。如果看到其他人的活動獨缺自己，或者別人比自己受歡迎，玻璃心很容易碎滿地。

智慧型手機也大大影響睡眠時間與品質。二○一五年調查青少年睡不到七小時的人，比起一九九一年竟然多出五七％。這也難怪，智慧型手機的創造者賈伯斯都限制孩子使用手機。

不同年級需求不同，手機管理也不同

在給孩子手機的同時，親子雙方應該坐下來，好好討論、約定使用規則，讓孩子暢所欲言表明自己的需求，爸媽也要坦誠訴說自己的擔憂。否則，如果孩子已習慣以手機為伴，最可怕的管制做法就是：突然沒收，或者重罰。

阿德勒學派的心理治療師狄克梅爾博士（Don Dinkmeyer）認為：「高頻率的處罰、隨便的沒收，會引起孩子憤怒和反抗，特別是由大人單方面自行決策處罰。」所有駭人聽聞的悲劇，如因手機跳樓、離家出走等，幾乎都是因為爸媽一氣之下斷然將手機沒收而鑄成。而約定的原則，應該依據中高年級、國中、高中孩子的心智成熟度，以及對自主權力的要求，而調整做法。

高年級以下

多半使用家裡的網路，爸媽可以根據孩子的需要做適當控管，最好的辦法，就是使用電信公司的網路時間控管系統（比如中華電信有「Hinet 健康上網」時間管理），只要設定好網路開放時間，爸媽也以身做則，全家自然能形成固定的生活作息。

國中階段

此時期的孩子非常重視同儕，因此手機成為重要的社交娛樂工具。但他們的自我意識非常高張，絕對不適合高壓與重罰，雙方一定要以「和平、友善、相互理解」的方式，一起討論使用規則，讓他們清楚手機怎麼影響他們的生活作息與學習，怎麼訂定規定才能幫助他們專心學又能放心玩。

把約定清楚寫下來，張貼在明顯的位置，約定的內容包含：每天使用的時間、該怎麼保護自己的個資、發文時的禁忌。

更重要的是，父母需要以「幫助孩子做好自我管控」為由，由親子雙方一起討論「違約時要付出的代價」。這可不是處罰，而是讓孩子藉由經歷「合理的後果」來強化自我約束的能力。

所謂合理的後果，是以孩子「自己」認可的方式來處置，比如使用時間超過十五分鐘以上，或是睡覺前未能把手機放置家中的公共領域，則第二天取消使用權利。

高中階段

此時孩子已逐漸接近公民的年紀，他們會更加認定自己是獨立的個體，更強烈要求親子間地位平等，因此，愈來愈無法接受國中時期「監督＋規定」的管理模式。

特別是如今的高中生有更多機會仰賴手機，比如說，仰賴班上的 LINE 群組做為聯絡管道，社團活動也需要頻繁的聯絡與討論。智慧型手機幾乎已成為大多數高中生的生活必需品。

從高中開始，手機逐漸集「學習＋社交＋娛樂」多功能於一機，因此，高中生需要更大的使用自由度與更純熟的自我管理能力，面對這個階段的孩子，不是不能管，而是慢慢地轉變為大範圍、大方向的管理。例如：

‧讀書時至少間隔三十至四十分鐘再檢視手機
‧睡覺前將手機交出
‧大考前一到兩週限制使用或縮短使用時間，並要求維持一定的學業表現
‧學測前半年縮減使用時間

其餘時間則交由高中的孩子練習自由管控。

孩子一旦有了智慧型手機，就像進入熱戀期，總是人機形影不離，每個一拿到手機的孩子幾乎都要花上一段必要的「時間成本」，經歷被手機牽絆、控制，甚至整個生活步調被打亂的過程，才大夢初醒要「自我調整」。

對聽不進忠告的孩子，就讓他自己去想清楚；若是想不清楚，就放手讓他們搞砸幾次吧！心理學家多琳．道金馬吉（Doreen Dodgen-Magee）說：「『自然後果』是最好的老師。」有些人就是需要機緣去琢磨出「與手機互利又不干擾的相處模式」。而一味的監控，可能更延後了孩子學會自我控管，就讓「苦果」逼使孩子自我覺悟，才能操練出「斷捨離」的真功夫。

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以上文字取自
家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
https://www.books.com.tw/products/0010813165

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20190324愛自己寫作班
https://www.facebook.com/events/330075400971159/