別讓孩子被欺負，長大再喊#Me too
20180326
#Me too議題全世界沸騰，我們很心痛看到孩子們「長大後才敢說我被性侵、性騷擾了」，但是小小朋友被欺負誰來保護？個案告訴我們，「狼師知道稚齡女生遭欺負不敢說，所以才敢對小女生性騷擾甚至性侵。」

「臺北市教育局狼師資料統計不確實」
據臺北市教育局提供的資料，不同教育局部門所統計的資料竟然落差極大，103至107年1月資料顯示「近四年100件老師對學生性侵害、性騷擾、性霸凌通報案件，31件成立」（每年近8件），但教育局提供另一份資料卻只輕言帶過「十年來只有26位老師遭到解聘」，教育局連狼師有多少位都搞不清楚？

「到底哪裡出錯」
臺北市教育局非體育專業卻辦理多項「運動賽事」，教育局針對體育教練資格審查漏洞百出，導致臺北市教育局永遠等事發後才知情校園有體育狼師。校內體育狼師數字只是冰山一角，許多小學生被欺負甚至不敢說，臺北市教育局規定，補習班教職員工須到「臺北市補習班管理平台」填報最高學歷及警察刑事紀錄等證明，家長表示校內問題比校外問題嚴重
如果學校能在：
1、聘任社團教練
2、核發比賽教練證
比照教育部早於103年就有良民證規定，今年6月更修法提高到法律位階，要求校內體育教練提供「刑事紀錄證明書」，就可以有效保護孩子。但臺北市教育局保護網漏洞百出，也未曾與教育部專案討論是否校內不良體育教練可研擬登錄於「全國不適任教育人員通報及查詢系統」或防範體育外聘狼師全國遊走，「架構外聘體育教練不適任人員專區。」，才會讓孩子被性騷擾事件層出不窮。

舉例「北部三匹狼」
林O成：去年性侵北投15歲同居人女兒，與通姦犯詹O遠是好友曾合夥開道館，在未性侵15歲幼童前，依判決書內容，早與詹O遠因傷害、公共危險等罪遭中華民國跆拳道協會除名，林O成為掩人耳目現已改名林O陞。但至今仍遊走於體育圈內。

詹O遠：通姦助教遭中華民國跆拳道協會除名，曾與性侵犯於新北市合開道館，100年因公共危險罪又被判刑，因不滿被除名，狼師另起爐炤在外成立「中華民國跆拳道運動競技協會」，擔任副秘書長職務與擔任理事長的大誠保險經濟人董事長王O全合開體育運動行銷公司，近期曾找議員施壓教育局開烏龍記者會，迫使今年度跆拳道國小教育盃延期舉辦，損及1600名小學生權益。
許O忠：92年性騷擾家長經學校查證屬實遭學校開除教練資格，後與原告和解。曾是殺人犯鄭捷教練 (但堅稱不記得)。許O忠擔任中華民國跆拳道運動競技協會常務監事又是台北市跆拳道運動競技協會總幹事，年年以大鬧教育盃等賽事為樂，近日又被檢舉與包疪「色情養生館」洩密遭起訴的前大同分局警員林O昭合作提供人頭會員為特定人選操作選舉。
最新狀況，許O忠於羅斯福路五段開設的古亭道館，聲稱大誠保險經濟人董事長王O全是合夥人，3年積欠租金近50萬，目前除不還錢還霸佔道館繼續招生營業，善良的房東以淚洗面，聽聞許O忠是脾氣暴躁的狼師曾性騷擾家長且又曾家暴，泣訴許O忠惡房客讓她天天活在恐懼當中，長年遭受精神霸凌。
從上述個案，假設教育局能在聘用教練及核發比賽教練證時，要求需附有「刑事紀錄證明書」輕而易舉就能知道詹O遠與林O成（林O陛）、許O忠曾犯有通姦及公共危險罪等前科，除教育局不聘用，更能廣泛通知家長、學生。如果防護系統能做好，臺北市教育局就不會每年有近8起的性騷擾案件，北投小五生就不會被林O成性侵了。
因教育局未能有嚴謹的外聘教練品行調查SOP且濫發教練證，相關公務人員已嚴重瀆職甚至觸犯圖利特定個人刑責，大開方便之門讓品行不好的教練利用校園漂白，如此的校園環境如何能杜絕狼師?更令人擔憂的是狼師群還在外面經營道館，家長卻完全沒有公開資訊，家長想問教育局，怎麼可以「引狼入室」。
家長強烈要求：
1、立即重新調查學校外聘社團體育老師。
2、立即開除有犯妨礙性自主前科、公共危險罪、性平會調查屬實的狼師。
3、學校不允許再核發狼師比賽教練證，已核發者立即取消。

「全國狼師檢舉專線」
臺北市議員應曉薇表示，家長早已忍無可忍，狼師橫行校園教育局卻完全無嚴謹的防護網，更有許多體育教練為保護學生力挺「狼師立即滾出校園，離開體育界，勿傷害體育界清譽」，外聘體育老師表示明知道那些外聘體育教練有問題，看到他們這個學校出狀況又跑去另外的學校教學，實在替孩子擔憂，決定近日與家長前往監察院遞交教育局瀆職資料，請求監察院調查，對多年放縱狼師橫行的臺北市教育局提出糾正。同時家長表示保護孩子不能等，別讓孩子被欺負，長大再喊#Me too，即刻成立「全國狼師檢舉專線」
電話-02-87863262
傳真-02-87863264

台北市國小學生家長會聯合會
臺北市議員應曉薇研究室
02-27297708*6003

踐踏專業？就是讓專業的體育協會自治那麼久才把台灣體育搞得這麼爛啊，懂？
違法的違法、壟斷的壟斷、還有偽造文書和賣假藥的一大堆，這群拿著白布條和大聲公的老人就是把持各體育協會的理事長們

大家一起加入協會，自己的體育自己救！
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協會今舉辦誓師連署大會 抗議體育署違法濫權、侵害體育發展
｜各理事長們甚至威脅：體育改革會死人、動搖國本、國際會籍不保？

今日體育署大廳出現相當難得的畫面，由中華民國體育總會會長張朝國發起的「體育界誓師連署大會」，讓各單項協會的理事長、秘書長集結一堂，齊向體育署怒吼，痛批體育改革是政治干涉體育、假民主真奪權，各理事長還不斷強調，「我們支持改革，但是體育署不能這樣違法、濫權，強迫各協會一體適用體育署的章程！」

跆拳道協會理事長許安進發言時表示，「如果賣菜、賣豬肉的，甚至於路邊流浪漢，都可以來參加協會，會打亂協會整個制度，就像一例一休，各個行業如果沒有分門別類的話，搞下去是會死人的。」前國民黨立委吳育昇還說，「體育是國本，但現在體育署正在動搖國本。」

各單項協會的正、副理事長與秘書長們，多半表示希望體育署不要過度介入協會運作，應該正視國家體育長期發展，傾聽各協會和專家的專業意見，重新規劃，讓尊重體育專業的人共同討論章程，還給體育界一個人民團體專業自製的空間，甚至還有人激動喊出「體育署長下台！」

以下為《體育改革聯會》整理今日誓師大會的聲明重點及我們的回應：

第一點：「政治干涉體育違反奧林匹克核心價值，將造成我國會籍危機。」意思是說，體育改革再繼續下去，台灣會因此被奧會除權、除籍。

體改聯回應：這次《國民體育法》的修法重點為「開放全民參與」，以民主的方式改選協會，與奧林匹克核心價值並無衝突。這些協會理事長、秘書長們一直以此為理由恐嚇、反對體育改革，用心何在？

💡體育改革聯會5月4日發文
【還原奧運憲章，國體法修法到底阻礙了誰的發展？】https://goo.gl/a4gpX7

第二點：「體育署要求在今年12月底改選完畢，不論母法這樣的規定是否與人團法抵觸，即使依母法的規定都還要違背？這是否違法？或是濫權？」

體改聯回應：這份聲明搞錯協會改選期限了，12月20日為登記入會的截止日期，不是協會改選的最後期限。協會改選完成的最後時限，是一直到明年的三月中旬才對。這樣的規定，並沒有牴觸《人民團體法》。

第三點：「各項體育協會的運作，帶有相當程度的專業色彩，這絕對是不爭的事實，並不是一般民眾能處理的。以司法來當例子，曾經討論過陪審制、參審制、觀審制，也沒有看到『人民直接來當法官』這個方案。法律是專業的，怎麼可能由外行的人民直接來變成法官來審理判決呢？」

體改聯回應：體育協會確實需要專業，但是，我們的協會專業嗎？

📰來看看這些例子：

10年前致命疏失，泳協欠唐聖捷一個道歉！https://goo.gl/VbimGm
選手出國不能比賽，一秒變加油團！https://goo.gl/jYm2BU
羽球國手竟用二手舊球練習！國訓中心：「不穩定訓練法」 https://goo.gl/GvmXsc
戴資穎球衣事件重演？ 後天蘇迪曼盃「球衣今天才會寄到！」 https://goo.gl/kQwcHg
泳協聲稱看錯數字，選手差點被黑掉 https://goo.gl/6Qqfrw

針對協會共同聲明中，引述司法專業的例子來佐證協會不能讓一般人參與。我們覺得，協會應該是支持、服務選手的後援單位。所以我們要問：「協會是法官嗎？」協會聲明顯然不了解司法精神，國外發展已久的司法制度，為何許多國家都引進人民參與的陪審制？因為法律判決是否有罪的取決，是可以由一般民眾根據基本常識來判斷的。所以，在陪審制之下，法官大多只負責刑期訂定，是否有罪大多是由陪審團決定的。

第四點，眾多出面的理事長、秘書長等人都強調，開放民眾參與方式，重點應擺在「監督」並非「取代」。

體改聯回應：所以，協會終於願意接受監督了，但是，他們不能被取代嗎？

第五點，「體育署未考慮各單項協會性質上的特殊性，強迫各協會一體適用體育署提出的範本草案，這種齊頭式的公平，本質上就是一種不公平的違法裁量。」聲明中也引用智障者體育運動協會與射擊協會當做例子。

體改聯回應：所謂的單項協會特殊性，只有智障者體育運動協會與射擊協會這兩個例子嗎？而且，智障者協會的理由是「關於法令限制運動選手理事的保留席次，對於該協會的理事會運作會造成一定程度的困難。」射擊協會理事長陳士魁則是一直強調「若開放全民參與，可能導致協會被有心人士（例如黑道）把持而形成合法掩護非法的時有槍砲彈藥等等」以上說法的適宜性，我們表示保留。同時，對於協會聲明以此兩協會特殊性來反對公平開放的章程範本，欠缺說服力。

💡同場加映
今天出席誓師大會，替各協會站台的王律師說：「我們協會，平常都是守法的。」
....咦？看看今日發言的各協會理事長、秘書長們有什麼履歷？

孝親活動發魚翅餐券 竟還向北市申請補助
（魚翅餐廳老闆為體總理事長張朝國之子） https://goo.gl/xvFVCH

體總舉辦活動挨批 會長張朝國澄清沒徇私 https://goo.gl/YC6X87

拆夥釀糾紛？健身名人槓體壇大老，張朝國遭控撂人圍毆 https://goo.gl/ARvte4

張朝國前科多，賣假藥、誣告、侵佔、傷害樣樣來 https://goo.gl/GH9rJR

網協秘書長劉中興、劉怡萱當街擁抱 師生戀曝光 https://goo.gl/tcifqg

立委吳育昇 帶香奈兒美女上薇閣 https://goo.gl/tQoX44

奧會主席林鴻道：涉嫌掏空24億，以兩千萬天價交保 https://goo.gl/L8XA9q

跆拳道協會理事長許安進 偽造文書曾坐牢 https://goo.gl/sHJHHh

偽造文書判刑三年不見人影，許安進遭通緝 https://goo.gl/WZPJMk

自由時報體育頻道眾多體育協會支持改革！ 但拒絕體育署違法濫權侵害體壇發展 http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2227365

（影片中2分24秒處誤植，應為滑輪溜冰協會的蔣秉正。）

有自信的台灣人，必要讀這篇文章!

觀察台灣──自大還是自卑？ 2012-03-16 旺報（二傻子∕遼寧瀋陽市）

　 編按：兩岸交流頻繁，大陸人除了看見台灣的優點外，也逐漸看到了不足之處。作者二傻子寫下對台灣的觀察，陳述他所認識到台灣人的偏執與狹隘思維，讓台灣人反思，也希望台灣更好。

　台灣的媒體、官員、名嘴，不時拿大陸的「山寨」產品進行調侃和貶低。使得台灣民眾以為，大陸只有這些「山寨」貨，從而獲得某種快感和滿足。其實，「山寨」現象並非大陸發明，就像當年日本、台灣一樣，都是從低端仿冒、代工組裝開始走上工業化道路的。對此，台灣大概忘記了。

　自我感覺良好

　一些人自我感覺過於良好，也就忽略了台灣目前還沒有的東西：太空飛船，超級電腦，全球衛星定位導航系統，像樣的基礎和水利設施，先進的裝備製造工業等等。對此，媒體不屑一顧。
⋯⋯
面對眾多民族、人口多，底子薄，差別巨大，極不平衡的大陸，解決溫飽，實現小康，就是對人類的巨大貢獻。這恐怕是當年的中華民國想都不敢想的偉業。在這方面，硬要蘋果和橘子進行比較，不知是什麼心態？

　誠然，台灣人均GDP將近20000美元，大陸人均GDP只有4000多美元。因此，不少台灣人沾沾自喜。台灣任何一位低收入戶與郭台銘一起算平均收入，恐怕都要達到天文數字，但這種平均沒有實際意義。離開綜合國力，離開發展趨勢，孤立談GDP，毫無意義。況且台灣多數民眾的真實感覺，也沒有如此良好，現實也很無奈。

　曾雅妮拿了冠軍值得稱道。可是台灣有的媒體就說，大陸曾重金挖角曾雅妮，但她「愛台灣」，不為所動，一口拒絕。聽來覺得可笑，體育有必要硬與政治扯上嗎？舉例說，在世界各國打乒乓球的主力，都是大陸移民過去的，這是好事，可以推廣普及，提高競技水準，還可以增強中國運動員「狼來了」的憂患意識。在大陸，沒有人把這個與「愛國」相關聯。台灣這樣渲染，顯然是缺乏自信，格局不夠。

　 事事操弄民粹

　近來，台灣媒體又在大肆炒作林書豪。過度延伸，真是眼花瞭亂！一個林書豪，引出了血統論、民族學、社會學、人類學、國家學說、地緣政治學的論戰，本來很簡單，結果越弄越複雜，越來越深奧，近乎滑稽。

　台灣跆拳道「英雄」楊淑君，最終撤訴了。這完全是意料之中的事。想當初，全島同仇敵愾、多麼激昂，如今卻偃旗息鼓、無人問津。這件事折射出狹隘、短視、矯情、理盲、淺碟的地域特質。遇到事情不理性思考，放縱無忌憚地折騰、發洩、抓狂，難道這就是寶島的處事之道？如果就是幾個「糞青」鬧騰發洩，也沒什麼。結果成了全社會的一種主旋律，這就值得深思。

　在台灣任何事情，只要與民粹掛上鉤，是非標準必然「多元化」。楊淑君事件，反映出思維太偏執：一是大陸為了一塊金牌，就與韓國聯手，做掉台灣？台灣看得很重，但其實大陸不差那一塊金牌。二是台灣楊淑君就一定能打敗大陸吳靜鈺？三是楊刻苦訓練，志在必得，希望落空，就大打悲情牌，吳靜鈺無端被人潑了一身髒水，難道不委屈？吳的訓練不刻苦？四是台灣對自己的選手到底有無作弊，還沒查清楚，就敢出來護短？五是台灣記者現場抓狂爆粗，口出髒話，裝大玩橫，這就是維護「尊嚴」？難道這就是台灣的民俗？

　國家或地區的比拚，是發展戰略的較量，是綜合實力的較量，絕不是幾塊金牌的PK。近些年，韓國為什麼發展如此快？台灣為什麼停滯不前？隨著兩岸交流的深入，大陸民眾逐漸看清了。

　台灣官方、媒體發動民眾，為玉山評選世界旅遊名勝，強力鼓噪的場面，歷歷在目。這樣的事情，在20年前的大陸，也是常有的。

　教化台式文明

　自由行開始後，台灣一些媒體像打了雞血，居高臨下，肆意貶低大陸遊客，把個別遊客的不雅行為，刻意誇大渲染，說得相當不堪。好像大陸遊客都是登岸的野蠻人和難民。其實，大陸遊客帶著善意去，是對寶島睽違已久的眷戀，向大陸遊客教化台式「文明」，會弄巧成拙，心生反感。

　台灣媒體說，大陸人沒有見過海，到台灣是為了看大海，聽罷，大家都笑了，好像到了台灣平生第一次看見大海。其實，凡是能到台灣旅遊的大陸人，國內外去過的地方多了，何止是見過海。台灣人怎麼這樣逗人發笑呢？

　大陸遊客在台灣接二連三遭遇不幸，一些台灣媒體竟說，是由於大陸方面刻意壓低團費所致。人們不禁要問：阿里山小火車翻覆是由於團費低嗎？工地吊車坍塌砸死人是因為團費低嗎？半官方的京劇團參訪遇車禍是因為團費低嗎？遊覽車掉到海裡是因為團費低嗎？太魯閣落石砸傷人是因為團費低嗎？台灣旅遊車輛設施及管理實在不能恭維。

　台灣人還經常奚落大陸的春運，同時炫耀台灣客運的便利。其實，南北不過4百公里，東西不過2百公里，一共才2千3百萬人口，能談什麼「便利」？騎個摩托車就遊遍全島。真是哭笑不得。

台灣盛行文化「正統論」、「特殊論」、「優越論」。在我看來，所謂的「台灣文化」是以閩南文化為主體，摻和了中原等地的文化元素，再加上藍綠的意識形態，殖民的遺風舊習，其特徵大致是：缺乏包容的「民主」，缺乏公德的「自由」，缺乏格局的「精緻」，缺乏人氣的「中心」，缺乏市場的「創意」，缺乏方向的「燈塔」。

　「台灣文化」是一個點，「中華文化」是一條線、一個面，在概念上是從屬和包含的關係，怎麼能做簡單比較？國立台北故宮博物院的文物，也是一座儲藏中國文物的倉庫。

　 台灣人好為人師，當「燈塔」習慣了。有些台灣人居然認為大陸人說「國語」不夠標準，有翹舌音，「怪怪的」。大陸人到台灣，可以學習說「國語」。如此自大、狹隘、膚淺，真是開眼界。

　 涉外事務大搞民粹

　 台灣的電信詐騙，創意十足，堪稱一絕，算是「軟實力」。去年，因菲律賓將14名台灣籍嫌犯直接遣送大陸，台灣鬧得雞飛狗跳，好像丟了「國寶」一樣痛心疾首。大陸將這些垃圾送還台灣，滿足了一些人的「自尊心」。人們倒要看看，台灣是如何處置詐騙犯的，但願不要上演「葉公好龍」的鬧劇。果然不出所料，多名電信詐騙犯，由大陸遣返台灣後，除一人被判一年徒刑之外，其他人都獲准釋放，逍遙法外。嫌犯在澳門機場，聽說能直接遣返回台，頓時歡呼雀躍。他們受到當局、媒體及市井小民，以捍衛主權為藉口的庇護。難怪他們叫嚷「愛台灣」。──台灣真是詐騙犯的天堂！

　 菲律賓特使為台灣籍嫌犯遣送大陸事抵台。台灣擺出泱泱大國的姿態，對菲律賓來硬的，無非是拿幾萬菲律賓傭人的飯碗當籌碼，也算出了一口惡氣。國際社會不會像大陸這樣遷就台灣的，涉外事務不能搞民粹，更不能像孩子般鬥氣。

　本土意識奉若神明

　 台灣的口號也特別多。「愛台灣」最初是台灣本土勢力，攻擊詆毀外省人的隱晦用語，就像有的政客說「我是台灣人」一樣，它隱含排他、突顯差異、否定異類的寓意。後來，外省人被逼得也喊「愛台灣」，甚至喊得更厲害，以表忠心，生怕被剝奪了「愛台灣」的資格。

　在全世界絕大多數人，以正面的評價應對全球化時，在全世界多數人體認到地球村是平的的時候，台灣人卻把「本土意識」奉若神明，當成「政治正確」的主要標準。美其名曰「愛台灣」，客觀上也阻隔了與世界的聯繫。作為一個沒有縱深的市場，作為一個沒有腹地的海島，這是致命的錯誤。

　 現在，大陸連流落在緬甸的國府遠征軍老兵，都請回大陸，授予勳章，接受敬禮。受到崇高禮遇，說明大陸開始尊重歷史。台灣怎麼如此僵化、保守、封閉？思想一點也開放，還在搞意識形態掛帥。於是，出現了：廉價的政治正確，拙劣的政治操作，粗俗的政治笑話。

　一些台灣人的心態扭曲，外在表象為極度自尊，極度優越，彷彿台灣的一切都應該「第一」、「發光發熱」，否則就是有人「打壓」。其實，受限於海島狹隘和長期殖民統治，台灣人常把自卑化為自大，把偏見當作深刻，把淺碟當作務實，甚至將自己看作東亞的中心。

　有些台灣人的思維方式實在太另類。比如，大陸的貓熊與台灣的黑熊，哪個更可愛？國際上自有公論，但在大貓熊入台後，立法委員們還為此事激烈爭論。難道承認大熊貓可愛，就是「矮化」了台灣熊？兩岸動物就不「對等」了？就傷害了台灣動物的「尊嚴」了嗎？

　吃豬血糕，是很多台灣人的嗜好，應當予以尊重。但是，不能要求所有人，都違心地說豬血糕「好吃」，這才是民主的真諦。

　 貶低大陸維持自傲

　上海世博會試營運時，台灣媒體的報導很酸。後來台灣苗栗的燈會，擁擠不堪，秩序大亂，民眾怨聲載道。驗證了那句老話，凡事不經歷不知難。苗栗燈會的規模遠不及世博會，但交通管控、排隊秩序、現場垃圾處理、觀眾飲食、遊客如廁，實在遜色多了。實在沒看出台灣「文明」好到哪去。

　不少台灣人在大陸當面說得好聽，回到台灣後，在媒體上把大陸貶損、詆毀的一塌糊塗，一無是處，其語言之惡劣，簡直不堪入耳。台灣電視台，經常找幾個去過大陸的台灣人，一唱一和，竭盡渲染，肆意詆毀大陸，把大陸說的不如最貧困的非洲國家，大陸民眾簡直是一群野蠻愚昧的古代人。台灣人的虛榮愉悅，居然要靠貶低大陸來維持，讓人感到可笑，可悲，可憐。如果這樣就能掩飾內心深處的強烈自卑，獲得一時的快感，儘管做吧。

　閱讀此文，也許很多台灣人會生氣。但請你捫心自問：台灣民眾有把林書豪看成普通美國人的淡定和自信嗎？有拒絕「瘦肉精」牛肉的自由嗎？有不接受特定媒體洗腦的選擇嗎？有對政客競選政見兌現的信心嗎？有擺脫悲情睜眼看世界的覺悟嗎？有正視和批評那位跆拳道選手有可能作弊的勇氣嗎？有嚴厲制裁並遏制電信詐騙犯罪的法律嗎？

　如果沒有，台灣人理應躬身自省，不必急於罵人。

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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】

本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD護膝 #SBD護肘
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】

本集怪獸講堂，何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性，關節與肌肉不同，關節沒有微血管，無法直接獲取養分，該如何使受損的關節復原？患有關節炎還能做重訓嗎？
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎，不能再做深蹲訓練了？
🇹🇼 ➤ 在訓練中，無痛訓練原則為何重要？
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練，因為要循序漸進，由輕而重。
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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腰帶的功能及好處有哪些？戴腰帶能增加訓練效果嗎？【SBD怪獸講堂 S2 ep.6】
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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