旅程第六日，高度適應天。相對於昨日的陰晴交替，這天在稀薄冰冷的空氣中醒來時，看到窗戶結滿了霜，白花花的一片；掙扎著下床走近窗戶一看，原來不只是窗戶結霜的白，而是整個Khare村都變成白色的了，看來昨晚是個雪片紛飛的寒夜呢！

幸好用完早餐後看雪勢還行，雖然烏雲濃重了點但沒什麼危險性，我們就跟著領隊到村落旁的小山丘走走，抵達綁滿五色旗的山頂後因風雪轉大而折返；回到山莊時還不到中午，大夥又偷得了半日悠閒，能好好習慣這爬一層樓都會很喘的氧氣濃度。

REFUGE MERA是Khare村眾多山莊中，規模算大，也最靠近村落入口的一間。他們最讓我開眼界的特色，是一走進大門時，映入眼簾的豪華吧台。一排吊燈慵懶的掛著、櫥櫃上滿滿的烈酒還有超大瓶8848威士忌（「高海拔喝酒不好」是對不習慣的人而言，看看這牆壁就知道了）、滿架子的烤麵包、還有七橫八豎隨意堆放的品客洋芋片正對著每一個進門的客人笑著。到了夜幕低垂時，村裡水力發電機會提供不穩定的電力，讓嵌在天花板的吸頂燈打著五彩光芒，超有夜店風的，因為隨時都有可能突然變一片全黑，十分有趣。

當然，那是因為我要再半年後才有機會去聖母峰基地營EBC，所以對那時的我來說，在海拔5000公尺看到這種規格的山屋大廳是非常震撼的事，和台灣「克苦克難」的山屋相比，差異實在太過鮮明。「人家海拔5000公尺有這個？然後台灣居然還在吵『排雲山莊食物是協作背上來很辛苦，不可以嫌人家做得不好吃。』這種完全沒有邏輯可言的詭辯？到底誰才是開發中國家？」

當時是2019年初，行政院尚未宣示「向山致敬」，各地自治條例正遍地開花嚴重侵害登山人的權益；直到年底「象山致敬」的記者會，才正式告別那樣的時代，一個值得我們謹記在心的時代。

確實，在科技、收入、GDP等面向上，台灣是海放尼泊爾大概50年的水準沒錯。然而，台灣大眾對自然的認識、對山的認識，卻因為政府承襲清、日以來的封閉式管制，加上日本人的集團移住讓台灣真正的「山村」，那些原住民原本的部落徹底消滅，而一直維持著陌生、遙遠的狀態。一直要等到2001年，21世紀的第一年，廢除高山嚮導證後，台灣的登山才正式成為全民的運動，不再局限於特定的社團與協會組織之中，而是每一個人都可以自由探索、熟悉的「家的一部分」。

目前台灣的登山硬體與制度，事實上因為改革才不到兩年，可以說是落後尼泊爾50年也不為過。從二十世紀中葉開始，來自世界各地絡繹不絕的高峰攀登隊伍，以及往後日漸蓬勃的健行活動，提供了尼泊爾山村可觀的經濟來源，進而刺激了登山服務行業的發展，嚮導、協作、餐飲、住宿等，全都與台灣搶破頭的國有山屋有天與地的差別。

對目前的登山亂象，我們當然可以怪政府，但也回過頭來想，制度的改革並非一蹴可幾，而需要長時間的努力。就我目前的了解，各登山管理單位兩年來也十分積極的進行橫向溝通、內部改革，不足之處像打怪一樣一個一個的變少；只是法制上的改革，如讓國家公園得以收費、聘請專任山屋管理員管理熱門山屋而不再倚賴志工、登山商業行為的管理、在登山口設置管理站進行總量管制等，都需要更長遠的關注與更多的上層溝通才有可能推動。

這是辦得到的事，尤其在這個社群媒體的時代，只要你我持續關注，並且讓更多登山的人願意思考台灣山岳的管理與未來，花10年追上人家50年，也不是辦不到的事呢！

而我們更有責任監督一直偏好大興土木的中華民國政府，讓他們把完善的山屋硬體建設蓋在「對的地方」，而不是遍地開花。否則，小小的台灣高山，將再也找不到遠離人類建物的荒嶺野境，將會是我們、以及後代子孫無可挽回的傷痛。

#梅樂峰的六千米旅途・REFUGE MERA山莊的招牌吧台

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小小老師簡介👉
畢業於台南應用科技大學舞蹈系
曾任：
#雲門舞集舞蹈教室專任教師
#台北O劇團大型兒童劇演員舞者
#E-Baby感統教師

現任：
#首席幼兒園課後舞蹈老師
#愛得堡幼兒園 課後舞蹈老師
#三光幼兒園課後舞蹈老師
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#律水多元藝術 舞蹈老師
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專業證照：
#Ikya中華民國兒童瑜伽協會
#兒童瑜伽師資證照

嘿!大家好，我是螞蟻，是名跑酷教練
聽說台北跑酷公園開放的第一個禮拜六，就有小朋友在操作單槓的時候跌倒，救護車到現場的局面。我當天本人不在現場，雖然不清楚原因與始末，但還是有些專業的建議，可以給要前往跑酷公園的家長參考⬇

1⃣跑酷公園的建築有許多凸起物與沒有導角的邊邊，是因為跑酷人就喜歡這樣的多元的場地，和方正的建物。但對於"沒受過訓練"的人，可能無法直覺理解，也容易增加受傷風險。

2⃣單槓訓練項目，在跑酷的訓練我歸類為中階訓練。所以在沒有家長與教練陪同協助之下，我不建議自行操作訓練。

3⃣簡單的安全判斷提供大家，小朋友或任何年紀的人，當你站在底板上舉起雙手，摸不到還需要跳起來才能抓到的單槓，就代表這根單槓對你來說"訓練風險"會相對很高!!

4⃣不出事只有兩個辦法。要碼好好教大家如何游泳，不然就不要讓你家小朋友出現在溪邊和海邊。但你我都知道，你家小朋友遲早會去自我探索世界。

5⃣把跑酷公園"夷平"，是最糟糕的作法。就算沒有跑酷公園，跑酷這運動還是存在，並不會消失。對我來說，有跑酷公園很好，但沒有它我也還是可以跑酷的很開心。當然跑酷公園反而是很好的機會讓大眾開始認識跑酷的深度內涵，而不是表面的標籤與誤解。

6⃣為什麼要站高，為什麼要去挑戰與訓練? 因為建築物就在那邊，海就在那邊，山就在那邊，火星就在那邊。人類因為好奇心而偉大，我們理解自己要冒的風險與代價，而我希望你家的孩子也有。

7⃣跑酷教練的工作是什麼? 大概是專門研究跑酷動作的風險管理師吧!

圖 : 悍酷運動工作室 / Annie教練指導學員擺盪動作
文 : 中華民國跑酷協會C級教練與理事 / 韓順全(螞蟻)
本文歡迎轉貼與複製，只要註明以上圖文來源即可。

2018第二屆【參與式預算．新店500萬】
(27案) 罕見疾病「小胖威利」．身心健康活力計畫
提案內容：
　　小胖威利症是一種因罕見的天生基因缺陷而導致無法克制暴飲暴食的現象。本所專職協助病友進行身心復健，今提供本所服務對象免費的復健課程如下：
　★肢體開發課程：如肌耐力、肺活量、手腳眼協調、肢體潛能開發等。
　★物理及職能課程：訓練手部精細動作表現，提升手作能力。
　★情緒管理課程：訓練正向的人際溝通技巧。
　★諮商輔導課程：喚醒認知與自覺，因應外在環境壓力。
預期效益：
　★提供小胖威利病友及其他障別病友身心復健機會，並提升家庭照顧品質。
　★使服務對象發展自主運動習慣，並受惠於專業健康復健：預計一年內提供肢體開發課程、物理及職能課程各48堂，受益人次可達14人x48堂x2類=1,344人次；每人BMI維持或能逐漸下降，達減重效果。
　★使服務對象發展溝通互動技巧，並協助探索自我：預計一年內提供情緒管理團體課程二組各5堂課，受益人次達5堂x 2組x 7人 = 70人次；個別諮商4人 x6次=24人次
預算金額：
　★肢體開發課程：48堂x2,000元=96,000元
　★物理及職能課程（含前後測及評估）： 48堂x2,000元=96,000元
　★情緒管理課程：10堂x2,000元=20,000元
　★諮商輔導課程：4人x6次x1,000元=24,000元
　　總計約：23.6萬元。
提案人：　社團法人中華民國小胖威利病友關懷協會北區小作所
　　　　　　蔡立平理事長／林雅雯社工

2018第二屆【參與式預算．新店500萬】
(27案) 罕見疾病「小胖威利」．身心健康活力計畫
提案內容：
　　小胖威利症是一種因罕見的天生基因缺陷而導致無法克制暴飲暴食的現象。本所專職協助病友進行身心復健，今提供本所服務對象免費的復健課程如下：
　★肢體開發課程：如肌耐力、肺活量、手腳眼協調、肢體潛能開發等。
　★物理及職能課程：訓練手部精細動作表現，提升手作能力。
　★情緒管理課程：訓練正向的人際溝通技巧。
　★諮商輔導課程：喚醒認知與自覺，因應外在環境壓力。
預期效益：
　★提供小胖威利病友及其他障別病友身心復健機會，並提升家庭照顧品質。
　★使服務對象發展自主運動習慣，並受惠於專業健康復健：預計一年內提供肢體開發課程、物理及職能課程各48堂，受益人次可達14人x48堂x2類=1,344人次；每人BMI維持或能逐漸下降，達減重效果。
　★使服務對象發展溝通互動技巧，並協助探索自我：預計一年內提供情緒管理團體課程二組各5堂課，受益人次達5堂x 2組x 7人 = 70人次；個別諮商4人 x6次=24人次
預算金額：
　★肢體開發課程：48堂x2,000元=96,000元
　★物理及職能課程（含前後測及評估）： 48堂x2,000元=96,000元
　★情緒管理課程：10堂x2,000元=20,000元
　★諮商輔導課程：4人x6次x1,000元=24,000元
　　總計約：23.6萬元。
提案人：　社團法人中華民國小胖威利病友關懷協會北區小作所
　　　　　　蔡立平理事長／林雅雯社工