好朋友的女兒獲得了我收藏的貼紙，她跟媽媽說：「阿姨一定是大好人，妳要好好愛她！」，然後她兒子說：「阿姨不會做壞事，因為她有好多貼紙，壞人不會收集貼紙，壞人會收集好人跟錢。」各位說說看是不是很有道理！我真的是個大好人🤣🤣🤣！

「⭐️」符號代表已經被領走囉！

411 Chara在1995年推出的自撰，主要是她在「PeeWee」雜誌上的連載集結，裡面有她的音樂、戀愛還有生產時的心情故事，她是我非常欣賞的一位日本女歌手，她所主演的「燕尾蝶」我也非常喜歡。（日本原文書）

412 讓你不會再疑惑的「紅茶之書」，裡面除了有各國經典紅茶的介紹，還有沖泡各種紅茶的方式，搭配紅茶的點心製作，還有日本有名的紅茶店介紹。是非常好的書。（日本原文書）

⭐️413 企鵝王國的明信片書，我以前好像曾經很喜歡過企鵝，這個是1997年日本出版的，裡面有25張很可愛的明信片。

⭐️414 「ROCKY’S THANK YOU」也是日本在1997年出版的企鵝繪本，但裡面也是明信片，還有附一張貼紙，裡面大概有18張明信片吧，我記得這隻企鵝之前有出現在很多日本廣告裡！

⭐️415 大家還記得阿福柔犬嗎？「阿福柔犬紀念日」是很可愛的繪本，各式各樣的阿福柔犬，有鳥巢犬，蘋果犬，還有毛豆犬、啤酒犬、醬料犬等等，我以前很喜歡。

⭐️416 Jo Malone London的香水盒裡面，裝的是各種試管小香，有些我已經有大瓶的香水了，所以都沒有用。（我家真的會不停冒出 Jo Malone London的香水盒）

⭐️417 有一段時間好流行這種大開本的彩色漫畫書，而且整本都是彩色的喔！1999年出版的「中華一番」是我非常喜歡的料理漫畫，我其實有一整套黑白漫畫，後來也有一整套DVD，所以這個漫畫可以讓出，但我等一下還要再看一遍。

⭐️418 芝麻街有我小時候的回憶，小時候很愛看芝麻街的節目，後來他們在1994年有推出中文版雜誌，我就有買來看，裡面有英文的學習，還有小勞作，還有跨頁海報跟有趣的故事內容，想讓給喜歡的小朋友閱讀。

⭐️419 迪士尼也有推出彩色版漫畫，這個是森林王子， 1993年出版，當時還叫做「狄斯奈」！這個我等一下也要再看一次！

⭐️420 很可愛的小女孩雜誌叫「Angelina」，主角是一隻很可愛的小老鼠妹妹，很愛穿粉紅色的衣服，然後有家人及很多朋友，裡面有可愛的故事，著色，找找看哪裡不一樣，還有算數、填字，還有連連看之類的，內容真的好豐富喔，其實我還是很喜歡看，英文版，送給想學英文的小女孩。

🔎預告：各種日本原文書！

⚠️以上商品有需要的人，
限台北，請叫快遞來拿！

#進階斷捨離
#爲了往後40年清爽好日子
#剩一年的時間可以丟

應該為新書(其實也不新了，都出了兩個月了)做的最後一個訪問吧

其實行山真的令我與大自然連結多了、緊密了，就自然更注重源頭減廢和環保，反正人類的存在都只會破壞大自然，只能盡量減低破壞吧 🙈
因此也希望大家也可以為自己喜歡的大自然多走一步，多出一分力啊！

仲有好多嘢大家可以做，而文中不夠篇幅未能提到，包括：
- 裸買日用品及食材，減少包裝
- 自備食物盒或食物袋，外賣走塑
- 自備水樽或杯
- 穿長袖衫、戴帽，少搽防曬、至少選海洋友善防曬
- 少開冷氣，或開28度+風扇
- 自備手巾，棄用紙巾或濕紙巾
- 食素，或至少多菜少肉，不吃牛減碳排
- 回收可重用物料，例如塑膠、紙等
- 選用少包裝的用品，例如使用番梘代替瓶裝沖涼液或潔手液
- 少買衫褲鞋襪，認清需要還是想要
- 轉用環保月事產品，例如月經杯

等等等等

大家如果都有啲生活小貼士歡迎一齊分享啊 💚

專訪詳情：
// 行山「女」程 乏味生活一點綠
身體力行環保走塑減用防曬乳液

「行山教曉我一件事，環保不是甚麼粗重工夫，只需留意生活中的細微細節。」熱愛行山的山女阿珊，2016年在社交網站設立了行山資訊平台。香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，並將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然。

她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，未來盼為她們出版一本英文版書籍，希望人人都可多感受香港那一份綠色。

阿珊憶述，小時候其實沒有機會去郊野公園，因家人沒有帶她去，唯一接觸已是中學的畢業旅行，但當時還不懂得欣賞大自然，「長大後跟好多香港人一樣，每逢放假只會行街看戲食飯，沒甚麼好做。」直到6、7年前，感到厭倦的她想到可以嘗試與朋友一起行山感受郊遊樂，開始了第一次的「試行之旅」。

厭倦行街看戲 開展行山之旅

她記得，第一次行的是油塘的魔鬼山，是個較簡易的路綫，約1至3小時便可完成，「上到山看到優美景色，發現原來香港這個石屎森林還有另一面不同的景觀，當下感到好驚訝，因為真的沒接觸過大自然。」那次體驗，讓她一試難忘，自此每逢周末見好天就會行山，發掘更多山巒美景，有一年的復活節假期，她連續4天行山，「每日都與不同的朋友行。」

走過6、7年山野，阿珊自覺與大自然的連結愈發深厚，她說，走上山後，剛開始只會注視迷人的景色，後來再深入發現，還有很多得意的植物及昆蟲，便愈來愈愛與大自然互動，「3、4月正值花期，在一些山頭特別看到某一種花會生長遍及四周，其中一種花名叫崗松，會散發出白花油般的味道；即使同一條山路，不同季節前往都有不同驚喜。」

征服百多條路綫 蚺蛇尖最難

香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，其中令她最深刻的便是蚺蛇尖，「是我在香港走過最長的，由朝到晚足足8小時，中間又有很多崎嶇路段要扶着行，不過景色真的很美，上到山頂看到西貢有個很美的沙灘，完成後有成功感，因為是在香港行過最難行的山。」

在香港這個石屎森林裏，行山郊遊成為山女乏味生活中的一點綠。投進山野的懷抱後，令她開始細想如何保護它們，長年下來，她對環保想法有不少改變，減少開冷氣、以毛巾代替紙巾、減少用水這些不在話下。她更分享，會盡量避免使用塑膠品，改為自備環保飲管、環保盒等，亦會重用以前買濕貨時拿到的膠袋，不斷洗乾淨後重用。

她指，有時在海邊看到很多垃圾被沖上岸，當中有許多膠樽、飲管及發泡膠等，塑膠不會自然分解，「其實你製造這個短命膠的罪孽，不是丟進垃圾桶就完，可能你會以為自己的責任已經完結，但它仍在你生活之中存在，甚至你會重遇它。」

出書傳遞山野無痕信息

不少女士為防止紫外綫照射至皮膚曬乾曬黑，會塗上防曬霜，惟防曬乳液裏有一些特定的化學成分，若流入海洋會造成珊瑚礁白化。對阿珊而言，即使炎炎夏日行山，亦情願穿長袖，以「物理級防曬方式取代」，「縱使我不是玩海上活動，不會直接將帶有化學成分的粒子流入海洋，但洗臉沖涼時仍會污染到水，最終仍會流返去大海。」

阿珊上月更推出行山書，將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然；她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，自己只能盡量繙譯成英語，惟內容未必完整，故未來盼為她們出一本英文版書籍，望人人都可多感受那一份綠色。

難忍滿山廢物 夥有心人做「垃圾婆」

新冠肺炎疫情下，不少港人為一嘗新鮮空氣走到郊野，令行山熱潮再現，但隨之而來的是生態災難。阿珊在疫情期間，亦曾上山清理垃圾十多次，回想起來她依舊氣憤。

淨山活動執垃圾

阿珊指，於今年2、3月時，不少市民因去不到旅行，閒來無事便去行山，惟又不是人人都有良好行山意識，她漸漸發現熟悉的山路上愈來愈多垃圾，很多口罩、煙頭、紙巾被胡亂棄置在地上，「行山時5公里內見到十多個口罩，我很生氣。」

她遂在社交平台上呼籲有心人與她一起去做「垃圾婆」執垃圾，意外地都有十多個人舉手，最終她便與綠色和平合作舉辦「淨山活動」。

其後，阿珊即使自己去行山，亦習慣多帶一個鉗及垃圾袋備用，「見到垃圾就執」。她更分享，每次行山時總會遇有「驚人發現」，「我每次執垃圾都見到糞便，雖然有時遇到的可能是屬於其他動物的，但若看到旁邊伴隨數張廁紙，便肯定是人為。」

阿珊亦曾到日本及台灣等地行山，有感當地無論是人民、文化及配套均與香港不同，行山人士的意識高，山上特別乾淨沒有垃圾，「外國人也會在山上抽煙，不過會盡量避開人群，亦會自備盒子帶走煙蒂及煙灰，減少影響他人。」此外，行山人士亦會自備流動廁所，完事後自己帶走清理。

阿珊現時仍努力經營「香港山女」社交平台，希望可以利用平台把應有的行山禮儀及環保信息等帶給讀者，「只要你愛護大自然、珍惜郊野，人人都可以是『山女』」。

記者：洪芷晴 //

全文詳情： http://bit.ly/山系手記-行山女程乏味生活一點綠

http://bit.ly/山系手記-難忍滿山廢物香港山女夥有心人做垃圾婆

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#台南市20個必去景點及必吃小吃美食 #推薦台南車站附近住宿新大樓一晚單人房500元雙人房630元

台南實在太好吃太好玩+跟老朋友們聚會很開心～澳打前同事威廉騎機車載我吃美食、逛廟宇、看老房子跟參觀台南市必去景點，謝謝導覽過超多觀光客的他知道我想看多點，一晚帶我吃看快20個知名美食跟景點，雖然逛到鐵腿不過超心滿意足，整個吃超飽恨不得有多幾個胃，深深愛上古色古香又美食多多的台南，下次還想再去玩看更多！😍

好巧的是去年透過沙發衝浪網站在基隆約喝東西聊天的義大利女生Mary，剛好她跟威廉兩個也在台南參加沙發衝浪語言交換聚會早就認識，每週他們都固定一群人約碰面練習英文、聚餐或出去玩（常常約在誰家一群人煮東西吃，還有大夥人約去海邊看海睡著到早上），可惜我去的時候他們剛好沒群約，晚上原本要去的Legend bar週日沒開，改去Mary家聊到兩點半多無所不聊。

❤️～台南市20個必去景點及必吃小吃美食～❤️

1.#阿江炒鱔魚：日治時期時台灣人普遍吃不起日本人愛吃的昂貴鰻魚，進而產生這道視覺跟口感類似鰻魚的平價鱔魚美食，鱔魚肉片比鰻魚薄，吃起來更Q彈，一小碗120也不是非常便宜，但到台南一定要試試看，隔壁的牛肉湯聽說也很有名是台南必吃美食之一！

2.#看西街台灣基督長老教會：台南看西街是基督教福音來台發源地，而1917年建立的看西街教會，即為紀念福音來台之教會。

3.#全美戲院：是台灣僅存唯一採手繪電影海報的電影院，建築物是1950年興建完工， 初期稱為「第一全成」戲院，1969年改稱全美戲院，1971年起轉型播映二輪洋片為主，實施半價兼兩片同映優惠售票制度。

4.#原台南測侯所：俗稱胡椒管，是位於中西區的氣象觀測用建築，建於日治時期明治31年（1898年），以圓形建物與寬煙囪塔樓兩種構造組成，是日治初期興建的少數大型建築之一，也是臺灣現代氣象觀測的啟蒙地。

5.#太平境馬雅各紀念教會：1865年6月16日成立，英國長老教會以醫療傳道，將基督的福音傳來台灣之紀念教會，是全台最早的教會。

6.#鷲嶺食肆：前身是鶯料理，鄰近當時的台南州廳、市役所等官署在地，日治時期是政商名流的交際應酬場所，昔日入夜後人力車川流不息，夜晚還有藝妓吟唱。現由台南阿霞飯店經營管理，重新命名為鷲嶺食肆。「鷲嶺」一字來自台南所在地之古地名，「食肆」除為提供飲食地方，也比喻所在高度為鷲嶺海拔「14」公尺的含意。

7.#台灣首廟天壇：為主祀玉皇上帝的道教廟宇。位於臺南市中西區，昔日為府城最高點－鷲嶺之上。 該廟原址本來是鄭氏王朝政府官員奉明正朔、築台祭告上天的平坦空地，清咸豐四年才於祭天原址建廟立壇。 現有廟宇外觀與名稱均是從1893年的大修後沿用至今。1985年該廟宇經中華民國臺灣政府指定為三級古蹟。

8.#府城鷲嶺北極殿：主祀北極玄天上帝，位在府城地勢較高處的鷲嶺之上，因北方屬黑，因此廟宇主體顏色不同於其他廟宇常見的紅色，而以黑色為廟宇主體顏色，是北極殿的一大特色。廟內目前擁有全台南市最古老的匾額，是在1689年由明寧靖王朱術桂敬獻的「威顯赫奕」牌匾。廟內的古鐘是清道光17年(1837年)，由府城殷商吳尚新(吳園的創辦者)遠赴大陸姑蘇訂製送給廟宇的，歷史悠久處處都是寶貝。裡面可以拜周公跟桃花女斬求姻緣跟爛桃花，還有販售各式玄天上帝靈符，甚至有英文版的執杯說明，我在這捐獻買了100元的綠豆糕（一個10元）、鹹糕（一個10元）跟冰糖（一包20元）。

9.#台南市美術館2館：朋友說這現在是台南市最夯景點，整個晚上看到一群人在門口拍照不停，原來是由石昭永建築師及日本坂茂建築設計事務所共同打造，為普立茲克建築獎得主所規劃設計的建築物。建築本體以曾是台南花呼的鳳凰花為發想概念，五角形的外型將使南美館成為一座象徵臺南的文化地標，垂直錯落堆疊的展示空間結合大型碎形屋頂，構成台南美館2館的主要外型。

10.#萬福庵齊天大聖：建於明永曆年間，奉祀觀世音菩薩及齊天大聖，奉祀的齊天大聖是台灣祭祀大聖的開端及本山。小孩子受驚愛哭俗稱「著猴」，家長只要前往萬福庵拜祭大聖爺即可獲得改善。

11.#廣富號手製帆布包：嚴選台灣生產外銷國外的紡織廠合作，選用純棉製作的天然棉質帆布，整個布料製作與染整過程堅持「友善生產」，降低對地球生態的污染。

12.#中西區民權路二段巷子內眾多老房子，包含百年木造房、日治時代檜木房跟陶罐窗磚牆房。

13.#林百貨：俗稱五層樓仔，是位於臺灣臺南市中西區的百貨公司，於日治中期的1932年12月5日開幕，為臺灣第二間、以及南臺灣第一間百貨公司，也是臺灣唯一設有神社的百貨公司。落成當時是臺南第一高樓，且配有電梯、鐵捲門等當時少見的現代化設備。頂樓有二次大戰中轟炸受創的痕跡，二次大戰後結業。

14.#下大道旗魚羹：超好吃的能吃到旗魚肉的口感，可以選只要湯或加麵價錢一樣，朋友原本怕我踩雷一直叫我吃別的，他說台南羹是甜的跟北部愛吃鹹口味不同，我看到處都在賣覺得是必吃啊就堅持點，我有整碗吃完可能我原本就不排斥甜口味，喜歡吃鹹口味的人就可能不適合！

15.#藍曬圖文創園區：為台南市南區西門路上的一個微型文創園區。利用舊宿舍的空間，提供藝文展演、文化體驗、研習講座、餐飲等服務，於民國104年12月12日試營運。 藍曬圖源自建築師劉國滄於民國93年在台南海安路牆面上的街景藝術「殘屋藍圖」，是當時臺南的熱門景點。

16.#莉莉水果攤冰果室：台南最歷史悠久的冰果店，創於日治時代，原本是市場裡的蔬果攤，慢慢演變為今天的莉莉水果攤。必點「水果刨冰」可以加布丁看起來很讚，水果蓋在冰下讓吃的人有尋寶的感覺，我看到很多人點紅豆牛奶冰，也有不少人推番茄切盤沾醬，新鮮現打果汁也可以試試看朋友有點。

17.#大天后宮：為台灣最早官建的媽祖廟，俗稱大媽祖宮，原為寧靖王朱術桂府邸。1683年，施琅率軍渡海來台大敗鄭克塽，此後為收復民心，有鑑於台灣人民對於媽祖的信仰，特奏請清廷將靖寧王府改建為天妃宮供奉媽祖，後加封為天后，「大天后宮」廟名由此而來，也成了台灣第一座官建媽祖廟。進到廟內就會看見大殿內祀奉的巨大金面媽祖像，威武栩栩如生的千里眼、順風耳隨伺在側，三座神像皆為泥塑雕像工藝的絕佳展現。後殿供奉的月老公公，常有許多單身男女來此參拜，向月老公祈求緣粉與紅線帶在身上，緣粉可招來緣分，而當帶在身上的紅線不見時就表示月老公公已經幫你把紅線繫好了，準備迎接美好的緣分吧。

18.#赤崁樓：荷蘭人於西元1652年創建，原稱普羅民遮城（Provintia荷文為永恆之意），漢人則稱之為「赤崁樓」、「番仔樓」或「紅毛樓」；雖然「赤崁樓」已歷經明、清、日治時期，至今仍大約維持原貌。赤崁樓從荷蘭人據臺時期便是行政中心，西元1661年鄭成功驅逐荷蘭人後，即改普羅民遮城為承天府治。清初台江尚未淤塞前，浪濤可直達赤崁樓下，「赤崁夕照」是當時著名的臺灣八景之一。

19.#大觀音亭& #祀典興濟宮(觀音佛祖/保生大帝)：就在我住宿旁邊走沒幾步就到了，廟旁有顆超巨大的「姻緣樹」，我一看到這三個字就停下來合手拜拜，想必這兒的月老也是非常厲害吧！大觀音亭建於明永曆32年，（西元1678），主祀觀音佛祖，是台南府城內創建最早，規模最大的觀音廟，也是歷史最為悠久的。是台灣官建祭祀觀世音菩薩的首廟，與西元1679年建立主祀保生大帝的興濟宮位於同一處，兩廟中央有著現在難得一見的官廳連連接，過往官民進入參拜前都會在官廳裡更衣，再從八角門分別通往兩廟，也成為佛、道兩教廟宇共祀一地的特殊場景。祀典興濟宮俗稱大道公廟，主祀保生大帝，是明鄭時期至今規模最大的官建保生大帝廟。大道公廟以藥籤聞名，相傳開山巡撫時期，清兵常要進入未開發的深山區域，因而染上瘴癘惡疾，因此成為入山前必來祈求平安的廟宇，有許多官兵在當時醫藥尚不發達的年代前來求取藥籤治病，後來果然靈驗，讓大道公藥籤在當時大為興盛，至今廟內仍保留許多藥籤展示。

20.#陰陽公廟：開基陰陽公廟建於道光七年(1827)，原廟址為東竹巷（今公園國小南側），日治時期因徵收土地而北遷，後又與道光四年建的大北門辜婦媽廟與道光十八年建的興隆宮（主祀法子公）合併。陰陽公為一半黑臉，另一半白臉、紅臉、或金臉；除了醫藥方面非常在行，在司法相關的考試上也是非常靈感，許多要考警察、律師、法官的考生均會前來祭拜以求保佑。辜婦媽分香自山川台辜婦媽廟，也就是開基辜婦媽廟，為雍正皇帝所敕封的一品夫人；婚姻求子就拜她！

這次住宿是透過booking.com訂「#天使谷旅店」，離台南火車站跟轉運站走路都差不多十分鐘多一點，週日單人房一晚504元、雙人房也只要一晚630元，check in時老闆自己說算500元就好，在很新的大樓裡面設備算新跟乾淨，退房時間12點還蠻好的不會太早，樓下走30秒不到就有全家便利店、附近還有歷史悠久的「鴨母寮」傳統市場可以吃早餐或中飯。

去外縣市邊工作邊旅行見朋友讓我好感動的是，義大利女生Mary還盛情說月底有幾天她不會在家，房間可以整個讓我住叫我再下去台南玩多天一點；台中開餐廳的澳打朋友也訊息叫我下次去一定要找他；下個月初要去拜訪花蓮布農族部落，遠嫁花蓮的國中同學也叫我去她家住，突然覺得如果來個環島旅行見見老友好像也不錯！🥰❤️