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在 中華一番料理二選一產品中有65篇Facebook貼文,粉絲數超過3,404的網紅燕兒美食樂園,也在其Facebook貼文中提到, [★燕兒美食樂園★📍藝奇日本料理岩板燒] - 🌟來點好康!至8/31前外帶自取 只要"出示此篇貼文or限時動態截圖" 免費招待私人飲品,全台分店都適用 (文章可以先收藏起來,記得點讚❤️唷) - 現在買很划算耶! 釜飯$160起、魚壽司$150起 8月底前外帶還能再享85折優惠 百元就能吃到王品集團...
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅我是拳叔,也在其Youtube影片中提到,大家好我是拳叔,本期就是舊版的結局了。吐槽一下後面幾集的畫風比較崩。其實還是比較喜歡老版的畫風,可惜這個畫風沒有第二部啦。 #中華一番 #中華小廚師 👉Youtube官方頻道:http://mrw.so/4LOUJu 👉FB: https://www.facebook.com/quanshush...
「中華一番料理二選一」的推薦目錄
- 關於中華一番料理二選一 在 Eateatforfun Instagram 的最佳解答
- 關於中華一番料理二選一 在 ? ????羽彤 ? Instagram 的最佳貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 燕燕?台北美食 桃園 中壢 台中 新竹 美食樂園 Instagram 的最佳貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 燕兒美食樂園 Facebook 的最佳貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最佳貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 我是拳叔 Youtube 的最讚貼文
- 關於中華一番料理二選一 在 一二三渡辺 Youtube 的最佳解答
- 關於中華一番料理二選一 在 たにやん Youtube 的精選貼文
中華一番料理二選一 在 Eateatforfun Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:41:20
餓貳市場-舒肥肉品🌟宅配美食🌟 肉品不論是豬、牛、魚、雞,通通經過舒肥按摩~~ 肉吃起來就是鮮嫩 產品已經是熟食,烹飪超方便又快速 用隔水加熱、烘烤或平底鍋煎的方式都行 之後如果解封後想去露營,準備的主食,特別推薦這家!! 🌺官網:https://sousvidemarket.cyberbiz....
中華一番料理二選一 在 ? ????羽彤 ? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 17:12:07
한식 요리 玉豆腐 .————˳⋆� ୨୧ This Korean cuisine tastes great , i recommend cheese fried chicken, full of cheese, it’s delicious 😋 玉豆腐 終於在南高雄鳳山插旗啦!...
中華一番料理二選一 在 燕燕?台北美食 桃園 中壢 台中 新竹 美食樂園 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 09:13:33
👉熟食、生食 通通有👀👈 [📍藝奇日本料理岩板燒] - 現在買很划算耶!文末有小驚喜哦 釜飯$160起、魚壽司$150起 7月底前外帶還能再享85折優惠 百元就能吃到王品集團的藝奇! 左滑奉上疫情"菜單"、外送有Uber Eats . 好喜歡撒上糖粒後炙燒的 #鮭魚壽司 不僅多了甜甜滋味,炙燒後又更...
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中華一番料理二選一 在 我是拳叔 Youtube 的最讚貼文
2021-07-30 17:15:40大家好我是拳叔,本期就是舊版的結局了。吐槽一下後面幾集的畫風比較崩。其實還是比較喜歡老版的畫風,可惜這個畫風沒有第二部啦。
#中華一番
#中華小廚師
👉Youtube官方頻道:http://mrw.so/4LOUJu
👉FB: https://www.facebook.com/quanshushiwo
👉B站:https://space.bilibili.com/362076
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中華一番料理二選一 在 一二三渡辺 Youtube 的最佳解答
2021-07-08 07:14:20おはようございます、7月8日木曜日の朝、天気は雨、
ランチは皿うどんです、
昨日。『「宇宙戦艦ヤマト」という時代 西暦2202年の選択』見たよ
今週のランチ皿うどんです、
時短営業中19時ラストオーダー、20時閉店です、
みなさんのお越しをお待ちしております、
https://youtu.be/oyE_Ipdc2rQ
☆今週のマッハランチ¥860
皿うどんです、
ランチタイムは、ライス大盛りサービス、
珈琲付きなら、なんと¥1060
AM11時30分~PM2時
https://youtu.be/H684pJNVnqY
お休みのお知らせ
2021年の7月の店休日
7月15日木曜日 臨時休業で変更があります
第一火曜日とその翌日
第三火曜日とその翌日
7月6日火曜日・7日水曜日
7月20日火曜日・21日水曜日です
7月15日木曜日 臨時休業
時短営業中です、19時ラストオーダー20時閉店
ゴールドステッカー申請中です、
ダチョウ冷麺始まりました、夏限定
夏が終わるまで 唯一無二の冷やし中華
夏本番 ダチョウ冷麺 堺冷麺 日本唯一
https://youtu.be/TTNJNNMLzFw
関西で最初のご当地名バーガー🍔堺バーガー売り切れ御免
7月1日より12月31日まで食べて応援バイクでカフェ巡りスタートです、
エアコン入れ替えで快適空間演出中、
みなさんのご来店をお待ちしてます、
https://youtu.be/_nMIxihzDj4
堺バーガー、堺冷麺、マッハ白いカレー、
美味しくお待ちしてます
https://youtu.be/xP7u7tXKDdw
夏限定のダチョウ冷麺あります、
通常営業時間8時~22時(ラストオーダー21時)
大阪府から営業時間短縮要請により営業時間を下記の通り変更いたします
営業時間8時~20時閉店(19時ラストオーダー)対象期間令和3年4月25日~7月11日
又、期間中のアルコール類の提供は控えさせていただきます。
*なお、緊急事態宣言の延長が確定した場合、宣言に従い対象期間を変更いたします
堺 ハンバーガー MACH3は日本のダチョウ料理店のパイオニアです。
ダチョウのカツ・ステーキ・刺身・タタキ、ダチョウの鍋(堺鍋)、
関西初のご当地名バーガーはダチョウのハンバーガー(堺バーガー)
https://youtu.be/CADXEdy9_do
堺の観光スポット
限定八食売り切れ御免 みなさんのお越しをお待ちしております、
お歳暮に白いカレー6個入りお勧めです、
毎日堺バーガー販売🍔してます、売り切れ御免、
https://youtu.be/0o4aejMCjxw
ダチョウ生ハムサンド復活、
唯一無二のダチョウ生ハムサンドイッチ
人気メニュー Raw ostrich ham sandwich
https://youtu.be/68-qeftwpqY
コロナ対応で、営業時間が変わります、
ラストオーダー19時、20時閉店させて頂きます。
冬の醍醐味、世界初の鍋料理、
堺鍋ご予約受付中、
https://youtu.be/jpGT0g7mR3A
みなさんのお越しをお待ちしております、
コロナ対策品、猫の尻尾🐈⬛🐱🐈
サンプル置いてます、
純度の高い銅製品です、
〒587-0051
大阪府堺市美原区北余部469−6
072-361-3171
ライダーズカフェ マッハⅢ
http://www.kurocco.com/cgi-bin/mach3/
コロナ対応で、営業時間はが変わります、
ラストオーダー19時、20時閉店させて頂きます。
電車でお越しの方は
南海高野線「初芝駅」または「北野田駅」から
南海バス「北余部(きたあまべ)」バス停から2~3分です
https://youtu.be/baW3T44ALqU
マッハマスター
https://youtu.be/1-pYAkNOHdg
https://youtu.be/PiQP7Sj3oQU
YouTube チャンネルを登録しませんか
https://youtu.be/oyE_Ipdc2rQ -
中華一番料理二選一 在 たにやん Youtube 的精選貼文
2021-04-08 20:02:532021年3月22日三木市緑が丘駅前に中華そばやまたかがオープンしました。
コロナ過の中オープンは大変だったと思いますが、うまい一杯をいただけました。
肉盛り無料はありがたい。
以下HPより抜粋
【緑が丘駅から徒歩2分】有名店で10年修行したオーナーが最高の味を追求!!
某有名店で10年修行した知識とノウハウを活かし、最高の味を追求! 厳選した醤油と国産豚・鶏ガラで丸一日かけて作った濃厚で奥深いスープが特徴!!
スープとのからみが最高の特注麺をご賞味ください。
国産豚のとろとろ焼き豚も当店自慢の一つです
兵庫県三木市緑が丘町本町1丁目234-2番地
0794-70-8219
営業時間
ランチ:11:00〜17:00
ディナー:17:00〜22:00
良かったらチャンネル登録と通知設定お願いします。
https://goo.gl/tNG9xr
再生回数10万回以上の山岡家動画3選
1位 山岡家で海苔を10倍旨く食べる方法
https://www.youtube.com/watch?v=4KyhSkR_19o
2位【山岡屋】ヤバすぎチャーシュー16枚乗せ!【爆盛り】
https://www.youtube.com/watch?v=S2xo-GxwYNw
3位【山岡家】ピリ辛ネギ醤油ラーメンと禁断のごはん【背脂かけご飯】
https://www.youtube.com/watch?v=yExesUkHAbg
山岡家ダイジェスト版4選
【山岡家】出会いからの総集編【長編】
https://www.youtube.com/watch?v=x0MwifUx_Rw
【山岡家】総集編第2弾【超長編】
https://www.youtube.com/watch?v=TgZgDsQgy4A
【山岡家】期間限定特集【完全保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=pHyzfVwStx0
【山岡家】を10倍以上楽しむ【ライスアレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=KnQIqp1uXX8
食べログ
https://tabelog.com/rvwr/000097840/
インスタグラム
https://www.instagram.com/taniyan/
ツイッター
https://twitter.com/taniyan1968 Twitter
動画編集ソフト
PowerDirector17
当チャンネルの主な使用音源
フリー音楽素材サイト「PeriTune」
http://peritune.com/
HURT RECORD 著作権フリーBGM配布サイト
https://www.hurtrecord.com/
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
YouTube Audio Library
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効果音ラボ
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#山岡家#裏技#ラーメン#期間限定
中華一番料理二選一 在 燕兒美食樂園 Facebook 的最佳貼文
[★燕兒美食樂園★📍藝奇日本料理岩板燒]
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現在買很划算耶!
釜飯$160起、魚壽司$150起
8月底前外帶還能再享85折優惠
百元就能吃到王品集團的藝奇!
左滑奉上疫情"菜單"、外送有Uber Eats
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好喜歡撒上糖粒後炙燒的 #鮭魚壽司
不僅多了甜甜滋味,炙燒後又更香了
#IKKI海鮮丼飯 又澎派又繽紛的呀
鮭魚&鮪魚切的好厚一塊,沒在客氣
裡面還有我愛的鮮甜生食級干貝~
而且這有附上保冷劑,太貼心了吧!
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不想吃生食的,也沒關西哦~
有雞、豬、牛、海陸的"熟食釜飯"
#炙燒嫩肩骰子牛釜飯 家人一至認可
這肉超嫩口耶,加點黑胡椒調味
即使後來再微波,依然軟嫩多汁!
若有選擇障礙,也可以直接選套餐
像四人套餐平均下來,一人$220
自取一樣再打85折,等於才$187
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🔹鮭魚焦糖箱壽司 $150
🔹辣鮪魚花壽司 $180/6顆
🔹番茄洋蔥魚鬆佐和風沙拉 $40
🔹深海魚皮野蔬沙拉佐醋醬 $80
🔹IKKI海鮮丼飯 $480
🔹明治天皇御選四人餐 $880(圖3.6)
🔹三品附餐 $75 (推蒸蛋)
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🏠:藝奇日本料理岩板燒
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📍:台北中山北-台北市中山區中山北路二段68號B1
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📍:板橋麗寶-新北市板橋區縣民大道二段3號6樓
📍:蘆洲集賢-新北市蘆洲區集賢路401號2樓
📍:桃園南華-桃園市桃園區南華街60號
📍:竹北光明-新竹縣竹北市光明一路368號
📍:台中福雅-台中市西屯區福雅路95號
📍:台中大墩-台中市南屯區大墩路573號2F
📍:嘉義耐斯-嘉義市東區忠孝路600號7樓
📍:仁德中山-台南市仁德區中山路777號
📍:高雄夢時代-高雄市前鎮區中華五路789號7樓
💡:各分店電話詳圖10菜單下方
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中華一番料理二選一 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最佳貼文
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【乳酸菌優格球】含有18億優質乳酸菌,3種認證菌種,守護寶寶腸道健康。含有寡糖,協助促進腸胃道好菌生長,提升保護力。吃起來酸酸甜甜的,小孩也很愛。
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有時候剛好冰箱沒食物,或是懶的煮,用調理包就很方便。但市售的調理包都很多化學添加,我不敢給小孩吃。Canyon跟NISHIKIYA調理包都是天然食材,無化學添加物、人工香料、色素防腐劑,可以放心給小孩吃。
自從買了Canyon咖哩塊之後,我就沒有再買其他市售的咖哩塊了。不僅好吃而且成分天然。【兒童咖哩塊】吃起來比一般咖哩甜一點,小孩接受度很高。【奶油咖哩塊】就是白醬,很適合做焗烤。【水果咖哩塊】裡面有附一包甜甜的醬跟香料粉。香料粉會有點辣,給小孩吃的話可以不要加。【大人味咖哩塊】真的超好吃,連阿瑋不愛吃吃日式咖哩的都稱讚!【咖哩調理包】味道也是偏甜的咖哩,小孩很愛。懶得煮咖哩的話,直接加熱調理包就好,更方便。
【燉菜湯塊】使用大量的番茄做基底,可以做成牛肉燴飯、燉菜、牛肉湯、肉醬等各種料理。點像美式番茄牛肉湯。兒童玉米濃湯調理包,就是比較濃稠的玉米湯,可以直接拌飯。加多一點水就變成玉米湯。
【NISHIKIYA的調理包】無化學調味料、食用色素、人工香料,有四種口味,我覺得都很好吃。裡面有加一些蔬菜,都切得非常碎,很好入口。可以讓不愛吃蔬菜的小孩不知不覺吃下很多蔬菜喔。
【ORiDGE無食鹽昆布柴魚粉】成分只有鰹魚跟昆布,完全沒有人工添加物。比市售的鰹魚粉來得健康。5個月以上就可以食用。不管是煮湯、炒菜、蒸蛋、炒飯、炒麵,加一點就會變得超好吃!另外還有柴魚湯包,煮湯的時候丟一包下去,就可以煮出很好喝的湯頭。不需要在那邊慢慢熬。
▍建議食用年齡參考 ▍
👉五個月以上
ORIDGE無食鹽昆布柴魚全系列
👉一歲以上
CANYON 兒童咖哩系列
日本Nishikiya兒童咖哩調理包(甘口)
ORIDGE無食鹽昆布柴魚粉(添加L137乳酸菌)
ORIDGE昆布柴魚藻鹽
👉二歲以上
CANYON 水果口味咖哩塊 150g
CANYON 大人味咖哩塊150g
因味道較重,可以酌量給予,讓小孩開始嘗試各種大人口味料理
👉三歲以上(因為有添加少許蜂蜜)
日本Nishikiya兒童野菜肉醬調理包(印度咖哩風味)
日本Nishikiya兒童中華丼調理包
日本Nishikiya兒童8種野菜丼調理包
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中華一番料理二選一 在 Facebook 的最讚貼文
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【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則
本書特色
1. 作者是專業美食作家,所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦,可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道,有主菜、配菜、湯、沙拉,照著做方便又簡單
#【婚後幸福肥,幫助老公半年瘦下11.2KG】
美食部落客小喵與老公結婚7年,老公胖了11公斤!俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰,作法非常簡單,只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已,就能在半年內瘦下11.2KG。
◆體重(80kg→ 76kg)→2周減少4.2kg
◆體重(76kg→ 74kg)→1個月減少6.2kg
◆體重(74kg→ 72.3kg)→2個月減少7.9kg
◆體重(72.3kg→ 69kg)→6個月減少11.2kg
◆尿酸值檢查也正常了!
◆腰圍→縮小10.5cm
#【減肥中也可以吃這些,老公最愛的20道BEST減醣料理】
─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量,也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」,而是幫他愛吃的菜色製造變化。
◎豬五花炒高麗菜:減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉!
◎鹽檸檬雞:明明很簡單,卻好吃到不行
◎微辣韭菜雞胸肉:一吃就令人上癮的停不下來
◎超好吃的肉蛋丸子:好吃又很適合帶便當
#【工藤孝文醫生分享:這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
1.確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子
2.有助於控制血糖和中性脂肪
3.不會減掉肌肉,所以能維持基礎代謝
4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮
#【毫無壓力的8個重點,可以輕鬆實行低醣料理】
Point 1:不需要精密的計算,以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐!
Point 2:將老公愛吃的菜換成低醣的食材
Point 3:全家人吃一樣的東西
Point 4:確實吃三餐,也可以喝酒,可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
Point 5:只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
Point 6:多多使用豆渣粉
Point 7:以份量十足的外觀來提升飽足感
Point 8:利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
#【加入豆渣粉也很好吃的料理,不僅好吃,還能有瘦身效果!】
1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
含醣量極低(100g的含醣量約9g),富含膳食纖維,還有大量的蛋白質及胺基酸。
2可以放進湯裡,也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
豆渣粉幾乎沒味道,不用加熱就能吃,所以請先放在餐桌上,可以加在味噌湯等湯品裡,也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃,很容易攝取。
3具有吸收水分會膨脹的性質,最好與水分一起吸收
豆渣粉能吸收4~5倍的水分,會在肚子裡膨脹,所以能夠得到飽足感,建議與大量的水分一起攝取。
4吃習慣以後,可多多運用在餐點中
也可以做成油炸的麵衣,或是加進漢堡肉裡,用來做菜。
#【至關重要的第一週,7日「晚餐菜單」大公開!】
第1天:第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
範例:
․1人份減肥餐的晚餐組合
1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
#【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
․除了肉以外,也有其他低醣又有飽足感的食物!
光吃肉還是會吃膩,所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此,又不想
花太多時間精神,所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
也是只要2~3個步驟就能輕鬆搞定的食材,又吃得飽,很受歡迎!
#【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
省略烹調的手續和洗碗盤的時間,輕鬆地減去醣分,使用絞肉或肉絲來做菜,不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子,或者是想偷懶一下的時候,都可以善用這些作法!
․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
․鹽奶油豬肉菠菜,用奶油炒菠菜、豬肉,用鹽和胡椒簡單調味就好
․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉,辣辣的很好吃
#【含醣量低,可經常使用的食材清單】
--食材的含醣量一覽表
將經常出現且使用的食材,整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時,可盡量採用含醣量比較低的食材!。
#【瘦身實證--老公現身說法,減醣飲食需循序漸進】
1.前兩周,兩周瘦下4公斤,開始減少吃飯的時期:早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯!中午可以吃「一點點飯」,以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
2.減肥2個月後,體重72.3公斤(比開始少了7.9公斤):士氣大振,開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯,不取飯,只吃肉、魚、蔬菜等配菜,不僅可以減醣,營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
3.開始減肥6個月後,體重69.0公斤(比減肥前少了11.2公斤!)
再次回到少吃飯的時期,由於進入了維持期,午餐又開始吃一點白飯,可是完全沒有復胖!
老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤!
小喵獨創的低醣減肥菜單,夫妻倆都「毫無壓力!」的8大重點
工藤孝文醫師推薦:為什麼「減醣」就能減肥?
PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬
PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器!豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻
PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單!
PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚
【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦
【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅
【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2
PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇
【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆
【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐
PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅
PART 7 湯、沙拉,讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯
【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉
作者簡介
知名料理研究家、料理部落客 小喵 (おにゃ)
1982年出生於埼玉縣,與丈夫、長女(6歲)、長男(1歲)一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖,身體變重了」的丈夫,開始烹調低醣的菜單,半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單,不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外,還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法,因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/
監修者簡介
〈日本知名減重名醫〉工藤孝文
減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系,畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院,現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家,在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的!?TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。
其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生!豆渣優格瘦身法》等。
雖然身為代謝減重的專門醫生,卻曾因為工作壓力關係,胖到92公斤,各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤,著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。
譯者簡介
賴惠鈴
不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作,因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法》等作品。
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽
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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️
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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
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