20210411
NEVERSTOP TATAKA
筋終於拉完了......來寫心得...
一樣是文超爆長......慎入......
賽前
賽前去試騎兩次結果都不理想
沒破PR就算了還比PR慢許多
一度讓我懷疑自己是否沒成長
但非常感謝 Ricco Lin 幫忙我
一起分析原因找出問題想策略
點...
20210411
NEVERSTOP TATAKA
筋終於拉完了......來寫心得...
一樣是文超爆長......慎入......
賽前
賽前去試騎兩次結果都不理想
沒破PR就算了還比PR慢許多
一度讓我懷疑自己是否沒成長
但非常感謝 Ricco Lin 幫忙我
一起分析原因找出問題想策略
點醒我塔塔加原本就是座大山
就算前段丘陵起伏它本質仍是
於是乎跟好集團固然是重要的
但於其中穩住自己節奏更重要
賽前一週感謝教練 Thunder Li
協助我把體能狀態調整到極好
騎乘課表強度份量真恰到好處
雖然在看到秩序冊上的名單後
墊墊自己斤兩真覺得沒有希望
教練跟阿珊都說「當去練車」
哈哈也剛好讓我心情變得放鬆
不會像之前一樣有賽前焦慮症
這次就能吃好睡好保持心情好
賽中
按錶計時之後各組便依序出發
引導路段上坡時雖然比較緩和
但真在前段也是需要230以上
上下丘陵地讓心跳功率都上下
這次我有時時注意自己的心率
努力不過 170避免自己太亢奮
於是時常在集團中前後的遊走
上坡就從集團前端跑到最後端
下坡靠體重優勢順順的往前衝
只是不小心衝太快還被笑問說
衝那麼快幹嘛還不是要按剎車
還記得有整排男生在路邊解放
總之是個愉快的暖身段很開心
跟集團過同富之後開始爬坡段
國手們的爬坡真的是又快又帥
大約 36公里處我就受不了啦
雖然很想繼續欣賞繼續跟著爬
但經驗告訴我真的是該放手了
有捨不一定有得但沒捨絕對爆
於是我開始向後單飛尋找節奏
在45公里處接到車隊補給的水
看到大南投車隊真的非常心安
過程中有幸與BRYTON的妹妹
一起騎了一大段到同富隧道前
真的很感謝她不然實在好孤單
過程中有想一起輪車前進只是
發現節奏容易亂掉只好繼續推
就讓妹妹跟著一起騎一起向前
按錶二十分鐘記圈認真的吸膠
爬坡大約抓著功率200瓦上下
下坡就趕快伸展拉筋跟看風景
同時看著心跳壓在160-170間
能穩穩的踩踏就能穩穩的前進
58公里處向車隊換了罐滿水壺
準備迎接最後的12公里追擊段
是的整路都在算前面有幾個人
可惜到這邊我都沒追到半個人
幾乎整個爬坡段都在獨推哈哈
殭屍牆來到我訝異自己仍有力
也沒感受到高海拔的氧量降低
體感真是有史以來最好的一次
前段的保守讓這段能安然度過
到了65公里處評估自己的狀態
依舊非常良好想著再爬個 148
於是逼自己把心率推到 170上
加重一檔迴轉帶起來全力追擊
夫妻樹前遇到Stella WY Chen
眼神打完招呼後繼續向前推進
過夫妻樹想起吳美靜說剩2.8K
告訴自己再撐一下就快結束啦
快騎完的興奮讓我更加的有力
倒數2公里看見 RICCO的背影
眼神示意她要一起跟上來前進
但我可能離得太遠不太好跟上
回頭幾次後決定繼續向前追擊
路途當中帥氣的彥甫叫我跟上
可惜這次不能跟不同組一起騎
只能繼續賣力的獨推哈哈哈哈
終點前 1公里我看見橘色背影
沒想到竟然有機會看到第三名
加緊追擊力道與提高踩踏節奏
在整排隊車車陣中小心地穿梭
最後 100公尺終於剩一個車身
二話不說便站起來抽車超過去
轉彎進終點煞車後排隊等衝線
按錶停止結束這一回合3:23:31
賽後
停車時有人質問我怎麼上來的
必須坦承當下我真的直接爆氣
回覆的口氣非常差真不好意思
畢竟我真的是自己推上來的啊
爬坡段上完全沒有集團可跟車
就是穩著節奏上來不放棄希望
才能拼搏到最後一刻進到終點
我想路上很多人都可以作證的
如此還受到質疑所以實在不爽
之後來到緊張刺激的驗車時刻
拿下水壺與車錶全車7.4kg整
唉唷我的車怎麼這麼重哈哈哈
不過確定車子沒問題也很開心
陸續看到戰友們平安的進終點
知道大家都平安完賽更加開心
—————————————
真的很感謝大南投車隊的幫忙
峰哥堂哥雄哥洪糖哥布鞋爸與
阿偉犧牲假日睡眠幫接駁補給
有你們的幫忙才能有好的成績
有你們的照顧才能有機會上台
也很感謝三德教練的日常指點
教導騎乘技巧分析數據開課表
還要健護協助心理建設等等等
馨慧會繼續努力認真練習的啦
謝謝寶貝Shan Cheng的支持
總能適時的給予威脅阿是鼓勵
常要凱瑞打點冬瓜與日常照顧
真的是辛苦妳了給妳大大擁抱
謝謝每一位戰友一起努力前進
越來越多女生參與挑戰真的棒
可以在女生集團當中真的很讚
讓我們一起繼續努力成長茁壯
謝謝路上認出我幫忙加油的人
松春明哥與女兒還使用擴音器
經過的時候真的覺得好可愛唷
謝謝各個攝影師幫忙留下照片
謝謝主辦單位舉辦優質的賽事
謝謝日常在霸凌我的眾車友們
為跟上大家需不斷逼自己進步
謝謝所有幫助過我的每一個人
最後謝謝自己堅持到最後一刻
爬大山的有趣在於沒到終點前
是永遠無法去斷定誰輸誰贏的
而沿途風景與人事物更是可貴
這些都將永留於心中珍藏寶愛
塔塔加告個段落暫可不用再來
繼續努力練車開開心心的騎車
#rideforfun
#中興美少女
#ciclovation馳興手把帶
今天沒戴手套騎也好舒服好好握
#大南投車隊
謝謝車隊的接駁
還有辛苦的補給
#神奇的鑽石刀
#家鈺營造
#維康中醫診所
#洪館老欉紅茶
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中興電工104 在 經濟部工業局 Facebook 的精選貼文
【新年快樂】航太工業有獎徵答活動來囉!讓您暖暖好過冬!
慶祝2016年到來,感謝粉絲們一整年的熱情支持,工業局特別舉辦【新年快樂】航太工業有獎徵答活動,預計送出台灣製產品MIT微笑標章的圍巾以及陶瓷杯墊,陪粉絲們暖暖迎接2016年!
未來20年全球航空業所需機隊數量預估將達目前2倍,為瞄準巨大商機,工業局促成跨界合作「A-I-M航太工具機產業技術大聯盟」,一起打群架:
✔國內航空製造業者漢翔、長榮航宇、中興電工等上百家供應鏈,籌組航太聯盟A-Team (Aerospace Team)
✔工研院機械所和工具機中心等技術研發團隊的I-Team (Intelligence Team)
✔台中精機、永進、台灣麗馳、德大及百德等工具機廠商組合M-Team (Machine Team)
#問題來囉~
「A-I-M航太工具機產業技術大聯盟」中的A、I、M各代表什麼呢?
更多精彩報導: http://goo.gl/M56CPL http://goo.gl/7ZgT0k
#有獎徵答參加方式:
1.成為經濟部工業局粉絲。
2.於本文按讚並回答上述問題,即可獲得抽獎資格!
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4.得獎名單預計105/1/8前公告,得獎人需於公告後一周內將 #FB暱稱、#FB個人首頁網址、#真實姓名、#地址 e-mail至pylee2@moeaidb.gov.tw,逾時或資料不全者,都會失去獲獎資格喔!
5.經濟部工業局保留上述活動規則及獎項變動之權利。
中興電工104 在 范雲 FAN, Yun Facebook 的最讚貼文
【勞動違法名單:公視、家扶等53家單位】
今天真的是勞工權益天,小編再來幫高調:
臺北市104年6月5日公布違反勞動基準法事業單位/ 事業主一覽表
項次 事業單位名稱(代表人:○○○)/自然人姓名(即○○○)
1 財團法人公共電視文化事業基金會(代表人:邵玉銘)
2 財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會(代表人:林柏榕)
3 誠耕企業股份有限公司(代表人:劉人銘)
4 祥宏數位科技有限公司(代表人:張玉菊)
5 時代創意行銷有限公司(代表人:張詔閔)
6 頂尖東方國際娛樂傳媒股份有限公司(代表人:阮詩萍)
7 中央電影事業股份有限公司(代表人:郭台強)
8 泊樂停車場有限公司(代表人:陳淑萍)
9 欣榮物流股份有限公司(代表人:汪立國)
10 銓鉅福股份有限公司(代表人:朱志華)
11 吳國隆(即漢林髮廊)
12 利昇開發實業有限公司(代表人:潘麗鈺)
13 台灣水泥股份有限公司(代表人:辜成允)
14 膳安國際股份有限公司(代表人:孟憲鎧)
15 耐德科技股份有限公司(代表人:陳昶任)
16 力山保全股份有限公司(代表人:楊居淳)
17 日商三共生興股份有限公司台北分公司(代表人:松室亨)
18 大席保全股份有限公司(代表人:趙更生)
19 王鄭誾(即火車輪食品行)
20 凌智股份有限公司(代表人:黃國斌)
21 信榮海陸運輸股份有限公司(代表人:蘇信吉)
22 法商法國巴黎人壽保險股份有限公司台灣分公司(代表人:陳鼎中)
23 元大寶來證券股份有限公司(代表人:賀鳴珩)
24 媒體庫傳播股份有限公司(代表人:程懷昌)
25 群英科技股份有限公司(代表人:鄭宏森)
26 寶城保全股份有限公司(代表人:吳傑駿)
27 香港商夢廣場餐飲有限公司(代表人:藤本秀豊)
28 小南國國際股份有限公司(代表人:林長立)
29 財團法人臺灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院(代表人:楊育正)
30 開泰豐國際股份有限公司(代表人:林命群)
31 陳俊吉(即369海釣場)
32 多佳力有限公司(代表人:黃玉華)
33 創越股份有限公司(代表人:謝國棟)
34 國昀保全股份有限公司(代表人:林治方)
35 松涵企業有限公司(代表人:林維寧)
36 依賞企業有限公司(代表人:方李雲霓)
37 大眾綜合證券股份有限公司(代表人:陳田稻)
38 迅達電梯股份有限公司(代表人:杜德凡Stefan Donle)
39 指南汽車客運股份有限公司(代表人:呂奇峯)
40 高憲鴻(即高師傅菓子工房)
41 元鼎國際企業股份有限公司(代表人:林明祥)
42 聯巨科技股份有限公司(代表人:王春福)
43 一零一保全事業股份有限公司(代表人:鄺英杰)
44 晶華國際酒店股份有限公司(代表人:潘思亮)
45 美商蘋果亞洲股份有限公司台灣分公司(代表人:陳懷慈)
46 澳盛(台灣)商業銀行股份有限公司(代表人:布樂達)
47 富邦公寓大廈管理維護股份有限公司(代表人:劉國治)
48 亞都麗緻大飯店股份有限公司(代表人:嚴長壽)
49 滿心企業股份有限公司(代表人:李俊良)
50 大品國際聯合餐飲股份有限公司(代表人:林志豪)
51 中興電工機械股份有限公司(代表人:江義福)
52 桂室企業有限公司(代表人:劉懿慧)
53 鼎穎股份有限公司(代表人:許煌盛)
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