[爆卦]中興大學夏日大學是什麼?優點缺點精華區懶人包

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中興大學夏日大學 在 ?容容 吃喝玩樂? ???是生活的原動力~ Instagram 的精選貼文

2021-09-24 11:51:38

知名Mr.Wish推出微果茶,非常適合炎熱的夏天享用,有紅茶、綠茶、青茶3種基底茶可選擇,搭配一種喜歡的水果,分別是檸檬、百香果、柳橙、葡萄柚四種水果,非常適合愛喝茶類的人,又有多種選擇,而且超大一杯只要銅板價$35 🔻#茉香綠茶+檸檬 $35 🥤抹香綠茶搭配上微微的檸檬香氣讓整體更加清爽不會過度的...

中興大學夏日大學 在 Zi Jin Wu Instagram 的最佳解答

2021-08-18 09:42:38

來自香港ㄉ拌麵🍝清爽又美味 - 點餐步驟【1️⃣選醬汁2️⃣選麵條3️⃣選配料】 - ⚪️白豬(胡麻醬)濃郁香氣,類似麻醬麵ㄉ感覺 ⚫️黑豬(三杯醬)鹹味恰到好處,古早台式風情 🟠辣豬(麻辣醬)香麻中帶點辛辣,是很舒服辣度 🔴紅豬(五味醬)很像加海鮮ㄉ五味醬再更濃郁一點ㄉ香氣,我很喜歡💕 🟡黃豬(南...

中興大學夏日大學 在 每天為你讀一首詩 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 14:25:46

我們目睹冷鋒進站 ◎王信文 ⠀⠀ 反潮的窗面駐留濕意 霧季正在孳生。公車內 透明的霧隔開 我與上班族的西裝男子;隔開 我與放學的制服高中生,與你 呼吸是最親密也是最冷漠的交換行為 ⠀⠀ 空氣潮濕著,搖晃著 無形的暗流讓我們保持 一種安全距離 埋入各自無色的氣泡:螢幕、耳機、 過於碩大的疲倦與晝夢...

  • 中興大學夏日大學 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 11:00:52
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    知名Mr.Wish推出微果茶,非常適合炎熱的夏天享用,有紅茶、綠茶、青茶3種基底茶可選擇,搭配一種喜歡的水果,分別是檸檬、百香果、柳橙、葡萄柚四種水果,非常適合愛喝茶類的人,又有多種選擇,而且超大一杯只要銅板價$35
    🔻#茉香綠茶+檸檬 $35 🥤抹香綠茶搭配上微微的檸檬香氣讓整體更加清爽不會過度的酸或是澀。
    🔻#熟成紅茶+柳橙 $35 🥤 紅茶跟柳橙完全不會互搶味道,喝起來紅茶香氣很足,搭配柳橙非常清爽
    🔻#高山青茶+柳橙 $35 🥤柳橙提升了紅茶本身的熟成感,喝起來香甜帶點韻味非常的搭。
    🔻#茉香綠茶 +百香果 $35 🥤百香果跟綠茶果然是完美搭配,綠茶的香和微酸的百香果很開胃,完全是夏日聖品
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    🍽店名:Mr.Wish 興大圓廳店
    🏠地址:台中市南區興大路145號中興大學圓廳1樓美食街
    ☎️電話:04-22852125
    🕰營業時間:平日10:30~20:00、
    假日11:00~19:00
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  • 中興大學夏日大學 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 17:13:54
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    炎熱氣候的運動攻略第二部曲-熱適應訓練與其效益探討
    .
    上一篇有關「熱與運動」的主題,我們聊到耐力運動中常見的熱傷害(文章連結: https://xterrataiwan.com/zh/blog/2021-06-16/-40),認識了人體散熱的機制與熱傷害對健康的影響之後,後面兩篇的內容將進入到「訓練與策略」,談到訓練,就一定要來聊聊大家耳熟能詳的「熱適應」訓練了

    有經驗的跑者應該都聽過高山訓練,它與熱適應訓練雷同,都是藉由較嚴苛的環境強迫運動員適應和進化。這裡拋出一個實際會遇到的問題,在嚴苛的環境下訓練,訓練品質會不會大打折扣?

    答案絕對是肯定的。

    海拔選擇不是越高越好,它需要在訓練品質、生理恢復上找到適當的平衡點。因此,這些年「高住低練」的概念也因此越來越普及,讓運動員在中海拔進行訓練,休息時移至高海拔,如此一來更能兼顧訓練品質和低氧適應,熱適應訓練也是同樣道理。

    以終為始,先清楚自己規劃每項訓練的最終目的,如果準備的是夏季超馬賽、沙漠賽,那我們肯定要特別選擇與比賽類似的高溫環境訓練,而且是必要的! 但如果我們是要為秋冬的比賽打基礎,那麼就不一定要特別進行熱適應訓練,甚至應該要避開高溫時段,以獲得較好的訓練品質。這也是為什麼每到夏季,國內知名的長跑運動員總會來到高海拔山區,或是出國移地訓練的原因,因為在溼熱的台灣環境很難有好的訓練效率,無論品質或恢復都會比較慢。
    .
    以長跑為例,一開始進入夏季訓練,要有一種「打基礎」的心情,不能(當然也無法)要求自己達到 100% 的表現。可以從低強度長時間,或高強度短時間開始練起,這樣說起來很籠統,考量到每位跑者的目標設定不一樣,我直接舉一個實際的例子和大家分享:

    2009 年夏天,筆者有幸與國內旅日長跑好手-張仕穎 在 #大腳丫長跑協會 訓練過一段時間,當時仕穎剛退伍不久,過去 5000M 場地賽 16 分初頭實力的他,也差不多是在這個時期導入明確的週期化訓練,在國內長跑訓練圈內算是走在前面的。印象很深,那年夏天中興大學操場的夜晚還有 34 度的高溫,仕穎一週會進行 2 次左右場內 30K 的長跑,大概配 4’10”/KM,對他而言約是 105% 馬拉松配速,雖然速度不快,但那是極為虐心的課表,每一步都可以聽到從跑鞋發出「啾、啾、啾」的汗水與空氣擠壓的聲音。

    我問他:「仕穎是在準備馬拉松嗎?」仕穎回答:「不是,我正準備隔年的國際田徑邀請賽 1500M 和 5000M,要訓練身體更多使用脂肪產生能量」

    我當時心想: 「訓練脂肪這是什麼? 也太酷了吧!」後來,仕穎在 2010 年的國際邀請賽 1500M 跑出了 3’58”、5000M 15’01” 的高速,該成績目前都排在國內歷代排名 50 名內,而我也跟著進擊的夏季訓練車尾燈,在 2009 年底第一屆台北富邦馬拉松,跑出當時的個人最佳 2hr40’。

    在無可避免的氣候暖化下,身處濕熱的台灣,期望這篇熱適應訓練的內容能夠幫助跑者以安全、有效率的方式完成進擊的夏日旅程!

    全文連結:
    https://xterrataiwan.com/zh/blog/2021-06-21/-41?fbclid=IwAR0ZLhGE9IAadMbO4NlfSh4DGyl_xaJ-6unxOkXL6bTI-eX85gnhRQ2w70k

    XTERRA Taiwan l #XTERRAPlanet l #XTERRA l #LiveMore

  • 中興大學夏日大學 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最佳解答

    2021-07-22 21:00:00
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    我們目睹冷鋒進站 ◎王信文
    ⠀⠀ 
    反潮的窗面駐留濕意
    霧季正在孳生。公車內
    透明的霧隔開
    我與上班族的西裝男子;隔開
    我與放學的制服高中生,與你
    呼吸是最親密也是最冷漠的交換行為
    ⠀⠀ 
    空氣潮濕著,搖晃著
    無形的暗流讓我們保持
    一種安全距離
    埋入各自無色的氣泡:螢幕、耳機、
    過於碩大的疲倦與晝夢
    ⠀⠀ 
    入夜了,散開的魚群
    流連在多風街道
    攜帶自己的鰓,呼吸光害與噪音
    高架橋的另一邊就是海溝
    ⠀⠀ 
    車燈亮起時
    就化作鮟鱇魚穿進城市腹腔
    雨正凝結成積雲
    再破碎成島的樣子
    ⠀⠀ 
    就在這裡游牧吧,我們
    在這季風帶的洋流
    霓虹燈的光暈如海葵而我們曾經被魅惑
    現在卻用傷感的眼神悼亡
    死去的夏日
    你老了,而我始終年輕
    ⠀⠀ 
    廣播切換站名,雨
    準備降落
    提醒我:冷季就要來了,
    冬日即將抵達
    ⠀⠀ 
    --

    ◎ 作者簡介
    ⠀⠀ 
    王信文。一九九七年生於臺南,現就讀東海大學中文所,想像朋友寫作會觀察員。曾獲中興湖文學獎、臺北文學獎、教育部文藝創作獎等。
    ⠀⠀ 
    --

    ◎ 小編珮綾(Y)賞析
    ⠀⠀ 
    這首〈我們目睹冷鋒進站〉是第21屆臺北文學獎的新詩組優等獎,其敘事結構可說相當完整,詩中的主要意象也很容易被視為頗具「台北性」的詩。同時,也仍保有不只是落入「台北」地方窠臼的單薄描寫。第一次在2018年讀這首詩時,便覺得詩名使人眼睛一亮〈我們目睹冷鋒進站〉。雖然寫作者在詩中所描寫空間的是公車,作為彼時正離開台北的異地人,透過詩名第一個聯想的卻是完全屬於捷運站的場面。那幾乎可以勾起非常鮮明的記憶:捷運進站的風壓,一群素不相似,或許此生也再不會有交談的人們,一起目睹冷鋒進站。
    ⠀⠀ 
    這種非常都市性的身體經驗,對長年習慣大眾運輸的人而言可以說是不陌生。詩作中呈現非自然、相當都市(也總是帶有冷漠意味)的呼氣「霧季正在孳生」也是精準的描寫。因此在詩中,寫作者召喚了那些我們能在公車上常見的景象人物:西裝男子、高中生,說明「呼吸是最親密也是最冷漠的交換行為」。公車是一種相當流動的城市方格,方格裡又有更多各自疏離、獨立、卻又那麼相像的物件「螢幕、耳機/過於碩大的疲倦與晝夢」作為更多細碎的方格。
    ⠀⠀ 
    但身在其中觀看這一切的敘事者,並沒有只是停留在這些無數的方格裡加速,進而去宣稱所謂的「都市人的冷漠」為何。寫作者聰明地稍微跳脫開來,在後面的二段中描述了一些帶有魔幻氛圍的場景,以「魚群、攜帶自己的鰓、就化作鮟鱇魚穿進城市腹腔」等意象群的洄游,藉由這樣以人擬魚的描述,將原本相對緩慢、悶滯的節奏,帶入另一種輕快又不失主題的變奏。無論是「攜帶自己的鰓,呼吸光害與噪音/高架橋的另一邊就是海溝」或「車燈亮起時/就化作鮟鱇魚穿進城市腹腔」的變奏感都有塑造出有趣的韻味。惟末尾「雨正凝結成積雲/再破碎成島的樣子」從深海魚類鮟鱇魚到「島」的上岸與形塑,似乎有些過於急快,因此切換效果的處理稍有減弱。
    ⠀⠀ 
    不過至下一段開始,仍然有許多水準頗高的展現。詩中出現了一些悼亡、嘆息的感傷意味,也開始有較為情感起伏更明顯的描寫:「在這季風帶的洋流/霓虹燈的光暈如海葵而我們曾經被魅惑」所以我們悼亡某個死去的夏日,也許是童年一種,或幻夢一種。但除了時節以外,敘事者「我」又有另一層似乎更隱隱的時序感受,即「你老了,而我始終年輕」。彷彿宣言,實則伏筆。
    ⠀⠀ 
    在節氣的想像裡,讀者似乎很容易想像春天是一種萌芽、夏季有年輕蓬勃的感覺、而秋冬則有種從熟成到凋亡的概念。但獨特的是,這裡死去的是一種更夏季感的存在,取而代之彷彿不滅、彷彿始終年輕的是時常被視為寂靜與終結的冬天,無論是在象徵或是主動意味上,都帶著一層有趣的翻轉感。末段廣播所宣告的「雨、冷季」也都是隱約要到來的預示。
    ⠀⠀ 
    無論你如何定義冷,冬日即將抵達。

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    美術設計:吳浩瑋

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