探索蔬食餐廳🍴 還不太能跑步的日子，更有時間好好吃晚餐。想想去年ITBS的那一陣子也是這樣，探索了不少新的餐廳，也挺有意思的😉～ 白天看到 @bluesomeone 布魯桑介紹的一家南洋咖哩🍛，就決定今晚去吃了，結果計畫趕不上變化，在大墩路上走著走著，看到巷子裡有另一家蔬食餐廳「Enrich」就被吸引進去了😁～想想我傷口尚未完全痊癒，好像也不太適合吃太辣，換一家也不錯啦！ 他們的餐點都是五辛素，但可以客製化成蛋奶素或全素。有沙拉🥗、帕尼尼🥪、薄餅🍕和義大利麵🍝，我直接翻到義大利麵，眼睛一亮看到芝麻葉青醬馬告麵，芝麻葉和馬告都是我很喜歡的食材🤩！當然要吃看看啦！ 雖然沒有特地去五辛和蛋奶，原本有點怕會辣或feta cheese🧀️的味道太重，結果口感意外比我想像中清淡許多，但又不會淡而無味。馬告的味道若隱若現，而且還有豐富的堅果，配上蘋果丁🍎，吃起來相當清爽😋～ 晚上不想喝有咖啡因的飲料☕️，又不想喝南非國寶茶，想到蔓越莓可以防止尿道感染，就點了一杯最愛的莓果汁🥤。是冷凍莓果現打的，其實更像smoothie，而且附上的是環保紙吸管。 意外踩到美味餐廳，又是我喜歡的文青風，真是讓我心花怒放🥰，改天可以約好姐妹來的口袋名單又多了一家👭～ 今天身體持續恢復，腫脹持續消退。昨天使用中空坐墊的時候，就感覺沒那麼必要了，於是早上嘗試直接坐上我的木頭椅子看看，發現竟然完全舒服😌！手術後20天終於擺脫坐墊真的很開心🥳！ 也把昨天芳療家買的永久花純露放進噴瓶隨身帶著，每次如廁後就噴個幾下。永久花純露的味道跟精油不太一樣，精油比較有蜂蜜味，純露則是濃濃的煙燻味，不過同樣具有促進傷口癒合的作用。很神奇的今天衛生棉上的組織液量就少很多，看來是真的有效！ 這幾天也慢慢恢復成正常的走路速度👣，目前應該有時速4公里了，覺得端午節回家時，家人應該已經看不出異狀，不過當然還是要計畫一下如何大冒險🧶讓家人知道手術的事情囉😎！ #素食 #蔬食 #探索蔬食餐廳 #一個人的晚餐約會 #快速恢復中

放空日😌 昨晚十一點多才回到家，就沒有時間泡澡了，沖一沖就睡覺💤。結果早上的驗血報告這時候就出爐了，看來高檢師也跟我一樣期待這次的結果😅！ LH跟FSH一如預期，從以前的測不到回升到正常值，畢竟我不吃安得卡了(安得卡會抑制這兩樣，進而降低性激素的分泌)，但我已經切除性腺，這兩個數值似乎也沒什麼意義了。倒是泌乳激素還是有點偏高，大概是傷口還沒痊癒的關係吧？而現在每天只吃兩顆雌激素💊，E2就比以前吃四顆的時候還高，也是相當滿意。至於睪固酮還是差不多，比女生平均還低，畢竟現在只剩腎上腺會分泌一點點。總之目前的荷爾蒙狀態應該是OK的👌🏼！ 早上七點多自然醒，這時候再來泡澡吧🛀～泡完澡感覺也有精神多了，慢慢晃出去吃早午餐🥪和逛街🛍。 下午茶時間回到VegFarm，打算來吃個「未來肉」(Beyond Meat)漢堡🍔！結果就如同新豬肉像是在吃真的豬肉，未來肉咬下去，瞬間把我帶回以前在美國德州🇺🇸BBQ烤的牛肉漢堡排，而且真的太逼真到吃飽許久口中仍有「肉味」⋯⋯有點驚嚇感🙀vegan的東西怎麼能做成這樣，真是太不可思議了！看來人類以後真的不需要養牛🐂養豬🐖了！ 奇妙味覺體驗過後，順路到芳療家逛逛，結果又手滑買了幾瓶精油；接著到新光三越把我一個月前心率偵測就壞掉的935⌚️送修⋯⋯結果店員說只是手錶自己不聽話，自己把心率功能關閉了而已啊！開啟之後就恢復正常了😅！ 今天最開心的，還是私密處的腫脹已經消除到不會影響走路的程度了，甚至坐軟的椅子也不再需要中空坐墊！而且傷口每一處結痂都已經縮小到0.5公分以下，表示距離完全痊癒只剩不到一個禮拜。 倒是今晚泡澡時，左側有幾根縫線，明明已經快要脫落了，結果我花了半個鐘頭用手不斷地搓👐🏼，竟然搓不下來⋯⋯醫生不是說在水中會自己慢慢脫落嗎🤷🏼‍♀️？這樣很容易不小心扯到耶！所以這幾天可能還是要暫時小心一點，假如禮拜三還沒脫落，給趙醫師檢查到時候順便請他幫忙拆好了？ #快速恢復中 #beyondmeat #未來肉 #未來漢堡 #純素料理 #純素牛肉 #美食

泡澡時間🛀 昨晚拿到泡澡桶，當然要開始使用一番～先把身體沖乾淨，就開始放熱水♨️，但房間的水壓還真有點低⋯⋯泡個澡也是需要耐心等待的⌛️！ 畢竟是個狹小浴室裡的折疊式浴桶，氣氛沒在飯店那時候那麼好，不過泡起來一樣舒服😌，泡到稍稍出汗💧就起來把身體再沖一遍🚿、也特別再用Me Time洗一次私密處。晚上就變得更好入睡🌃，也幾乎不盜汗了。 今天上班還是以靜態為主💻，畢竟要計畫接下來的研發要怎麼做，結果下午規劃完發現：接下來好一陣子都會忙得跟陀螺一樣了🤪🤯⋯⋯很慶幸傷口恢復的狀態已經越來越好，今天雖然分泌物暫時增多，但主要是淡黃色透明的組織液，這是正常現象👌🏼。 大概是不少同事注意到我最近都在用中空坐墊🥯，也開始跟越來越多人聊到手術的事情、恢復進度等等，老實說還挺開心的😄！ 吃個晚餐回到家🏠，才發現沒跑步的日子空閒時間那麼多！把名古屋帶回來的髒衣服洗了晾了，再用次氯酸鈉把浴室地板刷洗乾淨，這樣才晚上八點多而已。 於是再度泡澡，才想到我應該用點精油的啊！放了真正薰衣草和玫瑰天竺葵，這樣組合起來甜甜的好舒服💕，泡下去完全放空～一邊放空、一邊把即將脫落的縫線和血塊慢慢搓下來，這樣還挺有成就感的😁！ 很有信心端午節我就又能活蹦亂跳了🐒，但最近似乎也習慣不跑步的日子，好像也不急著回到以往那麼高強度的訓練。到時候大概又會從六七分速的佛系跑者🧘🏼‍♀️開始吧？ #快速恢復中 #泡澡 #精油泡澡 #放空日常