連假後，第一天工作天超忙的
而且還拎著一個小嬰啪啪走
傍晚為了綁定五倍券+好食券這件事腦細胞被搞很暈

#被保姆退托的日子
現在一週又妹我自己要帶兩天，小嬰就是要跟著媽媽走，跑銀行、巡店、跟朋友吃飯、買菜，還約了朋友下週要帶小嬰去爬山。

#今天發現全聯一大堆生鮮變6折
可能進貨太多中秋烤肉食材賣不好吧，醃過的雞翅6隻才60，直接拿兩盒，蛤蜊也打6折，哇哈哈好爽喔撿便宜就是開心😚😚😚

#傍晚發現5倍券的500元好食券是有限量的
克拉克勸誡我這非常重要叫我一定要趕快登記到5倍券的好食券，不然全家2500元的吃飯錢就飛了。
我說我沒時間啦，還要綁定家人怎麼用啊我沒研究，而且信用卡的綁定網頁都打不開😵‍💫😵‍💫😵‍💫

後來發現街口支付可以秒綁定，我也不管綁街口是不是可以有其他更優惠的方案了，我要趕快爭取到好食券啊！！！

好了，我本人綁好了，但是家人的5倍券要用健保卡跟電腦跟讀卡機的樣子，反正我手機怎麼試都不成功，後來等克拉克回家，小孩給他顧之後，才用電腦+讀卡機綁定全家人5倍券+好食券成功，另外還一起把所有可以抽的其他券都勾選☑️

去年我們家可是一張券都沒參加抽獎（我整個很遲鈍，今年居然很精進😳）今年希望可以抽到多多😊😊😊

總之我們5口之家現在已經有25000元的5倍券+2500元的好食券了，安心睡覺去👋👋👋

韓式雜菜
宥宥廚房小料理🐯
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這是人生第二次,做韓式炒雜菜
因為我不能吃牛肉的關係…
換成嚼勁更好的松阪豬肉,
某層面這也算中秋烤肉,
食材沒烤完,可以二次利用
的實用料理🥳
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料理做法🍳
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韓式冬粉泡水約40～60分鐘,
泡至軟化等待期間…開始備料食材
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鍋內先不下油,喜歡吃的菇類
下鍋煸除水份,起鍋備料。
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炒鍋稍微擦拭一下,加入一匙油,
熱鍋,蛋攪拌均勻,下鍋煎成餅狀,
起鍋切成絲狀備料。
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炒鍋加入松阪豬肉,煎出油脂
再下紅蘿蔔,木耳,洋蔥,炒出香味,
起鍋備料。
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韓式冬粉泡開,瀝乾水份。
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水煮至沸騰,冬粉下鍋煮約5~6分鐘
起鍋瀝乾水份,再與香油拌勻備料
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炒鍋加入些許香油,蒜末爆香,
紅椒,菠菜,下鍋,稍微拌炒
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再把備料食材下鍋,加入一小匙糖,
一匙醬油,拌炒均勻。
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起鍋再與蛋絲,再撒些許芝麻,擺盤
完成
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角色：波尼、犬系波尼

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魔力之旅1-7集：https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=2577&snA=161101&tnum=3

Twitch：https://www.twitch.tv/bobonyee
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小孩有樣學樣，看著爸比媽咪愛沾醬，
手上抓著食物總是喜歡沾一點過過癮，
一口沾一咪咪，不知不覺積少成多。
您可能以為小孩醬料用大人的就好，
但高鹽、高糖會造成幼兒身體負擔。
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對飲食挑剔的媽咪，食材會認真挑選，
口味也力求清淡健康，唯獨沾醬最容易被忽略！
但妳知道嗎？沾醬就是藏在魔鬼裡的細節。
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中秋美食膽固醇高？吃對海鮮降膽固醇！
中秋烤肉食材大家準備好了嗎？
台人愛吃海鮮平均一年吃下34公斤，高居全球排第4！
大魚大肉吃多了又怕痛風、膽固醇過高！
那些食材部位吃了風險高很致病？
吃多胃脹難受又該怎緩解？

節目來賓
腎臟科醫師 江守山醫師
營養師 宋明樺營養師
美食評論家 胡天蘭
生機飲食專家 王明勇的健康三好生活
雷神主廚 雷神煮廚 雷議宗

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