#營養師Ann
當貼心的另一伴，照顧私密處健康❤️
🍑有香味的棉墊，造成延誤就醫
健康的分泌物，本來就會有種淡淡、酸酸的味道，因陰道內的 pH 值約在 3.8-4.5 之間，目的是要維持陰道內菌叢平衡，抵抗病菌孳生。使用具香氣、草本或具涼感的棉墊，不僅增加私密處肌膚的刺激性，引發過敏反應，更可能...
#營養師Ann
當貼心的另一伴，照顧私密處健康❤️
🍑有香味的棉墊，造成延誤就醫
健康的分泌物，本來就會有種淡淡、酸酸的味道，因陰道內的 pH 值約在 3.8-4.5 之間，目的是要維持陰道內菌叢平衡，抵抗病菌孳生。使用具香氣、草本或具涼感的棉墊，不僅增加私密處肌膚的刺激性，引發過敏反應，更可能因掩蓋了真正感染的異味，而延誤治療時間。
🍑分泌物太少，病菌容易附著
傳統觀念只要有白帶或分泌物就是不健康的象徵，而女生正常的生理週期，分泌物本就不同。例如排卵期，為了讓精子可以順利通過，會變得如蛋白液黏稠。懷孕期間、生產後、停經前後等，分泌物也會不同。適量分泌物是私密處的保護機制，維持黏膜溼潤，減少病菌附著。因此，只要是無色、無異味、無大量水狀流出，都屬正常現象。
🍑棉條吸收力強，易導致黏膜受傷
英國14歲的少女使用衛生棉條後就身體不適，感染中毒性休克症候群，5天後病逝。原因是棉條的吸水力太強，造成陰道過度乾燥，陰道黏膜受傷，金黃色葡萄球菌進入血液所引發中毒性休克症候群，發燒、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、噁心、腹瀉、皮膚長疹子、血壓降低，甚至休克等現象。購買時依自己的經血量選擇適合的棉條，不是吸收力愈高愈好哦。
🍑蔓越莓果汁保養，成為病菌溫床
發現很多女生有點悶悶癢癢時會喝大量的蔓越莓汁保養，但市售蔓越莓果汁為了口感會添加砂糖。
每400CC 含10顆方糖，大量飲用反而加重發炎症狀。若感染原因是因血糖過高而不自知，更因大量的糖份使血糖上升，使感染狀況更嚴重。建議吃蔓越莓果粒或萃取物以補充足夠的A型花青素，抑制病菌附著。
🍑如廁後以溼紙巾擦拭，風險增加
許多女生特別是在生理期時，如廁後會以具香味的生理溼紙巾擦拭，一般會添加酒精、香精的成分，而私密處肌膚比較脆弱，容易出現過敏反應。
建議以一般衛生紙輕按壓方式，吸收外陰部殘餘的尿液或經血，可避免擦拭導致病菌前後交互感染，更清爽乾淨唷~
🍑私密處清潔用品，破壞菌叢保護
陰道內有許多共生菌，共同維持會陰部的弱酸環境，抵禦有害病菌。不論清潔用品如何宣稱其為弱酸性，私密處有自己調節PH值的能力。
經常感染不是因為清潔不當，大多是體內免疫力下降所導致。規律的作息、少甜少油炸、注意棉墊的使用時間，而清潔就交給溫水就行囉~
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女人被異物放入體內數小時，任何事情都有潛在風險，使用相對有機衛生棉條或是月經杯，同樣也會出現中毒性休克症候群的風險...
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分享一下這篇～
我還蠻早就意識到 #我的身體我做主 這件事。我從第二次月經來潮就開始用棉條，使用到現在差不多20年了。
當時沒什麼人在用棉條，唯一買的到的品牌是屈臣氏有在賣嬌生的OB指入式，分成迷你型和普通型兩種。
我從何處得到棉條知識的呢？答案是國中時期介紹月經和衛生棉的負面教材。介紹上說因為衛生棉條放進體內無感，如果忘記換會有TSS（中毒性休克症候群）的疑慮。
➡ 我從這句得到的資訊是：棉條是一個放在身體裡面無感的經期用品
後來，我的初經在一個炎熱的南台灣七月天報到。我那次著實被月經這件事嚇到了！衛生棉給我的感覺像在包尿布，一想到往後幾十年的人生我必須每個月都忍受這種濕熱黏膩的感覺我就不甘心。
➡ 這時候當然是把腦筋動到其他我知道的生理用品上（也就是棉條）
屈臣氏的棉條旁邊有放小手冊使用說明，我立刻去買了一盒回家，仔細讀說明。說明上說第一次使用建議在量大的第一二天嘗試比較容易成功。於是我抱著要終結衛生棉的決心，耐心地等到下次月經來潮再開始使用棉條。💪
第二次月經來時，我抱著我一定不要回去用衛生棉的決心。嘗試了N種姿勢，N個棉條，總算抓到要領放置成功。
💟之後就海闊天空啦～從那時起我一路用棉條到現在。之前台灣還沒太多選擇的時候，我有機會出國都會買棉條回家囤貨。一次都幾百支在買的。
至於處女膜這件事，從頭到尾都不在我的考慮範圍內！我的身體自在舒適比有沒有可能弄傷處女膜重要得多。當時我沒有任何性經驗，但我也根本就不在意這個。
💬當年有個小遺憾就是：我革命成功之後就開始跟身邊的人推廣棉條，包含我媽、我的高中同學們。可惜，沒有一個人成功的。我媽不理我，我同學們也對棉條沒有興趣。
後來，我就繼續獨善其身了！反正我自己的問題已解決。
（當年我還曾經為了買棉條跟教官室申請中午外出，教官問我為什麼不在學校福利社買？啊就福利社只賣衛生棉沒有賣棉條啊！）
二十年後的現在，生理用品的選擇比那時候多了好多啊！有形形色色的棉條、可重複使用的月亮杯可以選擇。不像那時連導管式棉條都沒有。
#自己的身體自己做主
#男生們聽好了，如何知道對方是第一次性經驗？是落紅告訴你的嗎？可是你知道嗎～研究顯示，超過50%的女生 #第一次性經驗不會落紅！
#女生們聽好了，當社會氛圍仍舊使用「處女膜」如此不科學的字眼，去描述「陰道冠」這個構造，對台灣女生會有多大的影響？處女膜其實不是「膜」，#它天生就是有洞的，否則妳經血每個月怎麼流出來？
#長輩們聽好了，為什麼大眾總是在教導女生「第一次很重要」，而不是教導男生「#女生的每一次都很重要」？
>> 破除落紅歧視！3分鐘懶人包，了解「#沒有處女膜只有陰道冠」
https://www.formoonsacup.com/vaginalcorona
>> 影音｜聽聽發起人凡妮莎怎麼說
https://www.facebook.com/watch/?v=2827019670701573
中毒性休克症候群 在 大醫院小故事 Facebook 的最佳解答
有時候金黃色葡萄球菌突破皮膚表層進入身體，可能會四處流竄，造成敗血症、化膿性關節炎、壞死性肺炎，以及心內膜炎等。這在抵抗力好的人身上都不太會發生，但對免疫力低下的族群來講就很難說了。
另外，金黃色葡萄球菌與A型鏈球菌在更罕見的狀況下，會釋放大量毒素，造成嚴重低血壓，這叫做「中毒性休克症候群」。遇到這種超級罕見的併發症，死亡率極高，有時候上一分鐘還意識清晰，下一秒就難以挽回了。
大家別怕！其實99.99%的金黃色葡萄球菌表皮感染，都可以藉由化膿破出而自行痊癒，或是藉由抗生素治療而痊癒。上述重症的病人是極少數的個案，如果感染時孩子精神突然變差，合併高燒或低溫（<35度），要趕緊送醫。