冷冷的週一 好適合來點小確幸🥰 超商點心大家都買些什麼來吃呢？ 👩🏻‍⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜 除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～ 品名/熱量/含糖量👉🏻 飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g 草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g 黑巧克力菠蘿泡芙/206Kcal/8.6g 雞蛋濃厚熟布丁/201Kcal/21.4g 提拉米蘇（草莓風味）/174Kcal/10.9g 日本巴斯克乳酪蛋糕/168Kcal/11.1g Pantata鮮奶酪/160.5Kcal/13.2g 中村經典巧克力生乳捲/160Kcal/8.0g 紅豆紫米湯/95.4Kcal/11.6g 椰香紫芋露/91.1Kcal/9.2g 白桃鮮果凍/66.3Kcal/9.8g 完熟白桃鮮果凍/60Kcal/12.5g 最近很紅的巧克力菠蘿泡芙一顆就要206大卡。。。 雞蛋濃厚熟布丁一個也要201大卡 熱量也不低😭 可怕的是糖有21.4g❗四顆方糖量⚠️ 什麼概念呢？ 🔎世界衛生組織建議 每日糖攝取量 不宜超過總熱量的5-10% ✔️以一天攝取2000大卡熱量來算 糖攝取量應❌低於25-50g（5-10顆方糖） ✔️ 以一天攝取1500大卡熱量來算 糖攝取量應❌低於19-38g（4-8顆方糖） 甜點雖然吃了會讓人開心 但胖了就不開心了💔 想來個甜點的話 建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！ 吃起來一樣也甜甜的而且更健康呦❤️ . . #超商美食#超商新品#超商甜點#超商限定#熱量排行榜#零食控#零食#糖量#含糖量#布蕾#營養師#營養懶人包#懶人包#醫學懶人包#營養師#營養師高敏敏#高敏敏營養師#高敏敏

εїз #ëva_sweet #ëva_matcha #ëva_tn 來桃園一間小店坐坐：友美子珈琲 ゆみこコーヒー @cafeyumiko 因為要來桃園辦點事，一起安排。 這間店是前不久才發現的，店名很可愛加上有貓咪的LOGO， 一開始我本來打算點珍珠紅玉奶茶小戚風 (本人珍奶控) 當天才發現有新口味，而且是小山園抹茶耶！ 所以我就變心點了新口味。也點了原本就想好的焙茶拿鐵， 架上剛剛好有兩本京都雜誌拿來回味一下京都， 這真是剛好的京都合集啊(笑)，上面的抹茶醬非常濃郁， 和我在丸久小山園吃抹茶卷中間那抹茶醬一樣濃醇香 🍵 . 下面的戚風也不錯，甜食類我比較愛鬆餅和起司乳酪等， 以往對於戚風不常吃但這家的很可以～小小的也很可愛呢～ 大家可以點進去他們的IG看，蛋糕都很可愛漂亮， 下次想吃生乳酪呀，找機會再回訪去吃鹹食。 我有外帶幾款蛋糕和朋友家人一起分享， 自己今天吃了其中一款玫瑰鐵觀音巴斯克乳酪， 豪豪粗呀💕其他不知道口味如何，很期待～挖一口。 . 我很喜歡抹茶，焙茶。 抹茶之前在京都住的時候就吃過好多家，甜點喝的鹹的都有， 雖然不到全京都吃遍這麼誇張，但有名人氣的那幾家都有去， 也買過其他茶葉回家泡，畢竟本人是個茶控嘿💚 (比起咖啡來說) 抹茶類之前吃喝過小山園，祇園辻利，伊藤久右衛門，增田茶舖， 清水一芳園，一保堂茶舖，中村藤吉，祇園小森、小石等等。 . 北山歐風下午茶店MALEBRANCHE的茶の菓也買過幾次送人(好看)。 有事沒事都騎著腳踏車到處趴趴走，看美景吃美食甜食， 整個京都到處都充斥著各式各樣的抹茶美食／伴手禮呀。 焙茶則是在中村藤吉吃過後才知道有這麼一種茶，很香很喜歡。 除了抹茶的甜食飲品外，焙茶的任何甜點飲料我也愛。 . 之前在九州也跑去買不少福岡八女抹茶，印象不太深刻有點忘記哈哈， 福岡我只記得草莓好好吃啊啊啊 (草莓控也是我) ，我身兼多個控職😎。 至於有些神社寺廟裡和老牌和菓子店中， 和菓子套餐中的茶分什麼表千家裏千家流派我就沒有特別研究了～ 反正也都小小淺淺的一碗 XD (完全外行人) . 帶了我許久沒有出鏡的TN來，冷落了它好久>/////< 實在是寫了布朗尼後我的TN幾乎荒廢啊 (慚愧中)， 把這兩個好吃的甜點畫上去還有清爽的店門口， 那個超大招牌超級可愛 (好喜歡那隻貓的跩跩表情) 喵～

- ⬅️⬅️⬅️左滑看更多⬅️⬅️⬅️ mimi köri, Pintung 🍧 ミミ - 小秘密-日本刨冰專賣／屏東 南臺灣的艷陽讓人又愛又恨 雖然總讓人黑了一層、卻也是各種吃冰的好機會 小秘密是我屏東行中很期待的一間店， 強調嚴格選材及使用當季水果， 過去就曾推出草莓、葡萄及最近的楊枝甘露...等限定刨冰 除了吃到安心，也吃到最新鮮的滋味（*'∀'人） 除了餐點外，最讓人驚喜的是店內的裝潢， 保留老宅的美，點綴著獨特的收藏品及植物 復古而典雅，可以看出店主的品味很棒 第一次來的話，店員會介紹一輪菜單上的品項 - ☕️#提拉米蘇刨冰（圖2&5-6，160元） 這份像甜點又像藝術品的冰 將蜜核桃放在濃郁不膩口的卡士達醬之上， 中層是餅乾粉及咖啡醬，還有內層讓人驚喜的柔軟白玉 沒有多餘的糖份， 帶點大人味，每一口都好好吃(✽´ཫ`✽) 另外，他們的刨冰機削出的天鵝絨冰光用肉眼就看得出非常細緻，完全不是外面冰店那種吃碎冰顆粒的口感 也難怪提拉米蘇是他們的經典款💕💕 🍵#抹茶芭菲（抹茶凍）（圖3&8，220元） 抹茶的品項也是他們家的主打之一， 這款芭菲（パフェ）是想享受視覺味覺多重饗宴的好選擇 上層的冰淇淋細緻， 杯中一樣有我很愛的卡士達醬， 疊在蜜紅豆、玉米脆片、抹茶凍及白玉之上，每一口都能吃到不同的風味，加入附上的抹茶醬後更加香濃🍵 讓人想起了當初吃到中村藤吉芭菲的感動 整體來說是帶著成熟風味的抹茶， 就連不是抹茶控的我也很推薦喔✨ - 總會有些店，難忘得讓你覺得整趟旅程都被圓滿 老實說的話， 這是一間我願意再來吃其他品項及季節限定款的冰店， 不因為我喜歡被收服務費或覺得CP值多高， 而是因為我真心喜歡小秘密每一個角落都無可挑剔的氛圍，以及美好的味覺體驗所帶給我的短暫平靜 身為一個被收買的腦粉，連自取的檸檬水🍋我都覺得好喝 如果你喜歡老宅和用心的餐點、 如果也願意給有所堅持的店家更多發揮靈感的空間， 相信你也會喜歡小秘密 要說小缺點的話大概是每人一個品項的低消， 因為冰品的份量真的不小啊😆 最後，祝一直陪著我的吉姆生日快樂🎂 希望未來的每一天我們也能一起吃東西， 和拼谷一起過喜歡的生活(*♡´‿` 人´‿` ♡*）💕 地址：900屏東縣屏東市民享路173號 電話：0906-986166 - 看更多我的屏東開發中➡️ #雪寶在屏東 看我到處吃冰吃不停🤪💕➡️ #雪寶吃冰冰 - #pintungfood#pintungtravel#pintungcity#mimiköriミミ小秘密#屏東美食#屏東景點#屏東下午茶#屏東甜點#屏東咖啡廳#屏東市#屏東旅遊#屏東旅行#屏東冰品#屏東冰店#屏東冰淇淋#屏東早午餐#屏東老屋#屏東抹茶#抹茶控#抹茶パフェ#提拉米蘇#提拉米蘇冰#提拉米蘇蛋糕