睡前兩隻很亢奮睡不著，我說爸爸今天去爬山中暑了很累，你們可以趕快睡覺嗎？ 兩隻不約而同的說：好！把拔我體諒你，然後就用他們的小手在我胸前拍了兩下，之後就睡著了⋯⋯ #好貼心的小孩 #今天心血來潮講一下中暑 天氣變熱了！最近門診也開始出現類似中暑症狀的患者！而中醫處理這種症狀（倦怠無力、口乾舌燥、食慾不振、小便不暢）正是強項！ 昨天我爬完山發現全身發熱，尿量很少也不太順暢，我趕緊去買了一大盒切好的西瓜來啃，本來想說留一點給兩隻，結果不小心就整盒嗑光了，幾個小時後就發現體溫下降舒服多了，排尿也正常許多，因為西瓜被稱之為「天生白虎湯」，而白虎湯正是中醫用來清熱解暑的良方！ 中醫把中暑分成陽暑與陰暑，陽暑就是太陽曬到直接昏倒的那種，不過這種的通常直接送急診了，中醫少有機會處理到。而陰暑就是一般在比較高溫的環境下工作的人，或是經常曬太陽流汗又吹冷氣，寒熱交替的人，久了之後身體蓄熱過多、熱傷元氣，於是產生倦怠、口乾、吃不下的現象。 陰暑可以把它理解成很像慢性的中暑，這時候你光吃一些青草茶或是瀉火的藥是沒用的，因為重點在「熱傷氣」，必須要加上一些補氣的中藥才會舒緩！ 所以如果你有上述的症狀，有可能是慢性的中暑囉！中醫可以很快速的治療喔！

#我柴不會中暑 吹冷氣也可能會中暑喔！  夏天來了真的好熱😳 今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑！ 簡單來說，人體的散熱機制如果出了問題，就有可能發生中暑🥵  中暑症狀：噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等，甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況，要緊急送醫！  🤜🏻中暑要趕緊降溫，移至陰涼處，多喝水補充電解質。  ㊙️本柴的消暑秘訣㊙️  💡#刮痧 破壞局部的微小血管和周邊組織，讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔！  💡#綠豆薏仁湯 綠豆能清熱、解毒，薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果，刻意把皮挑掉反而不易消化喔！  💡#西瓜翠衣 西瓜紅肉吃完後，皮上有一層白白的果肉，有個很好聽的名字，叫「西瓜翠衣」，裡面含有豐富的膳食纖維，還可以治暑熱煩渴、中暑喔！   😵一直待在冷氣房裡也會中暑 中醫稱為「陰暑」 特別容易發生在體質虛弱的人身上。 陰暑有點像暑濕型感冒，會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現，體溫大多不會飆高，常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。  冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來，或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統！ ‼️這種中暑，不能用刮痧來緩解不適！‼️ 因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式，陰暑的本質就虛弱，刮痧會耗正氣，不建議使用！  ㊙️預防中陰暑的方法㊙️  1. 要多運動，良好體能適應環境溫差變化；  2. 在冷氣房工作時加件外套，避免太常進出冷、熱環境，溫差太大，引起不適；  3. 口渴時，不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊  4. 煮嫩薑補脾胃  5. 生脈飲：也就是柴高八斗茶的配方，不但防陰暑，還可以增加體力  6. 按壓內關穴：避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形，舒緩脾胃運作  以上就是避免中暑的方法啦！ 你有中暑過嗎？🥺 歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲！🤩  #夏天 #中暑 #中暑了 #我柴不會系列 #中醫師 #中醫 #養生 #穴道 #吃冰消暑 #冷氣房 #刮痧板 #玩水 #玩水💦 #消暑聖品 #霸道總柴教你中醫 #柴胡 #好熱☀️ #熱到中暑

星期五湯水 － 霸王花紅蘿蔔赤小豆章魚湯 又到星期五湯水的時間！看到菜檔都開始賣新鮮霸王花— 霸王花能清熱消暑，是夏季煮湯好材料！這個週末試試看吧，此湯水尤其適合身體有偏熱症狀人士，減輕中暑症狀、口臭、便秘等問題。 注意： 孕婦不宜飲用，脾胃虛弱、容易腹瀉則不宜多喝了。 材料：新鮮霸王花1-2朵、紅蘿蔔2根、赤小豆 30克、蓮子30克、章魚乾1塊、無花果2－3枚、生薑1片 做法： 1. 所有材料洗淨，新鮮霸王花用水泡洗乾淨，切段；紅蘿蔔去皮切大塊、章魚乾泡水半天。 2. 鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮約1.5小時，最後下鹽調味即可。 功效：清熱祛濕消暑。舒緩口臭、便秘、尿黃、胃部脹滿不適等症狀。 小貼士：新鮮霸王花七、八月當造，過後煮湯就要用乾品了！ Friday Soup Series- Night-Blooming Cereus and Carrot Soup with Rice Beans and Octopus Ingredients: 1-2 Fresh Night-Blooming Cereus, 2 carrots, rice beans 30g, lotus seed 30g, 1 dried squid, 2-3 figs, ginger 1 slice Preparation: 1. Rinse all ingredients thoroughly. Soak night-blooming cereus in water to clean and cut into short pieces. Peel carrot and cut into large pieces. Soak dried squid for half a day. 2. Add 2500ml of water into pot with all ingredients, and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hour. Add salt to taste. Effects: Clears heat, eliminates dampness and clears summer heat. Relieves symptoms of bad breath, constipation, yellow urine, stomach bloating and discomfort. Tip: Fresh night-blooming cereus is in season during months of July and August, after that you will have to use dried ones. Note: Not suitable for pregnant women.