美國研究證實，最有益於孩子教養的技巧不是培養閱讀、寫作、邏輯或合作，而是「溝通」！想要讓孩子贏在起跑點，和孩子充分而正確的溝通非常重要，也對孩子的未來發展佔有持續而意義重大的地位。

希望孩子健康快樂的成長，爸媽們可以多向孩子說這10句話：

🌸 1.我愛你。（I love you.）
「我愛你」包含了對孩子的愛與對此人的喜歡，也可以和「我喜歡你」一起表達。

🌸 2.你學得好快！（You're a fast learner.）
對孩子來說學習就像玩耍，從小就不吝於讚美孩子在學習上的表現，對孩子往後的學習態度影響愈大。

🌸 3.謝謝你。（Thank you.）
表達謝意是一種尊重對方的表現，也是重要的社交技巧，可以早點訓練孩子的知足、感恩之心。

🌸 4.我們一起來決定……。（How about we agree to……）
這是在幫助建立和家人共同討論、協調的空間，也讓「達成共識」成為遇到問題時首要的目標。

🌸 5.多說點。（Tell me more.）
教導孩子多與家人分享他們的想法、感受和點子，家長同時也要學習傾聽，讓孩子感受到你的在乎。

🌸 6.我們一起閱讀。（Let's read.）
和孩子一起閱讀除了可以促進親子關係，也能夠培養孩子熱愛閱讀的習慣，同時書本也提供了兒童認識世界、學習成功的途徑。

🌸 7.我們都會犯錯。（We all make mistakes.）
無論是誰犯錯，爸媽都應透過日常事件讓孩子理解沒有人是完美的，重要的是如何負起責任並從錯誤中學習。

🌸 8.我很抱歉。（I'm sorry.）
向孩子認錯也是父母應該試著學習的，或者多三思而行，避免需要道歉的狀況發生。

🌸 9.你覺得呢？（What do you think?）
在家庭對話中讓孩子表達意見，練習做決定並對自己的決定負責，此外，「表達與要求所想要的東西」也是孩子在人生中相當重要的功課。

🌸 10.可以（Yes.）
很多家長習慣跟孩子說「不可以……」限制孩子的言行，但是換個角度創造「可以……」的情境，有助於孩子心理發展，甚至你會發現其實不需要常以「不」來開頭。

文：中時健康 李亞蓮 圖：翻譯吧 Inga W.

我很容易為大小事生氣
常常嫉妒他人擁有的成就
一認真做起事來就不在乎他人的感受

可是我爸媽「並沒有」
用底下那張圖的方式在教育我
他們重視的是品德、健康，熱心助人的善良性格。

真的用那種方式教育的
是每天在學校面對8小時的「老師」阿。

所以我跟你說
爸媽給的愛真的不夠，我們相處的時間很短暫
大部分的時間都是和學校老師、同儕混在一起
成績排名等憎恨比較都是
「學校老師」和「同學相互霸凌」逼出來的
我爸媽從不在乎我到底考的如何
他們只關心我在學校快不快樂。

教養很重要
你要看是誰在教育孩子。

美國Pew研究中心調查顯示，最有益於孩子教養的技巧不是培養閱讀、寫作、邏輯或合作，而是「溝通」！想要讓孩子贏在起跑點，和孩子充分而正確的溝通非常重要，也對孩子的未來發展佔有持續而意義重大的地位。

希望孩子健康快樂的成長，爸媽們可以多向孩子說這10句話：

1.我愛你。（I love you.）
「我愛你」包含了對孩子的愛與對此人的喜歡，也可以和「我喜歡你」一起表達。

2.你學得好快！（You're a fast learner.）
對孩子來說學習就像玩耍，從小就不吝於讚美孩子在學習上的表現，對孩子往後的學習態度影響愈大。

3.謝謝你。（Thank you.）
表達謝意是一種尊重對方的表現，也是重要的社交技巧，可以早點訓練孩子的知足、感恩之心。

4.我們一起來決定……。（How about we agree to……）
這是在幫助建立和家人共同討論、協調的空間，也讓「達成共識」成為遇到問題時首要的目標。

5.多說點。（Tell me more.）
教導孩子多與家人分享他們的想法、感受和點子，家長同時也要學習傾聽，讓孩子感受到你的在乎。

6.我們一起閱讀。（Let's read.）
和孩子一起閱讀除了可以促進親子關係，也能夠培養孩子熱愛閱讀的習慣，同時書本也提供了兒童認識世界、學習成功的途徑。

7.我們都會犯錯。（We all make mistakes.）
無論是誰犯錯，爸媽都應透過日常事件讓孩子理解沒有人是完美的，重要的是如何負起責任並從錯誤中學習。

8.我很抱歉。（I'm sorry.）
向孩子認錯也是父母應該試著學習的，或者多三思而行，避免需要道歉的狀況發生。

9.你覺得呢？（What do you think?）
在家庭對話中讓孩子表達意見，練習做決定並對自己的決定負責，此外，「表達與要求所想要的東西」也是孩子在人生中相當重要的功課。

10.可以（Yes.）
很多家長習慣跟孩子說「不可以……」限制孩子的言行，但是換個角度創造「可以……」的情境，有助於孩子心理發展，甚至你會發現其實不需要常以「不」來開頭。

文：中時健康 李亞蓮翻譯 圖：翻譯吧 Inga W.
感謝葉丁瑞 與@鄭中平老師勘誤

The Pew Research Center recently showed parents across America a list of 10 skills, asking the question: "Which of these skills is most important for a child to get ahead in the world today?" The winner, by far, was communication. In fact, not only was it chosen as the most important; it beat out traditional favorites, such as reading, writing, teamwork and logic.

英文原文網址 https://www.education.gov.gy/…/3258-the-10-most-powerful-th…

行動醫療設備正夯 健康APP成未來醫療趨勢

2017年01月06日 15:13 中時健康網

將醫療結合科技是現今的醫療發展趨勢，透過電子設備裝置，提升了疾病預防與治療的準確性與實用性，未來也有望替人力短缺的醫護體系帶來助益。圖片來源：健康365

近年來有健康功能的穿戴式電子設備大受歡迎，手錶、手環等形式的健康裝置最多人使用，也帶來前景看好的醫療市場商機。

將醫療結合科技是現今的醫療發展趨勢，透過電子設備裝置，提升了疾病預防與治療的準確性與實用性，未來也有望替人力短缺的醫護體系帶來助益。一項英國的市調發現，願意使用可穿戴健康電子設備的受訪者達八成，且對於新穎的電子設備表現高度期待，像是Google的智慧眼鏡、智能鞋等等，讓醫療設備具個人化特色。

除此之外，健康類型的APP也不斷推陳出新，尤其是慢性病病患，可在家透過APP將血糖、血壓等測量數值，上傳至雲端平台供醫護人員監控、追蹤病情。目前也有進駐全台超過百家藥局的「allcare健康資訊讚」，以店中店的概念結合藥局資源，並搭配APP的七大智慧功能，「藥局簡介」、「健康新聞」、「每日精選」、「藥品查詢」、「購物商城」、「訂單查詢」、「服藥提醒」。

其中服藥提醒功能除了能紀錄家中長輩的服藥時間，若有購買保健食品，也可紀錄購買日期與服用頻率，使服用藥物更確實，同時避免藥物危害健康。

資料來源：http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170106004233-260405

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刻意不過分揉捏絞肉，讓丸子的組織比較鬆軟，這樣在倒入醬汁煨煮時，
肉丸子就可以吸附很多醬汁，讓牛肉丸子也可以鬆鬆軟軟的。
食譜材料--------------------------------------------
牛絞肉：620g
洋蔥碎：15g
洋香菜：2小匙（超市都有賣）
肉荳蔻粉：1小匙（超市和中藥行都有賣）
鹽：1/4小匙
雞蛋：1顆
鮮奶：90g
玉米粉：15g
切達起司片：6片
橄欖油：15g
白酒：15g
整粒番茄罐頭：400g

調味料
鹽：1/2小匙
現磨黑胡椒：適量

#牛肉 #番茄 #便當菜 #便當

店名：Hala Chicken 中和永安店
電話：02 2233-1225
地址：新北市中和區中和路378巷3號
營業時間：am11:00 - pm21:00
公休日：FB粉絲團公告
FB粉絲團：https://www.facebook.com/halachicken/
關於：
Hala Chicken 提供經典美味的紐約街頭 “Chicken Over Rice” 雞上飯料理，並致力於成為台灣「健康速食」的餐飲領導品牌。
#Meck大叔#HalaChicken中和永安店#紐約街頭雞上飯