【 大人小朋友都岩食既護眼食療】

自從疫情以來，我收到唔少fans嘅訊息，話大人多左work from home，而小朋友嘅學習都多左網課，擔心成日對著手機同電腦，會影響眼睛健康，問我有咩保護眼睛嘅食療。

💁🏻‍♂️三子明目茶
☘️功效：明目益睛
材料：決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法：
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中，加入熱水焗5分鐘即可

除了食療，作為一個近視患者，（我都好深近視架！成日工作睇症、讀書進修）要keep住眼晴健康，我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。

其實，唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能，今次我就揀左「德國蔡司」。

🧐點解揀「德國蔡司」？
可能大家同我一樣，出名的當然是相機鏡頭！但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業；他們的品牌出名精準及可靠！你知道我每日要見好多病人，尤其是針灸，每一針都要精準，所以，我要依賴眼晴的穩定及準確。

💁🏻‍♂️今次，我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人，望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦；鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內，配出只屬於我的鏡片。呀，今次的鏡片加咗防病毒鍍膜，用納米銀離子技術，能持續殺滅 99.9%細菌和病毒，多重防護！

🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查

要決定鏡片度數前，一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試，今次更幫我的雙眼做了深層檢查，就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」（簡稱OCT），它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度，收集清晰的組織影像資訊🖥📊，從而診斷岀初期視覺神經受損情況，為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地，視光師說我的眼底很健康😄😄

如果你想體驗專業的視光檢查及優質的德國察司鏡片，「中醫爸B粉絲」就可到博視專業驗眼集團驗配鏡片可享以下優惠:

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● 「光學斷層掃描及全面眼睛檢查」HK$500優惠券 (原價HK$800)

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2-留低「中醫爸B粉絲優惠」、你的名字。
3-有同事會在3天內為你完成預約檢查日期及時間。


#OCT驗眼 #ZEISSHK #SmartLife #蔡司鏡片 #bestvisionConsultants #博視專業驗眼中心

【智翔的議會質詢-市長施政報告（9/22）】

睽違數月，在這次休會期間台灣經歷了防疫升級階段，從三級警戒回到二級，除了感謝所有醫護團隊以及各單位的努力，讓我們可以回到議場中向市長與各位局處首長討論市政議題之外，用心防疫之餘，智翔以及團隊持續盤點、追蹤各種市政問題，為更好的桃園來努力。

按照慣例，定期會的第一天，我們逐項盤點本會期要討論的題目。

#東門溪流域裝設觀測井

東門溪-南崁溪的污染事件，在5月至7月間成為桃園人最關心的話題之一，當時智翔也利用假日時間循線追查污染源，但東門溪從後站途經市區一帶，皆被地上建物以及道路覆蓋，直到朝陽公園處才能觀測河川狀態，造成難以判斷污染源來自何處。

對此智翔建議，可在東門溪上方開觀測井，平時覆蓋透明孔蓋，便可就近觀測河水在不同段落的變化，縮小追查範圍，讓主管機關可以盡早鎖定污染源頭。

#逕流廢水計畫書審查流程

而南崁溪污染一案，連帶延伸出營建廢水的問題，由於環保局最初研判黃褐色廢水為工地排放，恰好鄰近東門溪-南崁溪一帶的小檜溪重劃區正大興土木。

按法規，建案得通過逕流廢水污染削減計畫書，其設有「65.54立法公尺沉砂池」才能動工，但對於此項目的稽查，卻常常每抓必中，法規形同虛設，智翔認為儘管日前南崁溪的污染在證據上與該工地建案無直接關係，仍該加強稽查的力道，不要讓建商一時的方便，使南崁溪「水清魚現」的願景成為空談。

#桃園市立殯儀館周遭空污管理

同樣是環保議題，桃園殯儀館除了焚化遺體，尚有庫錢、金紙銀紙，以及逢中元節慶統一焚燒的紙錢，會集中在焚化爐焚燒，不同於焚化遺體具有空氣污染處理的設備，焚燒紙錢的金爐有著燃燒不完全、沒有空污處理等潛在的問題，在資料蒐集時，鄰近校園內的空氣品質監測也有瞬間達標亮燈的紀錄，該如何來改善？我們在本會期仍需民政局、環保局來集思廣益。

#校園運動空間社區化

智翔曾在第二會期提過校園運動空間社區化的想法，如今也有看到桃園各區有不同實踐的案例，但以桃園區為例，運動空間仍然缺乏，是否能請桃園市府再次盤點社區的需求，以利下一階段的空間開放能更加完善。

以及過去曾提到，校園場館、活動中心、游泳池等租借社區民眾，或以委外營運方式；假日及夜間時段開放等具體措施，期望在新的會期中，能與相關局處做充分討論。

#公托公幼增設

截至去年，桃園2-5歲幼兒就讀公幼的占比為24.07%，連續三年成長幅度有限，距離行政院規劃的4成目標仍有一大段距離，而盤點各行政區的候補人數比例，可見中壢區與八德區皆突破三成；公托方面，桃園市0-2歲人口數大於台北市與高雄市，但托嬰中心數量卻不及，且在桃園區、龜山區、蘆竹區的候補人數皆突破百人。

公幼與公托的量能不足是現況，但公共化服務的背後更多是資源分配的問題，過去我們倡議過公共設施多目標使用、活化校園閒置空間等解方，新的會期，期待與教育局、社會局再次探討這題，如何成為堅實的後盾，為桃園的年輕家長減輕育兒負擔。

#日間照顧服務據點評估

根據審計報告指出，桃園市截至去年十月底，日照據點的收托比例僅69.4%，屬成效偏低，而運用戶籍資料畫出需求人口的熱區圖來比對可發現，八德、大溪、復興、龜山等區的據點明顯偏離需求人口，如何讓需求人口願意來使用日照服務據點，降低移動的成本可能是關鍵，往後會再請教社會局對此的看法。

#大有梯田公園瓶頸打通

上個會期有質詢過大有梯田公園的交通瓶頸問題，當時智翔是提案是否可做道路的打通，並重新規劃周邊動線，進度方面本會期會持續來追蹤。

#中油煉油廠遷廠

最後則是中油煉油廠的遷廠議題，距離最後一次小組會議已三年半過去；去年國土計畫的會議也已一年多，中油是否有新的覓地規劃？或是都市計畫的變更有沒有新的進度，除了先請市府提供遷廠進度資料外，這個會期智翔將繼續請教相關的局處首長。

🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/uKIpWsK4UU8
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔

🛒Coway最新空氣清淨機開團 👉https://gbf.tw/xbuav

#恆隆行公司貨
#三款新機一起開可分期
#超強優惠送耗材

🎁本團Coway機種(耗材及AP-1220B單機方案除外)享購買獲得 #LOIS專屬耗材折扣碼，可於Coway官網購買補充耗材時享單件折500、兩件折1500之優惠。

🎁現在購買AP-1220B送「活性碳濾網(乙份) 」，凡購買「AP-1220B 單機組」皆可用2500優惠價加購兩年份濾網組乙份，相當於4年免換耗材！

🎁現在購買AP-1516D贈送兩年份濾網組 (乙份) 及蜂巢式活性碳濾網 (乙份)，相當於4年免購耗材喔！

Coway的空氣清淨機我用超過三年了，私底下也是都推薦這個品牌給家人朋友，對於外型、效率、價格等諸多考量我自己還是選擇Coway的空氣清淨機，除了目前在我家服役的四台之外，也買了兩台給娘家使用，處理實際使用起來有感之外，Coway的濾網非常棒卻不會太貴，不會讓換濾網是個有壓力的負擔。

Coway是韓國市占率相當高的家電品牌，代言人是我們相當熟悉的韓國巨星孔劉，對於我們一般消費者來說，購買電器產品最怕的就是耗材取得不易和維修不夠方便，基本上Coway的代理商在台灣已經深耕相當多年，所以完全不會有這個問題，各位可以放心的選購他們家的產品唷！

除了因為季風帶了嚴重的髒污之外，還有流感、腸病毒讓人惶恐，現在入手真的是很恰當的時間點，這次有三台機種分別是 #進階機種大孔劉 #進階機種小孔劉 以及 #入門款的積木機，可以根據自己預算選擇。

實測文章看這邊 ☛ http://www.loiswonderland.com/blog/post/225225035

🍉AP-1220B 空氣清淨循環扇 (小孔劉機)

循環扇優勢：
✓可依照需求調整成上方 / 前方兩種出風模式
✓前方出風可以把過濾完的潔淨空氣，以循環方式快速吹送到遠處
✓前方出風風力最遠達 #10公尺
✓可以加速室內空氣對流，室內開啟冷 / 暖氣時可以幫助室更快內升溫/降溫
✓上方出風能將過濾空氣均勻擴散，適合挑高空間、1.5層樓中樓使用。

濾網優勢：
✓Green HEPA濾網等級：H13
✓市面唯一：濾網通過長庚大學新興病毒感染研究中心認證
✓可以抑制冠狀病毒(229E)、A/B型流感病毒達99.99%
✓濾除小至PM0.3有害致敏物質達99.97%
✓機器可加裝客製化過濾濾網 (過濾甲醛專用、過濾黃塵、強效除臭專用)

機器優勢：
✓CADR 316 m3/h ，適用至 #15坪中型空間、挑高空間、開放式空間、客廳
✓共四道過濾(前置濾網→客製化過濾濾網→活性碳除臭濾網→Green HEPA濾網)
✓三種出風模式：自動 / 省電 / 強力運轉
✓省電模式：空氣品質維持良好10分鐘後會進入待機狀態
✓低速運轉時僅21分貝，完全不影響日常生活作息


🍉AP-1516D空氣清淨循環扇 (大孔劉機)

循環扇優勢：
✓可依照需求調整成上方 / 前方兩種出風模式
✓前方出風可以把過濾完的潔淨空氣，以循環方式快速吹送到遠處
✓可以加速室內空氣對流，開冷/暖氣時可以幫助室更快內升溫/降溫
✓前方出風風力最遠達 #20公尺
✓上方出風能將過濾空氣均勻擴散，適合挑高空間、1.5層樓中樓使用。

濾網優勢：
✓Green HEPA濾網等級：H13
✓市面唯一：濾網通過長庚大學新興病毒感染研究中心認證
✓可以抑制冠狀病毒(229E)、A/B型流感病毒達99.99%
✓濾除小至PM0.3有害致敏物質達99.97%
✓機器可加裝客製化過濾濾網 (過濾甲醛專用、過濾黃塵、超微塵、強效除臭專用)

機器優勢：
✓CADR 442 m3/h ，適用至 #20坪大型空間、商務空間、會議室、挑高空間、開放式空間、客廳
✓共四道過濾 (前置濾網→客製過濾濾網→活性碳除臭濾網→Green HEPA濾網)
✓四種氣流模式：一般循環、長距噴射模式、環狀氣流模式、急速循環模式
✓長距噴射模式：風力最遠達20公尺，快速將過濾完的潔淨空氣送至遠處
✓環狀氣流模式：上方/前方同時出風，3D對流循環室內空氣
✓急速循環模式：10分鐘的高速過濾，上方及前方交替出風，完整過濾室內空氣，適用於快速過濾空氣需求，如剛回家/寵物奔跑/炒菜大量油煙等情況。


🍉AP-1019C空氣清淨機 (積木機)

機器優勢：
✓CADR 221 m3/h，適用至 #13坪中小型空間、臥房、套房、小會議室。
✓Coway目前體積最輕巧機種，機器僅5.5kg ，只需要A4大小的佔地空間
✓有別於一般清淨機常見黑白色系，積木機有莫蘭迪系白、綠、粉三種色系可挑選
✓兩種運轉模式：自動 / 靜音
✓三道過濾 (前置濾網→活性碳除臭濾網→Green HEPA濾網)
✓前置濾網為抽取式設計，不用掀蓋即可直接拿出清洗
✓濾網清洗完後可直接掛在於機身前方，待自然風乾後再裝回機器內

濾網優勢：
✓Green HEPA濾網等級：H13
✓市面唯一濾網通過長庚大學新興病毒感染研究中心認證
✓可以抑制冠狀病毒(229E)、A/B型流感病毒達99.99%
✓濾除小至PM0.3有害致敏物質達99.97%

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還有非常少量的1216濾網，有需要的可以搶一下！

【智翔的議會質詢-市長施政報告（9/22）】

睽違數月，在這次休會期間台灣經歷了防疫升級階段，從三級警戒回到二級，除了感謝所有醫護團隊以及各單位的努力，讓我們可以回到議場中向市長與各位局處首長討論市政議題之外，用心防疫之餘，智翔以及團隊持續盤點、追蹤各種市政問題，為更好的桃園來努力。

按照慣例，定期會的第一天，我們逐項盤點本會期要討論的題目。

#東門溪流域裝設觀測井

東門溪-南崁溪的污染事件，在5月至7月間成為桃園人最關心的話題之一，當時智翔也利用假日時間循線追查污染源，但東門溪從後站途經市區一帶，皆被地上建物以及道路覆蓋，直到朝陽公園處才能觀測河川狀態，造成難以判斷污染源來自何處。

對此智翔建議，可在東門溪上方開觀測井，平時覆蓋透明孔蓋，便可就近觀測河水在不同段落的變化，縮小追查範圍，讓主管機關可以盡早鎖定污染源頭。

#逕流廢水計畫書審查流程

而南崁溪污染一案，連帶延伸出營建廢水的問題，由於環保局最初研判黃褐色廢水為工地排放，恰好鄰近東門溪-南崁溪一帶的小檜溪重劃區正大興土木。

按法規，建案得通過逕流廢水污染削減計畫書，其設有「65.54立法公尺沉砂池」才能動工，但對於此項目的稽查，卻常常每抓必中，法規形同虛設，智翔認為儘管日前南崁溪的污染在證據上與該工地建案無直接關係，仍該加強稽查的力道，不要讓建商一時的方便，使南崁溪「水清魚現」的願景成為空談。

#桃園市立殯儀館周遭空污管理

同樣是環保議題，桃園殯儀館除了焚化遺體，尚有庫錢、金紙銀紙，以及逢中元節慶統一焚燒的紙錢，會集中在焚化爐焚燒，不同於焚化遺體具有空氣污染處理的設備，焚燒紙錢的金爐有著燃燒不完全、沒有空污處理等潛在的問題，在資料蒐集時，鄰近校園內的空氣品質監測也有瞬間達標亮燈的紀錄，該如何來改善？我們在本會期仍需民政局、環保局來集思廣益。

#校園運動空間社區化

智翔曾在第二會期提過校園運動空間社區化的想法，如今也有看到桃園各區有不同實踐的案例，但以桃園區為例，運動空間仍然缺乏，是否能請桃園市府再次盤點社區的需求，以利下一階段的空間開放能更加完善。

以及過去曾提到，校園場館、活動中心、游泳池等租借社區民眾，或以委外營運方式；假日及夜間時段開放等具體措施，期望在新的會期中，能與相關局處做充分討論。

#公托公幼增設

截至去年，桃園2-5歲幼兒就讀公幼的占比為24.07%，連續三年成長幅度有限，距離行政院規劃的4成目標仍有一大段距離，而盤點各行政區的候補人數比例，可見中壢區與八德區皆突破三成；公托方面，桃園市0-2歲人口數大於台北市與高雄市，但托嬰中心數量卻不及，且在桃園區、龜山區、蘆竹區的候補人數皆突破百人。

公幼與公托的量能不足是現況，但公共化服務的背後更多是資源分配的問題，過去我們倡議過公共設施多目標使用、活化校園閒置空間等解方，新的會期，期待與教育局、社會局再次探討這題，如何成為堅實的後盾，為桃園的年輕家長減輕育兒負擔。

#日間照顧服務據點評估

根據審計報告指出，桃園市截至去年十月底，日照據點的收托比例僅69.4%，屬成效偏低，而運用戶籍資料畫出需求人口的熱區圖來比對可發現，八德、大溪、復興、龜山等區的據點明顯偏離需求人口，如何讓需求人口願意來使用日照服務據點，降低移動的成本可能是關鍵，往後會再請教社會局對此的看法。

#大有梯田公園瓶頸打通

上個會期有質詢過大有梯田公園的交通瓶頸問題，當時智翔是提案是否可做道路的打通，並重新規劃周邊動線，進度方面本會期會持續來追蹤。

#中油煉油廠遷廠

最後則是中油煉油廠的遷廠議題，距離最後一次小組會議已三年半過去；去年國土計畫的會議也已一年多，中油是否有新的覓地規劃？或是都市計畫的變更有沒有新的進度，除了先請市府提供遷廠進度資料外，這個會期智翔將繼續請教相關的局處首長。

🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/uKIpWsK4UU8
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔

在眾多的台南飯店中，有一家飯店，小羽一直很想去住一次，那就是台南五星級飯店-台南晶英酒店！小羽之前規畫了一次台南自由行，當然也就安排了入住台南晶英酒店啦！

#台南晶英酒店 Silks Place Tainan離台南車站大約7分鐘車程，離台南高鐵站大約25分鐘車程，對於搭火車的旅客來說，十分便利，搭高鐵的民眾，就需要花一點時間才能到達。

這間 #台南飯店 距離知名台南景點，像是台南孔廟約10分鐘路程、赤崁樓大約是15分鐘的時間，位置算十分便利。

這間 #五星級飯店 十分氣派、服務十分周全，而且公設很多，例如全館提供免費WiFi，設有24小時接待櫃台、觀光旅遊櫃台，提供租車、行李寄存等服務。

公設的部分，一樓有圖書室可供房客閱讀，還有中、西式餐廳，提供房客享用自助式早餐，四樓有室外的露天游泳池、健身中心、水晶廊酒吧、小學堂親子遊戲室等等，可以讓你慵懶的在飯店中度過一天►►https://reurl.cc/YOeE0n

房間的部分，有隔音設備及空調，裝潢為木質的設計，像是木地板、平面電視、沙發休息區、衣櫃、迷你吧、電熱水壺、膠囊咖啡機，衛浴部分有乾溼分離的淋浴設施及浴缸，備品的準備上也十分貼心，使用沐蘭的洗沐用品，還有提供面膜、免費水果小點心►►https://reurl.cc/Nr0Qyp

這一集的影片，跟著丁小羽一起來看看這家 #台南五星級酒店 吧！

影片章節：
00:00 影片開始
00:21 高鐵飯店聯票
00:32 台南晶英酒店
01:00 1樓-大廳
01:23 11樓-客房開箱
02:15 4樓-小學堂親子遊戲室
02:42 4樓-空中花園
03:11 4樓-水晶廊酒吧
07:01 2樓-中式餐廳(早餐)
07:46 1樓-西式餐廳(早餐)
08:53 4樓-露天游泳池
10:02 4樓-健身房

※延伸閱讀-更多的 #台南景點、#台南住宿 在這邊：

●來開箱台南晶英酒店的房間設備有哪些►►https://reurl.cc/Nr0Qyp

●台南晶英酒店的公設有哪些，開箱充滿質感的 #台南五星飯店►►https://reurl.cc/YOeE0n

●#宏盛鑫商務旅店 是你到 #台南旅遊住宿 的好地方►►https://reurl.cc/AkAj0e

●讓我帶你去位於蝸牛巷內的 #108巷會館►►https://reurl.cc/og7R5j

●藏身在台南中西區巷弄的藝術文青小巷-#蝸牛巷►►https://reurl.cc/3axXe8

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我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位AutoCAD課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的AutoCAD 3D線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部AutoCAD 3D教學影片對你有幫助的話
請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

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3D塑形指令
● 矩形體BOX：
　◆ 建立3D實體的矩形體
　◆ 用滑鼠拉
　◆ 滑鼠+動態輸入(先輸入XY，點一下滑鼠再輸入Z)
　◆ ＠X,Y,Z
　◆ @X,Y再給高度Z
　◆ 長度（L）：分別輸入長、寬、高，可用滑鼠決定方向
　◆ 立方體（C）：給邊長，可用滑鼠決定方向
　◆ 中心點（CE）
　　★ 使用方式一樣
　　★ 輸入的距離不一定是正確的距離，有打@的都是兩倍長
　　★ 距離會往兩邊長
● 楔形體WEDGE：
　◆ 使用方式同矩形體
● 圓柱體CYLINDER：
　◆ 點取中心點
　◆ 給半徑或是直徑（D）
　◆ 給高度
　◆ 二點（2P）
　◆ 三點（3P）
　◆ 橢圓形（E）
　　★ 軸端點
　　　▲ 先點一點軸端點，再點同一軸另一個端點（可給距離）
　　　▲ 點另一軸端點（可給距離）
　　　▲ 給高度
　　★ 中心點
　　　▲ 點中心點
　　　▲ 給長短半徑
　　　▲ 給高度
● 圓錐體CONE：
　◆ 使用方式同圓柱體
● 圓球體SPHERE：
　◆ 點取中心點
　◆ 給半徑或是直徑（D）
● 圓環體TORUS：
　◆ 先輸入圓環半徑或直徑（D）
　◆ 再輸入圓管半徑或直徑（D）
　◆ 注意事項
　◆ 圓環半徑小於圓管半徑：有中心開孔
　◆ 圓環半徑等於圓管半徑：沒有中心開孔，正好收成一點
　◆ 圓環半徑大於圓管半徑：沒有中心開孔
● 聚合實體POLYSOLID
　◆ 使用方式同PLINE，繪製具有厚度及高度的實體物件
　◆ 使用極座標與正交會有問題
　◆ 物件（O）：選取物件轉聚合實體
　◆ 高度（H）：設定聚合實體高度
　◆ 寬度（W）：設定聚合實體寬度
　◆ 對正（J）：設定聚合實體對正方式
● 角錐體PYRAMID
　◆ 多邊形加高度
　◆ 外切（C）：外切於圓
　◆ 內接（I）：內接於圓
　◆ 邊緣（E）：設定邊長
　◆ 邊（S）：設定編數
● 螺旋線HELIX
　◆ 繪製2D、3D螺旋線
　◆ 使用方式同圓柱體
　◆ 點取中心點
　◆ 基準半徑或 [直徑(D)]
　◆ 頂部半徑或 [直徑(D)]
　◆ 給高度
　◆ 旋轉數（T）：螺旋線旋轉數
　◆ 旋轉高度（C）：螺旋線間距高度
　◆ 扭轉（W）：螺旋線旋轉方向

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AutoCAD 2016 3D 線上教學影片目錄：https://bit.ly/33qj1CT
AutoCAD 2016 3D 線上教學影片範例下載：https://bit.ly/3uuPUu7
AutoCAD 2016 2D 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2Y5F4Mw
AutoCAD 2D 常用快速鍵清單整理：http://bitly.com/2dUEJ9d
建築室內設計Arnold擬真呈現教學影片目錄：https://bit.ly/2VbZmmd
TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
JC老師個人網站：http://jc-d.net/
JC老師個人FB：https://www.facebook.com/ericjc.tw
JC-Design LINE ID：@umd7274k