你也在大城市裡尋找「家」的味道嗎？
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狄咖的私人廚房各式各樣的家常料理，都是闆娘多年在私廚累積下來的好手藝，堅持最好的用料，就像自家廚房用餐一樣安心。
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秘製滷肉飯超受歡迎，高CP的蓋飯、美味熱炒絕對一試成主顧，多人聚會也有經濟實惠的中式無菜單料理。

【 美食日記 】#有溫度的家常料理
「啊完全可以天天來吃，想再來一份剝皮辣椒烘蛋。」
哪一間 👉 https://beri.tw/dica-kitchen/
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饗受狄咖的私人廚房各式各樣的家常料理都是闆娘多年在私廚累積下來的好手藝，秘製滷肉飯超受歡迎，經濟實惠的蓋飯適合午餐，也有配合外送，美味熱炒會一試成主顧，多人聚會也有推出中式無菜單料理。
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#蓋飯推薦：
花雕雞蓋飯、滷肉蓋飯、狄咖蓋飯
#狄咖私房料理推薦：
剝皮辣椒烘蛋、豆乾肉絲
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饗受狄咖的私人廚房&滷肉飯

這次到百年古厝吃飯啦~
這間 #筑馨居 房子是光緒年間建造 至今近150年歷史😱
主要販售 #中式無菜單料理
其實大部分菜色很像之前會在宴會吃到的桌菜
兩個人來吃的話滿飽的 菜色也滿多樣
不過要說非常好吃嗎? 這個倒是見仁見智
胖V是覺得還不錯 #東坡肉 做得非常好 超軟爛👍
#大蝦 也很新鮮 肉質扎實有彈性
#虱目魚肚 味道調得很剛好 魚肉非常軟 超下飯
其他的倒就還好 家庭聚餐很適合
目前價格是 $600/人 胖V是覺得有一點點貴
但菜色滿多的 所以還能接受🤔
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🚩筑馨居
🚇台南市中西區信義街69號
📞06 221 8890
⏰AM11:30~PM14:00, PM17:00~PM21:00
✅需訂位 汽車較難停車
#popdaily #popyummy #instafoodie #instagood #instagram #instadaily #igfood #foodie #foodporn #tainan #台南晚餐 #台南午餐 #台南美食 #聚餐餐廳 #台南中式料理 #台南 #跟著胖v一起吃 #胖v吃台南

#牛肉丼飯 #豬肉丼飯 #一鍋到底料理
自己一直是一位【丼飯】迷，以前還住在台北時，無論是在家裡或是出門逛街，如果一時間想不出來該吃什麼，通常最後都會默默走進「吉X家」，點上一份牛丼飯搭上茶碗蒸與韓式泡菜，連到日本旅遊都發生一樣的情形。移居到加拿大後，其實自己鮮少做亞洲料理，除了亞洲料理自己鮮少研究外，連帶著廚房或冰箱裡的材料，也都不是走中式料理的TONE，難怪有人會說：「廚房櫥櫃裡的氣味，最能代表一個人的飲食風格」。至於我們家裡的櫥櫃現況，大約是70%是西式與烘焙香料，極少量的30%才是幾個亞洲料理不可或缺的瓶罐。

雖然家裡《有人》不是那麼習慣吃亞洲料理，共通的中式菜單更是少之又少，只有如水餃、煎餃、醬油蛋炒飯這種無須什麼廚藝的料理，唯獨這道【豬肉 / 牛肉丼飯】算是難得的共通與極愛菜色。這些年只要回台過年，當下知該吃什麼的時候，同樣就是默默走進「吉X家」或後來的「松X」。回到加拿大之後就試著仿製這道日式風味【丼飯】，但一直做不出心中期待的那個風味，直到某一日自己決定拋開那些日本網紅配方，大改料理程序以後，終於那我目中黃金比例的【豬肉 / 牛肉丼】就出現了。

這道調料理最棒的風味，還是油脂分布均勻的牛肉片，不過我住的小鎮能買到油花分佈理想的肉片卻僅有豬肉片，因此就以豬肉來示範分享這道「不萊嗯版豬肉丼」。

★ 每月定額贊助計畫：https://goo.gl/yWSqdJ
★ 訂閱不萊嗯頻道→ https://goo.gl/iAjbRN

May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格
平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？
在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！

葛格的練胸菜單：
機械平胸推 Machine Chest Press 1x15 1x10 3x6~8
機械上胸推 Upper Chest Press 3x10+10 (遞減組)
機械式夾胸 Machine chest flys 3x10+10(遞減組)
史密斯上胸推 Smith machine upper chest press 3x10+10 （遞減組)

訂閱營養健身peeta葛格的頻道
▶https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A

場地提供：健身工廠健康廠
Peeta take take 健康外送餐 (永吉店)
地址：台北市信義區永吉路64號

*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl

你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
自創品牌May You Fit周邊產品
https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection
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健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
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Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=98754F56
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年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來
這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克，
分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下，保有彈性的空間，才能長期維持下去。」如果你是吃貨，跟我ㄧ樣無法放棄美食，就跟著我看下去吧！
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停止錯誤減肥🤚TDEE 為何?健身新手重要觀念講解💪🏻(15分鐘精華版)▶https://youtu.be/BLYQreohFLg
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我如何吃美食又能維持精實身材？一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4

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天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit)
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✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
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Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by Sidkidd - D Rose - https://thmatc.co/?l=97CC1B00
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Clueless Kit - How I Behave - https://thmatc.co/?l=FC8C623B
Music by Commoninterest - Girlfriend - https://thmatc.co/?l=9C4AEA92
Music by Madeline Lauer - All For You - https://thmatc.co/?l=EF6FEB7E
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82