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在 中年發福原因產品中有45篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅呀劍萬帥 親子旅遊 攝影札記 Kimfamilytravel，也在其Facebook貼文中提到， 終於。。。都要踏上呢條路，仲記得十多年前結婚當日，只有130幾磅，點知後來中年發福、壓力太大、食冇定時、大魚大肉等原因，攪到成80kg有多！ 直至早排做咗個body check，醫生話我肝酵素好高、壞膽固醇又偏高、血糖都札界，我真係驚咗！有陣時番工放工碌下碌下又一年，就算身邊幾多人話過我，自己就算...
中年發福原因 在 KimFamilyTravel Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:57:07
終於。。。都要踏上呢條路，仲記得十多年前結婚當日，只有130幾磅，點知後來中年發福、壓力太大、食冇定時、大魚大肉等原因，攪到成80kg有多！ 直至早排做咗個body check，醫生話我肝酵素好高、壞膽固醇又偏高、血糖都札界，我真係驚咗！有陣時番工放工碌下碌下又一年，就算身邊幾多人話過我，自己就算...
中年發福原因 在 ???? Instagram 的精選貼文
2021-05-17 14:43:48
👉🏻妮來分享《WhoCarS愷爾氏》 ➸極益孅 最近常常熬夜準備課程 超需要來自日本6GL薑稀酚轉脂超代謝 一定很好奇🦝什麼是6GL薑稀酚？ 就是➸人體內分為囤積熱量 的「白色脂肪」和燃燒熱量的「棕色脂肪」2種 那棕色脂肪隨年齡增長 會慢慢減少代謝跟著下降 也是造成中年發福的原因之一 透過專利6GL...
中年發福原因 在 Fabulous Woman | 我是Brenda Instagram 的最佳貼文
2020-05-02 14:01:45
健康管理續集🙊（照片是一年前舊照 上周公開我的奔40前中年發福危機後（羞 隔日我經友人介紹做健康管理諮商， 量測身體狀況， 確實，體脂28%、代謝率1042， 對應我的身高與年齡偏高，真的母湯。 了解我過去的生活習慣後， 發現造成我近期身形發福的原因是， 「習慣改變了」！ 前陣子滑到韓國人氣健身女...
中年發福原因 在 呀劍萬帥 親子旅遊 攝影札記 Kimfamilytravel Facebook 的最佳貼文
終於。。。都要踏上呢條路，仲記得十多年前結婚當日，只有130幾磅，點知後來中年發福、壓力太大、食冇定時、大魚大肉等原因，攪到成80kg有多！
直至早排做咗個body check，醫生話我肝酵素好高、壞膽固醇又偏高、血糖都札界，我真係驚咗！有陣時番工放工碌下碌下又一年，就算身邊幾多人話過我，自己就算都知道係問題，但係自己就係不斷拖延，直至見到個數先至識驚。
人老咗，做好多嘢都提唔起勁，想隻眼開隻眼閉就算，不過今次都真係殺到埋身，唔可以唔理囉！將件事放上嚟，都係希望大家鬧吓我，Mon 住我，等我唔好咁易放棄囉😂
以前成日同阿媽講，如果我唔駛番工我一定減到肥😅但係今次冇得揀，一定要認真去做一件事，其實已經開始咗一段時間，由80.3到78.7，都算係一個好開始，我唔期望去得番130磅，只係想過得健康D 啫！得閒再同大家報榜啦😜
#減肥系列 #自減肥企劃
中年發福原因 在 Facebook 的最佳解答
早鳥健身，自主訓練一小時！神清氣爽！
有很多學生問我，到底要怎麼維持身材，為什麼吃很少了還是會變胖，教練平常有忌口嗎？
人上了中年，新陳代謝會變慢，25歲是生理變化的零界點，過了高峰期身體就開始走下坡，尤其基礎代謝率降低，這也是25歲後易胖難減肥的原因。節食並不會讓你瘦，千萬不要餓肚子，身體反制的保護機制會讓你越餓越容易變胖！我很愛美食也很享受吃這件事，尤其愛甜點，天生就圓潤身材，但我很注重運動也很自律，一週平均健身3次、衝浪滑水4次，維持一定的運動習慣，強化基礎代謝，把吃多的熱量消耗掉自然不容易變胖。拒絕中年發福肉鬆垮，只有靠運動和健康的飲食觀念，從運動中享受樂趣、從吃中獲得滿足，健康沒有捷徑，一分努力一分收穫！
不要羨慕別人，有人就是天生瘦子吃不胖，如果你也是美食一族愛吃又容易長肉，那就勤勞點，謹記Kimberly的三招一要健康法則，你也能像我一樣，循序漸進的打造自己的健美身材！
👌Kimberly的健康三招一要
第一招：定期檢測，了解自己的身體狀況
第二招：正確飲食觀念(均衡飲食 & 多喝水)
第三招：足夠的運動量 (兼顧重訓 & 有氧)
最重要：要持之以恆！
中年發福原因 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
連喝水都會胖是因為年紀大代謝變差嗎？
nono，這可能不是主要原因唷(๑•́ ₃ •̀๑)
健康2.0
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