看了兩個不錯的pm2.5演講，覺得時間太長可以用兩倍速。

https://goo.gl/JX7wp3
<pm2.5的顆粒(細懸微粒)會穿透肺泡，直接進入血液循環。
這些微粒會附著重金屬、環境賀爾蒙，或苯、戴奧辛等致癌物。這些髒東西會讓身體發炎，產生自由基，降低免疫力...
空氣糟不僅影響肺，還有很多疾病，心血管、癌症...
PM2.5比食安更可怕，不健康食物不吃過量還好，但無時時刻在呼吸。
中南部空氣比想像中還差，因為火力燃煤。全台沒超標的縣市剩花東。(影片50分)

室內少燒烤，不燒香。
住高樓層空氣會好一點(會沉澱)。
外出戴便宜的口罩沒有用，要戴醫療用。
買台空氣清淨機。

運動不能太激烈，呼吸劇烈吸更多髒空氣，太熱太濕都不要在室外運動。
晚上六點到九點空氣差(通勤車輛剛排放)，清晨空氣最好。

WHO全球十大垃圾食物：
油炸、醃漬、加工肉、餅乾、汽水、泡麵、罐頭、蜜餞、冷凍甜品、燒烤。

抗癌ORAC蔬果排行：
藍莓、李子、櫻桃、紫高麗菜、蘆筍、綠花椰菜、柳橙、甜菜根、桃子酪梨、紅葡萄。
蔬菜要吃多過水果，太甜的水果少吃。

但第一名藍莓的ORAC值才9千多，完全不如辛香料(辛香料的ORAC幾萬到幾十萬)
辛香料排名：
丁香、肉桂、奧勒岡、薑黃、可可粉、茴香、香芹、羅勒、薑、百里香。

-------

https://goo.gl/m8H87c
這部是相當有名的霧霾紀錄片，柴靜用心數年的成果，她也真的很會講，動之以情，說之以理，TED標準範本。
9分58秒的短動畫非常有趣，描述PM2.5對身體的傷害。

後面有講到美國跟英國是怎麼改善的。
基本上就靠嚴格執法跟能源轉型，讓落後產能勇敢淘汰。

上星期天值班時碰到了一位子癇症的患者，已經在家裡頭痛了一天才來就醫，趕緊幫患者安排緊急剖腹生產之後，發現病人兩眼瞳孔放大，對光也無反射，可能會醒不不過來。

不過幸運的是中山醫學大學附設醫院有一群超強的團隊，患者已於昨天順利出院，也可以正常走路，可以讓小孩有母愛的照顧。

這幾天來要謝謝以下幾位夥伴:

1. 麻醉科主治醫師游以舟: 一路幫患者壓ambu去做CT和ICU，也一直幫我注意患者的vital sign.
2. 神經外科曾福豪醫師: 被我在開刀房急會診，很快地參與治療過程，患者住到ICU之後，還主動去看患者。
3. 神經內科孔勝琳醫師和范瑛琦醫師: 第一時間幫患者判讀片子，還主動照顧患者。
4. 影像科某住院醫師: 很熱心的幫患者緊急判讀腦部MRI。
5. 急診室潘醫師: 一直在幫忙控制患者的血壓和癲癇發作。
6. 某位呼吸治療師: 她說看到患者這樣，她就想起之前她懷雙胞胎時的處境，她一定要努力幫患者。
7. 開刀房林佳儀護理師: 努力幫我調加護病房的床位。
8. 心臟內科謝純岑醫師: 幫患者搞定加護病房的全部狀況，也負責患者術後的血壓控制。
9. 小兒科醫師: 幫患者照顧34周的小娃娃。

我唯一做的事，只是解釋病情和開完一台剖腹產。