為什麼這篇中山大學 校外人士鄉民發文收入到精華區：因為在中山大學 校外人士這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YangJimmy (這是有錢人的ID)看板MuscleBeach標題[介紹] 中山大學健身房簡...
中山大學 校外人士 在 張西 Ayri Chang Instagram 的精選貼文
2020-04-22 05:17:00
這幾天搬家的告一段落，漸漸回到工作崗位上，處理了一些演講的事宜，也處理了一些新書事宜。 ⠀ 在閉關的時間裡，我很享受一個人吃飯呀、散步呀、看書呀這樣的時光，常常會想，其實許多以前困住自己的事情，並沒有這麼難。比如害怕讀者覺得我跟文字有太大的落差、比如害怕太炙熱的眼光、又比如害怕所謂的影響力。在閉關做...
圖文網誌好讀版:
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14472054
本文開始
前陣子在屏東受傘訓，
加上認識祐騰的關係，
參觀中山大學健身房也是理所當然的事。
有楊教練幫忙設計規畫加上學校支持，
健身房果然很不一樣。
健身房入口寫著體適能中心五個大字，
設備跟器材卻比興大的休閒健身房好多了...泣
再來看看這個收費標準，
真是非常的給他公道!!
運動證(年):
學生 大一 300
其它 600
教職員 1200
里民 5000
校外人士 6000
運動卡(10格):
教職員工生 150
里民 500
校外人士 600
開放時間
週一～週五 è10: 00A M～14:00PM (免費)
週一～週五 14:00PM～21:00PM
（三樓本中心入口處剪卡)
週六、週日 14:00PM～17:45PM
（體育館一樓入口處剪卡）
校外人士買運動卡去一次的話，
只要60元!!
以這樣的設備來說，便宜!
接下來就看看健身房的內裝吧!
進來後映入眼簾的是一排機械式器材，
往右轉看到的是較大的空間，
器材跟設備主要都放這邊。
再向右轉，
看到的是高拉滑輪纜繩架，
跟一大面的鏡子。
再向右轉是置物櫃跟靠背直椅
再向右轉，
最大的空間分為兩條走道，
右邊主要放置跑步機、腳踏車，
中間放置羅馬椅、二頭彎舉機，
左邊放置槓鈴、臥推椅。
這邊的槓鈴跟槓片很多，
非常羨慕XD
而且啞鈴的重量也比較足，
祐騰說有一對是他們自己買來放的。
健身房的最深處有T-bar跟一個像是小舞台的設計，
我想這邊應該是用來做伸展跟擺姿勢的最佳位置吧!
(版友告知是快樂摔槓鈴的!!)
左邊巷子最後面放的是兩台史密斯機，
放這邊好像有點浪費，
不過會用的人還是會來用，
應該是沒差XD
往後看去，
還有滑輪下拉跟剛剛提過的機械式器材，
後面黑黑的就是健身房的出入口!
中山大學的外國人也不少，
好像現在國際學生都很多了。
二頭彎舉機!
姿勢不正確很容易導致兩條凹陷XD
最後是跟祐騰的合照，
感謝他的引薦、幫忙借相機!!
目前參觀過的學校健身房中，
心中排名:
台大>交大>中山>興大
其中交大跟中山各有所長，
應該說是不分軒輊，
交大的動線設計的比較好，
所以排在前面一些。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.4.199
※ 編輯: YangJimmy 來自: 122.118.4.199 (01/16 01:35)
→ YangJimmy:看到ming大po的文章，只覺得好像該集資蓋間好點的健身房 01/16 01:36
推 wadechen:我很好奇...甚麼時候會有低於興大的 XD 01/16 02:04
推 lovedevil:一～五 10: 00AM～14:00PM (免費) 會不會裡面一堆人啊? 01/16 02:05
推 Fone:從照片看起來已經比112好 但離我現在的學校有點差距 01/16 02:08
推 acegikmp:目前看到的都比118的好多了... 01/16 02:11
→ deh3215:中山器材比交大多,缺點就是鏡子和mm比中山好(沒錯!!) 01/16 02:18
→ deh3215:交大有些mm還不賴阿,櫃台mm更是大勝XDDDD 01/16 02:18
老實說...mm勝很大，
這大概就是交大勝的主因吧~(誤)
→ nk:中山健身房超讚的阿!!! 01/16 02:21
推 wadechen:小舞台就是讓你快樂的摔槓鈴 我只看過少數學校有.. 01/16 02:23
感謝告知
→ deh3215:交大史密斯機只有一台,也沒有斜版可練2頭...不過場地要再 01/16 02:23
推 nk:不過這邊不太行...因為以前被阻止過... 01/16 02:24
→ deh3215:塞器材也不易就是...本週五去練腿推舉的鋼線被推到斷裂= = 01/16 02:24
→ deh3215:不是我推斷的XD...櫃台的正姐似乎習慣了... 01/16 02:25
→ nk:有些器材很老舊幾乎沒人在用 動線應該就可以改善 01/16 02:26
推 wadechen:推到斷還挺危險的.. 01/16 02:27
→ deh3215:就忽然聽到一聲"吭",然後腿推舉的鋼線就斷了,座椅上的仁兄 01/16 02:34
→ deh3215:u一臉無辜,正解過去問他說是不是線斷了...正姐人很親切^^ 01/16 02:35
推 rex852753:那舞台我們學校也有..確實是快樂的摔槓鈴用的XD 01/16 03:04
推 zone0076:挖 去過真多地方.... 01/16 11:39
※ 編輯: YangJimmy 來自: 122.118.4.199 (01/16 12:24)→ Ilekuma:那兩台史密斯我覺得不是很順手 是保養還是品牌關係 XD 01/16 12:32
推 nedswans:品牌因該沒有關係，有沒有保養才是最大問題，另外有加裝 01/16 13:22
→ nedswans:配重塊的史密斯，也是會讓我感覺有點不太順手，因為槓的 01/16 13:23
→ nedswans:重量被配重塊給減輕了很多! 01/16 13:25
推 kyorock:原來吉米大有來XD 可惜沒遇到~~推中山 01/16 13:26
推 wemin777:可以來成大參觀阿 01/16 13:38
推 sonico:你好,想請問這句:二頭彎舉機 姿勢不正確很容易導致兩條凹陷 01/16 14:40
→ sonico:是指出力的時候,整隻手臂不應該放鬆壓在護墊上嗎? 01/16 14:41
→ sonico:因為我們學校的重訓器材好像也有這個現象.謝謝. 01/16 14:42
推 bigfootsong:我跟樓上也有同樣的疑問 二頭彎舉機身體要怎麼支撐呢? 01/16 14:46
推 trunnerko:看完 覺得設備比成大多的樣子 01/16 14:56
→ nk:設備不少 可是其實有點擠 01/16 15:12
推 TaipeiLeo:中山更新好多 2008年的時候還很簡陋 01/16 16:11
推 l17:中山推 01/16 17:14
→ heymei0421:...覺得交大的健身房比較鳥= = 01/16 18:34
推 deh3215:交大器材較中山少,但冷氣,光線,mm(包含櫃台)都大勝 01/16 23:00
推 kuanun: ^^^^^^^^^^ 重點 01/16 23:01
推 tarcy1:推中山~阿桃老師很辛苦地要到經費才有這種成果~~ 01/17 10:11
推 MITCHLIN:樓上別再說哪裡不好啦= = 來東華看看才知道惜福...... 01/17 12:31
→ darkdias:東華還是2F的小房間嗎? 好幾年沒去了 01/17 13:19
推 sonico:東華的卡費含游泳池,但重訓室很噓,話說最近又壞了一項機器. 01/17 15:04
推 MITCHLIN:不是錢的問題啦，就覺得設備有點少這樣。 01/17 17:01
推 horny76:我在中山時也還是舊器材 後來花了兩千多萬改裝買器材 01/17 21:06
→ deh3215:中山的阿騰就很好命..大一剛進來剛好是健身房全新時= = 01/17 23:29
推 sdes6332: 推 01/21 02:44
推 misstoomuch:推中山 我要畢業了才換新 只享受到一下下新設備 哭哭 01/31 11:03