🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月16日

▶聯邦政府政策
→澳洲支持歐盟對中共進行COVID-19調查。
→自疫情以來，澳洲現已完成超過一百萬次冠狀病毒檢測。
→澳洲副首席醫學官表示 我們發現疫情使許多人感到焦慮、壓力和恐懼，如果您感到不安，請向我們尋求幫助，透過像Lifeline、Beyond Blue、Kids Helpline的熱線為你提供隨時可用的服務。我敦促任何患有精神疾病的人，請你的治療醫生或心理諮商師繼續進行治療，繼續服用可能已為您開出的處方藥。
→每個州和領地將採取謹慎和漸進的方式來重新開放選擇性手術，這樣的方式意味著不會影響全國的重症加護病房的能力。顯然，我們需要做好準備，以防全國各地爆發疫情。
→副首席醫療官警告說，放寬限制，我們仍然需要保持警惕。我們不能自滿，大流行還沒有結束，非常重要的是我們所有人都必須繼續努力，希望我們在澳洲採取的措施不會導致COVID-19復甦。

▶地方政策
⬛昆州
→新增1例，共1,055例，死亡6例。
→昆州衛生部長對於Rockhampton養老院病例表示：現在已對193人進行測試，其中包括114名居民，其餘是工作人員和其他聯繫人。所有193人的測試都為陰性反應。目前醫院和衛生部門正在調查護士的行為。居民現在正在分散，以最大程度來降低感染機會。
→昆士蘭首席衛生官表示要求警察集中於大型購物中心，我擔心公共區域，重要的是人們不要在那裡聚集在一起。
→昆州現在一次最多可以有五個人到您家，但他們不能過夜。最多只能進行150公里的一日遊，而且必須在州內。不允許臨時住宿或在朋友家過夜。美容院和美甲沙龍也重新營業，進行包括面部護理、美甲、雷射和除毛服務的治療。現在最多允許10人在餐廳用餐，被允許去圖書館、游泳池和遊樂場。
⬛新州
→新增3例，共3,074例，死亡47例。
→新州衛生部門昨天對9,982人進行COVID-19測試。
→Newmarch養老院先前六名患者已恢復，目前仍有13位居民感染病毒。
→所有不必要的國內旅行都應取消，這包括您所在區域所有不必要的旅行、訪問其他城鎮和州際旅行。雪梨人可以旅行去探訪新州某人、禁止過夜。但您不得出於度假目的前往新州地區。度假不是旅行的可接受原因，不允許旅行到度假屋。
→雪梨包括Bondi和Bronte海灘再次允許人們在沙灘上休閒。但是工作人員透過計算進入和離開海灘的人數，來強制500人的上限。這個週末是人們第一次能夠使用室外游泳池游泳或使用公共健身器材。
⬛維州
→新增11例，共1,554例，死亡18例。
→新病例中，有1例是在強制性酒店檢疫返回旅客中、2例與墨爾本肉廠有關、1例與麥當勞Craigieburn爆發有關，其餘案件正在調查中。肉廠感染總計98人，麥當勞感染11人。
→短暫休息並不是離家的原因，您無法在夜間露營或過夜健行。如果您擁有或經常居住在特定住所，仍允許旅行到度假屋。僅在需要提供護理（包括保姆服務）或為弱勢群體提供支持時，您才允許過夜。您不應到朋友或家人家做留宿的社交拜訪。
→許多一日遊旅客到Daylesford，但市長呼籲人們待在家中。市長表示儘管該地區的經濟賴以觀光業生存，但無法應對大規模病毒爆發，該區老年人集中居住。如果有人必須來旅行，請確保您洗手...不要去碰商店裡的東西，一旦得到您想要的東西，確保您與人相距1.5公尺，然後就離開。
→維州衛生部長鼓勵維州人在室內放鬆，無論寬鬆政策如何。重要的是，每個人都應了解疫情還沒結束，我們還有很長的路要走。僅僅因為您可以做更多的事情，並不意味著您應該做那些事情。
⬛北領地
→新增0例，共30例，死亡0例。
→達爾文南部受歡迎的游泳勝地Berry Springs本週末重新開放。
⬛首都領地
→新增0例，共107例，死亡3例。
→現在咖啡館、餐廳和酒吧之類的場所一次最多可容納10位顧客用餐。
→坎培拉的500多個遊樂場今天重新向民眾開放。
⬛西澳
→新增0例，共556例，死亡9例。
→西澳記錄過去24小時內診斷出的0新病例，但是驗血發現有兩個人已經從COVID-19中康復。大約在六週前染上這種疾病，以前並未在西澳病例計算在內，血液測試表明存在病毒抗體。
→西澳剩下六名患者中的其中一名現在已入院。
⬛南澳
→新增0例，共439例，死亡4例。
→南澳連續二天沒有活躍病例。
⬛塔斯
→新增0例，共226例，死亡13例。
→西北區兩家主要醫院已經恢復運營，塔斯人正準備從周一開始進一步放寬限制，餐廳和咖啡館最多可容納10人就座，也允許其他10人限制的聚會，包括因房地產目的、小型宗教聚會和婚禮。

★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲新增15例，共7,040例，死亡98例，世界病毒感染排名51名。恭喜澳洲超過100萬的檢測，應該是全球均測率最高的國家。今天各州幾乎都放鬆，應該許多人開始去餐廳、酒吧、公園、咖啡廳、遠足、露營等。昆州養老院的隱憂似乎排除了，昆州衛生局以火快速度對多數人做檢測，目前都是陰性反應。維州目前社群感染尚未結束，西澳檢測到已有抗體的兩例，所以沒有列到新病例中。

疫情仍在持續中，大家繼續保持警覺做好防疫，也好好享受各州放寬限制的權利。如果還沒等到放寬限制的朋友，代表州政府更謹慎考量居民的安全，或許會因此避掉第二波病毒爆發的危機。只希望病毒疫苗早日開發成功，看到新聞提到澳洲醫學院跟台灣長庚醫學院有可能合作研發疫苗，非常感動，如果開發疫苗成功，真的又能造福全球，功德圓滿。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲和全球禱告。🙏

中大係好嘢嚟，可惜比班仆街寫催淚彈搞到而家變成一片焦土，成個校園都係毒氣

Dr. Search：https://medicalinspire.com/web/dr-search

中大醫學院五位教授獲科睿唯安（Clarivate Analytics）選為「2019年最廣獲徵引研究人員」（Highly Cited Researchers 2019）。他們都是於自身學科領域發表大量學術著作，並於其領域及出版年份中的引用排名全球首1%，才能獲得這項殊榮。

閱讀更多文章：
【催淚之城】催淚煙污染物成公共衛生災難，化學博士K. Kwong親教清潔小貼士。
https://medicalinspire.com/web/posts/44715

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【BBC中文網】一周吃幾個雞蛋能達到最佳效果？

一個小小的雞蛋但卻爭議巨大。以前有個說法：一天吃一個雞蛋，可以免去看醫生。可見，雞蛋對健康的好處。

然而，專家們就雞蛋對人們健康到底是有益還是有害的辯論已經持續了許多年。

根據發表在《美國醫學會雜誌》上的最新醫學研究表明，雞蛋對身體有沒有好處取決於你一個星期吃幾個？

研究發現，如果一天吃兩個雞蛋會導致心血管損傷和過早死亡。

這是因為蛋黃中有大量的膽固醇。例如，據美國農業部的數據顯示，一個較大的雞蛋中大約含有185毫克的膽固醇。世界衛生組織（WHO）對膽固醇的推薦量為每天300毫克。

也就是說，如果你每天吃一個雞蛋，你已經用了膽固醇推薦量的一半以上，如果吃兩個雞蛋那就絶對超量了。
風險比例

該研究一共分析了6個相關試驗的數據，試驗人數超過3萬人，並長達17年之久。

研究人員得出結論稱，一天攝取300毫克以上膽固醇可以使心血管疾病風險增加17%，早亡率則上升18%。

如果每周吃3到4個雞蛋，可以使心血管疾病和早亡率分別增加6%和8%。

而每天吃2個雞蛋心血管疾病風險則上升27% ，早亡率上升34%。

根據該研究，它們與年齡、健康程度、吸煙或本來就有高血壓等狀況無關。

該研究的作者之一，美國西北大學醫學院預防醫學副教授艾倫說：「我們的研究顯示如果兩個人吃一模一樣的飲食，但唯一的區別是在吃雞蛋上。吃雞蛋多的人死於心臟病可能性更高。」
與之前研究相矛盾

這項新研究與之前的研究相矛盾，因為以前的研究並沒有把吃雞蛋與心臟病風險增加相聯繫起來。

對此，艾倫說之前的研究時間跨度比較短，而且使用的樣板數據也缺乏多樣性。

但即使這樣，研究人員承認他們的分析也可能有錯誤。

因為有關雞蛋消費數量的調查是通過調查問卷形式進行的。因此，參與問卷調查者必須回憶他們幾個月甚至幾年前消耗雞蛋的數量。

還有專家指出，這一結果只能作為參考。雖然吃雞蛋數量與心血管疾病風險增加及早亡之間可能有關聯，但它並不能證明其因果關係。

倫敦大學國王學院營養學專家桑德爾斯表示，這項研究的強勢在於它所運用的數據更能代表美國人口種族的多樣性。

但它的局限性則在於它只依賴對膳食攝入的單一測量方法。
推薦量

那我們到底應該吃多少雞蛋最好呢？

艾倫建議每星期不超過3個。她還建議喜歡吃雞蛋的人，不妨多吃蛋清。

艾倫表示，她並不建議人們徹底不吃雞蛋，而是適量。

根據桑德爾斯的觀察，美國人每天從飲食中攝入的平均膽固醇量大約為600毫克，大大高於英國人的225毫克的平均量。

從上面的表格可以看出，美國人均消耗雞蛋數量是252個，排名第七。但心臟病死亡率卻佔總死亡率的近20%。

相比來說，日本人吃雞蛋比美國人多，平均每人每年吃329個。但其心臟病死亡率只有11%。

桑德爾斯補充說，每周吃3到4個雞蛋問題不大。

#飲食 #健康