現在天天在家防疫，忍不住懷念 之前流汗的時光~~~ 第一次覺得真正去健身房認真 流汗到，平常只會跑跑步機或是 上上有氧舞蹈，這次真正找了 「POWER GYM 體態改造室」 健身房的教練指導，真的是一個 字「猛」，我真的沒想過，才短 短一小時的課程，我會流汗流成 這樣，平常真的太少運動，一直 都知道健身、運動很好，但因為 不熟悉設備也不敢輕易的使用， 很多人常說沒有教練教過，很容 易因為訓練不當反而讓自己身體 受傷，大家千萬要特別注意。 每個動作真正做確實了，才能達 到該肌肉的運用和運動喔！ 這間是位於桃園中壢的健身房， 教練很專業親切，指導過程中會 隨時注意學員狀況，去調整課程 難易度，跟我一樣完全沒經驗的 小白也不用擔心喔！運動過後還 能到「肌情煮義」用餐，補充好 人體所需的營養蛋白質喔！這次 希希點的是牛肉飯，是不是看起 來很豐盛阿！再配上一杯香蕉牛 奶，超營養！牛肉飯用料豐富實 在，裡頭都是水煮的青菜搭配原 型肉類，高纖又健康。 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦#中壢健身房推薦#中壢私人教練#中壢健身教練#肌情煮義#瘦身#體態雕塑#重訓運動#體重管理#低脂餐#健康#體態維持#瘦身#中壢瘦身#桃園瘦身#桃園私人教練#減重#桃園減重#中壢減重#不綁約#體適能#中壢運動中心#桃園運動中心#中壢健身房#桃園健身房#增肌減脂#教練規劃#一對一私人教練#核心訓練#中壢powergym體態改造室 【店家資訊】 POWER GYM 體態改造室 📍 中壢環北路400號17樓之6 FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094 IG：https://www.instagram.com/powergym176/ @powergym176 地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6 ( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 ) 停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘 電話：(03)422-0119 營業時間：週一至週日 10:00~23:00 最後預約或服務時間： 22:00 【餐廳資訊】 肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐 https://www.facebook.com/sno0501c

🔍 #彤彤的健身日常 - #安娜的感性時間 ✍🏻️選擇自己想看到的 關注自己想做到的 花時間在嚮往的路上 你就知道未來該往哪裡走 大家都知道我食量蠻大 既然吃這麽多總不可能都不動吧 雖然工作很忙 但還是會抽出一點時間讓自己運動 這是一種自律的心態 PowerGym體態改造室 是由桃園擁有3家知名連鎖健身餐【肌情煮義】的總監帶領一群熱血教練創立 結合完美體態訓練 日常飲食控制教學 為每一位想健身的朋友打造客製化一對一的完美體態 店內有多種專業重訓設備及拳擊課程 讓你在運動中享受汗水淋漓的暢快 找回完美體態不是夢 我最近去 @powergym176 上一對一教練課程  有專業的客製化私人核心指導 上課之前會先測量inbody 再跟你說明inbody的數據 讓你更清楚了解自己的身體狀態 然後詢問你想要加強哪個部位 上課時教練在旁教學時很細心有耐心又專業 每一個部位都有練到 汗水是脂肪的眼淚 水煮是脂肪的剋星 真的是眼淚的開始 雖然過程很累 但為了良好的體態及健康 真的必須持之以恆培養好的運動習慣 🌟 課後會提供一份”肌情煮義”健身餐   不用擔心訓練完要怎麼吃  他們提供專業的飲食營養 這次趕時間沒有吃 下次再來分享給大家 - 📍POWER GYM 體態改造室 📮中壢環北路400號17樓之6 ( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 ) 停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場  步行至大樓約1分鐘   ☎️(03)422-0119 🈺️週一至週日 10:00~23:00 最後預約或服務時間： 22:00 FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094   IG：https://www.instagram.com/powergym176/ @powergym176 肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐 https://www.facebook.com/sno0501c - #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦#中壢健身房推薦#中壢私人教練#中壢健身教練#肌情煮義#瘦身#體態雕塑#重訓運動#體重管理#低脂餐#健康#體態維持#瘦身#中壢瘦身#桃園瘦身#桃園私人教練#減重#桃園減重#中壢減重 #中壢運動中心#桃園運動中心#中壢健身房#桃園健身房#增肌減脂#教練規劃#一對一私人教練#核心訓練#中壢powergym體態改造室

2019.06.29 Zumba夏日叢林派對🎉 順利完成的活動 我要在這一一感謝每個人❤️ 嵐師，謝謝你找我參與這次活動，給小妹我一個學習的機會，你的放心和信任給我很多的空間自由發揮，一個活動從無到有，從一個人到一個團隊都是你凝聚出來的，謝謝你也辛苦你了❤️ 開場森巴舞的老師們，從接收到開場表演的任務落在我身上的時候心裡滿是期待也很緊張！直到第一次團練在你們身上看見敬業的精神，讓我很感動有一群老師願意和我一起辣翻觀眾，謝謝你們～讓這個美好回憶留在彼此心中 其實好多的老師和幕前幕後的工作人員我都見不過兩次面，甚至有些當天第一次見面，但整個活動的氣氛非常歡樂且認真。 這次活動的特別小主題，原民組的大家，把原民的熱情搬上舞台，歡樂的氣氛把所有不認識的大家都牽在一起了❤️泰雅族的我很榮耀的把傳統文化帶給大家，謝謝有這個機會讓更多人認識、了解、尊重不同的傳統文化。 嵐師將部分經費捐贈給自閉兒基金會，一個活動除了讓大家認識不同傳統文化，也關懷世界上的弱勢團體，心裡滿是感動。 謝謝有那麼多愛運動和充滿善心的大家 最後想謝謝我的學生們 沒有你們就沒有今天站在台上的我。 活動辦在中壢運動中心，其實剛開始宣傳心裡覺得應該不會有很多人遠來中壢參與活動，沒想到林口、泰山、新莊的同學們如此支持我....你們的尖叫聲我都有聽見，你們在台下的舞姿我都有看見，看見你們一同拋家棄子的來中壢真的很感動。每週在課堂上帶給大家一小時的Zumba除了讓大家流汗保持運動習慣更重要的是把這份歡樂傳達給大家，我只是你們一週見一小時的老師，但我希望在這一小時內你們是快樂舒壓的❤️