〔愛吃鬼小蝦の美食評測〕
非常感謝收到 得來素蔬食連鎖 @dlsveg.sd @dls22335984 的邀請來做美食評測，這家店的店員非常熱情的說明出他們家的菜單是有兩種一種是蛋奶素的一種是全素的！
我個人覺得這對素食者是一個很貼心的舉動，因為素食者最大的困擾是吃到自己不能吃的食物。
這次我...
〔愛吃鬼小蝦の美食評測〕
非常感謝收到 得來素蔬食連鎖 @dlsveg.sd @dls22335984 的邀請來做美食評測，這家店的店員非常熱情的說明出他們家的菜單是有兩種一種是蛋奶素的一種是全素的！
我個人覺得這對素食者是一個很貼心的舉動，因為素食者最大的困擾是吃到自己不能吃的食物。
這次我點選的餐點有德式熱狗堡套餐、紅茶升級成無糖豆漿、冷壓番茄綜合蔬果精力湯、薯餅
接下來我們就逐一介紹餐點囉
#德式熱狗堡套餐+蛋
熱狗堡吃起來非常清爽，雖然沒有葷食熱狗的豬肉味道，但是說實話我是很好吃的，應該說這家的大亨堡做的風味口感像是在吃香草風味的素熱狗，非常具有嚼勁，因為我自己覺得加了蛋以後很漂亮，所以我就自己加點了蛋請店家幫我放進去，真的超級美的啦～
#帶皮薯條
薯條是帶皮薯條，吃起來香脆可口，可以吃的到滿滿的馬鈴薯，這種薯條我覺得最好吃！
#無糖豆漿
這家的無糖豆漿喝起來感覺不會膩，我喝過很多家早餐店的豆漿在後期會有一種噁心感，但這家的喝起來很清爽
#薯餅
這家的薯餅炸的香脆度我覺得很可以！請熱的時候實用
#冷壓番茄綜合蔬果精力湯
這家的精力湯可以喝的出是真的百分之百純果汁，我個人是很喜歡番茄胡蘿蔔的味道，喝這個時真的是一種享受，by the way 我剛買完這瓶後有一位阿姨要買可惜被我買走最後一瓶 ㄎㄎ，但我其實是因為它看起來會有顏色分層感覺很好拍～
額外補充店家還有另外販售：香菇素肉燥、飄香栗子粽(純素)、養生藥膳湯(純素)、麻油猴頭菇(蛋奶素)、手工餛飩(純素)、香椿水餃(純素)、三角水晶餃(純素)、麻辣紫米糕(純素)、紅趜水餃(純素)
特別介紹一下飄香栗子粽因為快要端午了各位可以參考看看，內容物有：雪蓮子、素肉、栗子等，包裝有分3 顆裝和20顆裝。
最後總結：這家店說實話我覺得CP值很高，這三天體驗吃三天的素食後，我可以明顯知道原來素食者平常要出去吃飯食物的價格都比一般葷食相對來的貴，而且又不是所有店家都能進去點來吃，因為他們會因為碰過葷食就不能吃了，但這家店超級棒！全店都是素食的而且食物好吃程度跟各大早餐店一樣好吃價格也一樣親民，完全不會剝削素食者的荷包！如果你吃素推薦可以來這家品嚐～
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中壢得來素早餐 在 蔬食夫婦 Veganfuufu Facebook 的最讚貼文
#宅配美食 24選✨
早餐吃一禾堂海鹽奶油捲，
午餐來個善良肉圓或蔬漫小姐炸朱排，
下午吃植福餅當點心！
不是吧！也太開心！
不用大排長龍、南下北上，
不怕餓肚子，只怕肚子太大😝
真的太多美食，
蔬食夫婦IG精選動態陸續增加中！
歡迎留言補充！
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== 🥟 鹹食13選，最後有彩蛋==
◆新豬肉
葷食友人大推剝皮辣椒餡餅，還有小龍湯包、新餐肉等，至 玩饗食庫 購買，輸入GMloveplant享85折優惠！(6/14止）
購買連結：https://pse.is/3gt8pu
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◆ 蔬漫小姐 Miss Shu maan. House
手工炸朱排，可油鍋或氣炸鍋，也有外送便當！
資訊：https://pse.is/3fa52u
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◆陽明春天
需要儀式感，在家也能吃高級料理！專屬95折購買連結（優惠套餐除外）https://www.ymspring.com?sl-ref=veganfuufu
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◆ 老爹蔬食 X 拾叁珈琲
卡滋排、大長包小長等令人凍未調的食物，即將推出第三彈！
資訊：https://pse.is/3h84qm
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◆ 樹巢 Tree Nest
不用排隊也能吃樹巢冰花鍋貼！不定期推出不同商品！
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◆ 好好拌麵
BaganHood 蔬食餐酒館 出品，懶人也不怕餓肚子！
連結：https://www.great-noodles.com/
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◆ 半半食室 vegan daily
即將推出韓式辣醬、蔬果咖哩醬，也有外送便當！
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◆ 囍丸。Hopeyaki
在家也能吃到蔬食丸子燒！
詳細資訊：https://pse.is/3h678y
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◆ 痞食維根全植物漢堡-竹北總店
某老闆推薦「痞食我放心，不該放的不會放」G米花、豆排！
連結：https://pse.is/3g7an6
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◆ @囍發蔬餃子
小妮麥推薦！原味、咖哩、泡菜、剝皮辣椒4種口味
資訊：https://pse.is/3hac3u
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◆ 大寶地素食
小妮麥大推：「最好吃的湯包和蒸餃、手工外皮薄又嫩，內餡香氣蔬菜爽脆，強烈推薦」
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◆ 穗科手打烏龍麵 hoshina
在家也能吃職人烏龍麵！
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=====🍪烘培5選 =====
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◆ Umm Umm
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◆ 一禾堂 麵包本舖
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◆ 天天里仁
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◆ 樂膳自然無毒蔬食超市｜Goodie-Veggie
種類眾多，無酒精飲料、純素起司、冷凍便當
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◆ 素日子｜Suudays
家常好味道，香菇油飯、炒米粉、素肉燥
連結：https://www.suudays.com/
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◆ 得來素蔬食連鎖餐飲-中壢中原店
大家很推「飄香栗子粽」連結：https://pse.is/3gjn69
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祈禱疫情快過，一起支持店家撐過去！
歡迎加入社團，一起交流蔬食美食✨
https://facebook.com/groups/veganfuufu
首頁Photo credit @omnipork.tw 新豬肉
嬉皮麵包肉桂捲 enigma741
#疫情退散 #台灣加油
中壢得來素早餐 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
#花花的佛系減脂團 DAY.1
初四了阿伯！！初～～四～～！！！
高清版請入社團： 花花開團沒
這個減脂團只是讓大家一起有個伴，沒有硬性規定參與的人都要公開分享自己的照片或數據，甚至要不要留言互動也是個人自由選擇；這不是比賽，不會有全勤獎，所以想什麼時候加入或是休息都可以，大家輕鬆沒壓力就好。
話說原本昨晚想要買個肯德基的蛋塔，當作減肥前夕的最後一餐，結果因為備餐弄到太晚，從七點就開始洗菜切菜分裝，中間因為手痠以及回覆留言會停下動作，總之弄完都已經十一點了。
今天是回歸減脂的第一天，照慣例會幫自己拍照，以及量一下體重體脂肪做記錄，而這次沒有營養師盯著我，所以就也懶得量腰臀圍了。
我的體脂計有跟手機連結，往後只要站上去就會自動記錄體重，對我來說是相當方便的方式；而體脂肪一個月只要量一次即可，天天量沒有太大的意義。（註一）
🙋 問：各位認為減肥對自己而言，最困難的是什麼？
對我來說，最難的不是控制飲食；只要味道不至於難以下嚥，我就算天天都吃同樣的料理也沒問題。前年我在備賽期間，短短四個月體脂率從3X降到19%時，幾乎天天都吃一樣的東西。
我最難的是，沒有太多的時間能夠備餐。
當年我尋求運動營養師的協助時，就有特別說明我（當時住的）家不方便開伙，最多只能弄水煮料理，但可以的話我不想餐餐都吃水煮。於是營養師就開了大量超商菜單給我，住在三步一超商的大台北實在很方便。
而我現在雖然家有廚房，若是我想的話要弄個滿漢全席也沒問題，但最大的問題是，去年二月我把兩個兒子的監護權重新拿到手後，在中壢沒有任何後援的我得24小時待命照顧小孩。
孩子的吃喝拉撒大小事，通通都是我一個人處理，連家庭的經濟也是只有我一個人扛。照顧孩子之餘我還得兼顧工作，而我的工作就是閱讀大量的書籍、寫作以及寫業配文案（業配為主要收入來源），那不是每天只要花個半小時就能處理得來的事情。
去年一整年幾乎可說前全是磨合期，我與兒子們都在尋找與彼此相處更好的方式，有發摟 #單親媽媽早餐日記 的讀者朋友，應該都知道去年我的日子過得有多慘。
經過一年的時間，我們漸漸找到了一個平衡點，雖然還在嘗試的階段，未來可能又會發現問題，但現階段算是比去年穩定許多了，而我也可以開始重新規劃我的減脂計畫。
我最大的問題就是時間有限，因此每一天花在廚房的時間必須越少越好，但餐餐外食的話我的經濟能力可能也負擔不了，外食要吃到足量的蔬菜所花費的錢會比吃肉還驚人。
這一次我選擇走冷凍常備菜路線。
肉類有乾爹 UP Sports 的贊助，因此大部分的肉食我都會以吃乾爹雞胸與他家其他產品為主；蔬菜則是選擇耐放的花椰菜、紅蘿蔔等等，洗好切好煮至半熟後分裝丟冷凍，要吃的前一天拿出來退冰即可。
冷凍常備菜方便在於，如果我真的沒時間料理的話，退冰就直接吃也無妨，反正不要太難吃我都能接受。若要再二次調理的話，也可以加入肉或海鮮拌炒、淋醬、做烘蛋等等也行，而且因為已經半熟，料理的時間也會大幅縮短。
我今天的早餐如圖，冷凍蔬菜的調味只有拌橄欖油跟香料鹽而已，但因為只有半熟，花椰菜的菜味特重，我得跟雞胸肉一起吃才不會覺得太噁心。
微波爐也是忙碌全方位媽媽的好幫手，今天的蛋包湯就只花五分鐘而已，而且烹調時間還能做其他事，作法如下
1.打一顆雞蛋到可微波的碗
2.加入半碗至2/3碗的開水
3.加一點調味料（鰹魚粉、鹽巴）
4.進微波爐中大火加熱五分鐘
5.取出後加點乾燥海帶芽並撒上蔥花、柴魚片，完成。
乾燥海帶芽跟柴魚片大賣場就買得到，而蔥花則是昨晚備餐時就切好一大盒丟進冷凍庫，要用時再取出即可，不需要退冰。
蒜頭、薑、蔥花、芹菜末、香菜末這些我非常愛吃的辛香料都沒辦法久放，冷凍雖然會影響風味，但好過我一天到晚上菜市場補貨，我沒有那麼多時間花在買菜上面。
以上就是花花的困難以及解決方式，快來社團裡分享一下你們的困難，以及解決方式吧！若想不到解決方式也可以提出來，讓社團的成員們一起集思廣益，說不定會有很棒的好點子出現喔！
註一
體脂肪會因為當日的飲食、活動、生理週期等因素而浮動，每天早晚有1~2%的差距很正常，女性經期前後更會因為體內水分的變化而有更大的差距，天天量只會讓自己很焦慮而已。
註二
早餐沒有澱粉是因為我運動時間在晚上，白天活動量低而且幾乎都是坐姿型態（看書、寫作），不需要攝取那麼多的碳水化合物。
運動前中後是身體最需要能量的時刻，所以我一整天的澱粉類食物幾乎都是在這時段才會吃。
我的生活型態無法執行168，我前年備賽時也沒有執行過168，而且我最後一餐是晚上12點吃，吃完洗完澡就直接睡覺了。
註三
近期跟乾爹會有優惠活動，想跟著花花一起吃雞胸肉的朋友可以再等等，最慢月底就會開團了，會比單純用折扣碼更優惠喔！
中壢得來素早餐 在 Ruei的無肉日常 Facebook 的最佳解答
🙋🏻 #中壢素食 #中壢素食早餐
深夜跟大家訴苦一下，昨天發現相機的記憶卡壞掉了，之前拍的 #素食美食 的照片都不見了，好難過😭
事情是這樣的，昨天打完得來素蔬食連鎖餐飲-中壢福州店 的分享文，正要把相機的照片拉出來時，登登！悲劇就發生了！但是文章打好了，而且真的很想跟大家分享優質的素食早餐，還是把文章公佈了！請大家想像一下，或直接到店裡面看看啦！
除了 #得來素中壢福州店，上次去中壢還發現了好吃的日式甜點店 #冰菓子冰室 ，搶先看👉🏻https://knslhra520.pixnet.net/blog/post/467644055，明天晚上再來細細跟大家分享喔！晚安！
#誰知道怎麼救壞掉的記憶卡
#是水星逆行嗎
#天啊啊啊啊啊啊