蓄能再出擊。治平高中
「現階段我們每週大約會有兩次跟UBA球隊交流的機會，主要對手包含健行科大、中原大學及萬能科大，每一場交流戰，都是治平高中蓄積新學年度挑戰HBL賽場的關鍵能量。」
自從106學年度，「黑豬」吳建龍接掌治平高中男籃兵符開始，短短3年期間，這支來自桃園的山豬軍團，已逐步在...
蓄能再出擊。治平高中
「現階段我們每週大約會有兩次跟UBA球隊交流的機會，主要對手包含健行科大、中原大學及萬能科大，每一場交流戰，都是治平高中蓄積新學年度挑戰HBL賽場的關鍵能量。」
自從106學年度，「黑豬」吳建龍接掌治平高中男籃兵符開始，短短3年期間，這支來自桃園的山豬軍團，已逐步在HBL舞台開闢出屬於自己的一條路，先是106學年度闖進HBL預賽領域，接下來兩年，治平高中都踏上12強複賽舞台，吳建龍坦言，這樣的成績，讓校方對他們另眼相看。
「之前我們到中壢國民運動中心訓練，球員都得自己搭公車，現在學校特別派出校車專程接送，而且，我們開始加入專業體能訓練元素，從基礎體能測試，到訓練課程規劃，希望逐步累積更強悍的身體強度，更重要的是，我找來個人基本動作教練林呈宇，期盼從最基礎來累積新學年度的競爭力。」
吳建龍表示，有過前幾年的經歷，不能再以黑馬心態來面對HBL賽事，加上108學年度賽季落幕後，他們一口氣送走12人名單中的6名畢業生，而目前一、二年級生當中，只剩范筱林的比賽經驗較豐富，因此，該如何在下個學年度HBL賽季揭幕前夕累積足夠經驗值，將是今年夏天的挑戰。
去年夏天，治平高中透過多場季外盃賽，累積不少實戰經驗，但今年受到武漢肺炎疫情影響，7月之前恐怕沒有季外盃賽可磨練，不過，吳建龍認為，這正好給他們重新建構基本功的時間，他甚至效法昔日能仁家商恩師林正明，利用大約1公斤的特製籃球，讓球員儲備發力與對抗的能量。
「108學年度的治平高中，擁有多門中長距離攻擊火槍，而目前一、二年級生的準度雖沒那麼高，卻具備多元發展的可能性，幾乎每個人至少都可以擺在兩個不同位置，防守甚至可以『全換』，不過，該如何把細節練好，就是這個夏天的首要課題。」
吳建龍表示，最近與UBA球隊密集交流，強度雖不能與賽季期間相提並論，但健行科大球員的判斷力與空間感，中原大學及萬能科大的防守壓迫性與身體強度，都讓治平高中獲益良多，若能把這些養分，轉換成新學年度的推進動能，109學年度的「黑豬熱炒店」，依舊不容小覷！
#HBL #治平高中 #黑豬熱炒店 #治平山豬籃球隊 #中壢國民運動中心
中壢國民運動中心課程 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的精選貼文
#正向情緒教養 #線上課程 ＃諮商心理師上課 ＃療癒自己與孩子
「On line 家長情緒教養諮詢課程」
歡迎大家來跟寧寧老師，線上療癒自己，也療癒孩子～
🌱日期＆時間，6月最後一場
假日午後悠閒班：6/19（六）1500-1700
🌷主題：好生氣沒關係-親子的情緒管理學習
居家防疫期間，諮商心理師郭蕙寧/寧寧老師推出線上上課，所以不限地點區域唷～
歡迎台北以外的家長報名參加～
在這個防疫期間，大家都辛苦了～要面對生活的種種問題，真的是不容易，然而每天都跟孩子、伴侶處在一起，宅在家的期間，寧寧老師收到不少家長的來訊，表示「真的快受不了拉」，好需要諮詢聊聊，跟老師討論怎麼處理面對正在發生的各種教養、家庭、生活、個人的問題，尤其是如何安定自己的情緒，自己與孩子有情緒時，該怎麼因應？又該如何教孩子情緒管理？
🌱費用：400元/兩個小時
🌱名額：10組家庭
🌱參加對象：家有0-6歲的家長
（爸爸及媽媽可一起參加，或者其中一位參加，幼兒可在旁，以不干擾為原則）
🌵上課模式：透過家長提出教養問題與老師進行諮詢與討論，依家長的個別問題給予相應的回饋和方向。帶著家長一起討論、分享課程主題中的教養觀念、親子互動模式方式...等。
🌵上課方式：加入寧寧老師線上諮詢團體課程line群組，每一場次時間到老師會開視訊，大家加入上課即可～
📝報名方式：私訊寧寧老師粉絲專頁或line，老師會給您繳費資訊，以及幫您加入line群組，等候上課。
也歡迎各地群組媽媽自組線上諮詢團體課程唷～詳情可私訊老師
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#居家防疫課程
🔖粉絲專頁/教養文章/繪本賞析文章/6月親子情緒管理學習直播
✅寶貝在外發脾氣就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
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✅面對搶玩具，別在要0-4歲的幼兒「分享」了，他們要學習的是「等待及輪流」（亦適用於手足紛爭）
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🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來，推廣與在生活中實踐「同理心教養＆正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。
在課程中，喜歡跟嬰幼兒、孩童、青少年、家長、與會者近距離互動，彼此連結，產生正向的支持及鼓勵。
目前從事親子教養諮詢、心理諮詢（諮商）、家長親職教養團體/工作坊/演講、正向教養/情緒教養、親子課程（親子情緒教養課程/親子情緒成長團體課程）、寶寶課程（寶寶手語、寶寶瑜伽、寶寶藝術創作）等相關工作
實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
-曾合作單位/持續合作單位-
臺北市萬華親子館、桃園市八德親子館、臺灣麗嬰房、新竹縣婦幼中心、台北市萬華區居家托育服務中心、台北市中正區居家托育服務中心、桃園市中壢國民運動中心、基隆市衛生局心理衛生中心、苗栗中區托育資源中心、苗栗縣政府衛生局、Our家PlayHouse親子空間、GoGoKids親子空間、His&Her親子藝術、蘆洲愛寶貝spa館、各地家長自組團體等單位、Bananny托育小幫手網路資源平台
💌一對一諮詢/諮商，預約及洽詢，請私訊粉絲專頁
💠粉絲專頁『蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師』
https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
💠寧寧老師課程IG/Instagram
https://www.instagram.com/art_from_baby/
中壢國民運動中心課程 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳貼文
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正向教養。情緒教養「線上On line。家長教養諮詢團體」
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🌱日期＆時間，五場家長團體諮詢
早上陽光班：6/6（日） 1000-1200
🌷主題：正向親子互動穩定自己與孩子的情緒
平日夜深人靜班：6/11（五）2100-2300
🌷主題：正向親子互動穩定自己與孩子的情緒
夜深人靜班：6/12（六）2100-2300
🌷主題：教養中的同理心保養情緒不失控
假日午後悠閒班：6/12（六）1500-1700
🌷主題：教養中的同理心保養情緒不失控
假日午後悠閒班：6/19（六）1500-1700
🌷主題：好生氣沒關係-親子的情緒管理學習
🌱費用：400元/兩個小時
🌱名額：10組家庭
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中壢國民運動中心課程 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🥦多吃蔬菜4大好
想培養健康飲食習慣你可以這麼做👇
大家都知道多吃蔬菜對健康的幫助，但是根據衛福部國民健康署統計數據顯示，台灣竟然有高達90%的民眾蔬果攝取量都沒有達到標準！
就算你不需要成為嚴格的素食者，但培養健康的飲食習慣也是非常重要的，今天就讓我們來看看蔬菜對身體的好處以及如何多吃蔬菜吧！
1⃣降低罹患心臟病的風險
（歸功於蔬菜中的鉀、膳食纖維等營養物質）
2⃣維持消化系統健康、減少脹氣
（抵銷掉嘴巴裡過油過鹹食物
所帶來鈉含量過高而引起的脹氣）
3⃣降低罹患第二型糖尿病的風險
（維生素 K 還可改善胰島素敏感
讓身體更容易控制血糖水平）
❗️但是要如何多吃蔬菜呢？
文章有提供大家快速上手妙招
全文網址：http://bit.ly/35H1gAV
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