這是一位美國100歲的人瑞奶奶在練健力
🤨她從91歲開始練到現在
🥳最佳成績是30公斤的臥推與68公斤硬舉

99.99%的人都適合做重量訓練，如果100歲的奶奶都可以，相信你也沒問題的

👍👵🏻：in my 90s, I became more aware of the need…to be recognized for who they are. I think I survive on that.

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