現在天天在家防疫，忍不住懷念 之前流汗的時光~~~ 第一次覺得真正去健身房認真 流汗到，平常只會跑跑步機或是 上上有氧舞蹈，這次真正找了 「POWER GYM 體態改造室」 健身房的教練指導，真的是一個 字「猛」，我真的沒想過，才短 短一小時的課程，我會流汗流成 這樣，平常真的太少運動，一直 都知道健身、運動很好，但因為 不熟悉設備也不敢輕易的使用， 很多人常說沒有教練教過，很容 易因為訓練不當反而讓自己身體 受傷，大家千萬要特別注意。 每個動作真正做確實了，才能達 到該肌肉的運用和運動喔！ 這間是位於桃園中壢的健身房， 教練很專業親切，指導過程中會 隨時注意學員狀況，去調整課程 難易度，跟我一樣完全沒經驗的 小白也不用擔心喔！運動過後還 能到「肌情煮義」用餐，補充好 人體所需的營養蛋白質喔！這次 希希點的是牛肉飯，是不是看起 來很豐盛阿！再配上一杯香蕉牛 奶，超營養！牛肉飯用料豐富實 在，裡頭都是水煮的青菜搭配原 型肉類，高纖又健康。 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦#中壢健身房推薦#中壢私人教練#中壢健身教練#肌情煮義#瘦身#體態雕塑#重訓運動#體重管理#低脂餐#健康#體態維持#瘦身#中壢瘦身#桃園瘦身#桃園私人教練#減重#桃園減重#中壢減重#不綁約#體適能#中壢運動中心#桃園運動中心#中壢健身房#桃園健身房#增肌減脂#教練規劃#一對一私人教練#核心訓練#中壢powergym體態改造室 【店家資訊】 POWER GYM 體態改造室 📍 中壢環北路400號17樓之6 FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094 IG：https://www.instagram.com/powergym176/ @powergym176 地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6 ( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 ) 停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘 電話：(03)422-0119 營業時間：週一至週日 10:00~23:00 最後預約或服務時間： 22:00 【餐廳資訊】 肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐 https://www.facebook.com/sno0501c

安心及時上工放寬 有投保就能申請 桃園各公所就能申辦 安心及時上工計畫挨批看得到吃不到，勞動部27日公布新方案放寬資格，桃園市長鄭文燦指出，已請就業服務處重新通知原來篩選不合格的民眾，並放寬到全市公所都能申請，將來名額有所不足或是民眾報名踴躍的話，會推出桃園方案、以市款補充不足處。 桃園市議員黃敬平說，勞動部祭出「安心即時上工計畫」，讓失業或放無薪假勞工到市府從事計時工作，按基本時薪158元、每月最多80小時，1個月最多能領1萬2640元。但截至上周五，桃園線上及電話登記1531人，就業中心實際受理申請574人，符合上工資格的民眾僅341人、只有2成多，應該放寬資格。 勞動局就業服務處長劉玉儀表示，勞動部27日修正安心及時上工計畫資格條件，只要申請登記當日前1年內，有勞工保險或就業保險的投保紀錄就能申請，且刪除投保薪資限制、不再規定限月投保薪資2萬3800元以下勞工，若申請推介派工至離島或原住民地區者，更完全沒有投保紀錄限制，為便民目前也擴大受理據點，除桃園、中壢就業中心，12區公所的就業服務台也同步受理申請登記。 黃敬平也提到，上路沒多久，申請數量已遠超越提供量，目前推介面試中152人、已派工僅134人，從核定的1038個工作來看，桃捷42人、清潔大隊40人、地稅局34人、其他機關大多落在10餘人不等，直言核定上工名額偏少，尤其二級機關如戶政事務所、地政事務所，僅有個位數，應該增加這些地方的方案員額，讓頓失經濟來源的勞工就近上班。 「我是第一個提出希望放寬資格的首長！」鄭文燦樂見勞動部放寬投保限制，他也希望將中央補助的1036個名額充分用完，他提到勞動部也放寬原鄉的設計，已指示勞動局再請各單位彙整回報需要的人力名額，包括地所、戶所跟原鄉區公所，如果名額全用完仍有很多人報名，市府會以市款補助不足的部分，他相信中央的款項總經費安心上工有45億，會盡量放大名額。 #相關新聞報導連結🔗 桃園議員黃敬平：安心上工計畫建議放寬資格 https://www.epochtimes.com/b5/20/4/27/n12063957.htm 《中國時報》 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200427003158-260405 《自由時報》 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3147068 ▶️訂閱黃敬平Youtube頻道看影片連結 https://m.youtube.com/channel/UCchkMja1tDLM9ORJZFiFH9g ▶️桃園市議員黃敬平TG歡迎加入https://t.me/ping4193260 ▶️黃敬平IG歡迎追蹤 https://www.instagram.com/pingjeanping/ ▶️加入黃敬平Line連結 https://line.me/R/ti/p/%40cpz9515x ▶️黃敬平臉書連結 https://www.facebook.com/ping4193260/ #桃園市議長邱奕勝 📣桃園市邱奕勝議長報報粉絲專頁連結 https://www.facebook.com/Shengyeswecan/ 💡追蹤邱奕勝議長IG https://instagram.com/sheng1115a?igshid=1j403rvpjts01 📣訂閱邱奕勝議長Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCihNIDssrS_9jhTyt-Kn5Pw

受武漢肺炎疫情影響，針對「個人部分」紓困補貼申請辦法分批出爐，有需要的民眾，請電話洽詢相關單位。 ＃電話忙線時請稍候再撥 ＃謝謝您的耐心等候 ＃全球疫情嚴峻大家一起度過 【自營業補貼】 內容：勞保投保小於2.4萬的自營業，含個人開店與司機，補貼1萬、共3個月。 申請：投保的職業工會、勞保局 02-23961266 轉5555、勞保局桃園辦事處 03-3350003。 諮詢電話：1955 【攤商、小規模營業人】 內容： 50萬元紓困貸款，有稅籍登記且每月銷售額未達使用統一發票標準之營業人，評分表分數達70分以上，貸款每戶最高新台幣50萬元，信保保證10成之新承作放款，年利率不超過1%。 申請：經濟部商業司 諮詢電話：02-77169888 【無薪假勞工薪資補貼】 內容：企業實施無薪假有向政府通報者，勞工所減薪資與原投保薪資差額之半數由政府補貼，最高1萬1千元，最長6個月。 申請：勞動力發展署各分署 諮詢電話：0800-777888 【無薪假勞工受訓補貼】 內容：企業實施無薪假有向政府通報者，勞工若參加政府職訓或企業辦訓，受訓期間每小時可領158元，最高一個月可領1萬8960元。 申請：勞動力發展署各分署 諮詢電話：0800-777888 【弱勢補助】 內容：弱勢、老人、兒童、身障加發補助，每月1500元、共3個月。 申請：免申請，由政府篩選符合資格者主動發放。 諮詢電話：1955 【急難救助金】 內容：負擔家中主要生計者因失業或其他原因無法工作，導致生活陷入困境，就可向衛福部申請，核定24小時內就會發放關懷救助金1到3萬元。從寬認定，程序簡化。 申請：通報後24小時內會由訪視小組進行實地訪視，通過後發放。 諮詢電話：1957，或村里辦公室、區公所或各地方政府社會局。 【瓦斯、天然氣折扣】 內容：天然氣降5%、桶裝瓦斯每公斤降5元。 申請：已自動生效 諮詢電話：1988 【延緩、分期繳稅】 內容：受疫情影響導致無法按時納稅的納稅義務人，可申請延緩或分期繳稅，緩繳最長1年，分期最長為3年。 申請：各區國稅局或地方稽徵機關辦理，財政部稅務入口網 https://bit.ly/3eFZlPK。 諮詢電話：1988 【計程車司機補貼】 內容：每人每月補助1萬元(3個月)，還可參加培訓課程，每小時補助158元，最高補助18960元，加油卡4-9月，每月儲值2000元，沒用完可用到年底，另外融資貸款展延最長1年，展延利息有補貼。 申請：向交通部申請，油料補貼可向中油、台塑擇一申請加油卡。 諮詢：02-23070123 【導遊領隊補貼】 內容：近2年帶團達一定團數，每月每人補助1萬人(補3個月)，人才培訓每人最高補助18960元。 申請：向觀光局申請 諮詢：02-23491500 【個人藝文工作者】 內容：文化部減輕營運困難申請補助，於每次公告每人最高補助上限6萬元。 申請：4/30文化部受理申請，收件至5/20。 諮詢：02-85126000、02-23758368；各類別諮詢 https://bit.ly/2XS5dj5。 【安心即時上工計畫】 內容：最近一次月投保薪資為 23,800 元（含）以下者。申請登記日前 6 個月內，勞保或就保年資合計滿 2 個月以上。按每小時基本工資 158 元補助，每月最高補助 12,640 元。每月最高工作 80 小時，每人最長補助 6 個月。 申請：勞動力發展署各分署 諮詢：0800-777-888 勞動力發展署桃竹苗分署 03-4855368 桃園市政府就業服務處 03-3322101 桃園就業中心 03-3333005 中壢就業中心 03-4681106 竹北就業中心 03-5542564 新竹就業中心 03-5343011 苗栗就業中心 037-358395 ＃立法委員黃世杰 ＃桃園進步 ＃勤洗手 ＃戴口罩 ＃避免群聚