娜娜媽從去年開始靜心冥想及上光的課程也有一段時間了.
一直對脈輪課程很有興趣.終於機緣成熟.遇到ALIZ judy老師分享的
微光心靈：#脈輪精油能量工作坊
邀請有興趣的朋友們.一起來重新認識自己
娜娜媽 X ALIZ愛裡時芳療學院合辦

課程主軸
📒整合脈輪輪理論 精油 靜心功法 的身心療癒課程.
📙靜心功法：結合靜態 動態靜心工法,在不同狀態 情緒都能擁有陪伴支持自己的方式.
📗精油能量：善用精油梳理 調整能量,更加靈活運用打造 me time的香氛時刻.

娜娜媽自己也很期待.很想趕快上課
第一次開班有早鳥價~#針對NAHA/ #IFA舊生有專屬優惠價格
🕛 上課時間:10/7 10/14 10/21 10/28 每周四 下午12:00-4:00
🏡上課地點:娜娜媽媽工作室 新北市新店區北新路2段196巷9號

因為judy老師的時間很滿,只能先開平日班,10人開班
有假日需求的朋友請私訊 #娜娜媽

【講師簡介】
李怡雯 Judy
教育訓練部講師/翔宇生醫科技股份有限公司
品牌經理/萊慕思股份有限公司
行銷講師/羅麗芬國際美容有限公司
芳療講師/禾場國際教育事業有限公司
英國IFA國際芳療師
美國NAHA國際芳療師
國家乙級美容技術士
中國國家中醫藥管理局-中醫經絡調理師
台灣社區健康促進與管理學會-健康管理師
海峽兩岸交流協會-芳香保健講師
中國文化大學環境設計園藝治療研究中心-園藝治療師

#ＮＡＨＡ線上課程10月上線

分享一有感受到昨天的強烈陣風嗎？風速與風級

分享二 加州解封了 民眾興奮但也審慎

美西時間6月15日是加州經過15個月漫長防疫封鎖的分水嶺，自去年3月17日針對2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情爆發、宣布居家避疫命令之後，正式按鈕啟動「新常態」生活的里程碑。
放眼舊金山灣區的商街，到處都是「營業開張」的標語，加州的餐廳、商店、購物商場和電影院等公共場所從今天起不再有人流限制。
「何時回到正常？」是疫情肆虐全球後，人們普遍思考的生活話題。走過15個月的掙扎，加州大學柏克萊分校傳染病專家史瓦茲柏格 （John Swartzberg）告訴中央社記者，解封是政治壓力、社會需要與公衛支撐的集體決定，宣示不讓病毒繼續影響人們的正常生活，但疫情並不會一天就結束。
僅管解封，史瓦茲柏格說，必須防範印度起源、流行，且造成英國和東南亞新一波疫情的Delta變異病毒。他評估加州未來可能會有零星疫情之火，不至於轉彎升溫。
由於世界疫情如浪，一波上、一波下，熬過這段歲月並安康的加州人有不同體悟和心境。

台裔母親陳佩芬（Sarah Chen）在視訊訪談表示，對於關在家一年多上網課的孩子們而言，解封是振奮的好消息。過去一段時間看似生活停擺，並非沒有收穫。她以母親的身分帶著孩子於安全範圍內做義工、協助送蔬食到長者家等，反而更懂得感恩，疫情成了人生很好的試煉。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210616001421-260408?chdtv

分享三
別噴錯!酒精噴完少做這步驟病毒照沾!

受到疫情影響，許多民眾也養成回到家就先噴酒精，或是出門時也會準備隨身酒精消毒，但正確的使用方法並不是人人都會做到。根據《CTWANT》報導，中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示，濃度75%以上的酒精能夠消滅病毒，但並非噴完就有效，正確使用方法是噴完之後等待30秒至1分鐘，否則剛噴完就觸摸物品，病毒還是有機會沾附上去，形同無效。
不少仍得外出的民眾也會隨身攜帶酒精，噴在許多人會觸碰的公共物品，不過，張凱音提醒，若噴灑的物品上面有汙垢、凹槽等都會影響效果，建議最好的方式是觸碰完後，直接在雙手上噴酒精會更安全。
此外，許多民眾會戴塑膠手套，但張凱音指出，戴上手套後不少人反而會東摸西摸、失去戒心，且塑膠手套上有許多皺褶，就算噴了酒精還是很難完全消毒乾淨，「不戴手套的雙手反而能隨時洗手，更加安全。」

因為酒精是強力的去油、殺菌劑，所以最好是放在「玻璃瓶」中最安全，但如果要使用塑膠瓶裝，要注意得使用密合度比較高的塑膠，才不容易被酒精溶解、腐蝕。而要判斷塑膠容器，最簡單的方式就是看容器的「回收編號」，食品藥物管理署的資料顯示，在塑膠容器的瓶身、瓶底或是外標籤上，大多數都有印上三角形的回收標示，這些三角回收標誌裏面有一個數字，數字的不同代表著塑膠材質的不同。

裝酒精最好使用編號2、5的塑膠容器！根據食藥署資料顯示，其實編號1~5，還有部分的7，都可以「耐酒精」，但是因為在製造上有些過程的不同，所以如果要長期保存酒精，還是要仔細挑選更高品質的容器。

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/72679

PET（1）：耐酸、鹼、油性、高韌性、具有高透明度，常用在寶特瓶、一般的塑膠瓶上；雖然耐酒精，但一般的PET會做得比較薄，瓶子容易被酒精影響而脆化、變得不安全。HDPE（2）：耐酸、鹼、油性，剛性也較高，能夠阻擋水，所以適合承裝酒精。PVC（3）：耐酸、鹼性、具阻燃性，但耐熱性較差，而且容易有塑化劑產生，雖然可以承裝酒精，也不建議使用。LDPE（4）：耐酸、鹼、水、油性，雖然柔軟，但耐熱性較差，不過因為可以阻擋水，也可以承裝酒精，只是也不適合長期存放。PP（5）：耐酸、鹼、油、可煮沸、具光澤度、剛性佳，拿來承裝酒精也不會壞掉。PS（6）：如果發泡之後，就會形成俗稱保麗龍的塑膠。非常不耐酒精，絕對不能使用。OTHERS（7）：除了上述材質以外的塑膠材質，包含美耐皿樹脂、PC、ABS等，有些可以耐酒精、有些不耐，所以在分辨不清的情況下，還是建議不要使用。

75%酒精
※ 消毒效果最好
※ 適合小面積擦拭
※ 可作為乾洗手使用

75%酒精可消滅病毒外層的蛋白質結構，可有效殺死病菌。
但須注意，承裝容器僅能使用 2號 及 5號瓶，否則可能會有溶解或變質的問題。

漂白水(次氯酸鈉水)
※ 可同時殺菌跟消滅病毒
※ 大面積消毒使用
※ 具有強鹼性使用時須注意

利用漂白水消毒時，需戴上口罩及手套，避免被灼傷，另外若要遺棄使用過的稀釋漂白水，需在在稀釋100倍後再倒入汙水道或水溝，以免造成環境汙染

次氯酸水
※ 僅擁有二級醫療器材證號的廠商生產的次氯酸水，才可使用於肌膚清潔消毒上
※ 衛福部建議使用於環境消毒上

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
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分享四
視訊上課 務必每30分鐘休息
安南醫院眼科中心副院長洪純玲提醒家長，記得讓學童適度休息眼睛並留意與3C設備的距離。洪純玲表示，長時間緊盯3C產品容易導致眼睛疲勞，而本身有近視的兒童因長期點用睫狀肌麻痺劑，瞳孔長期被散開，在此情況下長期、近距離不當使用3C設備，螢幕的藍光會經孔刺激視網膜，加上持續看螢幕、眨眼次數變少，導致眼睛乾澀疲勞，近視度數更容易增加，家長必須好好正視此問題。

眼科驗光師胡靖雯建議，考量孩童用眼健康，一般線上視訊上課以每30分鐘休息10分鐘最適宜，學齡越低的孩童，注視螢幕的時間就需要越發縮短，最好勿超過15分鐘。下課時需謹記充分讓雙眼休息，避免持續使用手機等3C。平時使用電視、電腦、手機、平板等3C，也要特別注意與設備的距離。

分享五
黑鮪魚身價暴跌

🌅親子/兒童瑜伽夕陽班🌅
➡️上課時間
🅰️週二下午 5:30~6:30
(建議3~5歲)
12/03、12/10、12/17、12/24、01/07、01/14

🅱️週四下午 7:00~8:00
(建議5~8歲)
12/05、12/12、12/19、12/26、01/09、01/16

（老師難得挪出晚間時段為大家服務，百年難得的機會啊！因此無補課機制,若無法出席請自行找代課，或於三個月內於其他活動時間補課，逾期恕不保留，請見諒🙏）

➡️我們的親子/兒童瑜珈以情境引導的方式結合音樂、律動、故事、遊戲元素，帶領親子/兒童在動靜之間學會平衡身體發展與情緒穩定，覺察內在心靈與外在感官!
透過連續六堂課的練習，讓孩子認識自己的身體運用，調整肌肉耐力與骨骼彈性，透過專注力遊戲、呼吸冥想引導讓孩子動夠之後自然安靜下來!

課堂上基本的瑜伽體式，讓親子/兒童容易入門而且能夠回家持續互動練習，因此建議家長共同參與，藉由課堂觀察孩子肢體上需要調整或補強之處，課後讓瑜珈持續融入生活中，隨時覺察隨時調整，大人也可以學習到基本伸展與放鬆的方法，卸下壓力解除疲累進而讓緊繃的親子關係鬆綁，重新迎接每天的挑戰，親子共學共成長!

➡️課程大綱
地板瑜伽體位/呼吸靜心練習/肢體律動暖身/大小肌肉協調運用/核心肌群鍛鍊

➡️招收對象
🅰️週二建議小班~大班 (3~5歲)
**未滿三歲需家長陪同**
🅱️週四建議大班~小三 (5~8歲)

➡️人數
5人以上成班，歡迎報名！
成班之後通知匯款，並以匯款順序保留名額，開班之後若請假需自行找代課，或於假日活動補上(保留期限三個月內)

➡️費用
一期六堂共1800元
每堂60分鐘
也可單堂報名350/堂
(請指定確切日期以便安排)

➡️ 教室地點
高雄市新興區中正三路129號9FD

➡️ 報名方式
於下方留言處🅰️+1 或 🅱️＋1

➡️ 老師學經歷介紹
●專長證照
🔵中國醫藥大學畢業
🔵中華民國兒童瑜珈協會認證師資
🔵新人道主義教育聯盟唐睿謙兒童瑜珈認證師資
🔵美國瑜珈聯盟RCYT培訓
(Registered Children’s Yoga Teacher Training)

●相關經歷
❤Moon & Sun兒童瑜珈花園老師
❤Mom Kids Team 築夢樂園團隊老師
❤高雄市立圖書館故事達人認證
❤社團法人高雄市關懷身心障礙就業者協進會
(彩虹天空生活工作坊)瑜珈服務
❤健新醫院雙寶親子瑜珈
❤健新醫院孕婦瑜珈
❤兒福聯盟文教基金會桃源工作站親子瑜珈課程
❤伊甸基金會大社親子瑜珈
❤南台南家扶中心親子瑜珈
❤高雄三民區陽明幼兒遊戲館親子瑜珈
❤七賢國小附設幼稚園晨光幼兒瑜珈
❤大同國小附設幼兒園幼兒瑜珈
❤高雄市兒童福利服務中心親職講座親子玩瑜珈
❤高雄市大樹育兒資源中心親子瑜珈
❤高雄市路竹新住民與婦女家庭服務中心