今日在健身社團看到…當然不那麼了解也會有點迷失。 剛好我也來講解一遍 讓大家深入一點…. 關於過早重訓是否影響身高呢⋯谷歌一下大家應該可以找到。 現在來說的是…是否舉重一定要找個子矮的呢？ 答案是…以我的見解，是相對的，不是絕對，過度矮的選手也不好！ 舉重選手都矮嗎？ 舉重有分體重量級，其實在每一個量級有他發展的空間及身高。 男子舉重 第一量級 身高差不多介於155-162均值+-。 男子舉重 超重量級 身高基本上也都在185起跳 均值。 以上是世界水準等級選手。很多人也都會說，舉重不會長不高，你看超重量級世界冠軍不是身高197嗎？對很高，在世錦賽我也看過210公分。 那重點來了⋯其實每一個量級都有適合他該量級身高比例（要發揮極致表現時的均值，我們講的不是特例）。 以我本人來說，當我還是選手時，162身高，比69公斤級，這樣比例還屬正常範圍內，假設我直接升到77公斤級，那就過多了，我的相對成績肯定不會比62升到69有大幅增加比例。 若是直升77與62升69比較大概是這樣 62-69 抓舉112-132 挺舉152-172，這是我62升到69公斤時的比例，56升到62也是差不多，抓挺舉都個進步20公斤。 假設我升到77公斤會多少呢 我的推測抓143挺185。 為什麼進步幅度變少了！ 這就是我說的身高限制，每個量級有他適合的身高體重，過度飽和成績肯定不會進步太多，什麼是過度飽和…就是肌肉的橫斷面積，會影響什麼呢？ 影響成面 爆發速度、活動角度範圍、肌肉收縮速度。 所以說以前人家說舉重要選五短身材，然而現在卻是要求穠纖合度 四肢均衡，可以從這次的奧運中國男隊選手看起。 61公斤 冠軍 67公斤 冠軍 73公斤冠軍 81公斤 冠軍 四位選手皆是身材勻稱，無一 五短身材，這是近代中國舉重史選才重點，以撇除五短身材這個條件（當然五短身材超有力量當別論），再來北韓選手可以看得出來還是偏五短身材，這世界大賽可以觀其一二。 總結：不是越矮就越適合舉重，以體重分級有相對身高比例，你絕對不會在世界大賽看到超重量級選手只有170公分身高，所以哪一種身高適合哪一種體重很重要，要發揮到極致有他的既有相對關係。 客倌們認同嗎？ #一對一教學 #爆發訓練 #肌力訓練 #weightlifting #weightliftingmasters #舉重 #烈哥的舉重教室 #59fitness #fitness

【梗你報新聞】2021-AUG. WEEK 1 國內外影視新聞回顧 . 01 《黑寡婦》風波持續延燒！迪士尼怒批訴訟是「刻意策劃的公關操作」 《黑寡婦》風波在上週持續延燒。長期擔任迪士尼律師的丹尼爾派特洛切利表示，這是一場「刻意策劃的公關操作」；他指出，迪士尼已在美國9000個影廳、全球三萬多個放映《黑寡婦》，遠遠超過合約要求的1500個影廳以上，串流同步發行也並未違背此項協議。至於串流的分紅也透過Disney+上的額外付費機制，一併納入分紅計算，喬韓森的權益並未受損。 . 02 巨石強森退出《玩命關頭》系列；外傳《特別行動》製作人出面說明未來走向 對馮迪索「嚴厲的愛」不以為然的巨石強森，日前表態將不會回歸《玩命關頭》系列電影最後兩集演出；為此，《玩命關頭》外傳《特別行動》製片之一的海拉姆賈西亞表示：《特別行動》續集計畫仍然持續進行。他表示，他們想為哈柏（巨石強森的角色）發展更多有別於《玩命關頭》主線不同的故事線；而由傑森史塔森所飾演的蕭，未來也是有機會與巨石強森搭上戲。 . 03 詹姆斯岡恩透露《自殺突擊隊：集結》後，將與DC合作「絕對讓人意想不到」的作品 由詹姆斯岡恩所執導的《自殺突擊隊：集結》，上映後開出好口碑和票房成績；日前他在接受 Sceenrant專訪時表示，未來他將繼續DC電影，而且是「絕對讓人意想不到」的作品。事實上，華納原本屬意由詹姆斯岡恩拍攝的《超人：鋼鐵英雄》續集，也曾希望在《自殺突擊隊：集結》中安排自殺小隊成員對上超人的劇情，但在亨利卡維爾的回歸不確定性下才作罷。 . 04 DC首部拉丁裔英雄《藍甲蟲》傳《眼鏡蛇道館》索洛馬里達納有望主演 自2018年11月正式宣布開始籌備的DC超級英雄電影《藍甲蟲》，是DC電影宇宙中第一位拉丁裔英雄主角而長期被受關注；根據THR透露，日前才確認由《街頭飆車王》導演 安吉爾曼努埃爾索托執導的《藍甲蟲》，傳聞將會由曾演出《眼鏡蛇道館》的索洛馬里達納擔任主演。而這項傳聞因近期導演與索洛馬里達納一同出席《自殺突擊隊：集結》首映會而浮上檯面。 . 05 《忍者龜》全新真人電影將由艾美獎編劇 約斯特兄弟執筆 根據DEADLINE的報導，去年與《黑寡婦》史嘉蕾喬韓森完婚的艾美獎編劇 柯林約斯特，正與他的兄弟 凱西約斯特執筆未定名的新《忍者龜》真人電影；目前這項電影計畫仍處保密階段，因此尚未確定本片是否為續作還是重啟電影。而目前確定的是，麥可貝、安德魯佛姆、布萊德富勒、斯科特梅德尼克和蓋倫沃克將擔任本片的製片人。 . 06 戴普-赫德官司最新進度：法院裁決安柏赫德需公布離婚和解金捐款明細 強尼戴普和前妻安柏赫德兩人的官司，近期傳出新進度：法院最新裁決，「美國公民自由聯盟（ACLU）」必須公布安柏赫德在2016年與強尼戴普離婚時承諾的700萬美金捐款明細，以對照強尼戴普在今年初控告安柏赫德「700萬美元贍養費全捐給慈善用途是謊言」的說詞。根據強尼戴普的法律團隊追查，安柏赫德在2017年捐款洛杉磯兒童醫院僅有10萬美金。 . 07 吳亦凡遭刑事拘留 徹底被中國演藝圈封殺；中國四大影視協會：德不配位 加拿大籍的中國男星 吳亦凡，因涉嫌誘騙未成年發生性關係、「酒局選妃」等事件，在7月31日遭北京市公安局居留。8月1日中國全網各大平台也把「吳亦凡」障蔽，僅以「1337000」取代。這起醜聞風波持續延燒，中國四大影視協會分別用「法律嚴懲、行業抵制、明星作惡絕不姑息」「明星應守規矩重德行」「法律、道德皆是紅線」「從藝首在立德」等標題表態。 . 08 HBO MAX宣布放棄《全景飯店》 2019年宣布由JJ亞伯拉罕旗下 Bad Robot 製作的《鬼店》延伸影集《全景飯店》，HBO MAX以檔期和時機不符而取消在自家平台播放；包含HBO的原創影集《西方極樂園》在內等影集都尚未播出，《全景飯店》將何去何從，目前尚未有其他串流平台表態。 . 09 環球怪物宇宙《德古拉》外傳；尼可拉斯霍特確認演出吸血鬼僕人 日前傳出以吸血鬼德古拉的僕從《瑞恩菲爾德》為主角的環球怪物宇宙電影，將由《X戰警》系列中飾演野獸的尼可拉斯霍特擔任主演。目前本片將由《明日之戰》導演 克里斯麥凱參與本片開發，劇情傳言將會發生在現代而有別於過去怪物電影的操作方式。 . 10 傳漫威《暗夜狼人》《惡靈戰警》開發Disney+影集 根據外媒的消息指出，漫威目前正在開發《暗夜狼人》以及《惡靈戰警》兩部未來在Disney+上播放的影集。有趣的是， 《惡靈戰警》在2019年傳出已胎死腹中，但近期漫威成立了新的空殼公司，地址註冊正好就在惡靈戰警起緣故事的「柏山公墓」附近。 . 11 《死侍3》有望明年開拍；萊恩雷諾斯爆「亂入小鹿斑比」 嘴砲無極限的萊恩雷諾斯，在日前接受Collider訪問時提到，他有信心《死侍3》在明年開拍。事實上，他也和IGN透露，他原本提議了一個讓死侍以超級粉絲的身分亂入小鹿斑比的想法，讓死侍去審問殺死斑比媽媽的獵人的胡鬧情節，目前暫時被迪士尼拒絕。 . 不知道看到這些影視新聞，你有什麼想法呢？ 歡迎留言與我們討論唷！ 新聞編輯：XXY、Jericho 新聞提供：影劇好有梗、Screen Fandom #新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞

在場的唯三個亞洲人之一 感覺過不久就要被虐菜 還好有跟一個在亞馬遜工作的校友要到聯絡方式（呼~ 跟一個印度同學還有他的未婚妻還有我的帥哥中國男友（誤 組成週末啤酒馬拉松戰隊 拿到可愛的龜龜滑鼠墊