優質身心靈療癒課程，大大推薦！李建隆老師的「尼古瑪脈輪愉伽」要在6/14（六）19：00-20：30，隆重開課囉！（是的，就是今天開始～）

建隆老師是我的超級好朋友，也是一名相當優秀的劇場藝術工作者，更是心靈療癒愉伽的推動者！透過身體的延展與開發，來認識自己的生命面貌，看見自我的美好，實現每一個許下的願望。

你（妳）希望生命有所出口嗎？你（妳）想要找到美好的人生願景嗎？我誠心推薦你（妳）來上建隆老師的課，學的不止是躺在地上折來扭去的那種瑜珈，而是讓你（妳）療癒自我生命難關的一種出口！上過的都說讚，好有效！（拍桌）

為了支持我的好朋友開創美好課程，並且讓大家能夠真地雙手高舉振臂歡呼，我決定要來贊助一名課程的參與者！蘇達達送你（妳）去上課！

只要你（妳）「6/14開始，十堂課確定皆能參與」，並且「對於開發身心與認識自我」有相當的興趣，請在「下午三點以前」私訊寫下50字以內的課程報名原因，馬上來選出一位幸運兒，蘇達請你（妳）去上課唷～

6/14開始，每週六晚上7:00~8:30，
在慧輪佛學講修會（捷運後山埤站），
讓我們透過愉伽的練習，感受身心的愉悅～！

發現了嗎？
我把Yoga寫成
「心」字邊的「愉」和「人」字邊的「伽」，
因為我覺得是人在用心做愉伽～！

「Niguma yoga」從印度開始，經過一千多年的傳承，目前是《當和尚遇到鑽石》作者「格西．麥可羅區」在世界各地推廣的一套yoga系列，這套愉伽結合了外在yoga體位法和內在脈輪、風息以及冥想的內法；如果你能解開脈輪的束縛，讓心念與內在風息緊密結合，你就可以寫你未來的劇本，讓你的生命充滿奇蹟。

這套瑜珈適合完全沒有yoga練習基礎，或是希望依照自己速度與能力舒緩練習瑜珈的朋友，引導老師將由淺入深逐漸帶領你，由內向外、由外返內，雙管齊下地轉化你的心，進而讓你身心健康，帶領你心想事成，改變世界。

師資簡介:
建隆老師
1. Niguma yoga 100小時師資認證。
2. Restorative Yoga 20小時師資認證。
3. Pranahata yoga 深度師資培訓。
4. 戲劇博士。
5. 美國EWCC整脊學院醫師培訓。
6. 小劇場學校身體表演訓練老師。
7. 靈氣二階治癒師。

上課時間：
6/14開始，每週六晚上7:00~8:30，
以10堂課為一期，10人小班制。

地點：慧輪佛學講修會
https://www.facebook.com/dharmajnana2w
地址：台北市信義區中坡南路263號3樓
電話：02 2726 9282
交通：捷運至後山埤站2號出口步行5分鐘
收費：一期10堂課4500元，
請您先行匯款，匯款完成我們將會優先為您保留名額。

匯款銀行：中國信託銀行北天母分行
銀行代號：822
帳號：201540005982
戶名：李建隆

聯絡方式：
Email:jainlung@hotmail.com
手機：0926813669
臉書搜尋：許願瑜珈小客廳
https://www.facebook.com/pages/許願瑜珈小客廳/431318990276574

我的劇場好朋友要開辦瑜珈課囉！誠心推薦大家一同參加！
與一般瑜珈課程不同，這是一堂神奇的能量體驗，
在開啟身體能量的同時也教你「心想事成」的秘方唷！哈哈！
上課的地點就在圓山捷運站，好方便！

好的，我已經翻開行事曆準備也來體驗一下了！
有興趣的好朋友，快快豪邁點擊連結分享，一起一起吧！^^

「李建隆」師資簡介：
全臺唯一日本武藏野美術大學空間演出碩士！
全臺唯一修習日本鈴木忠志身體訓練表演法長達八個月之第一人！
全臺唯一上海戲劇學院戲劇（敦煌舞研究）博士第一人！
表演藝術雜誌三月份「梅田宏明」日語採訪報導第一人！
四月份「寶塚歌劇團」日語翻譯報導第一人！

與鑽石天使共舞—妮姑瑪瑜珈 @ I See Yoga

妮姑瑪瑜珈從印度開始，經過一千多年的傳承，目前是《當和尚遇到鑽石》作者—『格西．麥可羅區』在世界各地推廣的一套瑜珈系列，這套瑜珈結合了外在瑜珈體位法和內在脈輪、風息以及冥想的內法；如果你能解開脈輪的束縛，讓心念與內在風息緊密結合，你就可以寫你未來的劇本，讓你的生命充滿奇蹟。

這套瑜珈最適合完全沒有瑜珈練習基礎，或是希望依照自己速度與能力舒緩練習瑜珈的朋友。引導老師將由淺入深逐漸帶領你，由內而外、由外而內雙管齊下，轉化你的心，進而讓你身心健康，帶領你心想事成改變世界。

師資簡介: 建隆老師
1.上海戲劇學院戲劇博士。
2.小劇場演員、編導演20年經驗。
3.妮姑瑪瑜珈100小時師資認證。
4.美國EWCC整脊學院醫師培訓。
5.小劇場學校身體表演訓練老師。

上課時間：
四月份開始每週四晚上7:30~8:45(75分鐘課程)，
以12堂課為一期。

地點：I SEE YOGA
地點:台北市大同區承德路三段208巷5號5F
近圓山捷運站（1號出口）

收費：
12堂課一期，單堂450元
一期12堂4200元（單堂＝350元）。
如果您是報名一期12堂課，請您先行匯款，
我們將會為您保留名額。
單堂的朋友，如果有名額會再行通知繳費。

匯款銀行：中國信託銀行北天母分行
銀行代號：822
帳號：201540005982
戶名：李建隆

請先行匯款後於線上報名：
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform…

上課內容安排：（課程內容將會視學員狀況調整）
第一堂：如何讓瑜珈有效果＋安全暖身拜日式。
第二堂：妮姑瑪瑜珈的特色＋拜日式深度調整。
第三堂：人體的三脈＋脈輪冥想＋根輪。
第四堂：金光明屋冥想＋私輪。
第五堂：施與受冥想＋臍輪。
第六堂：種子音梵唱＋心輪。
第七堂：十美德、六時書＋喉輪。
第八堂：種子法則（因果業力法則）＋眉心輪、頂輪。
第九堂：如何快速種下好的種子＋脈輪瑜珈。
第十堂：如何消除壞種子＋脈輪瑜珈深度調整。
第十一堂：業力瑜珈—讓你的瑜珈進步神速之法。
第十二堂：隨性瑜珈（follow yogi）。

打開脈輪你可以重新獲得的能量：
打開根輪可以讓你感到穩定和安全；
打開私輪可以讓你充滿熱情和活力；
打開臍輪可以讓你有足夠的自信心；
打開心輪讓你充滿愛的能量，你會致力於和諧的人際關係；
打開喉輪你將自由的表達你自己，你可以而成更棒的藝術家；
打開眉心輪可以讓你有很好的直覺，並且增加你的創造力；
打開頂輪可以讓你有智慧，並且感到這個世界和你的存在。

聯絡方式：0926813669 / jainlung@hotmail.com