嗶嗶啵啵的氣泡飲料，一直都是夏日廣受歡迎的消暑聖品！而如今健康意識抬頭，減糖或無糖愛好者，逐漸成為主流，高含糖和添加物的汽水，已無法再讓人假裝視而不見。而融合天然元素自製特調的氣泡飲，儼然成為現代人的心頭好，在暢飲解渴的同時，又能清楚自製飲品的成分履歷，無疑是健康又珍愛自己的飲品選擇！ 氣泡水就是在飲用水中灌入二氧化碳氣體，即是碳酸飲料的原理，飲品當中豐富的氣泡，喝的時候能立即感受到氣泡在口腔舌尖勁歌熱舞！氣泡水的種類有天然氣泡水(取自二氧化碳含量較高的天然水源區，通常也含有豐富的礦物質)；而加工氣泡礦泉水(是在礦泉水中打入氣體)；還有加工氣泡純水，是在一般的飲用水中注入氣體，成本和售價相對實惠。另，市場上亦有販售家用型氣泡水機，居家就能即充即飲，且成本更低，因而廣受市場青睞 飲用時會因攝入氣體而有飽足感，能抑制食慾，有助維持良好體態。亦可使微血管微擴張，以增進血液循環，還可緩解胃部脹氣、腸胃蠕動、緩解便秘及孕吐不適等症狀。於運動後飲用特別合適，因氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可中和乳酸，有利身體消除疲勞，即能感受到活力回復。此外，若平時不喜歡喝水，選擇口感豐富有趣的氣泡水準沒錯，不知不覺就能攝取相對更多的水分。平時氣泡水不只單喝暢快，只要應用簡易食材，就能調配出冰沁過癮的絕妙風味。以下「5杯特調氣泡飲」，我們一起來試試吧！ ❶仙草蜂蜜氣泡飲 🔸材料 仙草凍80g、蜂蜜一大匙、氣泡水350c.c 🔸作法 仙草凍切小丁，加入蜂蜜一大匙與冰氣泡水，調和即可 ❷葡萄小麥氣泡飲 🔸材料 葡萄100g、小麥汁100c.c、氣泡水2500c.c 🔸作法 葡萄去皮對切去籽放入杯中，倒入小麥汁與冰氣泡水，調和即可 ❸柑橘紅茶氣泡飲 🔸材料 柑橘半顆、紅茶100c.c、氣泡水2500c.c 🔸作法 以熱開水泡紅茶放涼，柑橘去籽切丁放入杯中，倒入冰氣泡水（可斟酌加糖調味）調和即可 ❹鹹檸薄荷氣泡飲 🔸材料 萊姆半顆、薄荷葉3~5片、海鹽、氣泡水350c.c 🔸作法 將萊姆切薄片及搗碎的薄荷葉放入杯中，倒入冰氣泡水，於杯緣抹上一圈海鹽（可斟酌加糖調味）調和即可 ❺蘋果烏梅氣泡飲 🔸材料 半顆蘋果、烏梅汁50c.c、紫蘇葉3~5片、氣泡水350c.c 🔸作法 將蘋果切丁放入杯中，倒入烏梅汁及紫蘇葉，倒入冰氣泡水，調和即可 #氣泡水停看聽 ⚠️市售調味之氣泡水，因含添加物，過量仍存有健康疑慮，選擇無添加仍是明智之舉 ⚠️氣泡水裡的氣體，如過量可能造成脹氣，甚至引起消化不良或打嗝，日常不應以氣泡水完全取代飲用水 ⚠️運動中不適合飲用，因大量氣體可能造成腸胃負擔，影響運動表現，於運動後飲用為宜 ⚠️如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多者，應避免空腹喝氣泡水，以免腸胃道內酸性物質過多，可能使不適情況加劇 ⚠️若於空腹時喝下大量氣體，會因胃腸加速蠕動而刺激食慾，因而使食慾增加。同理，若於吃飯時適量搭配氣泡水，則因氣體會佔用胃部空間，而降低食慾，間接使食量減少 #凱鈞話重點 #5杯特調氣泡飲

/ 吃了一陣子 決定來跟大家分享一個超棒的食品 注意唷‼️這是食品不是藥物 所以大家不用怕可以安心吃 🎉登愣～～～它就是#莓好時光 - 台灣的氣候屬於悶熱潮濕 加上很多人都因為上班久坐 甚至有憋尿的習慣 水份補充不足又愛喝冰涼的飲料🤣 導致私密處很容易感染搔癢的困擾 - 那#莓好時光 就是針對女性細菌性陰道炎 泌尿道感染等研發設計的 從腸道至泌尿道同時強化 並有多樣性抗氧化物質 強化我們身體的抵抗力 - 而它的成份都是天然植物萃取 所以沒有任何化學成份可以安心服用 雖然是做成膠囊的形狀 但完全沒有任何藥味 怕吞膠囊的朋友們可以放心💛 而且超方便攜帶的 放在包包完全不佔空間唷😁 - 🔹#蔓越莓 ：內含的蔓越莓是由世界最大CRAN-MAX公司所生產 ，針對女性私密處部分感染、異味、分泌物過多、搔癢等的改善效果最為顯著 🔹#葡萄籽(OPC) ：可中和讓身體老化的自由基，提高皮膚的保水度，超強扛氧化劑，以及葡萄籽前花青素含95％以上，更有TFDA的認證 🔹#洛神花：含豐富的維生素C及礦物質，特別是鈣和鐵，是天然的抗氧化劑 🔹#莓果百科：嚴選10種以上莓果萃取物，營養強化，促進細胞健康，對抗自由基 🔹#芽孢乳菌：益生菌保護腸胃，防止腸道細菌跟泌尿道交叉感染，莓果時光使用的益生菌特點是耐膽鹼、胃酸、抗高溫 - ✔️容量：20顆裝 ✔️怎麼吃： 🍒平日保養一天一次，一次一至兩顆 🍒加強保養：一天兩次，每次兩顆，早晚使用 🔺每日要攝取足夠的白開水，效果才會更好哦❗ 🔺複方成份效果更好，最重要的是「低熱量不用怕胖」 ☻︎ 健康的私密處狀態對女生而言真的很重要，才不會有其它婦科疾病的發生，花點時間好好寵愛自己，照顧好自己，也是愛自己的一種方式😜 . . . . . . . #20210628#花花愛分享#波波黛利日常#popdaily#莓好時光#莓好時光膠囊#私密處#私密處保養#女生#女孩#女人#日常保養#波波愛美妝#波波打卡#波波妝漂亮#波波tour#loveislove#互追互讚互推互粉#喜歡按讚留言追蹤分享收藏

氣泡水口感跟汽水相似，而且沒有熱量，因此有不少女生透過飲氣泡水來減肥，不過氣泡水雖然可以為身體帶來飽足感，但是卻不是所有人都適合飲用，在某個時段飲反而會增肥，想知的話大家一定要接著看下去！ . 氣泡水不但可以加速新陳代謝，而且當中的碳酸可中和乳酸，對於消除身體疲勞、促進腸胃蠕動、幫助消化、緩解便秘有莫大的幫助。不過對於不愛喝水者和飲料控來說，無糖氣泡水只可以達到減醣作用，從而達到減肥目的。 . 飲氣泡水的最佳時間就是吃飯後／吃飯期間，因為胃會被氣泡水的氣體撐飽從而發揮減少食慾的作用，而運動後也是飲氣泡水的黃金時段，有效為身體消除疲勞，建議一天最多只能喝1500cc。 . 另外，在空肚和做運動時就要避免飲用氣泡水，因為空肚喝氣泡水會刺激腸胃，而且會容易脹氣及增加食慾，導致越飲越肥。不過平時胃部容易不適，而且常常有胃酸倒流的人士就少喝為妙，否則只會令胃部不適更嚴重。 . photo source：Pinterest、judy.kwong、kaman_kong . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #Be_hkbeauty