🇹🇼 #GINA玩台灣 🌍 #機車環島中 🛵 最後一集打卡連線！ 📝 環島Day16 宜蘭礁溪 > 北海岸 富貴角 我的為期16天的機車環島回來了！！ 機車大概騎了快1600公里，這次防曬做的很足但騎車還是免不了，手掌的背部還是有曬黑，但已經比上一年在澎湖好很多了！ 昨天整個太累沒有打卡哈哈哈哈哈 回來立馬預約平常有在做臉跟身體的店家 好好進場休息保養一下 短期內出門能不騎車暫時先不要騎了🙃 昨天環島最後一站，在宜蘭先繞去蠟筆城堡拍一下就往北走，先經過東北角「外澳」，再來還硬是要衝去台灣最北邊「富貴角」，身為台北人明明可以隨時去，從宜蘭礁溪還多繞2小時過去，我真的很有強迫症😆 也算是機車環島的一個完美句點，不過昨天一路騎來東北角的毛毛雨也真的是挺困擾，一路上也是很多砂石車，之前去淡水有一次騎車後再也沒有騎過，這次久違的騎車還是覺得下次乖乖開車去🙂 昨天小雨+霧氣平常這種天氣根本不會想出門，昨天也遇到不少騎車跟去那邊的人，整體來說台北人潮跟車潮還是比中南部的多。 ✅ 追蹤我的環島旅行生活 @ginalintw （限時動態不時會即時錄影） 一路上風大啊！車多危險，走「淡金公路」、「基金公路」「北部濱海公路」一度以為自己上錯橋，沒想到只少機車少之又少，一路上從礁溪過來還經過基隆、十分瀑布、暖暖，不過因為我太累加上飄雨都沒有停留，想說也都去過，隨時想去坐火車也很方便，還有兩個很長的隧道「平雙隧道」、「基平隧道」、野柳、金山、萬里區，先經過山路再走海線，北海岸「北部濱海公路」上那邊沿路很多咖啡廳、餐廳、餐車的咖啡廳，等之後好天氣感覺可以再去走走，回家走跟以往市區的路不一樣，一路走河堤滿快回到家。 P.S第二張照片的上半張是「南方澳景觀台」哦！ 是從花蓮騎到宜蘭礁溪的路上 關於我的「澎湖」旅行 上一年在澎湖也待了兩週取材，那時候後很大剌剌啊不注意防曬，結果回來台北陣痛了大約幾個月至半年時間，好不容易才把脖子及手臂曬的兩色慢慢恢復原本皮膚的顏色，就是狂擦美白乳液。 下個月會慢慢開始寫澎湖旅遊景點、美食喔！ 有興趣想知道哪一方面也歡迎留言給我說 我就會先寫大家有興趣的部分：） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #北海岸 #北海岸景點 #台灣最北端 #台灣最北 #富貴角燈塔 #富貴角 #台灣景點 #台灣 #台灣旅遊 #環島 #機車環島 #火車環島 #開車環島 #GINATW #GINA環島旅行生活 #GINA環球旅行生活

🚌移地訓練🏃‍♀️(圖：二水馬) 每逢秋/冬老虎連續好幾天🐯，中南部的空氣品質很容易變差，今天也不例外，不到中午外面就開始灰濛濛一片🌫️⋯⋯看看PM2.5逼近100😱😱😱，這大概是入秋以來空氣最差的一天了吧！不過今天還有課表，要怎麼跑啊？🤷🏼‍♀️ 以往假如沒有課表的壓力，往往就直接決定休跑一天了，只是今天就有一股動力告訴我還是得跑💪🏼！空氣盒子左看看右看看，發覺距離住家最近空氣品質好的地點是苗栗後龍，感覺有點遠耶⋯⋯不過其實也還好，去沙鹿搭個電聯車🚃不就可以到嗎？ 幸好因為風向的關係，新鮮空氣從通霄、苑里、大甲、清水⋯⋯慢慢往南⬇️前進，等到下班時間，整個台中海線空氣品質已經恢復正常了😎👍🏼！只是市區持續紫爆，走出公司大門，不到100公尺的距離就能看到空氣是灰色的，實在太恐怖了，趕緊戴上防霾口罩😷回家換衣服去～ 去海線比當初計畫的後龍方便多了，公車搭一下就到🚌，今晚就到梧棲移地訓練吧！ 下車起跑，其實上禮拜就覺得右膝舊傷處又變得非常緊繃，這可能才是二水馬前半段跑得那麼痛苦的主因😖。於是前天晚上也去找師傅報到，他花了九牛二虎之力才把我的右腿完全放鬆，說我整條外側都是緊的啊⋯⋯昨天全休一天，今晚跑起來還是有點卡卡的，加上天氣悶熱，跑力也下降了。 很快了解為什麼要有roll-back week的存在了，因為課表看似每週跑50公里而已，但質量其實很重啊！以前曾經跑過一兩年這樣的跑量，但幾乎全部都是輕鬆跑，當然跟現在的課表不能比。沒有定期降低一下質量的話，可是很容易受傷的🤕️！也很慶幸這禮拜剛好就是roll-back week，也就是明天不必跑間歇！ 跑著跑著到了中正田徑場，原來在這裡啊，以後間歇也可以來這邊練，其實不比東海遠多少！又跑著跑著，到了梧棲大排，這裡夜跑的風景其實還不錯🌉～今晚只要跑6公里多，不知不覺就繞到有點超過了，移地訓練順利完成✅，在回家的公車上寫完這篇IG～ 希望有些事情給我跑步的動力，會讓我找回以往那些勇氣，只要有閒就瘋狂移地訓練，用雙腳👣跑過各大景點來完成LSD的日子～近期應該可以跑個花博🌹！ #二水馬拉松 #能跑步的日子就是好日子 #空氣污染 #移地訓練 #runningbiji #減量週 #跑步女生