【#小马四点日记 0605】

➊. #立法强制民众接种疫苗？

一旦登记和接种疫苗的人数不理想，政府不排除会立法强制要求民众接种疫苗。意思就是：若立法，未来不接种就是犯法，你不想犯法？就要接种。

群体免疫要达到70%左右的人口接种，之前已经说了很多次，我做那20-30%不就可以？那部分人是弱势群体，年龄、生理等都不适合，所以需要我们来帮助他们。

目前只有不到1300万人登记接种，只占全国新冠疫苗接种计划目标人口的一半。

好消息是，昨天单日接种剂次刷新纪录，第一次一天就打了11万7563剂疫苗。👏掌声鼓励鼓励

💉我也用文字分享一下我昨天接种疫苗的反应：目前过了18小时，没有传说中的肚子饿、也没有激烈的身体反应，但是轻微的像是酸痛、和一点发烧是有的，我会继续观察我自己。大家加油！

昨天打完后坐在一起听分享的人，我跟他说了声：Congratulation ...and Thank You。他也回了我同一句话，好感动.....

对了，疫苗不是仙丹，打了还是会感染，但会减轻症状或不那么容易感染。切记。

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➋. #明明是封疫情怎么变封烟酒

我真的觉得....就是一个乱字来形容。全面封锁 （total lockdown）期间，超市或便利店，能否卖酒，不懂为何被政府炒成了最新的课题。

一下子说，酒厂不能运作，然后再说，全面禁卖酒，连借酒消愁的权利都不见了。

最新发展是*（因为不懂之后会不会Roti Canai），贸消部表示，拥有售酒执照的超市、便利店及其它必需服务领域（essential service）下的商店，都可以向非穆斯林，出售酒精饮品。

只有酒精专卖店，是必须停止营业的！

🚬香烟也是非必需品，但你可以拿来消除烦恼，因为政府没有禁止！所以，接下来你在原处，都可以买到香烟。

嗯.....好一个卖酒之乱，过去一年都没发生的事情在最乱的局势发生，不得不对政府比个「服」字。

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➌. #六四火光不灭🕯️

过去32年，每年的64晚上，香港都会举行华人世界最大规模的烛光晚会，悼念"六四"。

今年，香港警方以疫情为由，禁止集会，并且封锁维园。但，昨天晚上，大批香港市民，在街头举起手机灯光，纪念这一个对中国来说消息的日子。

美国和欧洲国家的驻香港领事馆，以不同的方式悼念；其中，美国驻港总领事馆，在窗边摆放了几百个电子蜡烛，表示支持。

32年前，一段被消失的历史。

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➍. #又有好吃的介绍

早安你好，今天会更好，我是小马。来跟我打声招呼吧~ 今天再介绍一个让你煮到厌世的小帮手：阿春酱好料Spring Gourmet Homemade Paste

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▫▫▫▫▫▫
#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩

//华盛顿 — “我是用一个比较特殊的方式离开香港，也不是用一个合法的方式离开香港的。怎么样离开我不方便告诉你，” 26岁的肯尼(Kenny)说，“我当时唯一的想法是，如果我给拦截的话，我就死。我会跳海，死也不想回到中共统治的香港。”

这是肯尼来到美国的第四个月。他戴着圆框眼镜，身着红黑格纹衬衫，正在读一本题为《法外之海》(The Outlaw Ocean)、讲述海上犯罪的书。他手边的尼康单反系着一个小吊饰，写着“光复香港”。

说话声音不大的他，与两位同样来自香港的室友住在华盛顿近郊，家里的伙食通常由他负责，菜单包括叉烧、卤鸡翼、腩仔等港式家常菜。

他的手臂纹有一个和平标志，笑称这是作为“和理非”的象征。很难将眼前斯文的“文青”和亲中媒体笔下的“暴青”连结在一起。他的座位后方悬挂一面写着“香港不是中国“(Hong Kong is not China)的旗帜，隐约说明这个封号可能从何而来。

肯尼在香港土生土长，过去对政治没有太大兴趣。拥有一份稳定的土木工程师工作，休闲时就和朋友聚会打游戏，他从前的生活和大多数香港年轻人没有太大区别，“流亡”这个词对他来说更是遥远。

随着年纪增长，肯尼看到越来越多来自中国大陆的群体，带着自己的生活方式和方言移居香港。虽然担心香港本土文化会因此逐渐淡化，但既然没有对自己造成切身影响，得过且过倒也无妨。

“香港政府不断地把国内的人推到了香港，他们的行为也不是香港可以接受的。当时我非常讨厌的。可是我不会做什么事情，讨厌就讨厌，”他说，“2019年6月之前，我还是一个‘港猪’，什么都不管。”

肯尼补充说，香港的确也有知书达理的中国大陆人，但比例上还是较上水、元朗、天水等地常见的“横冲直撞、暴买”的大陆人少了许多，“比例大概是1比1000，”曾住在元朗的他说。

反送中运动 人生出现转折

2019年6月，香港爆发反送中运动，上百万人走上街头表达对港府的不满。很多人和肯尼一样，带着积压已久的愤怒上街。

“送中条例真的是离谱。如果我在Facebook或Instagram说了类似的话，我会不会送中？那我在香港二十几年所谓的言论自由就没了，这个是你告诉我可以保留下来的，可是现在你突然鬼鬼祟祟地立一条法律，想要把我们香港人闭嘴，我就觉得真的不行，”肯尼说。

反送中运动刚开始的时候，肯尼连在街上骂警察都不会，不懂怎么抗争，更不要说做出比较激烈的行为。但那个月，他慢慢看清香港政府对民众诉求的消极回应，以及香港警察对示威者的暴力行为，过分到再也无法忍受。

“我知道我不反抗的话，香港、我自己、还有我下一代，我觉得香港人就会灭族，”他说。

肯尼参与了反送中以来几乎每一场主要游行示威，只要在网络上看到消息，他会放下手边一切事情前去支援。示威活动进行时，每当看到警察投掷催泪弹，他会毫不犹豫地将烟雾弥漫的催泪弹丢回警察所在的位置，笑称自己练就铁砂掌，煮饭再也不怕烫伤。

此外，警方不时会要求提早结束示威活动，肯尼和手足守在众多示威者的最前线，与手持棍棒的警察对峙，确保后方示威者能平安离开。

被关七八年后的香港还是香港吗？

2019年10月中旬的一天，肯尼和朋友刚结束游行，几名警察突然朝他们跑来。下意识地，肯尼和友人拔腿就跑，警察也没有停止追逐。就在快要甩开警察的时候，他听见一个女生大喊“救命”。

“我跑得快，当时可以离开的。但我作为一个年纪比较大的大哥哥，我不可以就这样跑走。所以我当时想都没想，转身跑回去救人。之后不小心弄伤那个警察，给抓了。”

肯尼回忆道，被捕以后，他被带到警局一个小房间，两名警察痛殴他的肚子和胸口，抽打到倒地不起，几近不省人事也未见警察收手。他身旁的手足情况更严重，被打到两只眼睛睁不开，需要医生开刀把淤血抽出才能睁眼，手臂也断了。

“他们说我们是暴徒，我觉得警察只是在没有人看到我们的地方打我们而已，他们的行为比我们还严重，”他说。

保释期间，他的律师告诉他，就算自首，他也会因打警察这项罪名被判七年到八年刑期。一想到出狱后，香港不只变天，更可能已经无力可回天，肯尼认为离开是唯一出路。

“如果我七年到八年之后出来的话，香港还是不是我当初知道的香港？是不是已经变成大陆，或者已经是共产党的世界？我就觉得如果现在不离开的话，我永远离不开共产党的魔掌之下，”他说。

面对入狱风险只能离开香港

离开香港的过程中，他抱持必死的决心，一旦给人拦截，他打算跳海自杀，宁死也不愿回到共产党统治的香港。所幸最后担心的事情没有发生。

“很多人都说我们很勇敢，什么都没有带就跑走。我觉得自己也不是一个很勇敢的人，我只是一个弱小的人。就是因为我们害怕才会离开，”他说。

看到晚些启程的12港人被捕和送中，肯尼不免有些幸存者内疚。他感慨地说，如果他和12港人一同启程，现在的他不会坐在记者对面谈话，而是已经命葬大海。

2020年8月，12名香港人于保释期间乘坐快艇偷渡台湾途中，被广东海警截获，随后送中。当中8人被以偷越边境罪判处7个月徒刑，今年3月刑满从深圳移交香港，面临涉嫌触犯《国安法》等控罪。

另外两人被以组织偷渡罪判处两年和三年，目前仍在中国服刑。还有两人因未成年不被起诉，被捕同日移交香港警方。

“他们12个人不应该经历他们的状况。他们单纯就是为了我们生活的香港，为了我们曾拥有的自由，还有心里的正义。本来他们就不应该要坐船离开香港，我觉得香港政府真的害了我们香港新一代，”他说。

规划避难美国的未来

肯尼说，自己凭借了许多人的帮助和运气，才得以离开香港、来到美国。美国政府主动提供协助，安排来美所需的文件和签证，解说庇护申请事宜。待备齐个人资料后，肯尼会开始庇护申请程序。他认为这或许是命运的安排，让他留在美国为香港人做一些事情。

美国约有23万香港移民，主要居住在加州和纽约。肯尼估算约有13到15名流亡者在美国，当中三分之一同在华盛顿特区。他希望《香港安全港法案》尽快通过，帮助更多香港人来到美国，增加在美香港人的小小力量，来更团结地推行一些活动和法案。

未来他打算和其他流亡者一同推动香港倡议、参与游说工作，并为计划流亡来美国的香港人提供协助。他也打算开设自己的YouTube频道，讲述香港人在美国的生活，供计划移居的人参考，以及叙述香港的情况让美国人知道，代替失去言论自由的香港人发声。

“就算我们去了哪里都好，只要我们的心在香港的话，我们可以做更加多的事情，帮助我们的香港，不是随随便便跑到其他地方，就忘记了我们本来的香港，”他说。

肯尼相信香港独立是唯一的出路，在众人努力下，光复香港的目标会在不久的将来实现，有生之年自己一定能回到香港。他不后悔自己在19年做过的所有事情，也不后悔离开香港，他将这些看作命运的一部分。

肯尼说，“所以未来也会有担忧的，可是没关系吧，反正也死不了。当我离开香港之后，那个经历之后，我就觉得，反正都没有什么好怕的，反正死也不怕了，我就觉得没所谓啦，就望着前面冲吧。香港人，我们会在香港的煲底下再见。”

//华盛顿 — “我是用一个比较特殊的方式离开香港，也不是用一个合法的方式离开香港的。怎么样离开我不方便告诉你，” 26岁的肯尼(Kenny)说，“我当时唯一的想法是，如果我给拦截的话，我就死。我会跳海，死也不想回到中共统治的香港。”

这是肯尼来到美国的第四个月。他戴着圆框眼镜，身着红黑格纹衬衫，正在读一本题为《法外之海》(The Outlaw Ocean)、讲述海上犯罪的书。他手边的尼康单反系着一个小吊饰，写着“光复香港”。

说话声音不大的他，与两位同样来自香港的室友住在华盛顿近郊，家里的伙食通常由他负责，菜单包括叉烧、卤鸡翼、腩仔等港式家常菜。

他的手臂纹有一个和平标志，笑称这是作为“和理非”的象征。很难将眼前斯文的“文青”和亲中媒体笔下的“暴青”连结在一起。他的座位后方悬挂一面写着“香港不是中国“(Hong Kong is not China)的旗帜，隐约说明这个封号可能从何而来。

肯尼在香港土生土长，过去对政治没有太大兴趣。拥有一份稳定的土木工程师工作，休闲时就和朋友聚会打游戏，他从前的生活和大多数香港年轻人没有太大区别，“流亡”这个词对他来说更是遥远。

随着年纪增长，肯尼看到越来越多来自中国大陆的群体，带着自己的生活方式和方言移居香港。虽然担心香港本土文化会因此逐渐淡化，但既然没有对自己造成切身影响，得过且过倒也无妨。

“香港政府不断地把国内的人推到了香港，他们的行为也不是香港可以接受的。当时我非常讨厌的。可是我不会做什么事情，讨厌就讨厌，”他说，“2019年6月之前，我还是一个‘港猪’，什么都不管。”

肯尼补充说，香港的确也有知书达理的中国大陆人，但比例上还是较上水、元朗、天水等地常见的“横冲直撞、暴买”的大陆人少了许多，“比例大概是1比1000，”曾住在元朗的他说。

反送中运动 人生出现转折

2019年6月，香港爆发反送中运动，上百万人走上街头表达对港府的不满。很多人和肯尼一样，带着积压已久的愤怒上街。

“送中条例真的是离谱。如果我在Facebook或Instagram说了类似的话，我会不会送中？那我在香港二十几年所谓的言论自由就没了，这个是你告诉我可以保留下来的，可是现在你突然鬼鬼祟祟地立一条法律，想要把我们香港人闭嘴，我就觉得真的不行，”肯尼说。

反送中运动刚开始的时候，肯尼连在街上骂警察都不会，不懂怎么抗争，更不要说做出比较激烈的行为。但那个月，他慢慢看清香港政府对民众诉求的消极回应，以及香港警察对示威者的暴力行为，过分到再也无法忍受。

“我知道我不反抗的话，香港、我自己、还有我下一代，我觉得香港人就会灭族，”他说。

肯尼参与了反送中以来几乎每一场主要游行示威，只要在网络上看到消息，他会放下手边一切事情前去支援。示威活动进行时，每当看到警察投掷催泪弹，他会毫不犹豫地将烟雾弥漫的催泪弹丢回警察所在的位置，笑称自己练就铁砂掌，煮饭再也不怕烫伤。

此外，警方不时会要求提早结束示威活动，肯尼和手足守在众多示威者的最前线，与手持棍棒的警察对峙，确保后方示威者能平安离开。

被关七八年后的香港还是香港吗？

2019年10月中旬的一天，肯尼和朋友刚结束游行，几名警察突然朝他们跑来。下意识地，肯尼和友人拔腿就跑，警察也没有停止追逐。就在快要甩开警察的时候，他听见一个女生大喊“救命”。

“我跑得快，当时可以离开的。但我作为一个年纪比较大的大哥哥，我不可以就这样跑走。所以我当时想都没想，转身跑回去救人。之后不小心弄伤那个警察，给抓了。”

肯尼回忆道，被捕以后，他被带到警局一个小房间，两名警察痛殴他的肚子和胸口，抽打到倒地不起，几近不省人事也未见警察收手。他身旁的手足情况更严重，被打到两只眼睛睁不开，需要医生开刀把淤血抽出才能睁眼，手臂也断了。

“他们说我们是暴徒，我觉得警察只是在没有人看到我们的地方打我们而已，他们的行为比我们还严重，”他说。

保释期间，他的律师告诉他，就算自首，他也会因打警察这项罪名被判七年到八年刑期。一想到出狱后，香港不只变天，更可能已经无力可回天，肯尼认为离开是唯一出路。

“如果我七年到八年之后出来的话，香港还是不是我当初知道的香港？是不是已经变成大陆，或者已经是共产党的世界？我就觉得如果现在不离开的话，我永远离不开共产党的魔掌之下，”他说。

面对入狱风险只能离开香港

离开香港的过程中，他抱持必死的决心，一旦给人拦截，他打算跳海自杀，宁死也不愿回到共产党统治的香港。所幸最后担心的事情没有发生。

“很多人都说我们很勇敢，什么都没有带就跑走。我觉得自己也不是一个很勇敢的人，我只是一个弱小的人。就是因为我们害怕才会离开，”他说。

看到晚些启程的12港人被捕和送中，肯尼不免有些幸存者内疚。他感慨地说，如果他和12港人一同启程，现在的他不会坐在记者对面谈话，而是已经命葬大海。

2020年8月，12名香港人于保释期间乘坐快艇偷渡台湾途中，被广东海警截获，随后送中。当中8人被以偷越边境罪判处7个月徒刑，今年3月刑满从深圳移交香港，面临涉嫌触犯《国安法》等控罪。

另外两人被以组织偷渡罪判处两年和三年，目前仍在中国服刑。还有两人因未成年不被起诉，被捕同日移交香港警方。

“他们12个人不应该经历他们的状况。他们单纯就是为了我们生活的香港，为了我们曾拥有的自由，还有心里的正义。本来他们就不应该要坐船离开香港，我觉得香港政府真的害了我们香港新一代，”他说。

规划避难美国的未来

肯尼说，自己凭借了许多人的帮助和运气，才得以离开香港、来到美国。美国政府主动提供协助，安排来美所需的文件和签证，解说庇护申请事宜。待备齐个人资料后，肯尼会开始庇护申请程序。他认为这或许是命运的安排，让他留在美国为香港人做一些事情。

美国约有23万香港移民，主要居住在加州和纽约。肯尼估算约有13到15名流亡者在美国，当中三分之一同在华盛顿特区。他希望《香港安全港法案》尽快通过，帮助更多香港人来到美国，增加在美香港人的小小力量，来更团结地推行一些活动和法案。

未来他打算和其他流亡者一同推动香港倡议、参与游说工作，并为计划流亡来美国的香港人提供协助。他也打算开设自己的YouTube频道，讲述香港人在美国的生活，供计划移居的人参考，以及叙述香港的情况让美国人知道，代替失去言论自由的香港人发声。

“就算我们去了哪里都好，只要我们的心在香港的话，我们可以做更加多的事情，帮助我们的香港，不是随随便便跑到其他地方，就忘记了我们本来的香港，”他说。

肯尼相信香港独立是唯一的出路，在众人努力下，光复香港的目标会在不久的将来实现，有生之年自己一定能回到香港。他不后悔自己在19年做过的所有事情，也不后悔离开香港，他将这些看作命运的一部分。

肯尼说，“所以未来也会有担忧的，可是没关系吧，反正也死不了。当我离开香港之后，那个经历之后，我就觉得，反正都没有什么好怕的，反正死也不怕了，我就觉得没所谓啦，就望着前面冲吧。香港人，我们会在香港的煲底下再见。”

▋简介Introduction

#曼食慢语
过年总是少不了腊味，除了自家从小吃到大的，别人家的腊味大家不想尝尝吗～今天我就用了湖南腊肉、安徽刀板香和贵州腊香排来做个香芋芡实煲。芋头熬煮之后会吸饱腊味的咸鲜，软糯又带有肉香，汤汁浓香，吃起来有淡淡的烟熏味，在家就能尝到不同地方的年味，温暖又治愈~


▋相关视频Related videos

自制腊肠Chinese Sausage：
https://youtu.be/Du1UaRR9khY

羊蝎子火锅Lamb spine Hotpot：
https://youtu.be/NkCS0RFTF3I

鲈鱼啫啫煲Sizzling bass fish Pot：
https://youtu.be/Wdn01mdWOh0


▋食材Ingredients

湖南腊肉100g，100g Hunan dry smoked pork

安徽刀板香咸肉100g，100g Anhui salted pork

贵州腊香排骨150g，150g Guizhou dry smoked ribs

荔浦芋头500g，500g taro

鸡头米70g，70g Qianshi

葱花一大勺，1 tbsp chopped green onion

姜一小块，A piece of ginger

蒜瓣5个，5 cloves garlic

黄酒2大勺，2 tbsp Shaoxing rice wine

白胡椒一小撮，pinch of white pepper

糖1小勺，1 tsp sugar

椰浆4大勺，4 tbsp coconut milk


▋ 相关视频列表Related album

中华美食Chinese Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH

亚洲料理Asian Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT

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淘宝店铺：曼食慢语
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想當年被吉隆坡女生罵爆的一首歌。 KL Chabor hoho yeah... Hoho yeah... Hoho yeah...

【KL的查某好好嘢 KL Girls - Ho Ho Yeah高清版YouTube】: https://bit.ly/2OhK8s5

-

Yeah！
KL的查某 come on！！
Yo！Yo！
Yo！Yo！
我从麻坡 要去Kuala Lumpur
听说这里的查某 有很大不同
还了很多toll 塞车 塞到发疯
终于 抵达了 首都吉隆坡

车里播着Hip-Hop 看到小姐很hot
喔小姐 我想要跟你一起rock
KL的生活 原来就是这样过
喔看连续剧 塞车 看查某

我是麻坡来的 只会讲麻坡华语
对不起啦 请你不要介意
你不喜欢我 我不会佐住你
也不会站在这里 佐住地球转

小镇KAMPUNG 人口通通外流
生产的美女 通通贡献吉隆坡
小姐小姐 我广东话讲得唔好
但系我识讲一句 @#$%

难怪 我们KAMPUNG没有空头
原来水查某 全部跑来吉隆坡
有的讲话很串 还参英文广东
但是一看pattern 就知道你住巴冬啦

KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

坐在times square门口那边空头很多
点一根烟坐下来 你不会寂寞
有学生妹 上班族 跟参种名模
还有大屁股的非洲黑人 红毛查某

Pavilions那边 有很多高级货
模特儿西北多 逛街好像走Show
他们很多 都被Dato包养
害我越看越痒 我以后要做Dato

全部穿名牌货 被Dato欺哥
然后刷他的卡 就好像是在报仇
原来Model公司 就好像后宫
那些猪哥Dato 需要很多子宫

白色Pajero 在这里没有用
这里宗教信仰全部Out Of Control
黑的白的黄的孤单北半球
华人fight不过 通通都躲在角落

半夜啤酒街 有菲律宾/中国
当然也有品质保证的 本地货
只要你有ringgit 你就可以验货
嗅嗅她的屁 有没有中国风

KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

KL的pub 有很多假香蕉人
男的来找吃 女的好像都很痒
他们的目的 都是来被人家看
全部磨来磨去 好像抽筋一样

那些红毛人 Gentlemen都在场
因为喝多几杯 很快就会有Lubang
人家来观光 你却脱光光
你X的 死香蕉 扮高级 还贱卖国产

有些白天看起来 很像 淑女
半夜 突然变成了Clubbing Kaki
水饺垫 让他们变得 大粒
灯光很暗 看起来都很 美丽

You made me crazy come on drop the beat！
半夜三点一到全部现出 原形
白灯一打开 都是乌烟瘴气
还有很多鬼在那边飘来飘去

Oh Shit！真的西北Geli！
还好有酒精 让我麻痹自己
孤魂野鬼 最好快点滚回去
X的不要逼我去找林正英

Come On
KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

KL的查某好好野！
好好野！好好野！
KL的查某好好野！
好好野！好好野！

（她的裙子真的短到...）KL的查某好好野！
（她的化妆真的浓到...）好好野！好好野！

（她的高跟鞋是高到...）KL的查某好好野！
（她的半粒真是放到...）好好野！好好野！

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好好野！好好野！


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關於 簡單唱歌singple. #47 :

馬上唱歌變難聽第二集又來囉！這集的內容中，我們的Orange教練親自教學如何在KTV利用獨特的唱歌技巧，以及幾個讓喉嚨沙啞的原因，唱完這首歌以後讓你馬上喉嚨沙啞。

1.聲帶過於快速閉合
2.直接唱高難度歌曲


0:30 Orange聲音教練直接切入此次主題，並提出幾個關於唱歌唱到喉嚨沙啞的原因及問題。

0:37 聲音教練Orange講解唱歌唱到讓喉嚨沙啞的優點以及為何要在KTV唱歌唱到喉嚨沙啞的原因。

1:06 聲音教練Orange講解為何唱歌容易讓喉嚨沙啞，並且親自示範喉嚨沙啞的原理，以及講解如何在KTV迅速使喉嚨沙啞。

1:40 聲音教練Orange講解兩個能夠讓喉嚨迅速沙啞的唱歌觀念，以及詳細的解說其中的原因以及在KTV中應用此唱歌技術的方式。

2:15 Orange聲音教練親自示範其中一個，迅速讓喉嚨沙啞的歌唱觀念，並且提出一個實際的例子解釋其唱歌技巧觀念的原理。

2:30 Orange教練解講，讓喉嚨沙啞以及保持喉嚨正常時的差別，在利用正常歌唱觀念的情況下的喉嚨狀況以及在使用錯誤的歌唱觀念的情況下喉嚨的狀況差異。


2:50 Orange教練講解第二種快速讓喉嚨沙啞的方式，以及親自的示範如何使用快速聲帶閉合迅速的使喉嚨沙啞

3:15 在這裡，Orange聲音教練解釋喉嚨沙啞的其中第三個方式，以及講解為何會喉嚨沙啞。


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