#英國小學 #秋季學期
「船到橋頭自然直」，從外籍新娘到老神在在的地方媽媽，不同文化思考和教育制度，孩子入學媽媽也學習。英國的小學制服以前介紹過，今天開始來說說盎格魯薩克遜人表面嚴肅、實際悶騷到骨子裏，整年度 #多如牛毛的各種校園活動 (每間學校略有不同，可能有幾項不參加／每年規畫不同項目，但是八九不離十、小學七年都在搞這些)

** School Lunch
學校午餐每天在廚房現煮，菜單固定，通常三週為一個週期、15天份不同午餐、每天的主菜選擇三種 (熱食、輕食和素食)、加上不同的配菜和甜點，菜單安排通常遵循傳統每週四吃咖喱、每週五吃魚，其他天可能有義大利麵、pizza、牧羊人派、起司焗義粉、漢堡熱狗堡潛艇堡、烤雞或豬排... 偶爾可能有炒麵；英格蘭地區公立小學 #二年級以下毋須付費，三年級以上每天大約三鎊，也可以自備午餐 (冷食，不提供加熱設備)，有些學校允許家長預約付費到學校和比較年幼的孩子共進午餐，朋友參加過覺得學校午餐不錯吃，我想她應該是饑不擇食、不用煮飯洗碗怎樣都好吧，哈哈哈哈哈。

** Snacks
每天有 1-2 次的點心時間，可以自己帶符合健康原則的點心，像是水果、蔬菜棒或麵包條，不能帶巧克力棒或洋芋片，因為可能引發某些學生的過敏反應、大部份學校 #禁帶堅果類。公立學校通常免費供應整籃水果和牛奶，要吃自己拿，數量太多吃不完還會發給學生帶回家。常見的點心水果是蘋果、橘子和香蕉，英國人習慣不洗不削果皮直接吃，不可思議但是世世代代這麼吃好像也沒怎樣。

** Wraparound childcare
課外時段服務，類似安親班的功能。一般小學早上 8:45 上學、下午 3:15 放學，如果父母因為上班之類的因素來不及接送，除了請有立案的 childminder 或是和朋友約定互相支援之外，也可以付費提早到校 (最早可能七點半) 和延後離開 (最晚五點半左右)，除了整個月 (或學期) 固定時間制有些學校可以臨託，參加wraparound 的學生不分年級大家集和在一起，依照個別愛好和天氣，分組作手工、玩玩具或者在室外跑跳，總之 #都在玩，早上八點和下午四點半左右會提供簡單的早餐(麥片和吐司) 和點心 (這餐叫"tea"，但是一點也不高貴，大抵是 sausage roll、pizza 等等能簡單加熱的食物)，去過一些雙親上班參與 wraparound 孩子的家發現他們大多玩具比較少，因為英國小朋友大多七八點上床 #回家差不多要睡覺了玩個屁，而且不挑食又很能吃的孩子 #在學校吃到飽，回家不用再度餵食、馬上能上床睡覺，蠻方便的。

** Summer Born CSA
決定哪一年入學的關鍵是九月一日，在1/9之前滿三歲當年進入pre-school (或 nursery，私校稱為 foundation 或 pre-prep) 開始義務教育，滿四歲上 reception (小學預備班)、五歲一年級(...以此類推)，滿五歲之前不強迫上學 (無故請假不罰)； 夏天 (4-8月) 出生孩子的父母可以向地方政府申請延後一年上學，這部份以前寫過；皮蛋正是夏天生的孩子，在上學頭兩年的確感覺和秋冬出生的同儕有身材和發展的落差，不過也正如許多人說的，這些落差在三年級之後漸漸消失，也就用不著過生日時糾結是不是比同學大一歲 (延後入學的小孩如果某方面表現好，其他人可能理所當然認為「他大一歲應該的」)。

Nursery 和 pre-school 的不同在於前者偏重玩、收的孩童年齡範圍大 (有嬰幼兒)，後者除了玩也注重生活基本能力的培養，可能會教些簡單的數字字母、使用剪刀... 這類的。政府提供的免費幼兒教育福利可以用在立案保姆或公私立幼兒園，公私立的不同在於公立小學附設的 pre-school 師資經過認證、有教學大綱比較有組織，但是時間比較沒彈性 (分上下午。如果上午班就是一週五天每天 9-12點；私立通常可以自選，譬如選上兩個全天和一個半天)，公立小學附設、滿三歲入學的 pre-school 大部份必須穿制服、在入學前必須脫離尿布。

** After school club
課後興趣班。課外的興趣選項，常見的有棋藝、桌遊、樂器、足球、合唱團、烘焙、縫紉、電腦、游泳等等，課業需要補強的學生可能受邀參加英語或數學俱樂部，受班級推薦的特定人選則出席自治會；這些興趣班由學校老師或外聘師資主持，通常上到四點，有些選項必須付費，有些有年齡限制，絕大部份有人數限制、填志願先搶先贏，通常每位學生至少能參與一個興趣班，每學期開放興趣班填選大家... #跑得可快搶得之兇啊～～

** Individual school photographs
請專業攝影師到學校幫孩子拍照，有手足在同校的通常可以合照。去英國人家裏常能看到這些不同年度「穿著制服、看起來很smart的照片」一字排開，算是家庭傳統；大概拍照後一個月學校會發線上密碼挑照片，從5*7規格(含紙卡裱框) 到整套購買、作成鑰匙圈馬克杯各種選購項目，也可以付費下載jpg檔案。

** Harvest Festival
九月底十月初。傳達感恩和分享的意義，學校會開出一張單子，通常是乾糧罐頭之類容易儲存的生活必需品，請各家準備好帶去學校，在早會時集合這些東西、擺上很威的一大桌、講些你們都知道的感恩阿惜福阿懂得分享之類 (我也很會講的) #廢話，然後捐給慈善機構或食物銀行。

** Parent's Evening
大概在十月和五月。學校會通知家長勾選適合的時段到學校和老師談話，了解孩子在學校的情形；親師談話一對一進行，同時段不會有其他家長在場，學生本人可以參與。

** Secret Reader
通常在比較年幼的 KS1 班級，全年度邀請家長到學校為學生說故事；志願的家長在約定時間帶著自己選的書到學校、出其不意出現在孩子的教室會讓小孩走路都有風；依照故事書內容可以配合道具，譬如吹泡泡之類的、特別受孩童喜愛。

** Castle Day
通常在學期初。活生生的歷史體驗，由專門辦活動的公司到學校舉辦，主題可能是倫敦大火、維多利亞時代、希臘或羅馬，在這天全班包括老師 #打扮成古人的模樣，在學校做屬於那個年代的活動，譬如鑿井取水、手作中世紀防黑死病的香囊、拿劍盾穿盔甲排出十字軍東征的防禦隊型... 這些。

** Pen licence
鋼筆特許。不寫正體，大部份英國學校要求小孩寫連字和草寫體，從畫符階段晉升能運筆自如，學生得到這張許可、象徵『從此可以 #像大人一樣用原子筆鋼筆寫字』。

** Class Bear
通常在 Reception (四歲) 和一年級 (五歲) 的班級配有班級熊和它的週記，輪到的小朋友週末時把熊帶回家朝夕相處、並幫它拍照寫遊記，在週一帶回學校和大家分享週末做了些什麼，主要用來培養表達能力。

** Show and Tell
在比較年幼的班級裡，擬定主題，譬如「我最喜歡的玩具」，大家把最喜歡的玩具帶去學校、上台分享玩具是什麼、為什麼喜歡等等，也是表達和溝通技巧的練習。

** Golden pupil award
模範生的概念，各種名目，不一定學業成績出色才得獎。頒獎當天得獎學生的家長可能受邀出席很是得意，不過也不用太高興，比較年幼的班級為了讓大家有自信，可能整年度輪流、#通通有獎。

** Phonics badges/times tables badges
拼音和乘法表徽章。英國人學英文的方法和多數亞洲傳統教法不同，教的是字音，看到哪些字母發什麼音很自然，拼音學會就能讀字和閱讀；在每次拼音學習和乘法表(1-12) 學會時，老師會發給不同階段徽章，可能是貼紙或別針，可以自己收藏、別在制服或書包上，看起來很招搖 (也很煩，如果自己的孩子沒得到太多)。

學習自然發音可以看看BBC網站或 YouTube上的 Alphablocks，學數字或乘法表有 Numberblocks；這兩個節目也有雜誌、DVD、書籍和玩具。

** World Mental health day
十月初。世界心理健康日，可能會請小朋友配戴一截綠絲帶、穿黃色衣服上學，或是大家一起用黃色素材裝飾教室。

** Half Term
期中假。一年三學期每學期一次、每次一星期，通常在十月底、二月中和五月底。

** Guy Fawkes Night/Bonfire Night
十一月初。篝火之夜或煙火節，可能會講述節日由來和習俗，然後小孩回家像嘴裏內建鞭炮啵啵啵啵不停亂噴口水。

** Diwali
十一月初。印度新年，學校會大略介紹印度文化，可能會讓大家作一些手工，譬如用陶土作 bling bling 的燭台之類的。

** Remembrance Day
十一月中。國殤日，學習和平的真諦、不忘記戰爭的傷痛，通常會有罌粟花佈置 (大家一起作手工把花貼滿校門)，也會請學生帶零錢自由購買義賣的罌粟花徽章手環等等。

** Bake Sale
不定期出現，疫情前一年至少三次，疫情後有些學校還沒辦過。請大家帶自家烘培的糕餅甜點去學校，集中好之後放學時老師會在校門口擺攤販賣、所得作為學校經費，bake sale售價很低、一片蛋糕幾十P這樣吧，問題是... 不曉得誰家拿出來的... (反正我不敢吃啦) 有的 Bake Sale 同時有票選和競賽，最受歡迎最熱賣的不要懷疑就是那些 #五顏六色滿滿糖霜的蛋糕，如果懶得自己動手，捐超市買的現成蛋糕也可以，要不就多帶點錢去買彩票(志在參加絕不要得獎)，反正為學校募款是好事。

** Children in Need
十一月中。BBC 為兒童和少年募款的活動，活動代表標誌是隻單眼蒙著彩色點點眼罩的黃毛熊帕西 (Pudsey)；這個活動為期一週，可能每天有不同把戲，請大家穿睡衣上學、帶硬幣去學校在地上堆成熊形(之後硬幣捐作公益)、穿點點衣上學、舉辦帕西著色比賽、把家裏的泰迪熊帶去學校參加選美比賽... 這類的，參加者建議小額捐款。

** Anti-bullying week
十一月中。倡導反霸凌、學習尊重個體差異，可能會請學生穿不成對的襪子上學 (odd socks day)。

** Flu Vaccination
十或十一月。由 NHS 團隊到學校幫學生噴流感疫苗，在九月會有意願調查、可以選擇不接受疫苗，小朋友的流感疫苗從鼻腔噴入，噴好會給乖乖貼紙和疫苗注意事項帶回家。

** Christmas tree & lights switch on
十二月初。學校立聖誕樹、點上聖誕燈飾的日子，可能會請每位學生自己作一個吊飾帶去學校掛在樹上並舉辦競賽，根據我的觀察，得獎的通常不是做得完美、家長參與太多的作品，而是 #手工感很強 歪七扭八嘴歪眼斜很有童真那種。

** Nativity Play
大約十月開始學校會排演聖誕節公演，最傳統的主題是耶穌誕生，視學校大小和學生人數多寡，可能每個年級或 KS1 (R, 1, 2年級)、KS2 (3-6) 合演一齣，每個人都有角色，主角找不怯場的學生演，害羞的小孩可能分配旁白跑龍套；扮演角色的服裝需求會在十一月左右請家長準備，最常見是純色衣褲 (Amazon, H&M, eBay, Next 有賣)、再由老師和助教加工 (他們真的很強) 作成舞台服裝；聖誕節公演門票在十二月登記，通常會演兩場或三場，每家限定索取兩張或三張票，閒雜人等不准進入、公演現場 #禁止拍攝 (有些家庭受社服保護，拍照曝露行蹤有損他們的人身安危)。公演散場門口設置捐款箱，不妨帶些現金贊助學校經費。

** Christmas Card Sale
在十月左右學校會讓孩子作聖誕節氣氛的貼圖或繪畫，讓家長自由選擇購買用這幅畫印成的卡片、禮物標籤、鑰匙圈年曆或馬克杯；學校有提成作為經費，通常大家都會捧場。

** Christmas Post Box
通常在十二月初學校會在每班設置信箱讓全校互寄聖誕卡。注重社交的家庭在頭兩年可能全班寄卡片，有些家庭因為環保因素不參加。

** Christmas Jumper day
十二月中。穿有聖誕節氛圍的毛衣上學，可能舉辦聖誕毛衣競賽看誰的毛衣最土，通常附帶小額捐款。

** Christmas lunch
十二月中。大約十一月底學校會發出聖誕節午餐菜單讓大家勾選，傳統菜色主菜必有烤火雞、配菜是烤洋芋小甘籃和約克夏布丁，甜點通常是果凍冰淇淋或巧克力樹幹蛋糕。聖誕節午餐這天早上可能會做些手工、中午大家在食堂戴著早上作的麋鹿帽、玩著聖誕拉炮一起吃午餐，喜氣洋洋。

** Christmas Carol
十二月中。在有合唱社團、宗教支持的學校或私立學校從學期開始會練唱聖誕節詩歌，在十二月時在學校禮堂或教堂演出邀請家長入席。我很喜歡聽小朋友唱聖誕歌，氣氛真摯、想到 #好不容易又一年每天起早趕晚催你去上學 潸然落淚。

** Christmas shoe box appeal
十一月初開始募集。自選性別和年齡層幫不是那麼富裕國家的小朋友準備整鞋盒的聖誕禮物，教導小朋友知足和感恩；這個活動的主辦單位是帶有強烈反同志意識的某宗教團體，如果介意也可以不參加。

** Christmas hamper appeal
大概在十月左右學校會開始徵集聖誕節禮籃的禮物。通常是日常用品，常見的有手工藝美術材料、香檳酒餅乾巧克力這類的，從各家召集的禮物由校方分類包成大禮籃當作彩票的獎品，出售彩票的所得用作學校經費。

** Christmas Fayre
十二月中的週五放學後。聖誕集市 (有些學校也會辦聖誕舞會)，在學校禮堂擺攤賣有的沒的，包括上面說到的禮籃彩票，常見的還有各種糖果甜食和裝飾薑餅，大多數設有由教職人員或家長義工扮成聖誕老人和精靈的 Santa's Grotto (聖誕小屋)，學校裏聖誕老人給的禮物通常是文具或童書，可能必須排很長的隊入場。

(呼!! 以上是秋季學期我能想到的，歡迎眾媽補充)

［葉黃素團購］👀
今天要來跟大家分享我平常保養身體~吃的保養品，亞柏生醫做的
「強效葉黃素飲 立晶亮」。

我從事美甲這個行業已經十幾年，
幫客人做指甲、為學生做教學、真的太常近距離也花很多時間在焦距在微小的東西上面
而我也常常聽到美甲師們都在喊著有甚麼葉黃素是可以好好做保養
，當然我也不例外地買過許多品牌的葉黃素，但是總是吃不完一整罐就變心，或是沒有繼續吃下去…有沒有效是一回事，但是對我來說最大的問題其實是「吃起來的感覺」！

一般葉黃素會做成各種形式的，膠囊啊小油球啊錠啊，要馬就是一次要吃好幾顆，或者吃了效果不明顯⋯

最主要是我想要
「方便快速拿取又好吃讓我願意長期吃」

如果像吞藥似的，感受不佳的狀況下自然就嗯你知道⋯⋯我想你一定跟我一樣～
但是這個這個是用喝的！！！
通常我會冰在冰箱每天喝一包像喝果汁，也可以冰在冷凍庫當成冰沙吃！
酸酸甜甜的是黑醋栗果汁的味道唷！
這樣我真的會每天吃而且沒有負擔感！

重點我要跟你們介紹這個葉黃素的成分，畢竟身為一個專業人士，刁鑽程度不低啊🤣要吃就要吃有感的，
每個成分都要有放它的原因！
每個成分放了都要有感覺！

那大家都知道～
不同的營養成分會有不同的吸收方式，
這時候考驗的就是生技廠的技術了！
萃取技術真的大大決定這個保養品的成敗！這個用的是濃縮液態游離形。
打個比方就像你敷臉用小黃瓜片也是敷，用高級面膜也是敷，就看你要怎麼敷～從形態就先決定這個營養成分你吸收得了多少。

接下來是成分！
既然都要吃了，就要吃一個全面！
如果只吃『純葉黃素』吸收效果其實有限。
就像你塗保養品但是你不洗臉！！！！
保養品是怎麼樣都吃不進皮膚的啊！
營養品也是！
所以我想要的是相輔相成的
『主成份＋優質輔助吸收成分』是基本，其他如果還有多的就賺到。
當初吃這個的時候，真的單純是因為廠商是朋友，抱著好啦我試試看啦的心情，結果仔細看認真吃之後
真的跟廠商朋友say sorry欸
對不起我真的是小看你！
做得這麼認真的葉黃素市面就你了！！

葉黃素（游離液態）10mg：
已達保護的基礎成分，
有葉黃素我們的身體機能“正常運作”！
而我們身體沒辦法製作葉黃素，
所以跟維他命Ｄ一樣需要靠外在補充，
一般市售葉黃素的濃度不一定，
有些要吃好幾顆才會足量，
這個一包裡面就放好10單位葉黃素給你，剛好適合基本一天的量。

德國有機蝦紅素 4.5mg：
效果是可以緩和不適感，
與葉黃素一起有加乘效果“正常運作，工作不累累”！

小米草：
中世紀以來歐洲醫生就廣泛使用的一種藥草，
是很常做調節身體的草本晶華，也可以直接吃，
如果你跟我一樣是美甲師、或者美睫師，
難免工作環境會有粉塵，
那一定某個程度會容易有的崩潰的狀況，
小米草就可以做一個很好的保護網，很神奇！！

OMEGA-3美國藻油
我看到的時候真的傻眼！
你給我加OMEGA-3！！！！
這是我爸也有特地買給我要我吃的獨立營養品
之一，它的特色很多，讓皮膚漂亮也是其一
（林爸爸特別強調要吃這個你皮膚才會漂亮），
不僅可以維持青春美麗、更能夠保持水潤潤，
這個就可以讓你舒服很多喔！

紐西蘭黑醋栗：
黑醋栗有豐富的維他命Ｃ和花青素，
一樣也對皮膚很好威！
更重要的是能幫助暗處視覺的敏銳度，
如果你愛滑手機或常常晚上開車，
請跟黑醋栗說謝謝！！

維生素Ａ，Ｃ，Ｅ
我就問我朋友，你葉黃素裡面加這些幹麻？
他說你都吃了，一天搞不好皮皮就吃這一包，
我幫你多加一點營養成分，
這個每個人每一天都需要，我順便加進去，
幫你保養身體呀！
而且把身體底子打好，有這些ACE，
你去吸收其他營養成分才能吸收得更好喔。
加了人體一天需要的40%，
剩下的你吃飯就夠了。
…..我真的跟你說謝謝！！

葡萄糖酸鋅＋銅
這兩個成分加在一起，
是最有效幫助葉黃素被我們徹底吸收的方式。
這是由『美國國家研究所』
贊助的一個『研究配方』計畫研究出來的。
這個研究為期五年，有4,200個案例參與研究，
提供目前市面上成分相關大量的資料！

舉例來說，
要把石頭般到五百公尺外的工地蓋房子，
你會選沒力氣又腿腳不好使的我，
還是會選25歲的奧運鐵人三項選手？
當然選那個帥哥啊
阿不是！當然選那個有力氣跑得遠跑的長的啊。
葡萄糖酸鋅＋銅就是這個角色，只不過比較貴，
畢竟國手嘛！

綜合以上成分的感受它可以
『保持正常運作，不累累不霧霧不壓壓，
出門在外不必擔心接觸髒空氣，
晚上也看得很清楚，
吸收好效果快順便還能保養皮膚喔！』

吃的方法
長期喝每日保養：1~2包
工作過度緊急喝2包除霧霧！

美甲師美睫師長期強光下盯著小睫毛小指甲
太需要好葉黃素了，
保養長時間使用不累累霧霧保持水亮亮
真的很重要。
也不必擔心粉塵跑進來老是不舒服！
看清楚之後畫線都可以畫得很直呀！
不知道你有沒有跟我一樣畫太久有一樣的困擾，
我是好多了，希望你試試看這個，
然後也可以解決畫很多苦惱。

說到這裡差不多了，
真的是我真心推薦也長期吃吃得好葉黃素，
由於身邊的大家總喊我開團，
趁著疫情有空，就來開了，
希望你也可以試試看我精挑細選的好葉黃素，
日日保養，讓你的有清晰的感受！

購買方式連結🔗❤️
https://bit.ly/3inC8Ve

[德國 Graf von Faber-Castell Pen of the year 2021年度限量筆 限量375支 18K金 鋼筆]

2021年度筆款設計靈感源自中世紀騎士與英雄，神話與傳說。勇士們自幼經歷14年的訓練，期間既要修習狩獵，騎術，舞蹈，游泳，攀爬與各種戰鬥技能，更要培養忠勇虔誠的精神與美德。

等到21歲，在順利完成各項訓練後，他們受封成為騎士。

中世紀普遍信奉強權法則，因此高超的劍術與精良的武器在騎士生活中佔據核心地位。2021年度筆款深受這些令人印象深刻的騎士裝備所啟發，棕色烤漆握位仿照劍柄上的皮質飾帶，書寫時保證牢固握持。紅色琢面石榴石點綴在筆款尾端，呈現旭日紋樣。這種象徵光明與真理的名貴寶石早在中世紀便已用於飾物，武器上。憑藉其硬度與高折光率，珍貴的石榴石又被稱為『紅曜石』以凸顯其閃亮色澤。

在作戰時，騎士們身穿厚重的防護鏈甲，由約20000個鋼環組成，他曾挽救過眾多中世紀騎士的性命。年度筆款的筆蓋讓人連想到精編的鏈甲結構，耐磨的PVD鈦塗層使烟灰色啞光飾面更顯高貴。無論是戰場上的榮耀與英勇，還是生活中的知禮，謙遜和服從，這些美德始終是騎士們心中無法磨滅的道德法典。正因為騎士們品行端正，使得其社會凝聚力得到鞏固，同時規範自身舉止而免失身分。

騎士們在中世紀城堡中的生活清苦而又充滿挑戰。出於戰略目的，修築城堡旨在抵禦外敵。這款筆蓋的頂冠以及筆尾以騎士城堡為靈感，採用烟灰色啞光的PVD鈦塗層，使之使用時閃爍微光。

源自騎士時代的另一設計要素是：頂冠清晰可見的『十字紋章』即為所謂的十字錨，在中世紀被視為希望的象徵。

騎士要時刻準備戰鬥，因此他的武器就像甲一樣，也是隨身必備之物。他們不僅使用刀劍，長矛與勁弩，還手持長弓作戰，並佩戴防禦性圓盾。沿襲自騎士劍刃的兩道對稱凹槽賦予這款年度筆款獨特而優雅的輪廓。

神兵利器不僅在重要戰役中不可或缺，作為騎士的武器，它們象徵著其地位。經大師之手打造的名刃堪稱法力無邊的無價之寶。

堅不可摧的大馬士革鋼硬度極佳且頗具韌性，故而中世紀工匠也用它來鑄造騎士刀劍。透過對不同類型的鋼進行反覆焊接與折疊鍛打使其具備卓越性能，從而形成瑩亮紛繁的獨特表面。

具備這些特性的鋼材打造出2021年度筆款的筆桿，每支都因別緻的花紋而獨一無二。

官網：http://bit.ly/3outHcK

歡迎詢問_

又是帝國的對決，對上綠皮這些一半單位沒有重甲的種族試試看配一些自由民兵團來玩玩看有沒有搞頭。

本次為投稿錄像: 由秉翰提供

混沌對上綠皮的比賽，高裝甲對上沒甚麼裝甲的野蠻獸人來看看比賽怎麼發展吧！

本次用綠皮對上矮人，搬出野蠻獸人騎兵
破甲加上高機動，來看看能造成甚麼樣的效果~~