屏東琉球鄉美食。阿莉雞肉飯。低調開業10年老店 品嘗當地名物鬼頭刀炒飯 招牌雞肉飯口齒留香 樣樣美味(#歡迎大家轉貼分享)
★完整全文：http://blog.udn.com/ssss01298/155346082

老闆娘阿莉是位台語說得很溜的印尼人，20幾年前嫁來小琉球，本身對小吃就有很大的興趣，輾轉與從事捕魚業的先生一起開了這間【 小琉球阿莉雞肉飯 】，一賣就是10多年，店面並不在遊客經常出沒聚集的熱門區域，主要賣給在地人居多，儘管低調經營，但美味的鋒芒終究是藏不住，好口碑早已在饕客口中傳了開來。講到雞肉飯絕對會來這吃，白皙柔嫩的雞肉絲好咬，淋飯醬汁加入中藥材調味，展現絕佳風味。這裡的餐點選擇很豐富，不只推薦雞肉飯，如土魠魚羹、當歸鴨麵線和充滿琉球特色味的鬼頭刀炒飯，風評亦讚，只來一次一定沒辦法全部吃完，也因此我選擇中餐和晚餐都在【阿莉雞肉飯】解決。

【 小琉球阿莉雞肉飯 】
地址：屏東縣琉球鄉中正路333號
電話：08-861-2535
營業時間：10：30~13：30/16：30~19：30(週四公休)

👇完整精彩的圖文介紹請點連結👇
http://blog.udn.com/ssss01298/155346082

👇屏東吃喝玩樂懶人包請點連結👇
http://blog.udn.com/ssss01298/129267143
╴╴╴╴╴╴
【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

#向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問
👉向作者買書贈品牌小禮，版稅一成回饋地方
👉請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書

★新書哪裡買？各大網路書店販售據點：
#博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼
https://reurl.cc/0zrvWM
#金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼
http://tinyurl.com/y3ukh2p7
#誠品網路書店(售價79折229元)▼
https://reurl.cc/xDraKN
#晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼
https://reurl.cc/XX0GaD
#樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼
https://reurl.cc/Gk3jGd
★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！
╴╴╴╴╴╴
｜精采內容｜
🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕
🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用

『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
╴╴╴╴╴╴
#部落格 #粉絲團 #IG 🔍 跟著凱南瘋旅遊
歡迎大家追蹤按讚留言分享及合作邀約唷！

★我的Blog關注🔍#跟著凱南瘋旅遊
http://blog.udn.com/ssss01298/article
💖我的IG追蹤🔍ssss01298
https://www.instagram.com/ssss01298/
🎁團購好物推薦🔍#跟著凱南瘋團購
https://lin.ee/F8ifDk
🆕我的個人簡歷/一頁式旅遊形象網站🔍
https://www.holkee.com/kenantravel

📣如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：ssss01298@gmail.com

或加入凱南Kenan的線上接案官方LINE@帳號 邀約聯繫🔍ID搜尋：@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢🔍http://nav.cx/7o12hVb)

［囂張，沒有落魄久］
（職場易經筆記-17）

吳亦凡，多數台灣人並不熟悉他｡但是這兩天電視新聞的跑馬燈不斷出現他的名字，指稱他涉嫌性侵女性，甚至未成年少女，據說7年共33名受害者｡從刑事拘留到檢方批准逮捕只經過17天，法界認為這等同於已經確認他的犯罪事實｡在中國大陸，強姦是重罪，更別說未成年少女，有律師說最高可能判處死刑｡

維基百科特別強調事件還在發展中，但是我們都知道，這樣的結果，就算未判死刑，幾乎可說一生毀了｡台語說：｢囂張沒有落魄久｣，說的正是這類的事｡

在中國大陸犯案的明星藝人，不論抽大麻的柯震東﹑逃稅的范冰冰……後來都難以有翻盤的一日｡只要上網google，看看他們過去的照片，各個無不極盡的華麗燦爛，是天邊最耀眼的一顆星，閃到別人無法逼視｡卻在瞬間從高峰享盡榮富貴，猛地摔下來一塌塗地，這在告訴我們什麼？無非這四個字：

盛極必衰﹗

不過也有明星藝人自始至終保持長青，在不同人生階段有不同的蛻變，雖然不再如日中天，卻每隔一陣子有作品端出來，刷新記憶｡周杰倫是最典型的例子，他當年紅遍海峽兩岸，有小天王之稱，紅到未必是現在歌星能夠望其項背，卻是一直形象良好，從酷酷的周董到愛家的周爸爸｡他怎麼做到的？還是四個字：

潔身自愛﹗

這兩個對照組天差地別，一個是恆星，永遠高掛在天際，只是隨著歲月時而浮出﹑時而隱沒；一個是流星，劃過天際，一閃而過，隨即消失在黑暗沈靜的大地，再也無人記得｡

事實上，在職涯的發展中，看看你的周圍，是不是也分成這兩個對照組？一個是恆星型，浮浮沈沈卻一直在；一個是流星型，曾經被視為明日之星，卻再也不被記起｡當然，還有第三類組，就是不曾閃閃發亮過，非得爬上玉山才能看得到的滿天星斗｡不過做第三類組也不壞，無法大富大貴，倒也平安就是福｡

而我們比較需要警醒的是，會不會成為一閃而過的流星？當人類越來越長夀，我們都會活很長，會越來越感到賺錢的重要，必須工作到很老，所以要想辦法紅很久｡有一次謝金燕在IG秀出一張在家練健身，道出螞蟻腰的照片，只寫五個字：｢為了紅很久｣，道盡我們的心聲｡

在易經裡，用兩個左右相鄰的卦來看，最能說明後者流星型藝人是怎麼走到今天這個地步，那就是第22的賁卦，以及第23的剝卦｡從這兩個卦，在職場的我們也能有所啟示，學習到如何爬上高峰，又能保持不墜，延長工作夀命｡

賁卦由上下兩卦組合，下卦是離火，上卦是艮山，但這不是火燒山，因為離火在這裡不是熊熊大火，而是帶著陰柔的火，是來給這座山打上蘋果光，讓山看起來炫麗耀眼｡火帶來文明，讓人夜間讀書而有了知識﹑升火煮熱食物而有了美食，所以賁卦象徵文明｡

接下來便會走向文飾，像是中秋節快到了，我們收到的月餅禮盒是不是一層又一層包裝？因為包裝能夠倍增月餅的價值感｡明星藝人也是，是過度包裝下的產物，我們看到的明星藝人未必等於他們本人，有可能出現｢文勝於質｣的現象，讓我們看不到一個人的本質，而這個人也有可能失去本質｡

包裝容易把人推向高峰，賦予權力，而權力帶來腐敗｡比如吳亦凡被起底，2020年曾針對一個企業高階主管性侵養女4年發表意見，認為太可惡，應該嚴懲｡問題是他從2013年起即緋聞不斷，為什麼他不認為自己也是一樣貨色？很顯然，連他自己都被外在的包裝給蒙蔽，患上大頭症，不知道他得到的一切都是外加的，而忘了自己是誰，這就是文飾勝於本質的結果｡

賁的讀音是｢壁｣，你試想一面過度粉刷的牆壁，到最後會發生什麼事？開始剝落，油漆粉屑掉了一地，牆壁出現斑駁，不是嗎？所以賁卦的下一個是剝卦，指的是當一個人過度文飾，到頭來仍然會被拆穿，看到本質；或是說當一個人的能力名不符實，時過境遷，失去一些條件，便會被看破手腳｡

剝卦也是上下兩卦組合，下卦是坤地，上卦是艮山，代表這座山是依附於地｡請注意是依附，不是紮根，山自然是穩不了，一個颱風過境﹑一陣暴雨洪水，便帶來水石流，整座山垮掉｡可怕的是剝落起初都是隱而不顯，從角落一個小地方開始，大家不會去注意，直到連根都爛了，已經來不及收拾｡

再拿吳亦凡來說，他的剝落足足延續7年，新聞未曾斷過。因為他太紅，粉絲支持他，只要風頭避一下就過了，這使得他覺得沒什麼大不了，甚至可能認為是粉絲倒貼，自己魅力無邊｡一般來說，男性每逢7年走一個大運，當7年一到，這座山再也撐不下去，整個倒塌｡

難道遇到剝卦就無法可解﹑束手無策嗎？也不會﹗剝卦看似凶卦，其實代表人生的起落﹑成敗，是自然的現象｡怎麼解？答案是｢碩果不食｣，也就是常聽到的｢碩果僅存｣，保留最後一顆種子，不要丟了﹑不要毀了，種在土裡，好好灌溉與滋養，來年它會一元復始，來到下一個復卦，萬象更新｡

剝卦的下面有五個陰爻，只剩上面唯一的陽爻，足見暗黑力量逼進之強勁，真讓人有擋不住的挫敗感，可是記得無論如何，都要一絲氣息尚存，繼續努力奮進，後面仍然有機會東山再起｡也就是說，不要放棄，撐下去，活下來｡在職場也是一樣，遇到任何難關，咬著牙闖過去，後面便是雨過天晴｡

結論來了，今天職場易經筆記給你劃兩個重點：
1. 當我們意氣風發時，要注意加強能力，以求名實相符，才不至於剝落衰敗｡
2. 當我們失去光環時，請保住元氣，努力奮進，不要放棄，就能夠一元復始｡

讀了本文有受益，請留言+1｡

圖取自：維基百科

昨天說到阿福週六那個晚上的情緒不穩定，原本以為在吃完麥當勞就會恢復了。結果稍晚的時候，家裡又發生了大地震似的父子糾結，因為晚餐後，舍監在做運動，他非常自律，是我買的瑜珈墊每晚實際使用者，我為此感到開心（？

只是阿福最近非常喜歡跟舍監一起玩打棒球遊戲，是真的棒球遊戲，不是我拿球棒你當球（？）的那種，阿福對圓形球類非常有感覺，舉凡沙灘球籃球棒球足球乒乓球都喜歡，而且運動神經非常發達，將來不是校隊就是國手。

最近他很愛跟舍監玩的是，舍監投球他拿球棒打球，於是他在舍監做運動時，就拿著球棒跟球很耐心的站在一旁等待，舍監通常運動要整個小時，但也答應了運動完會陪他玩。

當他好不容易等到舍監運動完了，三位男子就迫不及待的玩起球來，我聽到他們玩得開心，心想好啊我的任務告一段落，先回火星去，喔不是，先上個廁所好了。誰知道才剛拿起我最近很愛的那本書，一坐上馬桶，就聽到外面有暴動。

聽起來大概是阿福跟舍監起衝突，舍監說好啊那就不要玩了，阿福立刻激動的大叫說他要玩，然後就爆哭到尿褲子了，尿在瑜珈墊上，舍監說要請他去罰站，他更激動了，拿起手裡的球棒手起棒落打了舍監肚子，於是換成舍監暴怒，把他抓去反省圈修理罰站。

我在廁所才準備上廁所，書才正要翻開呢，一個措手不及的，柚子已經把門打開鑽進來再立刻鎖上，小聲哭著跟我說他很害怕不敢看，走來抱住我。我問他，你剛剛有犯錯嗎，他搖搖頭，我說，那你別怕，來媽媽這裡就好，我會保護你。

他是一個非常善良的小孩，我記得冬天那陣子我在看后翼棄兵，女主小時候變成孤兒以後，在孤兒院裡藥物成癮到偷藥吃的那一集，她才剛走出電影播放室嘗試要偷藥，柚子已經嚇得尖叫抱住我說他不敢看，當時是很怕很怕的狀態，我立刻把電視關掉，後來都是等他們睡著才看，他一點都見不得人家做壞事，從小對於做壞事這個部分到恐懼的程度，告訴他水很燙不要碰喔，他會繞遠路一大圈走，會狂念阿福，但是我們修理阿福時，他會很小聲的在妳耳朵用氣音說，妳可不可以再給弟弟一次機會。

我先問了他剛剛大概發生什麼事，他說玩的時候爸爸先逗弟弟，逗到弟弟就有點生氣了，後面發生的情形我也大致聽見，就走出房間去看，看舍監跟阿福在餐廳怎麼樣了。

舍監還處於憤怒狀態，通常我們有一方在管教小孩時，另外一方會盡量不出聲，家裡沒有黑臉白臉，而是盡量處於一致。阿福哭得很傷心，舍監還在念，我用台語問他前面有沒有鬧小孩，他說一開始有，但後來是因為請阿福拿球給投手時不要用丟的，講幾次下來就覺得你不聽就不要玩了。

他也沒有錯，但我嘆了一口氣跟他說，因為他等你等了一個晚上，你不讓他玩他就瞬間情緒激動崩潰，後面就發生這些情況。

舍監看著我，我知道我拿到他的軟肋（？）昨天提到，舍監非常心軟，他看著我說他好像有點反應過激，我拍拍他說，沒關係，你先休息一下，我來處理他好了。

我去跟阿福說了一些話，蹲下來教他先深呼吸冷靜下來，告訴他，他生氣的時候沒有控制自己，現在要為了他自己不能控制自己情況去收拾，控制自己的情緒很重要，在我們家，只要冷靜的說話都有討論空間，哭鬧沒有。

他聽完哽咽跑去抱住舍監道歉，舍監坐著也抱住了他放在腿上，世紀和解。

但沒一會兒舍監還是坐在餐桌前難以置信的看著我收拾，對，我很識相，這時候拼命擦地擦瑜珈墊，但看他拿著球棒發呆，嘴裡還是皮，若無其事的對他說，他生日那天我跟你說不要買，你還一口氣買三隻，有沒有想過原來是要用在自己身上啊（笑

他頓悟錯重點的看著阿福說，對喔，這幾隻還是爸爸買給你的欸，你竟然用來打我！

我轉頭跟阿福說，那時候爸爸為了要買你愛的球棒給你，找了一個下午，爸爸其實最疼你，每次食物剩最後一口，媽媽絕對是吃掉，只有爸爸最疼你會留給你吃喔，他聽了又哭著跑去抱舍監。

當晚等小孩睡著了，我們也討論了這個情形該怎麼處理，怎麼讓小孩學習冷靜，很多事還是能避免發生，雖然舍監的結論還是說，誰叫妳第一胎念經，第二胎就懶了呢！

#怪我囉
#兒子打完換老婆打
#教小孩很難
#家庭內危機處理也難
#今日男孩團體
#第四十五日
#祝太日常

PRODUCED IN LAB Presents
Subscribe/訂閱 → http://bit.ly/PILYTSUB


*神秘無極限的 PONY5IBE 超進化之作《自由之地 TERRA INCOGNITA》

古拉丁文 “HIC SVNT DRACONES” 被標註在未知之地的地圖上，字面上的翻譯是 “這裡有龍”，潛意識下象徵著：人類面對未知時會產生的恐懼。想去那最自由的地方嗎？所有人都做著自己想做的事、沒有任何的限制；大家共和、共生、共榮✨

PONY5IBE 全新專輯《自由之地 TERRA INCOGNITA》極深度析剖內心宇宙，將一切掏出、譜成十三首真摯的頻率。「希望我的音樂能讓人回想起自己是誰，當他面對自己時所有的恐懼都會煙飛雲滅。」

*當恐懼消失，那未知的疆域變成最自由的地方，未知之地/自由之地 一念之間


???《自由之地 TERRA INCOGNITA》OUT NOW!!!!???
♫ 華語樂壇震撼氫彈 → http://smarturl.it/TRNCNT

【LOSE】

Composer/Lyricist 曲/詞_ Pony5ibe
Arranger 編曲_ Neil YEN


Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多

或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
So im still alone 請別丟下我 怎麼失去那麼多

我怎麼失去那麼多
在所有人都出走後
我自己種的得的果
你們講的話我卻不聽
發生什麼都不信
怎麼用盡了力氣

我用盡一切的閃躲
再逃避一切的之後
我自己種的得的果
你們講的話我卻不聽
撞破頭了都不信
好像用盡了力氣

Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多

或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
So I still alone 請別丟下我 怎麼失去那麼多

Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多

失去恐懼失去信仰 那我還剩誰
思緒走低失去力量 到底還是誰
房間剩下自己自大沒人 feel my pain
當我失去所有怎麼臉上只剩兩行淚
失去愛人失去朋友 待在這世界
怎麼愛人忘了生活 落在這之間
當我失去所有 也失去了兩行淚
房間剩下自己自大怎麼沒人 feel my pain
失去感受失去痛苦 失去的是誰
有所斬獲或是中毒 祂給的試驗
祂會驚動你心瞎你雙眼 失去前
割開你的喉嚨 當你真的快要死去前 (失去 chance)
失去感受失去痛苦 失去的是誰
有所斬獲或是中毒 經過的試驗
當乾淨的身軀卻刺滿所有刀和劍
那我只剩下自己所以把鏡子放成四面


▶ PONY5IBE https://instagram.com/pony5ibe
▶ PONY5IBE Official http://bit.ly/PonyFAM
▶ PRODUCED IN LAB https://instagram.com/producedinlab/
▶ PRODUCED IN LAB https://facebook.com/producedinlab/

#自由之地 #PONY5IBE #PRODUCEDINLAB
—
Label_ Paradisk Studio/MINDFXXK Inc.
Production_ LAB Inc.

Publisher_ PRODUCED IN LAB ®
Executive Producer_ Brute Sea
Creative Director_ LINCHIAHSIN
Artist Management_ Chang Chang Lin

Composer/Lyricist_ Pony5ibe
Producer_ Pony5ibe, Neil YEN
Arranger_ Neil YEN
Recording Engineer_ KUMA, Macdella
Mixing Engineer_ Double @NERDYBOY Production, KUMA
Mixing Assistant_ Joe.H @NERDYBOY Production
Mixing Studio_ NoStandardStudio
Mastering Engineer_ Double @NERDYBOY Production
Mastering Studio_ Nerdyboy Space Capsule


https://producedinlab.com/
©℗ 2020 MFINC.

畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之

訂閱我的頻道/Subscribe my channel
►https://pse.is/ETCMN


黃昺翔 ___你在幹嘛 專輯介紹
「你在幹嘛」的專輯製作是一個自我省思的過程，在創作中解構自己、找尋自己、捨棄自己、拼湊自己、再找回自己。昺翔說：「製作這張專輯最大的收穫應該是丟掉了許多的包袱。」耗時將近一年完成的作品花掉最多時間的不是創作，而是找尋。
當身邊的人著急地問著、催促著專輯進度的時候，縱使昺翔自己也著急，但他卻不改樹懶性格一樣慢慢來，他告訴身邊的人他想把生命的某一段時間奢侈的浪費在找尋自己，因為只有知道自己要的是甚麼，才會走向正確的方向即使路上蜿蜒崎嶇也能堅定不害怕。他試著向自己提問、向他身處的環境提問、承受著別人對他的提問，當他全然接受所有的問題才能找到答案繼續下一個旅程。
在專輯中收錄的一首英文創作以及一首台語創作，都是他所熟悉的語言，他覺得創作因時因地因心情因感受而生，沒有甚麼限制，自己的作品自己決定性格。如果你仔細聽，你會在每一首裡找到「你在幹嘛」，而後面接的可能是問號、可能是驚嘆號、可能是刪節號。

數位平台/Full Album Now On
Spotify
https://open.spotify.com/album/29sBaTLMA26khEbsf5CsAT

KKBox
https://kkbox.fm/wa3PAY

Apple Music
https://music.apple.com/tw/album/%E4%BD%A0%E5%9C%A8%E5%B9%B9%E5%98%9B/1472425687


►黃昺翔 Sean H. 官方FB臉書粉絲專頁/FB Fan Page
https://www.facebook.com/SeanHuang1212
----------------------------------------------------------------------------------
不哭
演唱：黃昺翔 詞：黃昺翔 曲：黃昺翔 編曲：黃昺翔
配唱製作：蘇通達

TikTokTikTok 時間催著
快點長大 卻沒留下線索
長大要幹嘛
眼睛閉上 試著幻想
未來的我 生活過得怎樣
哪些話想對我講
我說
天空變得很灰
那就學會去期待
下個藍天
太陽會再出現
就算感覺疲憊
回頭眺望你走了多遠
風景多美 想飛

那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號

夢想不苦不苦不苦
所以不哭不哭不哭
他們不酷不酷不酷
Don’t cry Don’t cry
不要害怕 他們說的
世界多大 至少你還握有
一把吉他
放下偽裝 他們說的
關於夢想 沒有那麼複雜
我願一直聽你唱
如果
天空變得很灰
那就學會去期待
下個藍天
太陽會再出現
就算感覺疲憊
回頭眺望你走了多遠
風景多美 想飛

那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號
逆著風 覺得痛 無力的向下墜落
是否我 太執著 呼吸都變得失控

無限放大這個美夢
縱容我叛逆的節奏
任那失落的寂寞在錯誤的藍圖上燒出一個黑洞
倘若現實不能包容
理想和夢想不能相同
至少 讓我從絕望到徹底的虛幻的世界裡醒來之前
見過一道彩虹

那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號

夢想不苦不苦不苦
所以不哭不哭不哭
他們不酷不酷不酷
Don’t cry Don’t cry

特別感謝 場地協力 宜蘭米蘭穀堡民宿
導演/Director 郭宗瑋
攝影/Camera 詹前俊
跟焦師/Focus 廖英源
攝影助理/Camera Assistant 劉濱鴈/王丞宇/盧伯翰
製片/Production 游克勤
製片助理/Production Assistant 王浩權
燈光師/Gaffer 游凱翔
燈光助理/Best Boy 王彥傑/徐鉦淯
場地協力/GD Studio
器材協力/Equipment 妄想機影音製作有限公司
車輛協力/Transportation 永笙汽車租賃有限公司
調光/Colorist 阿Ben
髮型/Hairstyle 王子鍵Roy @ Cubex
化妝/Makeup 李凱潔
平面宣傳/Promotion 洪書傑
GuAtMusic 很會音樂
EndlessJoy 無限美好文創娛樂