我叫邱华梅，是个34岁的未婚律师。

现在， 我正准备去约好的婚恋公司，请她们帮忙介绍对象，负责给我牵线的美女问了我的需求，我就提了两个条件，第一 ，受过良好教育，第二 ，不大男子主义，愿意分担家务。

我觉得我这要求挺简单，可不知为何，帮我牵线的美女却笑得勉强，她一再强调我年纪太大，劝我赶紧在35岁前找对象，对此 ，我只能露出尴尬又不失礼貌的微笑。 离开婚恋公司，我心情有些低落，就回了趟山东老家。

刚到家时，一家人还是高高兴兴的，可坐下后，他们就关心起了我的人生大事，「找着对象了吗？」 「打算多久结婚啊。」 一开口 ，就是让无数单身狗恐惧的话题。 我心里一个激灵，只能小声说 ：没有， 不想找。 这下可捅了马蜂窝。

「都三十几岁的人了，怎麽能不找对象呢？」 父母亲戚， 连带在家的姐姐，全都七嘴八舌说了起来，「完了， 这孩子读书读傻了，人都不正常了，像入了邪教一样，傻乎乎的，连对象都不知道找了。」 一旁抱孩子的姐姐也劝我，「心气别那么高，有合适的就赶紧嫁了，我看村里的老光棍就跟你挺配的，你俩都单身，可以凑一对。」

什么？ 村里那老光棍都多少岁了，一个连学都没上过几天的，跟我配， 有共同语言吗？ 再降低要求也不是这么降的吧，我心里气得呀，当即就跟她吵了起来，「不就是不想结婚吗？ 招你惹你了，我不结婚 ，难道还能被判刑吗？」

岂料我姐却道，「不结婚可不就是判刑吗？ 一个人如果不结婚，日子过得再好也是不幸福的。」 这可把我气笑了，一个拿着高薪水的律师，跟一个整天围着孩子打转的农村妇女，这究竟谁的日子更幸福？

不过这话太伤人，我也就没说，毕竟我能有今天，都是父母和姐姐们辛苦供出来的，所以即便心里有火，我也强压了回去，因为我知道，他们其实也是为我好，担心我将来年纪大了无人陪伴，生病无人照顾。 而姐姐之所以说话刻薄，也是因为她觉得我太自私，不知道体谅父母，这里是农村，村里有个女娃三十几了还不结婚，那招来的闲言碎语，唾沫星子都能把人淹死。

我是可以待北京不回家，可父母却跟村里人抬头不见低头见的，生活里得受不少奚落。 这些偏见是真实存在的，我不可能装看不见，也不能完全不顾父母的意愿，因此，在与家人争执后，我又重新踏上了相亲之旅，这次 ，我学了朋友的做法，使用伊对app，通过聊天提前了解对方，觉得合适再见面，而且空闲的时候可以做红娘，一个月能挣3000块呢。

这边 ，在我为相亲烦恼时，另一边 ，我朋友也在为婚姻问题苦恼，她叫徐敏 ，28岁，毕业于中国传媒大学，是广播电台的播音主持，北京本地人， 有车有房，按理说，像她这种条件好又长得漂亮的，找男友该很容易才对，然而却架不住她有个挑剔的母亲，每次徐敏觉得还行的男生，她母亲都会觉得不行，家里条件差些的，徐母担心女儿上当受骗，条件还行的， 徐母要么嫌他不是本地人，要么嫌弃人家年龄长相 ，家庭关系，总之就是各种挑剔。

而徐敏呢又是个标准的乖乖女，因此 ，每当徐母反对，徐敏都会乖乖跟人分手，重新恢复单身状态，可是父母有时总是矛盾得令人发指，女儿单身时，嫌弃她没男朋友，女儿谈朋友了呢，又嫌她男朋友不符合自己要求，逼着她分手，如此反复， 弄得人想崩溃，这不 ，在连续相亲几年，告吹好几段恋情后，乖乖女也被整崩溃了，她去看了心理医生。

在医生的引导下，徐敏讲出了自己潜在的恐惧，原来， 在两三岁时，徐敏曾有过被母亲抛弃的经历，那是个夏天，她与母亲一起去菜市场买东西，在购物过程中，徐敏不知为何惹母亲生气了，于是 ，徐母一气之下直接离开，独留徐敏一人在原地无助哭泣，其实 ，菜场离家不远，徐敏是可以独自回家的，然而 ，对两三岁的幼童来说，被母亲抛下的经历却是十分恐怖的。

这次经历给徐敏带来了很深的影响，因为害怕被抛弃，在成长中她下意识选择了顺从，乖巧 ，听话 ，服从母亲的一切安排，即便知道犯错的是母亲，她也会因畏惧而选择顺从，这是很不健康的亲子关系，作为一个28岁的成年人，她有独立意识 有自己的判断，是不该盲从母亲的，心理医生建议徐敏与母亲好好谈谈。

于是 ，徐敏忐忑回家，决定与母亲好好聊聊，刚开始， 徐敏小心翼翼，试探母亲的态度，然而 ，当坐下细谈时，这丫头的表达能力简直令人发指，瞧瞧这说的都是些什么：妈 ，我觉得你和我们的想法都不一样，我跟爸能聊到一处，跟你就不行，你不在家时， 家里可和谐了，你一在家 ，家里就老闹矛盾，很多时候我都疑惑，我爸为什么要选你啊。

天啊， 丫头，医生是让你跟母亲谈心，不是让你倾泻情绪倒苦水啊，你这话说得可太伤人了，不是明显找骂吗？ 果然 ，徐母被气得就差没升天了，摔了筷子就走，独留徐敏在房里哭泣，这可真是，怎么说呢，大概是乖乖女憋久了的爆发吧。

而在徐敏跟家里闹矛盾的同时，我这边的日子也不好过，相亲不顺利，遇上的大都是大男子主义，家人劝我别太挑，可不合适的婚姻就像不合脚的鞋，脚小的可以勉强穿进去，但对我这种脚大的来说，穿进去却是会疼的，我不想委屈自己，可社会和家人的压力却如影随形，因此我决定去法国留学，既为提升自己，也是想缓一口气。

对未来的路，我还需要仔细思量，但无论如何，我都想坚持做自己。

我叫邱华梅，是个34岁的未婚律师。

现在， 我正准备去约好的婚恋公司，请她们帮忙介绍对象，负责给我牵线的美女问了我的需求，我就提了两个条件，第一 ，受过良好教育，第二 ，不大男子主义，愿意分担家务。

我觉得我这要求挺简单，可不知为何，帮我牵线的美女却笑得勉强，她一再强调我年纪太大，劝我赶紧在35岁前找对象，对此 ，我只能露出尴尬又不失礼貌的微笑。 离开婚恋公司，我心情有些低落，就回了趟山东老家。

刚到家时，一家人还是高高兴兴的，可坐下后，他们就关心起了我的人生大事，「找着对象了吗？」 「打算多久结婚啊。」 一开口 ，就是让无数单身狗恐惧的话题。 我心里一个激灵，只能小声说 ：没有， 不想找。 这下可捅了马蜂窝。

「都三十几岁的人了，怎麽能不找对象呢？」 父母亲戚， 连带在家的姐姐，全都七嘴八舌说了起来，「完了， 这孩子读书读傻了，人都不正常了，像入了邪教一样，傻乎乎的，连对象都不知道找了。」 一旁抱孩子的姐姐也劝我，「心气别那么高，有合适的就赶紧嫁了，我看村里的老光棍就跟你挺配的，你俩都单身，可以凑一对。」

什么？ 村里那老光棍都多少岁了，一个连学都没上过几天的，跟我配， 有共同语言吗？ 再降低要求也不是这么降的吧，我心里气得呀，当即就跟她吵了起来，「不就是不想结婚吗？ 招你惹你了，我不结婚 ，难道还能被判刑吗？」

岂料我姐却道，「不结婚可不就是判刑吗？ 一个人如果不结婚，日子过得再好也是不幸福的。」 这可把我气笑了，一个拿着高薪水的律师，跟一个整天围着孩子打转的农村妇女，这究竟谁的日子更幸福？

不过这话太伤人，我也就没说，毕竟我能有今天，都是父母和姐姐们辛苦供出来的，所以即便心里有火，我也强压了回去，因为我知道，他们其实也是为我好，担心我将来年纪大了无人陪伴，生病无人照顾。 而姐姐之所以说话刻薄，也是因为她觉得我太自私，不知道体谅父母，这里是农村，村里有个女娃三十几了还不结婚，那招来的闲言碎语，唾沫星子都能把人淹死。

我是可以待北京不回家，可父母却跟村里人抬头不见低头见的，生活里得受不少奚落。 这些偏见是真实存在的，我不可能装看不见，也不能完全不顾父母的意愿，因此，在与家人争执后，我又重新踏上了相亲之旅，这次 ，我学了朋友的做法，使用伊对app，通过聊天提前了解对方，觉得合适再见面，而且空闲的时候可以做红娘，一个月能挣3000块呢。

这边 ，在我为相亲烦恼时，另一边 ，我朋友也在为婚姻问题苦恼，她叫徐敏 ，28岁，毕业于中国传媒大学，是广播电台的播音主持，北京本地人， 有车有房，按理说，像她这种条件好又长得漂亮的，找男友该很容易才对，然而却架不住她有个挑剔的母亲，每次徐敏觉得还行的男生，她母亲都会觉得不行，家里条件差些的，徐母担心女儿上当受骗，条件还行的， 徐母要么嫌他不是本地人，要么嫌弃人家年龄长相 ，家庭关系，总之就是各种挑剔。

而徐敏呢又是个标准的乖乖女，因此 ，每当徐母反对，徐敏都会乖乖跟人分手，重新恢复单身状态，可是父母有时总是矛盾得令人发指，女儿单身时，嫌弃她没男朋友，女儿谈朋友了呢，又嫌她男朋友不符合自己要求，逼着她分手，如此反复， 弄得人想崩溃，这不 ，在连续相亲几年，告吹好几段恋情后，乖乖女也被整崩溃了，她去看了心理医生。

在医生的引导下，徐敏讲出了自己潜在的恐惧，原来， 在两三岁时，徐敏曾有过被母亲抛弃的经历，那是个夏天，她与母亲一起去菜市场买东西，在购物过程中，徐敏不知为何惹母亲生气了，于是 ，徐母一气之下直接离开，独留徐敏一人在原地无助哭泣，其实 ，菜场离家不远，徐敏是可以独自回家的，然而 ，对两三岁的幼童来说，被母亲抛下的经历却是十分恐怖的。

这次经历给徐敏带来了很深的影响，因为害怕被抛弃，在成长中她下意识选择了顺从，乖巧 ，听话 ，服从母亲的一切安排，即便知道犯错的是母亲，她也会因畏惧而选择顺从，这是很不健康的亲子关系，作为一个28岁的成年人，她有独立意识 有自己的判断，是不该盲从母亲的，心理医生建议徐敏与母亲好好谈谈。

于是 ，徐敏忐忑回家，决定与母亲好好聊聊，刚开始， 徐敏小心翼翼，试探母亲的态度，然而 ，当坐下细谈时，这丫头的表达能力简直令人发指，瞧瞧这说的都是些什么：妈 ，我觉得你和我们的想法都不一样，我跟爸能聊到一处，跟你就不行，你不在家时， 家里可和谐了，你一在家 ，家里就老闹矛盾，很多时候我都疑惑，我爸为什么要选你啊。

天啊， 丫头，医生是让你跟母亲谈心，不是让你倾泻情绪倒苦水啊，你这话说得可太伤人了，不是明显找骂吗？ 果然 ，徐母被气得就差没升天了，摔了筷子就走，独留徐敏在房里哭泣，这可真是，怎么说呢，大概是乖乖女憋久了的爆发吧。

而在徐敏跟家里闹矛盾的同时，我这边的日子也不好过，相亲不顺利，遇上的大都是大男子主义，家人劝我别太挑，可不合适的婚姻就像不合脚的鞋，脚小的可以勉强穿进去，但对我这种脚大的来说，穿进去却是会疼的，我不想委屈自己，可社会和家人的压力却如影随形，因此我决定去法国留学，既为提升自己，也是想缓一口气。

对未来的路，我还需要仔细思量，但无论如何，我都想坚持做自己。

网上有这样一个问题：「对于女人而言，安全感究竟意味着什么？」

有一个高赞回答，是这样的：

以前年轻时觉得，安全感是男友秒回的信息，是爱人的每一份承诺，是过马路时紧牵着的双手，是他温柔的言行。

后来才发现，我的安全感竟大部分都是自己给的——

元气满满地赚钱、适时细品人间烟火气，闲看庭前花开花落，漫观天上云卷云舒。

的确如此。

女人的安全感，寄托在他人身上难免失望。

唯有自己创造，才能把控人生，享受自在美好，放心地在未来的日子里，好好走下去。

梁文道先生曾说：

「一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。」

所谓的安全感，不是你有一个爱人，而是不管他对你好不好，你都能过好你的日子;无论离不离开他，你都可以拥有赚钱的能力。

所谓的安全感，也不是你此刻拥有一个极为稳定的生活，而是不管将来遇到怎样的变化，你都能掌控和选择你生活的样子。

当你掌心向下，拥有向下扎根的经济基础和经济能力时，你就永远有底气面对生活中的一切风雨。

电视剧《我是真的爱你》中，演员李念饰演全职妈妈尤雅，她没有工作，一切生活开支都靠丈夫陈浩南。

她每天就是带娃、晒娃，把自己打扮得漂漂亮亮的，无忧无虑、开开心心。

然而，丈夫公司破产让她平静的生活掀起了大浪，家里经济变得捉襟见肘，怀着二胎的她只能找娘家帮忙。

可是，娘家的帮助对于破产的公司而言只是杯水车薪。

她开始变得焦躁，也开始与丈夫争吵，甚至到了要离婚的地步。

在一次与丈夫的争吵后，尤雅找到「朋友」陈娇蕊谈心，想了解陈娇蕊当初离婚的理由，并坦言自己想要离婚。

然而，陈娇蕊的话，却让她感觉到当头一棒：

「你有资格离婚吗？ 这年头，不是谁都离得起婚的。」

多年的全职妈妈的生活，让尤雅失去了向下扎根的能力，她没有工作经验、缺乏工作能力，更没有经济基础做资本，就算离婚，她也拿不到孩子的抚养权......

对于女人而言，婚姻并非避难所，有许多现实问题要解决。

如果一个女人只想坐享其成不谙世事，岁月静好的日子破碎后，无法负重前行，不能担负起生活里的那一饭一粥，一针一线，终究也会丧失美好、失去所谓的安全感。

女人们只有拥有向下扎根的勇气，努力打好基础，心中的安全感就会自然而生，也就能无所畏惧，向着美好未来坚定走下去。

很喜欢《少有人走的路》中的一句话：

人生的唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

在女人的一生中，很多的评价都局限在了婚姻、母亲的角色是否做得到位，仿佛作为女人本身一文不值。

可是，那些奋力向上生长、认定自己有不被定义的人生，并积极追求梦想的女生，心底是有着旁人无法撼动的安全感的。

在东京奥运会赛场上，32岁的巩立姣拿到了田径女子铅球项目的金牌。

这是奥运赛场上，中国代表团在女子铅球项目上的第一枚金牌。

作为一名开创历史的项目首金获得者，原本应该在采访中被赞誉、受尊敬，但巩立姣的赛后采访却十分尴尬。

记者们从「你是女汉子，什么时候打算做女孩子」，到「结婚的择偶标准，阳光善良的男生可能掰手腕掰不过你」等等，都仿佛在说：「你这样的人，不好嫁娶。」

可是，这些问题与项目毫不相关，与巩立姣的人生规划也没多大关联，甚至根本就不了解她在运动员之余的人生有怎样的精彩故事。

巩立姣从来都不是传统意义上只知道训练的运动员。

在运动训练之余，她一直有投资经商，开过洗衣店、奶茶店、海鲜店，还投资了健身房。

按她的话说，这些投资虽没大富大贵，但也从来没有亏过钱。

她不是一心只丢铅球，不闻窗外事。

在从事了铅球运动训练二十来年后，她也种下了一个梦想——要代表中国参加奥运会，站上最高的领奖台。

人一定要有梦想，万一哪天实现了呢？

失败和成功，我都经历过，我什么都不怕。

我一直在用自己的热情把这个冷门项目带火，今天，我做到了。

夺冠后，巩立姣这样说。

每一个女人都不该被局限为只有某一种姿态，女人们也和男人一样，有资格、有能力通过自己的努力，实现自我价值，向上生长成就梦想，打造一番属于自己的新天地。

而这番天地的打拼，造就了女人能给予自我的安全感。

要知道，取悦自己、成就自我是一个女人安全感最膨胀的姿态，那些通过不断向上提升，让自己的精神世界更加丰满，让自己无限地接近梦想、成全生活的过程，其乐无穷。

曾在社群里看到过这样的一个帖子：

「我是一个快36岁的大龄单身女人，身边有不少人关心我的生活，但更多是在催促我要赶紧找一个对象，赶紧结婚生孩子吧，不然年纪大了什么都很吃力。

对自己现在的生活，我挺满意——赚的钱足够养活自己，也能在父母家人需要时给予帮助;日常生活锻炼健身、阅读写作、烹饪养生，有三俩好友，时不时约着旅游休闲。

一个人的生活有属于自己的人间烟火，不悲观、不消极，只是没有成一个家，没有生一个小孩，别人就说我的日子是漂浮不定、没有安全感的，我实在有些想不通。」

十分理解这位群友的疑惑。

很多时候，就算你努力生活、积极向上，有着自己的生活节奏，可因为你还没成家，在外人看来，你似乎就成了一个可怜虫。

但其实如果你真的生活得足够好，按照自己期待的方式在努力地生活，就不必害怕。

要知道，女人的安全感最大的威胁是恐惧，那些对未知的不确定性的恐惧往往会让人对生活不知所措。

而你能坦然地面对此刻、甚至都能想到未来将要承受什么，就不必感到有所缺失，不必觉得缺乏安全感。

就像有句话说的：

当你用去追一匹马的时间种下一片草场，或许，待到来年春暖花开时，就会有一批骏马，任你挑选。

向阳奔跑，好好生活，品味人生，你的安全感不该由别人定义。

向下扎根，收藏岁月沉淀的芳香，脚踏实地，不负生活;

向上生长，寻觅暗夜蕴藏的光芒，仰望星空，不负梦想;

向阳奔跑，鼓足奔向远方的勇气，逐光而行，不负自我。

漫漫人生路，我们能看到的世界不过冰山一角、沧海一粟;

人行于世如舟行于海，或许此刻风平浪静，但总会有不定的风波乍起。

唯有不放弃扎根向下的独立、不丢掉向上生长的动力、不丧失向阳奔跑的希望，不负生活，不负梦想，不负自我，才能拥有如影随形的安全感，冲向美好未来。

愿你勇往直前，自己要的安全感，自己去赚！

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在过去的日子里，我们讲过很多关于道家、道教的内容。包括历史脉络、各个教派的形成、奇幻的故事、神话、传说和一些有代表性的人物。但是所有我们今天能讲得出的主题，其本质都是时过数千年历经百千万劫残存的碎片，都是水面之上的可见之物，也都只是“道”这个神秘文化的冰山一角。这水面之下不知道还有多少珍贵的内容或遗失损毁、或深埋于地下、或在一个神秘的小圈子里秘不外传。1899年一位叫做“理查德威廉”的德国传教士来到山东青岛，期间四方游走，努力学习中文、了解中国文化、创办书院翻译经典。你随便瞄一眼他翻译过的书单就能明白，他对中国的儒道文化有多么深入的了解和喜爱。论语、诗经、大学、中庸，老子、庄子、孟子、墨子、韩非子、列子，此外还有三国演义、聊斋志异、吕氏春秋等等就这么牛！绝对可以称得上是世界范围内最顶尖的汉学家。

忽有一日理查德威廉偶得一梦，一位胡须花白、目光温和、仙气飘飘的老者来到面前对他说：那里有一座高山，你应该去看看！说话间转身便走，理查德威廉赶紧追问说：什么高山？你是谁？老者回头说“崂山”这梦就醒了！他自己琢磨了好几天也没明白什么意思！所谓的崂山是指那座高山，还是老者本身呢？完全不懂！几个月后，理查德威廉与当时的山东巡抚“周馥”会面，协调当地办学事宜。周馥给予理查德威廉汉学功底的评价是：学问精通但对深层奥义的理解尚浅…他说你去请教那些民间的教师、学者没用的，一定得有一位儒道双修的国学杂家给你做指引才行，于是周馥将一位大隐于朝堂的“神人”引荐给理查德威廉。此人便是晚清学部大臣“劳乃宣”，劳乃宣表字季瑄，道号韧叟。深通儒道两家文化，理查德威廉一见劳乃宣便失声惊叫，说这就是我梦中所见的老人啊！原来劳乃宣的姓氏，正是因为祖上移居崂山而得。这不是故事啊，这是真实的事件。理查德威廉回到欧洲把这件事儿讲给荣格听，才有了后来荣格提出的共时性原则。最典型的就是我在心里想着一首歌，诶！突然旁边一个人唱上了，而且正好是我刚刚想到的那句。或者像事件中讲到的，梦境的经历在现实中发生。还有我们中国人经常讲的那句：说曹操、曹操到。好，再回到理查德威廉！劳乃宣也对这位深爱儒道文化的德国青年十分欣赏，理查德威廉便当即拜师，同时也拥有了一个非常符合儒家思想的名字叫做“卫礼贤”他也坚信将中国文化引入并影响西方世界是他这一生的宿命。此后数年间，卫礼贤便在恩师劳乃宣的指导下分别翻译了“周易”“道德经”和我们今天要重点讲述的道家内丹长生经典“太乙金华宗旨”。

此书相传为唐代八仙之一的纯阳子吕洞宾所著，但其中核心奥义早已在华夏大地一个极小的范围之内，秘密传承、师徒相授了数千年，最早可追述到春秋末期的关尹子，也就是说当年老子西出函谷关，不但留下了五千言道德经，还秘密传授给关尹子“内丹”的修行法门。历经鬼谷子、黄石公、张良、张道陵一代代传到钟离权、吕洞宾，再传到王重阳以及全真七子，在金庸的武侠世界，王重阳于华山论剑力挫东邪西毒、南帝北丐四大绝顶高手，成为天下武功第一人。我们最熟悉的“一阳指”，在转瞬间破除欧阳锋的蛤蟆功，使其二十年间不敢踏入中原半步，甚至再听到王重阳三个字内心都会充满恐惧的阴影，而一阳指源源不断的强大内力，正是来自于一种叫做先天神功的功法，看完太乙金华宗旨之后小伙伴一定会恍然大悟，这就是金庸笔下的先天神功。在王重阳之后的数百年间此书一直行踪成迷、时隐时现。直到乾隆年间，一位无名道士在北京琉璃厂逛旧书摊儿的时候惊奇的发现了半部发黄掉渣的残卷，几日后拿给同道的好友显摆，说诶你看找到了啥…朋友一眼看傻了，因为正好他手里有残缺的另外半卷，书的字体、规格、大小、年代都不一样，但是内容恰巧能对起来，这本书就好像生出了主观意念一样，仿佛是自己选择在这一刻重返人间。两人开始召集各路好友，筹集资金、重新编撰开版印刷，才又到了劳乃宣手中。卫礼贤回到德国之后将一系列翻译手稿一一成书出版，其中的太乙金华宗旨也因此瞬间风靡欧洲，当我们之前提到的著名心理学家荣格看到此书之后，就突然想通了很多困扰他多年的学术问题。并与卫礼贤一见如故，又在翻译手稿之外用心理学的视角附加评述最终成书取名为“金花的秘密”又分别被翻译成英文、法文、意大利文、日文、韩文等等十几种语言…直到1990年代，这本书才重新从英文和日文的版本，翻译回中文，才又被我们关注到。原来欧洲人早在100年前，就已经按着道家的内丹功法“修仙了”，全世界都知道，就咱自己不知道！那接下来就讲一讲这本书的具体内容。

全书共计十三篇，第一篇：天心、第二篇：元神识神、第三篇：回光守中、第四篇回光调吸、第五篇：回光差谬、第六篇：回光验证、第七篇：回光活法、第八篇：逍遥诀、第九篇：百日筑基、第十篇：性光识光、第十一篇：坎离交媾、第十二篇：周天、第十三篇：劝世歌。这整部著作的章节中，出现最多的两个字就是“回光”！这也是整部书最最重要的核心。所以只要你参透“第三篇：回光守中”，你也就明白了太乙金华宗旨核心的奥义，剩下所有的篇幅全部是围绕着这一篇展开的。壮哥最大的作用，是帮助大家捋顺脉络。这会让小伙伴自己读书的时候更有条理，更容易读的下去。但接下来所有的解释，都是我个人的理解和对他人理解的认同。不一定正确，但好处是你可以将我的理解作为思考的参照和地标，这也会让你更容易产生新的感悟。那么什么叫做回光守中？区区四个字，每一个字都有多个层次的含义。要了解这四个字我们得先知道什么是元神、什么是识神。第二篇开篇吕祖说：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。只有元神真性才是超越时空的存在，人的精气可以随着天地的衰败而衰败，但元神始终存在，元神就是无极，创造天地的也是无极。诶！几乎跟木内鹤彦描述的一模一样，意识脱离身体之后可以穿越时空，意识不就是元神真性吗？那种被超大意识体吸收的感觉，超大意识体不就是无极吗？每一次曲绕，都会产生一个三维空间。不正书中所言：元神即无极，生天生地皆由此矣吗。所以要么是木内鹤彦和吕祖用不同的方式描述同一件事情，要么就是木内鹤彦看过金花的秘密。

那元神与识神的关系又是怎样的呢？心理学家荣格将元神描述为“潜在于集体无意识领域的本来自我”是一种无思维但高能量的存在。而识神就是人的意识，是一种认识事物的能力。所以按他的说法元神更接近于与生俱来的天性与神性，识神更接近于后天培养的认知与经验。如果我们再回到木内鹤彦对于“超大意识体”的描述，再一次把他想象成一团云雾，云雾曲绕产生雷电炸出一个三维空间。之后就很自然的流入到这个空间并填满弥漫于每一个角落，一个生命诞生的同时云雾也随之介入，并在此刻被我们称为元神。所以全世界每一个生命的元神其实都是相互连通，所以共时性原则一点都不奇怪。但这个生命的肉身本来也具备一定的心智在此刻被我们称为识神。所以是元神出于某种原因间接创造了识神，并需要识神辅助自己。书中将元神比作朝堂之上的君主，将识神比作领兵打仗的将军。将军受命在外领兵征战，兵权一旦到手日积月累、实力雄厚、嚣张跋扈，逐渐遮蔽了君主的光芒。一个人的识神过于强大确实会展现出好的表象，就是一个人看上去特别精明能干,事业风生水起…但这些表象会让人萌生出很多情绪，这就是民间所谓七情六欲的“七情”喜怒忧思悲恐惊，也同时伤害身体中的心肝脾肺肾胃胆。所以识神越是强大、七情就越是活跃、身体脏器就越是损耗衰败。而元神喜静在这样一个喧闹嘈杂的环境和各种情绪病痛的干扰下，气场也就开始逐渐低迷混沌。而这一功法的目的，正是要让元神、识神各就其位和谐共生。让元神重新主导身体，时刻保持与那个超大意识体的链接，然后从那里获得通达天地的智慧和浩瀚无尽的能量。又因为元神居于人体两目之间，相对于识神心智，是心上之心，因此又被称为天心。因为天心最强大的能力是帮助人体连接天地，又因为超大意识体“无极”，早在天地形成之前便已存在，所以容纳天心的位置又被称为“先天窍”也叫做“玄关”，所以王重阳的先天神功也是来自这里。通过修行让天心与无极保持连接，从而获得无极通达天地的智慧与浩瀚无尽的能量。那东邪西毒、南帝北丐，再怎么厉害也都是凡夫俗子，怎么能与无极之力相抗衡呢？

看过了第一篇天心、第二篇元神识神，我们就要回到那个最核心的老问题…什么叫做回光守中！回即是返回也是反转，光即是自然之光亮，也是观察光亮的眼睛。回光就是将你的视线反转，从观察外部世界回归到关注自己的内在世界。所以回光是一种身体的逆向行为，道家说顺则凡、逆则仙！很多人把顺与逆解释成顺从与逆反，好像说顺从天地的就是凡夫俗子，敢于向天挑战的人才能成仙。不对！大谬！这里的顺逆对应的是：道生一，一生二、二生三、三生万物。这是一个裂变、分解、散开的过程，也是这个过程让世界变得越来越纷繁复杂，让人变得越来越平庸，所以顺着这个过程前进只会成为一个越来越平凡的凡人。所以回光所致的逆向行为就是将心中万千凡尘事汇聚于二三、凝结于一心、再由心入道，是一个返回凝聚的过程，所以道家为什么经常说“返璞归真”！那什么叫做守中？守就是坚守、守护，中就是元神，元神就是无极、无极就是道。太乙金华宗旨

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关于濒死体验这个话题我们之前也讲过很多，它一直以来都存在着两种理念上的争议,其核心就是人在死亡之后意识会不会在脱离肉身的情况独立存在。其实你仔细一想啊，这不就是千百年来民间百姓所论的，这世上有没有小飘飘的问题。两派都很顽固，谁都无法说服对方。因为即使是那些经历过濒死又再复活的人亲自站出来描述所经历的一切景象，依然可以被解释成人体的一种机能。就是我们拥有一个非常聪明的身体，当它感受到死亡临近时，为了减轻大脑的痛苦会非常大量的分泌出某种化学物质，在这种物质的安抚下才有了那些意识脱离身体、看到奇幻景象、没有病痛折磨、感受平静安详的“幻觉”。我们可能会没完没了的争论下去，因为真正的谜底永远是自己到了那一天才会揭晓答案。但是知道答案之后又没法回来告诉我们真相，如果他真的奇迹般的回来告诉我们，那又变成濒死体验而不是真正的死亡，他依然有可能被解释成“幻觉”，所以这个争论就永远在这个圈圈的循环里绕来绕去。我个人当然是属于相信的那一派，诶！不然多没劲啊…人死如灯灭，一切都关闭结束，这个世界就不好玩了！

所以在这个主题中，影响我最大的两个人。第一位就是雷蒙德穆迪，也被称为濒死体验之父。其他的细节不说，他最令我信服的是他做的实验。因为他是个医生嘛，所以经常有抢救垂危病人的经历。这些病人被抢救回来之后很多都跟他描述，自己有意识脱离身体逐渐升空的感觉，而且可以俯视抢救自己的全程全景，雷蒙德穆迪就暗中在手术的大灯上摆放了一些棋子、火柴盒、记事本等等物件，随后就开始有一部分抢救生还的患者描述说：诶！升空之后看到了这些奇怪的东西。我觉得这个实验非常说明问题，而且实验的方法也很聪明很科学。另一位就是我们今天要重点讲的主题人物“木内鹤彦”，名字一听就是“寿司国”人！首先它是一个有过不止一次濒死体验经历的人，然后在2014年把自己的经历与感悟写成了这本书叫做“濒死经验的启示”！为什么这么多有过濒死体验的人，木内鹤彦是其中的最重要的一位呢？因为他本身的职业与他濒死体验中的所见有着非常微妙的联系，很早就入职加入了“日本航空自卫队”，从事航空航天的相关工作，中年以后兼职做“彗星猎手”，就是观测寻找那些人类尚未发现的彗星。这个职业最大的回报就是，世界上多了一颗以你名字命名的彗星仅此而已！所以我们翻开人类已知的彗星列表，其中就有两颗分别叫做“木内中村彗星”和“土屋木内彗星”。稍微联想一下也是很有意思的场景，为什么叫做木内中村呢？一看就是俩人，木内和中村！他一定是木内发现了之后，哎…赶紧叫中村过来确认！说你看这个是不是？中村过来一看“我靠，真是”！俩人几乎同时发现！后来一颗为什么叫做土屋木内呢？就是这个剧情正好反过来重演一遍。再有就是他还重新找到一颗常年行踪成迷的斯威夫特塔特尔彗星，所以这颗彗星又被重新命名为“斯威夫特塔特尔q7（木内）彗星”。也是因为这三次发现，使得木内鹤彦在天文观测届小有名气。所以前面所说的经历与职业之间的微妙联系，并不是说他在业内的地位有多重高。而是他在经历濒死体验的当时和之后，可以用相对专业、相对科学的角度去思考宇宙、空间、时间、纬度、因果等等事物之间的关系。

那么接下来就是鹤彦22岁的第一次死亡，一种非常罕见的疾病：十二指肠受到脊椎与动脉压迫引发的 “重症肠阻塞”此前全世界仅有120个案例且无人生还！刚刚开始上班，还是意气风发的阶段。在茨城县百里航空基地负责塔台调度，这一天呢正好夜班。在即将下班旭日东升之际起身凝望彩色的朝霞…哇，突然一阵剧烈的疼痛让他瞬间昏迷。周围的同事就立即呼叫救护车，把他送到邻近的医院。在整个过程中他的腹部就在不断的膨胀，又因为医疗条件的限制还得转院。他就这么一路苏醒、疼痛、昏厥再苏醒、再疼痛、再昏厥反反复复，终于被安顿在土浦市东京医科大学医院。医生就开始给他紧急抢救，插管导出肠胃中聚积的各种血液、胃液、胆汁、胃内容物，接下来面临的就是身体极速大量的脱水，刚刚送到医院的时候还是72公斤，第二天体重就下降到42公斤,心肝脾肺肾脏也开始急速衰竭，通知父母来到医院看到这种情况就彻底崩溃了…医生也是束手无策，跟父母说最多还有一个星期的时间吧。父母就痛哭哀求说请无论如何都要再帮他想想办法，就在这样的混乱之中鹤彦开始逐渐失去意识，就像一切都关闭了一样。

也不知道过了多久，当他开始逐渐苏醒的时候发现自己趴在一个非常陌生泥泞的环境！四周一片黑暗，只是远远的地方有那么一束微弱的光亮，是不是很熟？跟潘博文的事件好像，所以当人处在黑暗的时候，就是会很自然的被光亮吸引。他就开始匍匐着向光的方向爬行，在这个过程中还很好奇的的抓起一把泥浆，想感觉一下这是什么东西，然后也有非常明确从指缝滑落的感觉。只是此刻对他而言最重要的还是前方那一抹光亮，继续向前爬行所处的空间就开始逐渐放大，能让他站起来行走。回头看看刚才的地方好像是一个类似洞穴的隧道…但是他此刻完全没有，自己是不是穿着衣服的意识，只是明确的记得没有穿鞋，因为地面踩上去的触感是一片草地，有那种刺刺的感觉…他就这样孤身一人在黑暗之中继续朝着光亮行走。逐渐，这一抹光能朦朦胧胧的照亮四周，走着走面前就出现了一条大河！他心想我靠，真的有忘川河？然后继续沿着河岸的芦苇荡四处搜寻，仍然一个人都没有。但是非常令他惊喜的是，诶！发现一艘破木船！然后他就把船向河内推了几米之后跳上去，上去之后又发现没有桨！所以就手动刨水，这船还真的能往前行进。划了很久很久非常疲倦的回头看看四周正好处在这条河的正中央！就很奇怪说，诶！如果以光源方向作为参照，我划了这么大段的距离河水流动的方向应该会把我斜着推向下游，我在这样的水流中不可能笔直的前进啊！怎么目测这个光源没有改变位置呢？大家知道他的职业啊，他是负责塔台调度的，所以最专业的物体之间相互移动的位置关系。他就开始在大河中央的船上满面疑惑测算，说这个不合理呀，就是日本人那种执拗的性格啊。他就一边疑惑着、一边测量着、一边继续划船。终于来到对岸，已经精疲力竭的扑通趴在草地上。

再抬头看着前方隐隐的火光中，影影绰绰的映出四五个人影朝自己走来。领头是个穿着丧服的陌生女人，看着他惊讶的说：鹤彦？你来这干嘛？木内鹤彦这时候才意识到，对呀！这是哪呀？我来这干嘛？所以一时间语塞无法回答对方，只能反问说：嗯，你猜？这个女人就带着他走近其他人，两位老奶奶一位老爷爷一位年轻人。当他看到那个年轻人的时候简直惊呆了，突然喊了一声“堂哥”，你怎么？你怎么会在这里呀？木内鹤彦的堂哥几年前被推土机夹住意外死亡！这俩人一见面就非常开心亲切，开始家长里短的问现在叔叔婶婶怎么样啊？七大姑八大姨俩人聊起来了！那个穿着丧服的女人就走过来说你跟我来，就带他来到一个完全没有树木的小山丘，两个人就这么一前一后的走着，山坡的另一面也越来越明亮，但是整个世界没有太阳，只是天空中散发着一种金灿灿光芒。看到这里的时候我就开始仔细搜寻自己的记忆，诶！好像我从小到大做的任何一场梦境之中真的从来就没有出现过太阳。当他走到山坡顶上，看到山丘的另一面是一望无际山坡连绵的花海，只是这些花都叫不上名字，但能迎着微风闻到一股沁人心脾的花香。紧接着天空中有一团气流盘旋而下飞到不远处，凝结成一张散发光芒的人脸。看上去是一个面向非常温润高贵的女性。于是他环顾四周搜寻那个穿着丧服的女人，但早已不见了踪影。当他继续向前行进的时候，意识开始涣散。就像被什么东西拉扯着，突然回到自己的肉身，有一种大梦初醒的感觉。

看到身边检测的仪器，上面挂着的点滴瓶，天花板的电灯，他还在想刚才那是一场梦吗？诶？又突然反应过来自己所有的病痛都消失了，然后看看身边的母亲。母亲突然对他说了一句：啊，死了！父亲也赶紧过来站在床边，鹤彦疑惑的看着母亲说：“说什么呢？再回头看看父亲说，放心吧我没事了！已经不疼！于是起身坐在床上，但是他发现父亲的眼神跟他没有交集，还盯着床头沉默的看着，于是他也回头一看自己竟然还躺在床上。然后他就努力的尝试跟父母对话，但是两个老人完全没有仿佛完全听不见。他再次对着父亲用力的叫一声“爸”，嘣！突然就变成了父亲的视角，然后他继续尝试着与父亲对话说我没事了，我好了！紧接着冲进来很多医护人员，他的意识也很自然的从父亲的视角中独立出来，还条件反射礼貌的给对方让路。他就这样跟父亲并排站在床边，看着几位医护人员抢救给自己的肉体抢救。他突然看看四周，心想…诶？我妈呢？啪，一瞬间来到医院门口的电话亭，就看着他妈颤颤巍巍的拿着电话簿，连续几次拨错号码。他还是拼命的想跟母亲对话，但是母亲依然毫无反应。他突然就想，诶！我姐姐不在…就这么一闪念的功夫，自己又突然出现在车里，看着姐夫一边开车一边跟姐姐聊着葬礼的事情。他就突然反应过来，哦！原来只要自己起心动念，就可以瞬间移动。于是就尝试着想一想医院的病房，诶！就真的瞬间回到病房。他想说如果空间可以跳转，那时间应该也可以喽？他就开始在记忆中寻找过往生活的某个时间点，突然回忆起来一件事儿…六岁那年跟家人一起出去爬山，山顶滚落下来一块石头！突然有一个喊声，危险…他猛然回头看见石头一把推开姐姐，两个人都没有被石头砸到，但是姐姐跌倒受伤手指夹翻开，家人都在责怪他，所以他对这个事件记忆很深，他当时就在四下寻找无人，所以一直想知道那天提醒自己小心的人是谁！于是开始起心动念，就来到六岁那年千曲川河边的陡崖，正好看到六岁的自己和哥哥姐姐们一起爬山，于是私下周围看看还有没有其他人，再抬头看看山顶一块大石摇摇欲坠，说话间就滚轮下来。他心里一惊对着条件反射的对着几个兄弟姐妹大喊一声“危险”…话一出口，自己才反应过来，原来自己在提醒自己，木内鹤彦的濒死体验咱们下集继续。

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＃沙塵暴 ＃沙漠化 ＃蒙古國草原
各節重點：
00:00 開頭
01:23 【茶魚飯厚】一分鐘廣告
02:16 沙塵暴的成因
03:17 沙塵暴帶來的傷害
04:42 中國北方沙塵暴正在減少？
06:05 為何這次沙塵暴特別嚴重？
07:15 不斷惡化的蒙古國草原
08:43 我們的觀點
11:03 提問
11:21 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

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→黃天在上，厚土在下：十年最強沙塵暴入侵中國：https://bit.ly/3tL3U1V
→北京發生罕見嚴重沙塵暴，「主要起源於蒙古國」：https://bbc.in/3sq00ew
→沒修圖！10年最猛沙塵暴壓境　中國網友：北京變「北宋」：https://bit.ly/2Qvg010
→「防護林開口子」說：https://bit.ly/2PkiKOc
→中东部大部一路向暖 北方局地有沙尘天气：https://bit.ly/399TjpE
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