你知道白板筆有分無毒和有毒嗎？
因為長期使用白板筆的人口多半是關在密閉空間的
現在大多的廠商都積極把配方換成無毒酒精顏料

少數廠商仍堅持使用酮類溶劑做為主要的原料
雖然有毒性，吸入過多會引發頭痛和支氣管炎
但這個成分的揮發速度快，擦拭效果很讚讚
或許是考慮到使用效果與消費者的回購率吧，所以他們還是堅持這樣的配方

順帶一提，同樣都是酮類溶劑
你知道去光水的成分Acetone就是丙酮嗎？
他也是有毒物質喔！不管是長期吸入或接觸皮膚都是不好的。

嘛..講了這麼多
也不是說他們就不能使用啦
只是記得在通風良好的地方使用他們
對身體會比較好

就像我也知道熬夜很傷肝一樣
我每天都嘛在熬夜XDD

#棋樂玩文具 #白板筆

#這則新聞其實有點蠢

說得是一個狗糧公司的執行長，每天吃自家的狗糧，然後居然瘦了十幾公斤的勵志故事。

破題先說 : 這不是廢話嗎? 任何單一食物連續吃上幾個月，基本上都會瘦，而且也可能會病........

但要說在前面的是，很多人對廢棄或多於食物的看法是 : 人不吃或不能吃的東西，就給狗吃吧。

於是，大家都會理所當然的覺得，狗能吃人不能吃的東西(過期腐壞或是口味有問題的)，所以狗能吃的東西，人不能吃。

但實際上，剛好相反。

因為狗的體重比我們少很多，肝腎都自然比我們小很多，所以別說毒性耐受能力比我們低，就連對鹹甜等日常可見的口味，也必須吃得比我們少。

而狗又是雜食性的，所以牠們可以吃澱粉、肉類等跟我們差距不大的食物跟營養源。

綜合以上兩點。可以得出一個結論是也就是說，狗能吃的東西，人也能吃；而且從我們的角度來看，其實清淡且健康。

而且，狗糧的主內容大抵上也就是由澱粉、脂肪、蛋白質三大類組成；只是還會依照不同生長階段，對這三大類型的營養組成做出調整。

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但是說回來了。

雖然狗能吃的東西，我們也能吃(因為我們也能吸收跟利用這三大類的營養)，但我們人類需要的營養素遠遠超過這些類別，比例上也有大大的不同。

所以，一般我們是不會推薦人去吃狗糧；推衍下去，其實我們也不建議讓某物種，去吃另外一個物種的食物(例如讓貓吃狗糧，或是貓喝牛奶)

因為營養組成畢竟不同，長久下來終究會出事的。

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#接著就能說說這個新聞中的案例了。

剛剛說過，長期吃同一種東西，基本上都會變瘦。

例如，很久之前流行過"蘋果三日減肥法"(就是三天內只吃蘋果跟蘋果汁，其它甚麼都不吃)，或者是一段時間只吃某種蔬菜、水果或飲料。

說真的，只要能夠持之以恆地吃著同一種東西，基本上都能看到效果。(在美國甚至有人挑戰連續幾十天吃大麥克，結果還變瘦的例子)

其中一個原因在於，單一營養源的食物來源，往往會造成其它營養源的缺乏；而如果是缺乏的這項東西，是"非必須營養素"，那我們就可以自行合成或是從其他地方轉換出來使用。

這是一種身體的救命機制，可以讓我們在饑荒或受困的時候，可以撐上好一陣子；但這種機制也是會在長久之後害命的。

例如，"糖質新生機制"就可以在斷食沒有澱粉來源轉換成葡萄糖的時候，把身體的丙酮酸重新轉換成葡萄糖(但是會消耗更多的ATP能量)；而同樣的機制也會讓我們在同情況下，把脂肪、肌肉消耗掉來維持身體基本代謝所需的熱量。

對一般人來說，這可以救命；但對糖尿病患者來說，就會成為不斷變瘦的主因。

所以，如果長時間吃大麥克都會變瘦，那在很長一段時間只吃狗糧還能變瘦，也不用太意外了。

整體來說，#我不推薦任何無法持之以恆的飲食或運動法

至於如何評斷這件事是否真的合宜呢?

我認為還是要回到常規體檢項目。

透過抽血跟化驗身體各種檢體的指數，來看看身體各部分機能是否還在正常範圍且接下來不會惡化；這通常能反映出目前身體個機能的運作與潛藏的危險。

其實，就如同前一陣子很流行的"生酮飲食"，其實也有一個很重要的動作是 : 定時檢驗體內血酮的數據。(才能依此調整或終止。)

所以當我在看到這則新聞時，我認為他變瘦的原因就是因為這件事造成的；而不是他們的飼料有多好?好到對人也很好。(能幫人減肥)

照理說，沒吃出病來就夠厲害了。

而且，我甚至不確定他纖維質攝取(如果是吃濕糧)或其他營養素攝取(濕糧裡面可能不會添加維生素C，因為狗可以自行合成這個營養素)該怎麼補充?

所以，要不就是他說謊(除了飼料之外，還是有吃其他食物或維他命丸)；就是他開始覺得不適(可能是皮膚粗糙、疲倦、爆痘子或排泄開始有問題)才停止的。

所以，不要以為變瘦，就一定是因為健康(基礎代謝率上升)而變得更好；有可能只是因為攝取熱量遠低於自己的代謝率，又或許只是單純出現了上述的狀況..........................
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#真的不要拿身體開玩笑
#不要想洞想縫的
#好好養成運動習慣真的簡單又省錢

＃開學了
＃回到上班上課沒休假的時光
#啊然後最近沉迷在聖劍傳說三跟太空戰士七的重製板
#所以發文無法準時

#然後我不知道為什麼我還要去上學
#學校才危險啊

每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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有神蹟忍不住要分享一下：

今天看到網路上某家店有酒精的庫存興奮的去買時卻被告知酒精全部都賣光了，失望之於在開車回家的路上我卻錯過了上高速公路的路口，那個路口其實已經開過很多次了竟然會突然錯過也真神奇的...因為買不到酒精又開錯路當下真的很氣，
那時突然一個念頭閃過就跟上帝說：這或許是你要帶我走的路，那就帶我去找到酒精吧！！
本想說我應該可以找到回家的路，開著開著進入一般亞洲人不喜歡進入的區（比較危險），決定還是回頭上高速公路比較穩當，就正當準備開回頭時突然看到一家藥局，於是我就去問問看是否有沒有酒精🤔
一進門店員非常客氣笑容滿面的問需要什麼，一旁的店經理聽到我要找酒精就熱情的帶我去架上找（不知道是不是很少看到亞洲人😬)，一邊說他不確定是不是我要的，從清空的架上拿出僅剩一瓶的70% 異丙酮，其他都是雙氧水...
天啊！這也太神了，當我看到那唯一的一瓶70%異丙醇就像看到神一樣🤩🤩🤩🤩🤩
排隊結帳輪到我時，店員突然說：你等一下，然後她就走旁邊...
我心裡OS譑了一下：為什麼輪到我了還要我等？！然後她回來後叫我說現在可以結帳了，手上拿著一盒隨身包消毒拭紙巾對我說，這個只有一盒我還沒上架，你要嗎？
什麼？當然要啊！！！
上帝真是太神了！👍👍👍👍👍

中午氣溫非常舒服加上雪也融光了，本來邀J 去打網球，但他莫名的說想騎腳踏車，於是就先把塵封已久的腳踏車打氣，幫我們打氣的那位黑人也對我們超好，幫忙打氣又校正輔助輪，確認腳踏車沒問題後就跟J 說了一句話：hey buddy, taking good care of your mom, ok~

哇! ~今天也太神了吧！感謝上帝一直與我同在🥰

騎了一圈，就收到簡訊：沒事的話，晚上來我家吃飯吧！別誤會不是那黑人送簡訊來，是J 好友的媽媽啦，於是又被J 賺到一次playdate 😍